УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА! |

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.Читать далее
Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - ДРЕВНЯЯ ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 2 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Часть 3 - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 5 - УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!
Часть 6 - ЗАПОМНИТЕ ЭТУ ТОЧКУ НА ЛЕВОЙ РУКЕ!
Часть 7 - ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. РЕФЛЕКС ОСАНКИ.
...
Часть 18 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «9 НИТЕЙ» ДЛЯ ВЫПРАВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И РАЗРАБОТКИ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ
Часть 19 - 6 УПРАЖНЕНИЙ РЕЧЕВОЙ РАЗМИНКИ
Часть 20 - ОДНОМИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ОТ БОЛИ В СПИНЕ
|
|
КРАСИВОЕ БЛЮДО. ЗАПЕЧЁНЫЙ ОМЛЕТ С КУРИНЫМ МЯСОМ «МИШНА» |
|
КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД! |

- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!
|
УДИВИТЕЛЬНО ВКУСНЫЙ САЛАТ "ПРИНЦ" |
Удивительно вкусный салат "Принц"
Ингредиенты:
- 500 г говядины
- 4 яйцa вареных
- 6 соленых огурцов
- 3 дольки чеснока
- 1 стакан орехов
- 200 г майонеза
Нужно разобрать отварное мясо на волокна.
Далее, огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесночком!; Отварные яйца тоже натрем на крупной терке.
Грецкие орехи нужно порубить и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
Теперь собираем наш салат. Салат мы выкладываем слоями.
1. мясо + майонез
2. огурцы с чесноком + майонез
3. отварные яйца + майонез
4. грецкие орехи
Салатик ставим в холодильник настояться. Очень вкусный, сочный не оторваться.
|
АСПИРИН - НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО В ТАБЛЕТКАХ |
|
ФЛЕШ ОТКРЫТКИ - С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ. |
|
МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ-FREDERIC DELARUE |
|
ТОРОПИТЕСЬ ЛЮБИТЬ... |


|
МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ, ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ ДЕЛ |
|
НИЧЕГО НЕ ПРОШУ, НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЮ... |
Ничего не прошу, ни о чём не жалею
Кони жизни летят - остановки не жди
За оставшийся миг, может что то успею
Может что то пойму из того что уже позади.
Ничего не прошу, ни о чём не жалею.
Всё что было когда то, уже не вернёшь.
Всё что было когда то, забыть не сумею
Ни печальную правду, ни холодную ложь.

Говорят будто память, слабеет с годами,
Забывается всё что так трудно забыть!
Будто время уносит былые печали,
Что со временем раны сумеют зажить.
Тихо время прошло, я всё больше седею,
Но острее прошедшие вспомнятся дни,
Ничего не прошу, ни о чём не жалею -
За оставшийся миг, может что то успею,
Может что то пойму, из того что уже позади

Т. Снежина
|
ВЯЗАНИЕ: ВАРЕЖКИ |

|
МОСКОВСКИЕ ПЛЮШКИ |


|
ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА НА ОГОРОДЕ. |
Мы с мужем уже второй год пьем перекись в холодный период (по НЕУмывакину).Чувствуются результаты,иммунитет стал выше![]()
Сейчас занимаюсь выгонкой луковичных,ищу чем бы продезинфицировать луковички,гуглю...Оказывается перекись идеально подходит...Цитирую:
"Перекись водорода пригодится и на даче, и не только как средство из аптечки для обработки ран. Есть сведения, что растения лучше растут, если их поливать слабым раствором перекиси водорода (25 г 3%-ного раствора перекиси на 1 л воды). Этим же раствором можно опрыскивать листья растения для предупреждения заболеваний. Семена растений прорастают лучше и проростки выглядят здоровее, если предварительно замочить их в водном растворе перекиси (25 г 3%-ной перекиси на 0,5 л воды). Такой метод заменяет привычное замачивание в растворе марганцовки. Кстати, ее действие тоже основано на том, что она отдает лишний атом кислорода. Опрыскивание больных деревьев перекисной водой (1 часть перекиси на 32 части воды) поможет избавиться от болезни.
...В книге У. Дугласа говорится,
|
СОВЕТЫ БАБУШЕК ПРИ МОКРОМ КАШЛЕ |

Лечение мокрого или же сухого кашля принципиально отличаются друг от друга. Лечить их нужно различными способами.
Совсем не обязательно стремглав бежать в ближайшую аптеку за сиропами, которые сейчас стоят не очень дешево.
Прочитав мою статью, вы сможете сами приготовить в условиях дома отвары против мокрого кашля по бабушкиным рецептам. И спать будете спокойно, ибо они безопасны, очень эффективны и приготовлены из натуральных ингредиентов!
Уникальные отвары помогут решить проблему отхаркивания при мокром кашле.
4 рецепта!
|
СГУЩЕННОЕ МОЛОКО |
СГУЩЕННОЕ МОЛОКО
Ингредиенты:
сухое молоко 1.5 стакана,
сахар 1.2 стакана,
молоко 250 мл.,
ванилин.
Способ приготовления:
В кастрюльке смешать сухое молоко и сахар.
Постепенно вливаем в смесь молоко (тонкой струйкой), постоянно помешивая. Доводим до однородного состояния.
Кастрюльку ставим на водяную баню на 2 часа. Помешиваем часто. Затем опускаем кастрюльку в холодную воду на 5 минут.
Оставить в холодильнике на 6-12 часов.
Получаем прекрасное сгущенное молоко. Вкус очень насыщенный.
|
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ДОМАШНЯЯ СГУЩЕНКА |
еще один вариант домашней сгущенки, все натуральное, без ГМО))
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного
Приготовление:
Смешиваем все продукты в кастрюльке (желательно с высокими бортиками,потому что масса будет сильно пениться )
На медленном огне доводим до кипения
Когда начнет кипеть огонь увеличиваем и варим (увариваем) все ровно 10 мин. !!! Будет очень сильно пениться.
После 10 минут масса будет очень жидкая! Не пугайтесь -так и должно быть!!
Выключаем,остужаем
Постепенно густеет ,когда остывает.
Переливаем в баночку и в холодильник. Через несколько часов она еще загустеет
Из данного количества получается ~200 гр.
|
ВЕНИК ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК |
Уже не раз встречала данную идею, все никак не соберусь попробовать сделать веник для сада из пластиковых бутылок. Кто-нибудь делал такое?

Серия сообщений "поделки":
Часть 1 - ШЬЕМ ПЛЯЖНУЮ СУМКУ ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВОЙ СКАТЕРТИ
Часть 2 - ПОДУШКА - СОБАЧКА ИЗ ЛОСКУТКОВ
...
Часть 8 - КАК СШИТЬ ГАМАК СВОИМИ РУКАМИ
Часть 9 - КОВРИКИ ИЗ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ.
Часть 10 - ВЕНИК ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК
Часть 11 - ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК...
Часть 12 - РОЗЫ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ ЛОЖЕК. ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 21 - Как построить беседку своими руками
Часть 22 - Домашние куклы – обереги (без иголки)
Часть 23 - Без заголовка
|
|
КАК НАУЧИТЬСЯ ВРЕМЕННО ОТКЛЮЧАТЬ ЛЕВОЕ ПОЛУШАРИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА? |
Это легко. Мы его и так отключаем на время каждый раз, когда ложимся спать. Именно в состоянии сна активность левого затухает, что даёт возможность правому проявляться. Сны - это продукт правого полушария. В реальной же жизни в состоянии бодрствования Мы, практически, полностью находимся во власти левого, ибо оно рациональное, логическое.
Йога с её медитативными практиками или разнообразные психоделические препараты дают возможность прикоснуться и пережить некоторый опыт правополушарного восприятия. Однако, интерпретировать его в рациональность, практически, невозможно. Поэтому, воспользоваться, то есть - применить, тоже - невозможно.
|
ВКУСНАЯ КУРОЧКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ |
Вкусная курочка на каждый день
1.Куриные голени в сметане с картошкой
2.Куриные ножки с медом
3.Куриные шейки, окорочка фаршированные
4.Курица с картошкой в рукаве
5.Курица с чесноком в соусе
6.Цыпленок табака (тапака)
7.Куриное филе Зебра
8.Курица со сливочно-укропным соусом
9.Курица, запеченная целиком в медово - горчичном маринаде
Куриные голени в сметане с картошкой
|
МОЯ ВЫПЕЧКА. ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ - СУПЕР СОЧНЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ |
Всех приветствую на страницах своего дневника. Хочу поделиться с вами рецептом яблочного пирога, ооочень вкусным, надеюсь, что фотографии хоть чуточку передали всю вкусноту с сочностью и ароматом яблочной выпечки. Ммммм... Обалденный рецепт, всем советую попробовать, тем более, что рецепт совсем недорогой, очень простой в приготовлении и самое главное, что его можно и к праздничному столу испечь. Пирог вкусный, как в горячем виде (мы не удержались и весь вчера слопали горячий, а сегодня снова испекла, на столько понравился), так и в холодном. Лично я сладости не очень люблю, могу съесть кусок торта и это максимум... Разные пирожные тоже редко ем, ну не люблю..., а от этого пирога я в полном восторге. Нежный, сочный, не приторный, с кислинкой, тесто во рту тает... Испеките, советую) Вчерашний вариант у меня немножко пригорел, а сегодня - самое то)

И еще... Девочки) Этот пирог вывел меня из депрессии) Процесс приготовления отвлек, время выпекания заняло и разгорячило, а вкус доставил полное наслаждение. А потом еще похвала супруга, его причмокивание, восхищение и благодарность, и ла-ла-ла))) Испеките!

|