Для предупреждения появления морщин организм должен вырабатывать достаточное количество коллагена. На первый взгляд, достаточно начать принимать специальные препараты, стимулирующие синтез в организме вещества, предупреждающего появление морщин на лице. С другой стороны, прежде чем решиться на прием снадобий, полученных даже из натуральных компонентов, нужно как следует изучить данный вопрос, чтобы не нанести вреда здоровью.

Более привычный и естественный способ – включать в рацион продукты, содержащие коллаген. Их список довольно обширен и есть из чего выбирать:

• морская капуста является как источником коллагена, так и йода. Достаточное поступление данного микроэлемента необходимо улучшению памяти и внимания;
• различные мясопродукты, особенно мясо индейки, являются источником коллагена. В мясе индейки также содержится карнозин, отчего каллоген сохраняет свои свойства гораздо дольше;
• рыбы жирных пород, богатые полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, 6 и 9;
• салаты из помидор, моркови, капусты с петрушкой и укропом;
• достаточное поступление витамина С, необходимого для синтеза коллагена. Витамин С содержится в сладком перце, цитрусовых, шиповнике. Богата витамином С черника.

Ежедневный прием свежих ягод черники – можно прямо из морозилки, достаточно предварительно минуту подержать их в теплой воде – укрепляет капилляры, увеличивает поступление крови к сетчатке, отчего зрение делается заметно острее. А, значит, данный продукт позволяет меньше щуриться, то есть морщин под глазами окажется ощутимо меньше. Черника необходима не только для выработки в достаточном количестве коллагена, но и для профилактики нарушений зрения у студентов и школьников, в случае сильной нагрузки на глаза у работающих по многу часов за компьютером.

По материалам http://www.silazdorovya.ru/kak-ubrat-morshhiny-pod-glazami-v-domashnix-usloviyax/