Слойки с яблоками

Ингредиенты:

- 1 банка спрайта
- 2 упаковки слоеного теста
- 2 яблока
- 1стакан сахара
- 300 г сливочного масла
- ванилин
- корица

Приготовление:

1. Яблоки почистить, нарезать ломтиками.
2. Каждую пластину теста разрезать по диагонали, положить ломтик яблока.
3. Свернуть рулетиком.
4. Масло растопить с сахаром, добавить ванилин.
5. Залить им слойки.
6. Добавить спрайт, посыпать корицей.
7. Ставим в духовку при средней температуре на 25-30 минут.

Наши слойки готовы.

Перед подачей на стол им нужно дать остыть, а также их можно присыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук... похудела более чем на 30 кг...

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

 Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!

---

Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>

Читать далее...

РЕЦЕПТЫ БЛЮД... коллекция рецептов маложирных блюд ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ!!!!!!... полезные формулы и расчёты при похудении...

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

 

---

ПОЛЕЗНЫЕ ФОРМУЛЫ И РАСЧЁТЫ

 

1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК РАССЧИТАТЬ ОСНОВНОЙ ОБМЕН
2. СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ДИНАМИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ПИЩИ. КАК РАССЧИТАТЬ СТРУКТУРУ ПИТАНИЯ
3. КАК РАССЧИТАТЬ BMI
4. ПОНИЖЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. КАК РАССЧИТАТЬ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМЫЙ ВЕС
5. ПРОЦЕНТ ЖИРА В ТЕЛЕ
6. МЕЖРЕБЕРНЫЙ УГОЛ – ПОКАЗАТЕЛЬ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПОЛНОТЕ

---

ТАБЛИЦЫ

1. СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
2. ВЕСА И МЕРЫ ПРОДУКТОВ
3. СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ПРОДУКТАХ
4. ЧТО ТАКОЕ 10 ГРАММОВ ЖИРОВ 
5. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по Монтиньяку 
6. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной  
7. «ТРИ В ОДНОМ»: СОСТАВ, КАЛОРИЙНОСТЬ И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной
8. СОДЕРЖАНИЕ РАСТВОРИМОЙ И НЕРАСТВОРИМОЙ КЛЕТЧАТКИ в 100 г ПРОДУКТА (по Дж. Брэно

9.ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ВЕС (в кг) ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ 25 ЛЕТ И СТАРШЕ (по Майклу Э.ДЕБЕЙКИ)

10. ИНДЕКСЫ НАСЫЩАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ (по С.Холт

---

РЕЦЕПТЫ БЛЮД

I. ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ
коллекция рецептов маложирных блюд
ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ

На страницах сайта неоднократно отмечалось, что наиболее эффективно процесс сбрасывания веса идет, когда жиров в день потребляется не более 30 процентов общей калорийности. Соответственно, процентов 25-30 должно приходиться на долю белков, а львиная доля в добрую половину калорийности обязана отводиться углеводам, причем, углеводам с низким гликемическим индексом. При отборе рецептов маложирной кухни для коллекции я исходила именно из эти правил. Содержание жира во всех блюдах не превышает 30 процентов энергетической ценности. Есть в коллекции и блюда совсем без жира. Поэтому она имеет полное право называться «ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ».

Читать далее...

Гастрономическая Одесса. Грибы маринованные, на скорую руку

Вот же ж красота какая, и рецепты новые, и ручки чистые, и еда вкусная. Женщина, которая готовит для нашей оравы еду - настоящая кулинарная фея. Все очень вкусное, аппетитное. Мой блокнотик потихоньку наполняется новыми рецептами. Вот как вернусь домой, как встану у плиты - что будет)) Уже предвкушаю. А пока - только фотографирую. Под руку лезть неудобно - поэтому рецепты не пошаговые.

Читать далее...

Вишневый сироп из ягод и листьев

Сироп в хозяйстве всегда найдет применение: блинчик полить, в молочный коктейль добавить, бисквит пропитать, панна котта сливочная с таким сиропом - нежное лакомство, в детстве мы такой сироп добавляли в газированную воду))

Читать далее...

Как приготовить пышные и румяные сырники

Что нового можно сказать о сырниках? Традиционное блюдо на наших столах, у каждого свои рецепты и тонкости. Главное, конечно - качественный творог. На днях мне выпало счастье в виде домашних (деревенских) молочных продуктов и яиц. В ...надцатый раз я решилась на сырники, которые очень люблю, но...то они резиновые получались, то расплывались, а мне хотелось как у мамы: пышные, нежные, румяные, такие как на фотографии..Ура! Очень вкусные!

Читать далее...

Паштет нежнейший, куриный - из печени и филе. Рецепт с фотографиями

На мой взгляд - оптимальный вариант печеночного паштета. Масло и куриное филе смягчают печеночный вкус, а консистенция получается очень нежная.

Читать далее...

Гармошка из баклажан с сыром.

Очень красивое на выходе блюдо, полезное, как все печеное, а тем более - овощи.  Сейчас сезон баклажан, нужно пользоваться моментом и запасаться витаминами и микроэлементами! Но я не люблю есть часто одно и то же - разнообразие подавай, даже самые изысканные блюда быстро приедаются. Поэтому решила разнообразить рагу, рулетики, икру и жаренные баклажаны вот такой гармошкой.

Читать далее...

Рулетики из кабачков с орехами и зеленью.

 

Молодые кабачки - 2 шт.
Мука - 3 ст. л.
Майонез - 3 ст.л.
Помидоры -2 шт. (небольшие)
Базилик - 1 пучок.

Орехи - 1/2 стакана.

Чеснок - 2 зубчика.

Зеленый лук - 1 пучок.

Растительное масло.

Соль, перец - по вкусу.

 

Читать далее...

Напиток из хурмы и мандарин

Овощные и фруктовые напитки и смузи позволяют организму набраться энергии и ценных веществ. Именно поэтому диетологи рекомендуют их включать в рацион питания при похудении. Любая диета - это стресс для организма. А фруктовые и овощные соки смягчают стресс, помогая организму функционировать без каких-либо нарушений. Соки никогда не надоедают, потому что их ассортимент чрезвычайно велик!

Наряду с традиционными напитками и соками из апельсина, банана, яблок, моркови, можно попробовать и экзотические. Они не менее вкусны и полезны, к тому же, добавят новизну вкусовых ощущений! Напиток из хурмы - не исключение.

Напиток из хурмы и мандарин

Возьмите 3 мягкие хурмы, 6 мандаринок, 2,5 стакана холодной кипяченой воды и мед вкусу.

Удалив хвостики, снимите с хурмы кожицу. Из мандаринок выжмите ароматный сок, а мякоть хурмы измельчите с помощью блендера или же нарежьте мелко. Влейте воду, мандариновый сок, добавьте по вкусу мед для сладости и пользы. Хорошо взбейте смесь. Можете добавить лед если любите сильно охлажденный напиток. Вот и все. Наслаждайтесь ароматным напитком из мандарин и хурмы, угощайте друзей и пребывайте всегда в таком красиво оранжевом настроении!

Чем полезна хурма?

Содержит витамин А (каротин), который полезен для кожи и зрения, а также является отличной профилактикой раковых клеток. . В хурме много калиевых солей, важных для сердечно-сосудистой системы; магния, нормализующего деятельность выводящих органов, активизирующего процесс очищения от токсинов и шлаков, а также витаминов С и РР, укрепляющих иммунную систему. Хурма не только улучшит пищеварение, но и нормализует давление, поможет быстро восстановиться после перенесенной болезни.

---

Кроме оздоровительных свойств, напитки из фруктов и овощей имеют еще и мягкое очищающее действие. А как вкусен популярный имбирный напиток! Узнать как пить имбирный чай для похудения можно здесь. Вкусно, полезно и так просто!

Полезные свойства фиников

Полезные свойства фиников

  Сладкий вкус плодов и его уникальные питательные свойства делают их вкусным лакомством! Финики можно употреблять в свежем или сушеном виде.

  В составе фиников до 75% глюкозы и фруктозы. Это чрезвычайно богатый источник микро- и макроэлементов, витаминов, ценных веществ. В финиках есть железо, медь, магний, цинк, калий, марганец, фосфор, сера. Также в финиках присутствует 23 вида аминокислот, которые не содержатся ни в одном фрукте.

  Финики нормализуют уровень сахара в крови, снижают вероятность развития онкозаболеваний. Большое количество фтора предохраняет зубы от кариеса, а селена - стимулирует иммунитет и оздоровляет сердечно-сосудистую систему.

  Энергетическая ценность 1 плода фиников составляет 23 калории. Их можно рекомендовать в качестве сладкого для людей, желающих похудеть. Финики отлично справляются с усталостью при чрезмерных физических и умственных нагрузках, простудных заболеваниях.  А отвар из фиников и риса эффективен в ходе лечения дистрофии.

Салат из кабачков по-корейски на зиму - очень вкусный и необычный

Мы любим кабачки, готовим из них разные вкусности в сезон, а вот на зиму как то не особо закатываем. Этот салатик мне порекомендовала знакомая, и знаете, получился очень вкусный. Теперь запасаемся им каждый год.

Рецепт салата из кабачков по-корейски очень прост, надеюсь и вам понравится.

Слоеный пирог «Галета с омлетом» - потрясающе вкусно!

Название этого пирога передает прямой смысл «галеты» - это снаружи хрустящая рассыпчатая корочка, а внутри легкая слоеная структура. В данном случае внутри песочного теста спрятана слоеная начинка из ветчины, сыра и омлета.

Потрясающе вкусно!

Смузи для похудения

Готовим дома в блендере зеленый коктейль (смузи): из 2 бананов, 1 киви, 1 чашки клубники и пучка зелени с добавлением 2 стаканов сырой очищенной воды.

Взбиваем 2-3 минуты до однородности. Рассчитано на 3 - 4 порции

Приятного аппетита, стройной фигуры и отменного здоровья !

Маленький ретро концерт 121 /ALBANO & Romina Power/

"Liberty"

 

Как избавиться от морщин с помощью ложки


Если лицо стало выглядеть уставшим, под глазами пролегли круги, а возле губ морщинки, может помочь обычная чайная ложка. Ежедневный массаж разглаживает кожу, возвращая молодость и уверенность в себе.

Косметологи советуют делать массаж лица чайной ложкой по утрам, предварительно очистив кожу и увлажнив ее кремом. Помимо ложек, понадобятся
- холодный и горячий травяной отвар, например, из ромашки,
- мед,
- оливковое масло.

ОБЛАСТЬ ВОКРУГ ГЛАЗ.
Охлажденную ложку прикладывайте по очереди к верхним векам на несколько секунд, к каждому глазу не менее 5 раз. Затем прикладывайте ложку к нижним векам.

Такой массаж подтягивает кожу, убирает отеки и темные круги под глазами.

ОТ МОРЩИН НА ЛБУ.
Нагретую в горячем отваре ложку смажьте оливковым маслом. Приложите к основанию бровей и проведите полукругом к вискам - не менее десяти раз в одну и в другую сторону.

ПРОТИВ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА.
Теплой масляной ложкой легким нажатием проводите от основания шеи к подбородку – и так 10 раз.

ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК.
Надув щеки, постучите ложкой вдоль носогубных складок, считая до 10. Повторите упражнение 5 раз.

Ложку можно смазывать не только оливковым маслом, но и медом, но только если кожа не склонна к куперозу, ведь мед стимулирует кровообращение.

http://www.medikforum.ru/news/beauty/kosmetologiya...rschin-s-pomoschyu-lozhki.html

Как увеличить или уменьшить размер шрифта в браузере

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ...

Очищение кишечника в домашних условиях

Сегодня очень много можно услышать об очищении кишечника народными средствами и о том, как это необходимо делать. И нередко выдумываем для этого очень сложные способы. Думаю перечислять их нет смысла,так как считаю их не совсем приемлемыми для обычного человека. Моё мнение такое, что очищать организм можно и едой, которую мы едим. С детства мне знаком такой рецепт. Как- то в детстве я проглотила шляпку от гвоздя, дома вся в слезах я всё рассказала маме.Мама же мне быстро сварила кашу, которую я скушала. Всё прошло хорошо, и я запомнила на всю жизнь как чистить кишечник. Мало того я слышала, что этой кашей спасали детей от операции, в случаях, когда они глотали, что-нибудь несъедобное.

Для её приготовления берём рис и овёс в равных частях, промываем и варим до загустения.Стакан смеси из этих круп я заливаю 2,5 стаканами воды. Эту кашу надо кушать без масла, но можно добавить соль по вкусу, едим на завтрак и ужин, на протяжении нескольких дней ориентируясь по своему самочувствию.

Эта каша способствует выведению остатков не переваренной пищи, чужеродные предметы, короче всё лишнее . что есть в кишечнике при этом залечивает повреждения на стенках кишечника. Если этой кашей завтракать и ужинать хоть иногда, это принесёт пользу. Особенно рекомендую съедать эту кашу после застолий с обильными закусками, часто совсем не совместимыми между собой.

http://kulinar.ucoz.net/publ/

РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА...

 рецепт для очищения кишечника

Очистить кишечник можно и без применения клизм и слабительных средств. Для этого я беру стакан молока, кипячу и оставляю его на ночь в тёплом месте. Оно так отстаивается сутки. При этом присматриваю, чтоб в молоке не появился творог и сыворотка. Далее в прокисшее молоко добавляю одну столовую ложку подсолнечного масла, размешиваю и выпиваю. Рекомендую пить этот раствор на ночь, именно тогда оно действует намного эффективнее.

Утром натощак съедаю дольку очищенного чеснока, 1 – 2 яблока или салат из свеклы. Салат приготовляю так: одну небольшую свеклу натираю на тёрке, добавляю тёртый чеснок, соль и подсолнечное масло. Всё это достаточно хорошо очищает кишечник. Хорошо кушать утром манную кашу или салат из свежей капусты. Каждый человек может составить для себя более подходящее меню. Я описала то, что употребляю сама.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА... здесь есть всё... по разделам...

 

 

 

ОЧИЩЕНИЕ

Содержание: Очищение организма Очищение организма часть 1 Очищение организма часть 2 Очищение организма часть 3 Очищение от шлаков Очищение от слизи Очищение Очищение маслом Чистка организма "5 ВОЛШЕБНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ" Очищение для женщин Питание солнечной энергией. Очищение организма и здоровье (Малахов Г.П.) Очищение кефиром и яблочным соком Очищение зубов,языка,нёба Принципы натуральной гигиены Очищение рисовой диетой Девятидневное очищение Очищение тела Очищение тела медом Рецепты очищений Рецепт "лечебной" водки Очищение организма Мягкие методы очищения Очищение организма по Семеновой Очищающие каши Очищение и календарь Очищение кишечника Очищение кишечника Очищение кишечника Очищение при помощи клизм Шанк - Пракшалана Очистительные клизмы Очищение печени Очищение печени сбором трав Способы очищения печени Очищение печени Выведение камней и отложений из организма Очищение печени. Комплекс физических упражнений Режим питания после очищения печени. Очищение печени по Уокеру Очищение печени по Андрееву. Очищение почек Очищение почек Способы очищения почек Очищение крови и лимфы Очищение крови Очищение лимфы Очищение крови и лимфы Очищение сосудов Очищение сосудов Очищение сердечно-сосудистой системы Очищене сердечной мышцы Очищение суставов Очищение от солевых отложений Очищение суставов Лечебные ванны Виды ванн   Очищение глаз Очищение половых органов Очищение от гельминтов (глистов) Очищение печени, желчного пузыря Очищение от радионуклидов Системы голодания Очищаем клетки мозга Токсины, выведение токсинов http://priroda.inc.ru