Продукты, полезные при высоком давлении |
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. 6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше. 7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день. 8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно. 9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления. 10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай. Источник: http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_40073 | ||
angel devid
Метки: Продукты полезные при высоком давлении |
Торфяной пирог или Turbakook |
Метки: Торфяной пирог или Turbakook |
Энциклопедия русских художников |
Серия сообщений "Живопись":
Часть 1 - Картины художников
Часть 2 - Kартинная галлерея
...
Часть 25 - Живопись Мира
Часть 26 - Анализ картины в живописи.
Часть 27 - Энциклопедия русских художников
Серия сообщений "Живопись":
Часть 1 - Акварели Аяко Тсуге (Ayako Tsuge)
Часть 2 - Художник из Польши Ewa Ludwiczak (Ева Людвичак) - акварельные коты
...
Часть 12 - Родные сердцу пейзажи! Самарская Елена Михайловна
Часть 13 - Willem van Aelst (1626-1683) - нидерландский художник эпохи барокко. | Роскошные натюрморты для Медичи
Часть 14 - Энциклопедия русских художников
Часть 15 - Художник Владимир Волегов (Artist Vladimir Volegov)
Часть 16 - Чудесные цветы художника Олега Трофимова
...
Часть 36 - Цветочное-Stephanie Birdsall...
Часть 37 - Художник Dae Chun Kim - весь мир в цветах .
Часть 38 - Mark Haworth
|
Метки: Энциклопедия русских художников |
Рецептики на скорую руку |
|
Метки: Рецептики на скорую руку |
50 вариантов как приготовить кролика |
Метки: 50 вариантов как приготовить кролика |
Картофельные зразы с печёночной начинкой |
Сначала хочу поделиться некоторыми секретами хрошего вкусного так сказать теста для зраз,
1. С отваренного картофеля сливаем всю жидкость. Перед тем как его толочь, он должен быть абсолютно сухой
2. Пюре должно полностью остыть, прежде чем добавляем в него муку и яйцо. Формируем зразы именно из холодной картофельной массы.
Вам потребуется:
для зраз:
- картофель;
- яйцо;
- 2 ст л муки;
- соль.
для печеночной начинки:
- печень говяжья;
- луковица;
- растительное масло (для жарки лука);
- соль, перец черный молотый.
А так же панировочные сухари, один сырой желток.
Метки: Картофельные зразы с печёночной начинкой |
Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото |
Метки: Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото |
Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ >Платье |
 |
|
|
|
Метки: крючок платья |
Розовый пуловер связан узором "ананасы" |
Метки: крючок полувер |
Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников |
Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников
    |
Серия сообщений "Религия":
Часть 1 - Кому молиться? Какому святому?
Часть 2 - Православная энциклопедия
...
Часть 10 - Иконы на прозрачной основе, можно ставить на любой фон.
Часть 11 - Анимированные "Иконы" в золотой оправе, с кодами для вставки!
Часть 12 - Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников
Серия сообщений "Календари, Часики, Эпиграфы, Информеры":
Часть 1 - Календарь-часы-эпиграф
Часть 2 - Flash календари
...
Часть 20 - Код *глобуса визитов* и его установка в ваш блог
Часть 21 - 5 цветочных календарей с часами
Часть 22 - Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников
Часть 23 - Для блогов - Информеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растениями, часики, погода и др.
|
Блины в духовке) Быстро и вкусно!!! |
|
Метки: Блины в духовке) Быстро и вкусно!!! |
Лечение суставов рук народными средствами |
Адские боли в суставах знакомы не только пожилым людям, но и относительно молодым. Причиной возникновения таких болей является отложение солей, которое, в свою очередь, является проявлением малоподвижного образа жизни человека.
С возрастом, а также из – за травм и под воздействием солевых отложений многочисленные суставы, обеспечивающие нам в молодости гибкость и широкую амплитуду движений, постепенно изнашиваются, структура костных тканей подвергается возрастным изменениям. Этот процесс приводит к появлению страшных болей и значительному ограничению способности свободно и раскованно двигаться.
Естественно, что лечить суставы необходимо, а лечение суставов рук народными средствами является надежным и весьма действенным методов лечения.
Но, прежде чем определяться с методами лечения, выбирать рецепты, настоятельно советуем обратиться к врачу, для установления точного диагноза. После этого, заручившись рекомендациями специалиста – врача-ревматолога, можно смело приниматься за лечение.
Метки: Лечение суставов рук народными средствами |
"Вместе - Пребывaй" |
Для того чтобы нaйти любовь и избaвиться от одиночествa, есть кодовaя системa "Вместе - Пребывaй". Первый код, кaк и везде, - "Вместе". Это стaндaртный код, употребляющийся во всех случaях и ситуaциях. Второй код - "Пребывaй". Вaшa зaдaчa - предстaвлять себя счaстливым, гaрмоничным, имеющим зaмечaтельного пaртнерa, лучшего из возможных, и пребывaть в состоянии счaстья. Визуaлизируя кaждый день искомую кaртинку и произнося код, вы получите то, о чем просите. Произносите его кaждый день, тогдa, когдa вы чувствуете это необходимым и нaходитесь в хорошем душевном состоянии. Не ждите, что код подействует моментaльно - нa все требуется время. Кaк прaвило, двa-три месяцa, в зaвисимости от ситуaции. |
Серия сообщений "Слова - пароли":
Часть 1 - Система лёгкой жизни. Ключи - пароли
Часть 2 - Список паролей:
...
Часть 29 - Сделано!
Часть 30 - Доверие
Часть 31 - "Вместе - Пребывaй".
Часть 32 - Вместе- ВОРОНКА
Часть 33 - "Вместе - Слaвословь".
|
Самые вкусные торты - рецепты с фото |
Метки: Самые вкусные торты - рецепты с фото |
Торты - 50 рецептов с фото |
Метки: Торты - 50 рецептов с фото |
Желатиновые маски для всех типов кожи |
Желатин это экстракт белков животного происхождения, он практически полностью состоит из коллагена. Все мы знаем, что желатиновые маски для всех типов кожи это практически тот же белок, а белок это основной строительный материал для клеток, и клеток кожи в том числе. А коллаген и есть тот самый белок, который обеспечивает упругость и эластичность.
Метки: Желатиновые маски для всех типов кожи |
Капуста на любой вкус |
Метки: Капуста на любой вкус |
Коронное блюдо |
Метки: лазанья |
Целебный настой для сосудов |
Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!
Метки: Целебный настой для сосудов |
Аудио-запись: Медленный блюз Григорий Лепс |
Музыка |
23211 слушали 328 копий |
Ola_Tim
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Смешать муку, яйца, соль, сахар, 1 ст.л. масла и часть молока.
Добавить оставшееся молоко и еще раз хорошо перемешать.
Духовку и противень разогреть до 200 градусов. Хорошо смазать противень маслом и вылить тесто, равномерно его распределяя. Выпекать на среднем уровне в течении 20 минут до румяной корочки. Во время выпечки тесто должно подняться буграми, которые затем опадут.
Готовый блин свернуть в рулет и нарезать на порции. Можно делать разнообразные начинки или просто подавать с вареньем, маслом или сметаной. Из данных пропорций получается 1 противень стандартного размера.
Приятного аппетита!
