Представьте, что вы находитесь рядом с человеком, который просто в эту же секунду готов взорваться и лопнуть от всей той злости, которая сидит в нем. Какова будет ваша реакция? Кричать в ответ это точно не самый лучший вариант. Здесь возникает вопрос: почему? Что становится причиной и как этого можно избежать?

Ни в коем случае не подавляйте свой гнев, ведь за придуманным спокойствием вы будете сковывать настоящие эмоции, которые вскоре вырвутся наружу не в самом прекрасном облике. 

Выражайте эмоции, чтобы пережить их быстрее. Когда вы пытаетесь сдержать слезы, вы только увеличиваете свою обиду или горечь, давая ей возможность пожирать вас изнутри и напитываться своей энергией. 

читать далее