Читать далее

Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.

  О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.

 Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает Маргарита Королева - личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов.  

С чего начать

  С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

  Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда!

  А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно.

 Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Этапы похудения и их рацион >> 

Такая симпатяшка может стать отличным подарком,  или украшательством для дома сделанным своими руками!

Статья будет посвящена бисерной корове (но может быть всё что угодно), которая возникла в умелых руках рукодельницы Юлии из Читы- ,  под влиянием картинок Ойстена Кристиансена

Хотите попробовать сделать такую же?
Тогда Вам понадобится:
 

• проволока двух размеров
• бисер разных цветов и оттенков, бусины
• плоскогубцы
• круглокубцы     
• МАСТЕР-КЛАССЫ......

Небольшая подборка летних моделей. Вязаные топы, пуловеры, болеро и жакеты

Схемы забирайте ЗДЕСЬ

КАК КРАСИВО ПОЛУЧАЕТСЯ-СМОТРИТЕ ,ЕСЛИ КОГО-ТО  ЗАИНТЕРЕСОВАЛ ЭТОТ МАСТЕР КЛАСС ТО СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

ЧАСТЬ 1-http://nitochka09.ru/blog/43117626398/Dekor-butyilki-%22Sokrovische-drakona%22-ch.1

ЧАСТЬ 2-http://nitochka09.ru/blog/43470845144/Dekor-butyilki-%22Sokrovische-drakona%22-ch.2

МК бесподобный, всё так подробно и доступно показано и рассказано

источник

МАТЕРИАЛЫ
Банка жестяная, гуашь, клей ПВА, белая краска, фен
СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Покрасила банку коричневой гуашью, чтобы потом выделились трещинки
Нанесла клей ПВА
Просушила около 10 секунд до образования пленочки
И сражу же, осторожно, не надавливая, кисточкой, нанесла тонкий слой белой краски
Начинаю сушить феном, я сушу горячим воздухом
У нас на глазах через некоторое время начинают образовываться небольшие трещинки
Чем дольше мы сушим, тем четче и больше у нас трещинки получаются
После того как мы сделали кракелюр, оставляем сушить примерно на два часа, т.к. сверху слой краски высох, а клей ПВА под краской влажный, если нечаяно задеть, то трещинки сразу смажутся.
источник: by-hand.ru/item/view/17424

Невероятно красивые цветы своими руками для скрапбукинга , да и вообще можно куда угодно .Огромная подборка МК

http://inessgold.blogspot.com/2011/05/138.html

находки от Шрека Лесного

Ну что, поизносили свою  летнюю обувь ? Не выбрасывайте . Посмотрите что можно сделать. Даём вторую жизнь и носим

А вот так вот можно оформить Ваши фотографии

Великолепный мастер класс по коту. Получается такая милашка. Сразу захотелось его повторить.

http://kotodel.ru/master-klass/kak-sdelat-kota.html