У вас прекрасная семья, много настоящих друзей и замечательная работа. Вы занимаетесь спортом, едите здоровую пищу и много читаете. Вы верите, что счастливы и ведете отличный образ жизни. Но когда приходит время решения проблем — вы выглядите не совсем счастливо. Задайте себе вопрос: вы преодолеваете трудности без ущерба для нервной системы? Проблема в том, что мы настроены оптимистично, пока все идет хорошо. А когда появляются проблемы — становимся пессимистами. Если вам это знакомо — учитесь быть оптимистом при любых обстоятельствах.

1. Они лучше меня? Никоим образом!
«Не сравнивайте себя с другими», —мы слышим эту фразу почти каждый день, но не можем следовать этому правилу. Сравнение разрушает вашу самооценку и не позволяет жить так, как вы хотите. Если кто-то кажется вам более успешным, это не значит что вы не заслужили быть счастливым. Даже у миллионеров бывают не лучшие времена, и время от времени им приходится справляться с трудностями. Вместо того, чтобы завидовать успехам других — гордитесь тем, что вы неповторимы. Ваша удача ждет вас. Если сегодня вы справитесь с трудной задачей (и сделаете это с позитивом!) — вы даже не заметите, насколько это было сложно.

2. Избавьтесь от негативных слов
Быть оптимистом означает говорить оптимистично. Избегайте высказываний вроде «Я не могу», «Сейчас не лучшее время» или «Мне не хватает навыков чтобы сделать это». Если вы вместо этого скажете «Я знаю, что смогу», «Ничто не помешает моему успеху» или «У меня достаточно сил чтобы изменить мою жизнь» — вы автоматически настраиваете свое сознание на успех.

3. Не бойтесь неудач
Изменение своего отношения к ситуации — важный шаг к оптимизму и позитиву. Не позволяйте ситуациям управлять вашей жизнью. Если вы не можете найти работу — не злитесь, иначе рискуете вообще ее не найти. Все что ни делается — к лучшему. Восприятие неудачи с оптимизмом поможет справиться с трудностями быстрее и с меньшим ущербом для здоровья.

4. Начинайте день с позитива
Запишите позитивные цитаты, которые будут напоминать вам, что никогда не следует сдаваться. Начинайте утро с прочтения как минимум пяти цитат, которые вдохновят вас. Вдохновляющие цитаты — отличная концентрация мудрости, сосредоточенная в нескольких строчках, которая поможет вам научиться быть оптимистом.

5. Слушайте позитивную музыку
Психологи рекомендуют делать слушать хорошую музыку каждое утро. Это заряжает энергией на весь день и помогает эффективнее справляться со стрессом. Музыка имеет свойство проникать глубоко в душу и мысли. Ну а если вы пытаетесь справиться с нелегкой ситуацией — музыка подбодрит вас и поможет сохранить душевное равновесие.

6. Любите себя
Оптимисты склонны любить себя и прощать себе все, что они сделали в прошлом. Пессимисты склонны жить ошибками прошлого и ненавидят все свои недостатки. Вам решать кем вы хотите быть — оптимистом или пессимистом. Если вы выбираете первый вариант, то полюбите свои недостатки и привычки. Никто не совершенен, в том числе и вы. Как бы вы ни пытались, вы не сможете изменить свой рост, размер ноги или форму лица. Так почему бы не перестать беспокоиться по этому поводу?

7. Наслаждайтесь ежедневной жизнью
Жизнь станет лучше, когда вы начнете ей наслаждаться. Это не самый худший способ научиться быть оптимистом. Повседневная жизнь далеко не всегда веселая и радостная. Часто можно застрять в колее и отчаяться. Но настоящие оптимисты знают как наслаждаться жизнью, так что этому у них следует поучиться. Берите с них пример!

Стать оптимистом не так уж сложно, как кажется. Для этого нужно немного времени и желания. Можно прочитать тонны позитивных книг и потратить кучу денег на курсы, которые обещают повысить ваш уровень позитива за неделю или месяц. Но вы никогда не уйдете от пессимизма, если не сделаете оптимизм частью вашей повседневной жизни. Вы готовы к позитивным изменениям?

Источник