Вы уже занялись своей фигурой? предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.

Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.

Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни — выборочно , для поддержания мышечного тонуса.

ИТАК :

Позиция 1.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 2.

десять простых и эффективных упражнений поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру

Позиция 3.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 4.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 5.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 6.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 7.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 8.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 9.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 10.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Напоминаю,  интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.