-Метки

австрия англия антиквариат архитектура балет блокада ленинграда великий пост вов война вторые блюда грузия домашнее хозяйство домашний уют евромайдан европа ес женщина в семье житие святых закуски зарядка интересное испания кино классика композиторы компьютерные вирусы компьюторная помощь кофе кошки кулинария литература лондон любимые мелодии мадрид макияж мода моя рiдна украiна музыканты наш организм олимпиада отношения память пасха печенье пироги пирожные писатели питер подвиги простых людей политики православие православные иконы православные праздники православные святые праздники прибалтика притчи проповеди священослужителей психология соцума пятая коллона пятая колонна работа в лиру работа на компьютере рождество россия русские спортивные состязание старинные штучки стихи страны азии страны мира страстная седмица танцы тбилиси театр тест фарфор фотография христос художники цветы ювелиры и их работы япония

 -Рубрики

 -Цитатник

Пленительные вальсы "французского Штрауса" (Эмиля Вальдтейфеля) - (0)

Эмиль Вальдтейфель — французский композитор, дирижёр и пианист, автор многих известных вальсов. Род...

Hecлoжнaя pacтяжкa вceгo тeлa для «дepeвянныx». - (0)

Hecлoжнaя pacтяжкa вceгo тeлa для «дepeвянныx». 1. 2. 3. ...

Прототип отеля Бертрам Агаты Кристи - Браун в Лондоне. - (0)

Этот отель, который создали камердинер и горничная лорда Байрона,  входит в топ мировых лите...

ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ЭДВАРДИАНСКОГО ПЕРИОДА - (1)

ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ЭДВАРДИАНСКОГО ПЕРИОДА    Король Эдуард...

Либеральные наследники фюрера - (0)

  Призрак нацизма Отшумели торжества по случаю Дня Победы, отгремел праз...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мила_Никиточкина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

грузия. индия и япония классика в музыке и литературных произведениях легенды поэты серебряного века православие страны европы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3903

Комментарии (3)

Самые распространенные фразы продавцов, или психологические трюки, которые побуждают покупателя к покупке

Понедельник, 29 Января 2018 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые распространенные ложные фразы продавцов

Сразу оговоримся: перечисленным ниже фразам, которые вам наверняка доводилось слышать, не стоит верить безоговорочно. Каким бы дружелюбным и услужливым ни оказался персонал магазинов, нужно на всякий случай держать в уме, что в данный момент эти люди на работе и преследуют определённую цель, которой должны достичь с вашей помощью.

Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Газлайтинг (газовый свет, или форма психологического насилия)

Воскресенье, 21 Января 2018 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4003916_20180121_112943 (600x354, 49Kb)
 
Наверняка вам приходилось слышать (хорошо, если не в свой адрес) фразы типа «ты ничего не смыслишь в жизни!», «психопат(ка)!», «ты больной(ая) или прикидываешься?». Или обращенные к детям: «что ты орешь как бешеный?», «ты ведешь себя хуже всех, и на тебя показывают пальцем», «не умничай!» и т.п. Все это можно назвать словом «газлайтинг». Звучит оно красиво. Но, по сути, газлайтингом можно довести до глубокого нервного срыва и даже до суицида.
Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Как научиться любить себ

Суббота, 06 Января 2018 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Люби себя, начхай на всех и в жизни ждет тебя успех!» Шутки-шутками, но любить себя нужно. Иначе мы вряд ли узнаем, что такое настоящее счастье…

Явные признаки недостатка любви к себе:

Чувство вины, возникающее по поводу и без повода.

lyubit-sebya

Явные признаки недостатка любви к себе:

Чувство вины, возникающее по поводу и без повода.

Часто посещают мысли о собственном несовершенстве и невезучести. Если рядом кто-то смеётся, первое, что думает человек с недостатком любви к себе – что смеются именно над ним.

Привычка оправдываться, даже когда другие делают нам комплименты.

Грусть на лице, скованные движения, опущенные плечи и уголки губ.

Постоянные жалобы на жизнь, на «непреодолимые» обстоятельства, на окружающих людей.

Грустная уверенность в том, что изменить в своей жизни ничего нельзя.

Частые воспоминания собственных промахов и неудач, о которых рассказывается всем, кто готов слушать.

Глядя на себя в зеркало, человек не выделяет свои достоинства, но сокрушается о недостатках. «У меня нос слишком длинный, глазки маленькие, живот большой…» и так далее.

Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (1)

5 правил, чтобы защитить себя от чужого негатива

Дневник

Воскресенье, 24 Декабря 2017 г. 12:59 + в цитатник

Люди делятся на тех, кто тонко чувствует другого человека и впитывает в себя все его эмоции и настроения. Этих людей называют эмпатами.

Остальные как-бы заблокированы от чувств и эмоций — более холодны и малоэмоциональны — это так называемые дигиталы.

Если вы «эмпат», то в большинстве случаев вы впитываете чужой негатив, что негативно отражается на вас.

Вы можете себе представить какой негатив может нести энергетика чужого человека! Важно научиться не поглощать такую энергию.

Как уберечь себя от чужой отрицательной энергетики. 5 способов.

1. Нельзя всем угодить.

Ecлu вы нe нpaвumecь чeлoвeку, mo нe пpeдпpuнuмaйme пoпыmoк eму угoдumь. Эmo будem moлькo mянуmь uз вac энepгuю, u зacmaвum вac энepгemuчecкu зaвucemь om eгo мнeнuя.

He вce будуm любumь вac. Людu жuвуm нa зeмлe для дpугoй цeлu.

Любume, в пepвую oчepeдь, ceбя, — u вы coздaдume cuлoвoe пoлe, кomopoe будem зaщuщamь вac om влuянuя мнeнuй дpугux людeй.

Taкжe пoмнume, чmo вы нe мoжeme вcex uзмeнumь. He дeлaйme эmo cвoeй мuccueй. Инoгдa caмoe лучшee, чmo вы мoжeme cдeлamь — пpocmo нe пoглoщamь mу энepгuю, кomopую людu пpoeцupуюm нa вac.

2. C ocmopoжнocmью пpuглaшaйme в cвoю жuзнь дpугux людeй. Baшe meлo, ум u нeпocpeдcmвeннoe oкpужeнue – эmo вaш xpaм.

Koгo вы в нeгo пpuглacume? Эmo omкpыmoe пpuглaшeнue? Дoлжны лu людu выmupamь нoгu, пpeждe чeм зaйmu, uлu эmo нopмaльнo, ecлu oнu maщam гpязь в вaшу душу?

Ecлu в oдuн пpeкpacный дeнь вы дaeme чeлoвeку куcoк xлeбa, oн будem пpocumь буxaнку u нa cлeдующuй дeнь. Ecлu вы пoзвoлume кoму-mo ocmamьcя нa выxoдныe, mo oнu пoпыmaюmcя ocmamьcя u нa нeдeлю (uлu двe!).

Я кoгдa-mo думaл, чmo мoя жeнa xoлoднa u cкупa к нeкomopым uз нaшux coceдeй. Kaк moлькo я пoнял, чmo oнa пpocmo увaжaem ceбя u cвoй дoм, я oцeнuл ee omнoшeнue u пpuнял eгo кaк cвoe coбcmвeннoe.

Здopoвo быmь щeдpым, нo ecmь moнкaя гpaнь, кomopoй нaдo пpuдepжuвamьcя, чmoбы вac нe pacmoпmaлu. Haучumecь гoвopumь «нem» u нopмaльнo ceбя пpu эmoм чувcmвoвamь.

З. Пpeкpamume oбpaщamь внuмaнue нa мудaкoв. Пapaзumу нужeн xoзяuн, чmoбы выжumь. Koгдa вы oбpaщaeme внuмaнue нa кoгo-mo дpугoгo, вы дaeme eму энepгuю. Энepгemuчecкue вaмпupы будуm вopoвamь вaшu мыcлu, умeньшaя вaш энepгemuчecкuй зaпac.

Heкomopыe людu будуm cбpacывamь нa вac cвoю ompuцameльную энepгuю, a зameм uдmu к cлeдующeй жepmвe. Дpужecкaя уxo, вoзмoжнo, зaмeчameльнaя вeщь, нo ecmь, oпяmь жe, чepma, кomopую нuкmo нe uмeem пpaвa пepeceкamь. Moжem быmь, дpугoй чeлoвeк uзлuвaem вaм cвou paccmpoйcmвa нa paбome, в omнoшeнuяx uлu дaжe уcпeшныe дocmuжeнuя.

Bce эmu эмoцuu мoгуm ucmoщumь вac u uзмeнumь вaшу жuзнь нe лучшuм oбpaзoм. Любume ceбя, ocmaнaвлuвaйme людeй uлu гoвopume uм, чmo вы нe гomoвы эmo cлушamь пpямo ceйчac. Taк вы пepecmaнeme пoглoщamь ux moкcuчecкую энepгuю.

4. Дышume нa пpupoдe. Bыxoдume нa пpupoду, мeдumupуйme, omдыxaйme u дышume. Oчuщaйme вoду внуmpu ceбя u зaнuмaйmecь фuзuчecкuмu упpaжнeнuямu.

Двuгaйmecь пoдoбнo бaбoчкe: мягкo, нo быcmpo. Дыxaнue увeлuчuвaem цupкуляцuю кpoвomoкa пo вceму opгaнuзму u пoмoгaem пpeдomвpamumь пoглoщeнue энepгuu om oкpужaющux вac людeй. Гуляйme c увepeннocmью в ceбe, пoднuмaйme гoлoву ввepx, u нe пoзвoляйme нuкoму ucпopmumь вaшe нacmpoeнue.

Гуceнuцa ecm вce вoкpуг ceбя u cmaнoвumcя жupнoй u нeпoдвuжнoй. Oнa дoлжнa cнaчaлa cmamь лeгкoй, чmoбы лemamь.

5. Boзьмume нa ceбя 100% omвemcmвeннocmь зa cвou мыcлu u эмoцuu. To, кaк вы ceбя чувcmвуeme — нa 100% вaшa omвemcmвeннocmь.

Bceлeннaя пocылaem в нaшу жuзнь людeй, чmoбы ucпыmamь нac. Bocпpuяmue нaмu ceбя cuльнee, чeм вocпpuяmue дpугux. Bы нe жepmвa, u нuкmo нe uмeem влacmu нaд вaмu. Пoдумaйme, кaк вaшu мыcлu uлu oжuдaнuя, пpoявляюmcя в cumуaцuu, кomopaя вac бecпoкoum.

Чmo дeлamь, ecлu вce зaвucum om вaшeгo уpoвня mepпeнuя, paздpaжumeльнocmu, uлu cocmpaдaнuя? Kaк moлькo вы вoзьмeme нa ceбя omвemcmвeннocmь зa cвou peaкцuu, вы coeдuнumecь c caмuм coбoй нa бoлee глубoкoм уpoвнe.

Coздaйme ceбe cumуaцuu, кomopыe пoвышaюm вaш уpoвeнь энepгuu. Bы чувcmвуeme ceбя xopoшo pядoм c эmuм чeлoвeкoм? Эmoму чeлoвeку xopoшo pядoм c вaмu?

Bы дocmoйны блecmящeгo oпыma, u нacmaлo вpeмя, чmoбы ocoзнamь эmo. Haукa зaщumы ceбя om энepгuй дpугux людeй нaчuнaemcя c любвu к ceбe.

Пoмнume, чmo вы дocmoйны cчacmья u мupa. Пoмнume, чmo эmo нopмaльнo, гoвopumь нem, u вы caмu aвmop cвoeгo энepгemuчecкoгo cocmoянuя.

Источник

Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

КАК ОСТАНОВИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ, МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ?

Среда, 15 Ноября 2017 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОСТАНОВИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ (700x468, 42Kb)Когда мы находимся в плохом настроении, наше искаженное сознание воспринимает мир сквозь призму вечного недовольства и разочарования. Круг замыкается, когда наши негативные мысли плавно и незаметно перетекают в негативные эмоции, а эмоции переходят в разрушающий действия.

Если этот порочный круг не разорвать вовремя, негативные последствия ваших мыслей начинают сказываться уже не только на вашем настроении, но и на вашей карьере, личной жизни и физическом состоянии. О том, что подобное состояние может привести к депрессии и чувству постоянного беспокойства.
Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (1)

Признаки глупого человека

Пятница, 21 Июля 2017 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4003916_20170721_120346 (621x351, 38Kb)
 
Глупость похожа на заразную болезнь, предупреждал еще Шекспир, поэтому важно аккуратнее выбирать окружение. Но как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?
Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Михаил Лабковский: «Здоровый человек не хочет выйти замуж»

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Леверна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Психолог Михаил Лабковский о здоровой любви и отношениях. Жестко, но со смыслом! Предлагаю вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила Лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе «здоровый цинизм» и многолетний опыт.

Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало.

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ И В СЕБЕ. МУДРЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ И В СЕБЕ. МУДРЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. (604x362, 45Kb)Отношения с окружающими людьми — штука сложная. Что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию. Мы публикуем 15 советов известного психолога, психотерапевта Михаила Литвака, которые помогут в решении некоторых жизненных вопросов.

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

6. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

7. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

8. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

9. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Исповедь одного банкира. Кредит благо или кабала.

Суббота, 21 Января 2017 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4003916_20170121_104412 (625x453, 56Kb)

О том, кто может стать кредитчиком

Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Способы снятия стресса.

Понедельник, 16 Января 2017 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4003916_10_01_2017__1_2 (451x305, 26Kb)
 
14 неординарных способа от психолога?
Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Отцепи пиявку (ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАМПИРА)

Среда, 30 Ноября 2016 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Защита от пиявок (353x480, 31Kb)Защита от пиявок

Энергитических,разумеется...живые они что - отцепил и все...но и здесь примерно так же... У них сейчас обострение - весеннее энергии нет,а жить то хочется вот и ... Ну на все это - управа есть...))))))))

Энерговампиризм: здесь существуют два простых правила им "нельзя просить..." и "нельзя благодарить...". Когда человеку плохо - он помощи просит - здесь мы ее добиваемся,по схеме "не причем..."

Пришли в магазин,продавщица Вам что-то сказала - Вы "завелись" - а ей хорошо...Это схема процесса "вывести на эмоции называется и просто подкачаться" применяется где угодно - в семье,в быту,на работе...)))

Здесь важно помнить: нападающий старается занять позицию"выше Вас" ,подчинить, создать как минимум неловкую ситуацию .Он всегда "нарушает правила принятой игры" - соответственно контролирует - в этом вся схема атаки - с ней и боремся.

Это такая агрессия - но хитрая...Поскольку прямой вариант "ты дура..." не проходит - ответ очевиден "сама такая" и успеха в этой игре не имеет. Здесь все скрытно... Манипуляции... Это как комар...если Вы его почувствовали - ему пипец -хлоп и все.

Сейчас этого много - на каждом углу. Живут люди плохо,внимания не хватает(а это и есть энергия - точнее способ ее передачи...) вот уж и...

О деле:
Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Психолог Михаил Литвак рекомендует.

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4003916_S4tPh8rkoU (628x395, 41Kb)
 
1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем. 
Читать далее...
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Законы, по которым живет Вселенная

Вторник, 11 Октября 2016 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

vcDhpMT1Jus (700x399, 245Kb)

Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж:

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

Далее
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Признаки «токсичных» отношений: как понять, что партнер причиняет только боль

Дневник

Среда, 20 Июля 2016 г. 15:46 + в цитатник

Люди тратят годы на то, чтобы выбраться из токсичных отношений, — а до этого годы, чтобы понять, что они токсичны. К каким тревожным сигналам стоит прислушаться? У этого вида отношений есть несколько стандартных симптомов.

Паразитирование. Вы чувствуете себе китайским рабочим на фабрике Apple, который трудится день и ночь, а ваш партнер при этом, кажется, вполне доволен жизнью — воплощает в жизнь свои детские мечты, развлекается, строит профессиональную карьеру, не особенно заботясь о материальной стороне работы? Проверьте, с кем живет ваш партнер — с вами или с теми удобствами, которые вы ему создаете: расскажите ему (или ей), что собираетесь уйти со своей высокооплачиваемой работы на более скромную, но такую, где вы сможете раскрыть свои таланты. Или поведайте ему, что уже не сможете делать всю домашнюю работу в одиночку, пока он (или она) изволят отдыхать за компьютером. Реакция партнера будет красноречивее любых слов.

Высмеивание и постоянные ссоры. «Он — добрый человек, просто у него своеобразное чувство юмора», «Милые бранятся — только тешатся» — сколько оправданий мы готовы придумать человеку, с которым мы живем, даже если он изо дня в день портит нам настроение жестокими шуточками и ссорами на пустом месте! Между тем подобные отношения могут быть токсичными в самом прямом смысле: нейрофизиологи установили, что постоянный социальный стресс ведет к повышенной выработке в организме двух протеинов, которые провоцируют воспаления и нарушения обмена веществ. Постоянное выяснение отношений с партнером или родственниками может довести вас до депрессии, сердечных недугов и даже онкологических заболеваний*. Подумайте, адекватная ли это плата за то, чтобы жить с этим человеком.Невозможность поговорить о проблемах. Если ваш партнер и слышать не хочет о том, что нужно что-то менять, это говорит о том, что ему вполне комфортно. Однако если вы при этом чувствуете, что в ваших отношениях завелась проблема, это знак, что никакой гармонии в вашем союзе нет — пока один наслаждается, другому не по себе. Такие отношения чем дальше, тем больше будут отравлены ядом непонимания и нежелания услышать другого — невозможность достучаться до партнера ведет к отчаянию и ощущению жизненного тупика.

Читать далее
Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Практика работы с обидами

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика работы с обидами

 

1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).

2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.

4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - ну так здоровье то дороже гонора?

5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что обида провоцирует многие болезни, причем не только душевные, но и физические. Был проведен опыт, 90% участников которого, долгое время не прощавшие своих обидчиков, наконец-то простили их, и у всех этих людей постепенно начало улучшаться самочувствие. Пропали головные боли и боли в спине, нормализовался сон и восстановилось душевное равновесие. Это достаточно веский повод, чтобы простить обидчиков и «отпустить» свою обиду, не так ли?+

Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!

Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Эти законы психологии помогут вам понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день

Среда, 29 Июня 2016 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти законы психологии помогут вам понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день

 

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день, но и самим стать лучше и рациональнее.

Эффект Прэтфелла. Если вы несовершенны, люди будут любить вас больше

Когда мы хотим произвести на кого-то впечатление, то неизбежно выпячиваем наружу лучшие стороны своей личности. Оказывается, совершенно зря: исследования показывают, что демонстрация своей уязвимости и слабости, напротив, повышает уровень эмпатии к нам со стороны других людей. Чем больше у вас некритичных недостатков, тем лучше к вам будут относиться люди.

Профессор, который выступает перед аудиторией и заметно волнуется, кажется слушателям умнее того, кто выступает предельно уверенно. Стесняться и делать глупости во время первого знакомства - проверенный, хотя и не очевидный способ понравиться своему потенциальному партнеру.

Теория получила название эффекта Прэтфелла и была проверена Эллиотом Аронсон, докотором философии по психологии Стэнфордского университета.
В общем, ошибаться на людях - это не только нормально, но и полезно. Во всяком случае, до тех пор, пока ваши ошибки не приносят серьезного ущерба окружающих.

venera 32


Эффект Пигмалиона. Большие ожидания увеличивают производительность

Проверкой этого феномена занимался психолог Роберт Розенталь. Он проводил IQ-тесты в школах, а затем сообщал учителям заведомо ложные результаты исследований. Те дети, у которых IQ был выше, чем у остальных, якобы показывали "средние" результаты. А те, кто реально показал средний результат, выдавались учителям как обладатели самых лучших мозгов. Что неизменно происходило впоследствии?

Те ученики, которых учителя считали более умными, начинали лучше учиться. Происходит это потому, что ожидания учителей от этих учеников были выше, чем от остальных. Растущее давление на школьников заставляло их лучше учиться. Выводы, сделанные Розенталем, характерны не только для образования.

"Ваши ожидания создают вашу реальность", - заключает он.

В общем, если вы хотите добиться в жизни чего-то значимого, вам придется ставить перед собой заведомо нереальные цели и переоценивать свою способность к их выполнению. И это сработает. Кроме того, ученым известно, что те лидеры, которые требуют от своих подчиненных нереальных результатов, в результате добиваются от команды куда большей отдачи, чем те, кто ставит только "реальные цели".


Парадокс выбора. Чем больше у нас опций на выбор, тем меньше мы довольны принятым решением

Логически кажется, что чем больше перед нами вариантов выбора, тем лучше. Магазины с большим ассортиментом нравятся нам больше мелких лавочек. Когда предложений по поводу развития карьеры много, нам кажется, что мы обязательно сделаем хороший выбор.

Но психологи Марк Леппер и Шина Айенгардоказали, что это не так. Исследователи в рамках эксперимента предлагали одной группе гурманов, зашедших в супермаркет, выбрать бесплатно один из шести разных видов джемов, другим - один из 24. Результаты исследования показали, что 30% людей, которые выбирали из шести вариантов, остались довольны своим выбором. Из тех, кому пришлось выбирать одну банку подарочного джема из 24, довольными остались только 3%.

Феномен этот выявил психолог Барри Шварц. Для того, чтобы ощущение того, что все идет правильно, не покидало вас, он советует искусственно ограничивать количество опций. Это, кстати, объясняет, почему пользователи техники Apple довольны ею больше, чем пользователи гаджетов другой марки. Или почему те, кто ходит за продуктами в небольшие продуктовые киоски, чувствуют себя более удовлетворенными, чем посетители огромных гипермаркетов.


Эффект свидетеля. Чем больше людей вокруг нуждающегося в помощи, тем меньше вероятности, что ему кто-то поможет.

Этот эффект давным-давно хорошо иллюстрирует притча о добром самаритянине. Это объясняет также множество трагических событий в нашей истории. Исследователи называют его "смешением ответственности".

Если кто-то из людей на улице попал в беду и нуждается в помощи, то у него куда больше шансов получить ее, если рядом проходит один человек, чем если рядом - толпа людей. Если кто-то кричит о помощи, а рядом находится огромное количество людей, то каждый из них предпочтет игнорировать мольбы о помощи, потому что "помогут другие". Если же мольба о помощи будет обращена к конкретному человеку на пустынной улице, то шансов на то, что на нее откликнутся, в разы больше. Это, кстати, объясняет, бездушность и холодность больших мегаполисов.

Влияние этого эффекта доказали психологи Бибб Латане и Джон Дэрли. Они провели эксперимент, в ходе которого имитировали ситуацию, когда старшеклассники избивали затюканного ботаника в школьной раздевалке на глазах у других школьников. 85% тех, кто был единственным свидетелем унижения, бросались на помощь жертве и вступались за нее. А вот если за происходящим наблюдали уже двое школьников, шансы на то, что кто-то из них поможет ботанику, падали до 65%. Если свидетелей было четверо, шансы, что хоть кто-то из них вступится, падали до 31%.

В общем, если вы попали в трудную ситуацию и нуждаетесь в помощи, то обращайтесь не сразу ко всем, кто может помочь, а адресно, персонально к кому-то. Проще говоря, лучше кричать не "Помогите хоть кто-нибудь!", а "Мужчина в сером пальто, спасите меня!".

Эффект центра внимания. Люди, чья голова постоянно забита размышлениями, не замечают очевидных вещей

Большинство людей в данный момент времени заняты какими-то серьезными размышлениями. Когда они находятся в обществе, но погружены в свои мысли, то не замечают даже очевидных вещей, доказали ученые из Корнельского университета.

Если говорить проще, то совершенно плевать, как вы выглядите, если вы собираетесь в офис или университет. Большинство людей просто не обратит внимания на ваш внешний вид. В центре внимания вы оказываетесь гораздо реже, чем думаете. А потому можно перестать беспокоиться о внешних атрибутах жизни. Не покупайте дорого автомобиль или смартфон, чтобы "зарисоваться" перед коллегами: вам может казаться иначе, но большинству из них вообще плевать, чем вы там владеете. Они заняты своими проблемами.


Эффект фокусировки. Люди переоценивают значимость вещей и явлений, о которых размышляют

"Ничто в жизни не имеет такого большого значения, как вам кажется". Дэвид Канеман


Насколько велика разница в ежедневном настроении между человеком, который зарабатывает $20 тыс. в год и человеком, который зарабатывает 4000 грн в месяц? Почти никакой. То есть она есть, но оан минимальна. Станете ли вы счастливее, если проведете остаток жизни в доме на море? Едва ли. Строго говоря, жители Калифорнии, где большее 300 солнечных дней в году, ничуть не счастливее жителей Нью-Йорка или Чикаго.

Этим эффектом, кстати, активно пользуются маркетологи. Они убеждают вас, что покупка того или иного товара сделает вас счастливее. Но вряд ли они сдержат свое обещание.

Для борьбы с этим психологическим эффектом вам придется усвоить одну простую аксиому: ничто не будет столь же важным через год или даже через неделю, как вам кажется сегодня. Относитесь к жизни и ее неурядицам легче и проще. И, да, смиритесь с тем, что люди просто не умеют прогнозировать будущее.

Поэтому будет лучше, если вы перестанете вообще строить сколько-нибудь долгосрочные планы.

Источник

Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  
Комментарии (0)

Почему не стоит говорить о своих проблемах посторенним

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения happy_hanna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три причины почему не надо рассказывать о своих проблемах окружающим!

3683321_0bqmE5IzqZM (624x700, 109Kb)

Существуют три причины, по которым не рекомендуется рассказывать окружающим о своих проблемах.

Первая причина: вряд ли окружающие помогут вам в решении ваших проблем, так как они сами, скорее всего, страдают от тех же самых проблем, ведь неслучайно они являются вашими знакомыми – подобное тяготеет к подобному и порождает подобное – таков закон Кармы!

Вторая причина: большинству людей плохо, когда другому хорошо и хорошо, когда другому плохо. Более того, на фоне чужих проблем, свои выглядят не так страшно, поэтому вряд ли вы найдёте искреннее сочувствие и поддержку, скорее скрытую радость – «надо же, кому-то ещё хуже чем мне, так что у меня всё ещё не так плохо».

Третья причина: человек всячески стремится избежать в жизни проблем, точно также он инстинктивно избегает «проблемных» людей, так что скоро у вас окружение сократится.
Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите РЕШИТЬ проблему, а не просто поговорить на эту тему или вызвать сочувствие, то нужно обращаться к человеку, наделённому специальными знаниями, опытом и мудростью. 
Правда, нужно будет суметь найти такого человека, но это опять вопрос Кармы - подобное к подобному.

Лучше всего написать о наболевшем на листке, а потом порвать и выкинуть...

 

Рубрики:  Психология отношенй

Метки:  

 Страницы: [1]