Синдром беспокойных ног — состояние, при котором возникают неприятные ощущения в нижних конечностях, заставляя ими постоянно шевелить.
Чаще всего синдром беспокойных ног проявляется в состоянии покоя — во сне, что приводит к проблемам с засыпанием.
Но симптомы могут возникнуть не только во сне, но и во время отдыха: возникают боли в ногах, онемение, жжение, покалывание, ломота, на коже появляются мурашки. Такие симптомы наблюдаются только в состоянии покоя. Во время движения они исчезают или заметно ослабевают. И соответственно чем сильнее выражены симптомы, тем больше нарушается отдых, а в результате может развиться бессонница или депрессия.
Причины, по которым у людей возникает синдром беспокойных ног пока до конца не выяснены. Это заболевание может возникнуть в детском возрасте и с годами только усиливаться. Доказано, что у 10% людей старше 60 лет присутствует синдром беспокойных ног.
Подчас, при обращении больного в больницу, врач не может поставить правильный диагноз из — за того, что пациент не может объяснить что и как у него болит. Доктор может принять описанные больным симптомы за болезни сосудов, патологии суставов и тогда начинается не приводящее к улучшению дорогостоящее лечение.
В этой статье будет описано несколько рекомендаций из народной медицины по улучшению состояния для больных синдромом беспокойных ног.
Перед сном помассируйте ноги от пальцев и ступней до колена ( именно снизу вверх), делая упор на ступню.
Можно также несильно постучать палкой по подошве ног около пальцев.
Примите для ног контрастный душ. От него улучшается кровообращение и ноги успокаиваются.
Хороший результат по успокаиванию ног даёт лавровое масло. Готовится оно так: залейте растительным маслом 30 грамм лаврового листа и, ежедневно встряхивая, настаивайте в тёплом месте 2 недели. Затем доведите состав до кипения и процедите. Это масло можно хранить очень долго. Применяют его так: натирают ноги маслом, одевают носки или чулки и закутывают тканью. Ноги успокаиваются и дают уснуть. После применения лаврового масла ноги некоторое время не беспокоят.
Можно также втирать в ноги настойку золотого уса. Тоже вызывает облегчение.
Если вы обнаружили у себя синдром беспокойных ног, то вам необходимо по несколько раз в день делать упражнения для улучшения кровообращения в мышцах ног.
Хорошо помогают ванночки для ног на ночь из крапивы. Если добавить к крапиве несколько лекарственных трав ( лист чёрной смородины, шалфей, душица, цветы калины, корень валерианы), то такая ванна хорошо снимает нервное напряжение: 50 — 100 грамм смеси заливают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в воду с температурой 30 — 40 градусов. Ванну принимают перед сном в течении 10 — 15 минут. Курс лечения 5 — 7 ежедневных процедур.
Ещё один рецепт народной медицины, который хорошо себя зарекомендовал — протирать ступни, щиколотки, голени натуральным яблочным уксусом или лимонным соком.
И главное — не принимайте на ночь снотворные препараты. Они не помогут вылечиться, а лишь вызовут привыкание. Лучше выпейте на ночь чай с лекарственными травами, такими как пустырник, зверобой, валериана.