Как самостоятельно изготовить стол для швеи |
|
Мистика украинской войны. |
|
Соус Маринара впрок |
 |
|
|
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Фитнес: Сжечь жир на внутренней стороне бедра! |
Цитата |
538 просмотров |
|
Фитнес. Упражнения для похудения ног. Сжечь жир на внутренней стороне бедра. Присоединяйтесь и получите в подарок книгу Секреты похудения!
Кстати если вы еще не знаете, как худеют француженки тут http://lesyaka.ru/post255784561/ , то многое упускаете!
|
Комментарии (0) |
Испеките банановый хлеб! |
|
ШЬЕМ коктейльное платье. |
Коктейльное платье (Cocktail dress) вошло в моду в Америке в 20-х годах и получило свое название от хорошо известного напитка, который неизменно подавался и подается по сей день во время вечеринок и неофициальных мероприятий.
Коктейльное платье не только гармонично вписываются в современный образ леди, но и значительно дополняют его, украшают и подчеркивают индивидуальность вкусовых предпочтений каждой представительницы слабого пола.
И так, давайте пошьем сами коктейльное платье.
Сшить коктейльное платье совсем не сложно.
|
Платье+выкройка .(9 часть) |
|
ЭФФЕКТНЫЕ БЛУЗОНЫ И ПЛАТЬЯ ИЗ ОДНОГО ПОЛОТНА. |
Легкие выкройки, по которым можно сшить блузоны, даже не имея большого опыта шитья.
|
Эффективная чистка кишечника. |
Не знаю, пригодится Вам это или нет, но для меня этот рецепт находка, которую давно искала. Слышала о ней и о её результатах. Время от времени нам просто необходимо чистить свой кишечник, тем более приготовив по этому рецепту такое зелье, мы ещё восстанавливаем и свой обмен веществ и расстаёмся с лишними кг. Познакомьтесь и Вы с ним. Возможно многие тоже заинтересуются и этот рецепт пригодится и принесёт пользу Вашему организму.
|
Гипер ускоренная диета - минус 5 кг за 5 дней |
Схема диеты очень простая. Как Вы уже поняли, она состоит из 5-ти суточных монодиет, когда в течение каждого дня Вы будете придерживаться однообразного питания. Гипер ускоренная диета - минус 5 кг за 5 дней - очень схожа по своему строению с достаточно известными диетами. Например, с диетой Маргариты Королевой, системой минус 60. На идентичной диете худела и известная участница шоу Дом-2 Инна Воловичева. Но главное отличие этой диеты от других: долговременный результат. Вес, сброшенный на правильном питании, практически никогда не возвращается снова.
|
Варенье из моркови |
|
Раскладное рабочее место по принципу шкаф-книжка. |
Часто встречаю в интернете вот такой вариант рабочего места. Наконец наткнулась на сайт, где о нем расказано подробно. Мне показалось, что такие рабочие места неплохой вариант для семей с маленькими детьми, которые в силу своего возраста, наровят залесть куда не следует, а также для тех кто хочет замаскировать свой рабочий беспорядок, под что то более привычное.
|
14 заповедей Будды. |
|
МАДРИД. |
|
Юбки для женщин. Выкройки |
Ни одна женщина на планете не может обойтись в своём гардеробе без юбки, в этом я убеждена на все 100%. Даже те девушки и женщины, которые предпочитают носить брюки, всё равно имеют в наличии юбку.
Фасоны юбок, при кажущемся однообразии самого понятия "юбка", весьма разнообразны.
Так, всем известная модель юбки солнце, которая относится к виду клёшевых юбок, появившаяся еще XVI веке в Испании и заслужившая любовь модниц не только в Испании, но и во всем мире, по-прежнему любима, эффектна, легка, романтична очень женственна и удивительно проста по своему замыслу.
|
АВСТРИЯ. Вена. Дворец и парк Шенбрунн. часть вторая |
( Читать дальше... )
Серия сообщений "АВСТРИЯ":
Часть 1 - АВСТРИЯ, Вена. Рингштрассе и ее достопримечательности...
Часть 2 - АВСТРИЯ. Вена. Городской парк (Stadtpark)
...
Часть 33 - АВСТРИЯ. Вена. Церковь Аугустинеркирхе.
Часть 34 - АВСТРИЯ. Вена. Дворец и парк Шенбрунн. часть первая.
Часть 35 - АВСТРИЯ. Вена. Дворец и парк Шенбрунн. часть вторая.
Часть 36 - АВСТРИЯ. Зальцбург. Парк Мирабель.
Часть 37 - АВСТРИЯ. Зальцбург. Кафедральный собор
Часть 38 - АВСТРИЯ. Зальцбург. Бродилка по городу Моцарта, часть вторая
Часть 39 - АВСТРИЯ. Зальцбург. Аббатство св.Петра.
Часть 40 - АВСТРИЯ. Зальцбург. Бродилка по городу Моцарта, часть третья
Серия сообщений "Вена":
Часть 1 - АВСТРИЯ, Вена. Рингштрассе и ее достопримечательности...
Часть 2 - АВСТРИЯ. Вена. Городской парк (Stadtpark)
...
Часть 28 - АВСТРИЯ. Вена. Церковь Аугустинеркирхе.
Часть 29 - АВСТРИЯ. Вена. Дворец и парк Шенбрунн. часть первая.
Часть 30 - АВСТРИЯ. Вена. Дворец и парк Шенбрунн. часть вторая.
|
АВСТРИЯ. Вена. дворец и парк Шенбрунн |
Вена считается поистине столицей росскошных дворцов, и огромным бриллиантом в этом колье конечно же является дворец Шенбрунн - его ежегодно посещают более 2 миллионов человек. В 1996 году он был включен в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО
Император Маттиас, согласно легенде, во время охоты в 1612 натолкнулся на «красивые источники» (Schoene Brunnen), что позже и дало нынешнее название дворцу. Вначале это был небольшой замок, но в 1683 замок пострадал во время осады Вены турками. Император Леопольд I решил отстроить заново разрушенный замок,
|
!Упражнения для ног и живота! |
Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы. Упражнения для быстрого похудения живота
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное , укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз
3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз
4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу нахад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы).
5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы).
Схемы упражнений для быстрого похудения живота: 
|
Сады специй Шри Ланки |
На Шри-Ланке параллельно с обычной классической медициной действуют и Аюрведа – более древняя народная медицина. Ее центры есть везде и они действительно приносят результаты.
Аюрведа, с санскрита – «Наука Жизни». Этому учению более 3000 лет. Она дала много и другим традиционным медицинским школам – древнегреческой, тибетской и т.д.
|
Дворцы турецких султанов. Топкапы. Стамбул. |
| Топкапы (тур. Topkapı ) — главный дворец Османской империи до середины XIX века. Название Топкапы в переводе с турецкого означает дословно «пушечные ворота» (тур. top — пушка, kapı — ворота, дверь). В турецких публикациях на русском часто также принято написание названия этого дворца как Топкапи. Дворец расположен на мысе стрелки Босфора и Золотого Рога в историческом центре Стамбула в районе Султанахмет рядом с Собором Святой Софии. Площадь дворца более 700 тыс. кв. м., он окружён стеной длиной в 1400 м.  5 апреля 1453 г. турки начали осаду Константинополя, который был неприступной крепостью. Против колоссальной турецкой армии, состоявшей из примерно 160 тыс. человек, император Константин XI Драгаш смог выставить едва лишь 7,5 тыс. солдат, из которых по крайней мере треть составляли иностранцы; византийцы, враждебно относившиеся к церковной унии, заключённой их императором, не испытывали желания воевать.  Константин XI (XII) Палеолог (Драгаш или Драгас) (8 февраля 1405 — 29 мая 1453, Константинополь) — последний византийский император правивший в (1449—1453). Погиб во время захвата Константинополя турками. |
|
