"text-align: center;"> Автор МК: Катерина Ветошкина  

Аэробика дома (видео онлайн)
Курс домашней аэробики под руководством инструктора Натальи Корх предназначен для тех, кто заботиться о своем здоровье и желает избавиться от лишних килограммов. Физические нагрузки необходимы каждому человеку, но не всегда находится время и возможность, чтобы заняться аэробикой в зале и записаться на занятия. Аэробика дома – это отличная возможность поддерживать себя в прекрасной физической форме в любое удобное для вас время. Можно сделать себе личное расписание и заниматься по нему. Заниматься рекомендуется от 3 до 5 раз в неделю, как минимум по часу.
Видео курс домашней аэробики традиционно начинается с разминки и включает в себя силовые тренировки и упражнения на растяжку.
Для тренировок вам может понадобится степ для занятий и гантели, но поначалу вы можете выполнять упражнения без них, а затем, когда ваши мышцы будут готовы – вы можете усложнить тренировку, добавив гантели и степ.

Продолжительность: 58 мин

Ингредиенты:

Вода тёплая  100 мл.

Сахар 3 ст.л.

Дрожжи сухие быстродействующие 11гр.

Яйцо 2 шт.

Сахар ванильный   1 ч.л.

Соль  1 ч.л.

Молоко  500 мл.

Масло сливочное  100 гр.

Мука пшеничная   1100 гр.

Мука пшеничная  3 ст.л.

Подсолнечное масло рафинированное  400 мл.

Джем  400 мл.

"text-align: center;">  

     Невероятные факты о государствах мира, которые вас удивят:

Опубликовала Екатерина0805 в личном дневнике

Нитки Пехорка Детский хлопок, ушло 400гр, крючок 2,5

"text-align: center;">
Обработка прорезной петли на одежде.

Чтобы красиво и аккуратно обработать прорезную петлю под пуговицу, на одежде, надо потрудится. Прошейте сначала край простым петельным швом, а затем с изнанки заведите нить более толстую, чем Вы шьете, это будет основой канта и снова, но уже плотно, стежок к стежку, петельным швом обшиваете край петли.

1.

В конце , когда будете закреплять нить, капните клея "Момент", на стежок, нить будет надежно закреплена.

<Юлия Ж> 

1. Для работы понадобится пряжа любимых расцветок и подходящий крючок. Цвета можно комбинировать как душа пожелает) Продолжительность работы заявлена грубо приблизительно, так как зависит от размеров пледа и скорости вязания.

Если Вы приготовите пирожки по этому рецепту, то только останетесь довольны своей выпечкой. Пирожки получаются настолько нежные и мягкие, что с тарелки улетают незаметно. Так что, делайте порции побольше. Они не останутся, а только будет мало. Итак, знакомьтесь с рецептом.

"width: 417px; height: 581px; margin-top: 0px;" />

Оттенки серого

Оттенки белого

автор:

Многие зимой выращивают зеленый лук в домашних условиях.
Луковый «кактус» экономит место на вашем окне и станет уникальным украшением кухонного интерьера.


Вот так причудливо в пластиковую бутылку можно посадить лук на зелень.
И красиво, и необычно, и полезно.
Между первым и вторым фото всего несколько дней!
Лучше сажать в зелёную бутылку, а не в прозрачную.
Красивее смотрится, и не так сильно корни просвечивают.

Серия сообщений "уютный дом, дача":

Часть 1 - Как быстро навести порядок в квартире?
Часть 2 - Садовые арки из роз.
...
Часть 26 - Новая жизнь старых вещей.
Часть 27 - Дачные советы. Энциклопедия для садовода любителя.
Часть 28 - Как вырастить зелёный лук дома: витаминный «кактус».