ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА КАЖДОЕ УТРО

Среда, 04 Февраля 2015 г. 09:46 + в цитатник


улыбка

Привычки, которые полезно выполнять каждое утро:

Хорошо начать новый день с улыбки. Ведь улыбка лучше всего зарядит нас позитивом - Это займет у Вас всего 3 секунды.

Перед завтраком выпивайте стакан воды -10 секунд

Запланируйте предстоящий день - 1.5 минуты

Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут

Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут

Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты

Обязательно позавтракайте. Причем, если начать готовить геркулес сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов.



Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
...
Часть 35 - Простые советы, которые помогут преодолеть усталость и стать счастливее
Часть 36 - Воспользуйтесь силой улыбки
Часть 37 - Полезные привычки на каждое утро