При низком давлении что делать, если нужно срочно прийти в форму?

1. соль и вода. Соль способствует спазму сосудов, а также повышает жажду. Большее количество выпитой воды, увеличивает объем крови в организме, что однозначно улучшает общее состояние. Способ очень простой: отрежьте очень и очень маленький кусочек хлеба и посыпьте его обильно солью и конечно съешьте. Можно еще проще: обмакнуть малец в воду, а потом в соль и облизать палец.  Вода же особенно помогает если вы работаете за компьютером (сидячая работа). Поставьте рядом кувшин с 1 литром воды и пейте по 3-4 глотка каждые 10-15 минут.
2. солевые ванны. Совсем не обязательно ехать в санаторий, просто наберите тазик с теплой водой и насыпьте туда морскую соль. Солевая ванна усиливаем кровоснабжение и улучшает обмен веществ. Но нужна правильная концентрация: от 10 до 20 грамм на 1 литр воды.
3. глубокое дыхание. Оно скорее не повышает давление, а нормализует его за счет повышения содержания кислорода в крови. Но дышать надо правильно. Это так называемое еговское дыхание, когда вы дышите не диафрагмой, а животом. В Интернете много видео показывающих эту технику.

Низкое давление что делать …..

упорядочить режим работы, отдыха, питания

А. По возможности устранять факторы риска или значительно уменьшить воздействие отрицательных эмоций на нервную систему, создавая благополучную обстановку на работе и дома. Для лиц, покинувших работу и «ушедших в болезнь», лучшим методом лечения является их трудоустройство (возврат на работу).

Б. Следует нормализовать режим питания и принимать пищу дробно (4—5 раз в день, в определенные часы). Большие перерывы между приемами пищи могут стать причиной общей сильной слабости, головных болей и др. В питании должны быть в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Белки пищи, витамины «С», «В», «Е» — естественные стимуляторы, повышающие общий тонус и, в частности, улучшающие деятельность сердечно-сосудистой системы и работоспособность человека.
В широком списке продуктов с высоким содержанием витамина «С» можно выделить апельсины, которые способствуют улучшению настроения и сна, снимают стрессы, мигрени, мышечную усталость, тонизируют вегетативную нервную систему, и поэтому особенно эффективны при вегетососудистой дистоний. Еще продукт с высоким содержанием витамина «С»  - амла (индийский крыжовник). Если сам индийский крыжовник можно купить только в крупных супермаркетах столицы, то сухой порошок амлы, продается во всех аюрведических магазинах.
Витамины группы «В» (имеющие самую тесную связь с деятельностью центральной нервной системы), называют «витаминами бодрости». Витамин «В» широко распространен в пищевых продуктах. Богаты им цельные зерна злаковых, орехи, дрожжи, бобы, горох, все овощи, включая картофель. Высокое содержание витаминов группы «В» в ржаном и отрубном хлебе, тогда как в белом — почти полное отсутствие.

В. Пить травяные тонизирующие чаи. Полезен чай из листьев земляники, клубники и шиповника. Природными биостимуляторами являются золотой корень, корень имбиря, элеутерококк, спирулина, Гинкго билоба, ягоды боярышника, лимонник, а также заманиха, левзея, радиола розовая, масло лимона.

Подробно о причинах - читайте ЗДЕСЬ!

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/4982355/