-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_80

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мир_клипарта О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2013
Записей: 37412
Комментариев: 560
Написано: 38053





Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс домашних упражнений для похудения

Комплекс домашних упражнений для похудения-  я давно хотела знать какие упражнения нужно делать,чтобы похудеть в =проблемных= зонах.И вот -просто и эффективно! Спешу поделиться с Вами,мои хорошие!!!


Комплекс домашних упражнений для похудения

 

 обязательные правила и рекомендации:

Читать далее...
Рубрики:  Гимнастика

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.





Смотреть дальше
Рубрики:  Гимнастика

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для уменьшения объема талии. Укрепление косых мышц живота

Как известно в борьбе за красивую талию надо работать по всем направлениям. Данный комплекс направлен на укрепление косых мышц живота, которые очень важны для формирования минимального объема талии. Эти упражнения хороши как ударное дополнение к основному комплексу упражнений на пресс.

Фитнес-тренер Дарья Лисичкина





Рубрики:  Гимнастика

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы диетолога для желающих похудеть

 

Для худеющих. Советы диетолога

 

 

 

(выдержки из статьи Марии Басисты. 5 ошибок худеющих. Журнал "Про здоровье", 2011, №5)

Читать далее...
Рубрики:  Гимнастика

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

 

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

 

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Читать далее...
Рубрики:  Гимнастика

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения

 

Убирать жировые отложения со спины помогут эти очень эффективные упражнения.

 

Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.

Читать далее...
Рубрики:  Гимнастика

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из архива - Dolce & Gabbana - Spring Summer 2011 Milan

klassika





75415418_74478283_3511355_animashka14 (150x30, 21Kb)



Серия сообщений "Дольче и Габбана":

Часть 1 - Неделя Моды в Милане 2012 - Доставайте бабушкины сундуки! - Дольче и Габбана Осень-Зима 2012/13 - вышивка и кружево
Часть 2 - Из архива - Dolce & Gabbana - Spring Summer 2011 Milan


Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отмыть духовку.



Порой, духовка очень сильно загрязняется, и нам нужно приступить к ее очищению, но отмыть ее кажется нереально!!!
Но! Это не так. И сегодня мы научимся делать это без особых усилий!
Точно так же, мы можем отмыть даже сковородку!
Приступим...
1 (554x385, 57Kb)
Нам потребуется:

- 2 емкости для духовки
- вода
- нашатырный спирт

Читать далее


mimozochka

Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивый салатик



Добрый день друзья!

Всех поздравляю с Масленицей!

Блины стряпала всю неделю разные, а сегодня захотелось побаловать себя салатиком (очень я их люблю).

И рецептом хочу поделиться с вами. Продукты берем произвольно.

Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовление и окрашивание холодного фарфора. Мастер-класс от Ledivseti

Дорогие мои рукодельницы! Приветствую всех, кто очень интересуется холодным фарфором, хотел бы его приготовить, но никак не может начать его варить из-за неимения кукурузного крахмала. Как оказалось, можно использовать и картофельный крахмал, не смотря на отрицание многих мастериц в сети. Моя огромная благодарность автору со Страны Мастеров Ольге Молчановой за вдохновение на творчество, за подробный мастер-класс, за то, что раскрыла все секреты холодного фарфора, за ее прекрасные работы! Спасибо! Поближе познакомиться с автором вы сможете по ссылке http://stranamasterov.ru/user/248586. Далее размещаю текст автора.

Хочу заметить, что эти цветы, белые, что ниже, автор сначала покрывает белой грунт-эмалью из баллончика (автомобильной), а сверху тоже из баллончика автомобильным лаком. Именно поэтому они такие белоснежные и блестящие)

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привлечь удачу

Как привлечь удачу

Как привлечь удачу

Удача – дама капризная, она выбирает себе любимчиков, а остальным показывается крайне нерегулярно, заставляя «ловить себя за хвост». Но ее можно приманить, задобрить, и тогда она станет частой гостей в вашей судьбе. Как это сделать?

Узелки на удачу

Возьмите красный шнурок или толстую шерстяную нить длиной в 50 сантиметров. Завяжите столько узелков, сколько поместится, так, чтобы они располагались вплотную друг к другу. В процессе завязывания говорите:


Узелок к узелку, завяжу, заплету,узелки считаю, удачу призываю.С первым узелком – удача входит в дом,со вторым узелком – поселяется в нем,с третьим узелком – она всегда со мной.Остальные узелки удачу свяжут,ко мне привяжут.

Храните этот шнурок рядом с вашим спальным местом или под подушкой, а когда собираетесь идти по важным делам, в которых очень нужна именно удача, берите его с собой. Дома иногда доставайте его и перебирайте пальцами узелки, так вы снова и снова будете активизировать этот талисман.

Руны на удачу

 



Привлечь удачу в вашу жизнь помогут и руны. Для того чтобы сделать рунический талисман, вам понадобится небольшая деревянная дощечка из березы, клена, сосны или дуба. Однако липу, осину, тополь, черемуху и сирень для этого использовать не стоит – это деревья-вампиры, они сведут на нет все ваши магические усилия. Помимо деревянной плашки вам нужны: черная тушь, тонкая кисточка, лак и игла.

Нарисуйте тушью на дощечке связку из трех рун – Ансуз, Уруз, Йер. Выглядят они так:

После этого назовите каждую руну по имени, попросите, чтобы они даровали вам удачу, и поблагодарите их за помощь. Когда тушь высохнет, возьмите иголку, продезинфицируйте ее и добудьте три капельки крови. Так повелось, что работают руны только после того, как вы с ними становитесь «одной крови», поэтому капните по капельке на каждую руну и тоже дайте высохнуть. Теперь покройте дощечку лаком.

Рунический талисман лучше постоянно носить с собой. Чем ближе он к владельцу, тем активнее работает. Кстати, связку этих рун можно выгравировать на перстне или на золотой пластинке-подвеске. Активизация происходит так же, как и с деревянным талисманом.

Аффирмации на удачу

Возьмите большой лист ватмана, красиво его оформите по своему вкусу и напишите на нем аффирмации в утверждающей форме и в настоящем времени. Вот пример подобных мыслеформ:
«Мне везет во всех моих делах»;
«Удача всегда со мной»;
«Я успешный и удачливый человек»;
«Каждый мой день наполнен удачей».

Можете добавить утверждения, в чем конкретно вам везет. Повесьте ватман дома в том помещении, в котором вы чаще всего бываете. И начинайте свой день с прочтения аффирмаций вслух и с визуализации того, о чем вы говорите. Если будут появляться новые желания или проекты, в которых вам нужна удача, вписывайте их в свой список.

Ритуал «Примани удачу»

Для этого ритуала вам понадобится 7 оранжевых свечей. Обратите внимание на их качество – покупайте те, которые изготовлены из крашеного воска, а не покрыты краской сверху. Выполняется этот ритуал в полнолуние, ровно в полночь. Поставьте свечи так, чтобы они образовали круг, зажгите их и сконцентрируйтесь на пламени.
Особого заклинания для данного процесса не требуется. Говорите о том, в чем вы хотите получить поддержку Фортуны, в какой сфере вашей жизнедеятельности она вам сейчас необходима. Главное, не просите удачи в абстрактной форме, конкретизируйте свои желания. Например, если вы собираетесь идти на собеседование, то оговорите, что ждете удачи при приеме на работу.
Просить можно об удаче в любви, в карьере, в игре, в финансовых вопросах. Но не стоит проводить этот ритуал, если ваши желания могут навредить окружающим вас людям. Поддержки от Госпожи Удачи вы не получите, а ваш негатив вернется к вам в троекратном размере.
После того как вы озвучите и визуализируете свое желание, дайте свечам полностью сгореть, при этом продолжайте думать в важном для вас направлении.

Обряд для поддержания удачи

Алтарь Фортуны




Еще один способ приманить в свою жизнь удачу – сделать ее предметом поклонения. Возьмите лист ватмана, нарисуйте на нем Колесо Фортуны и прикрепите в комнате, в которой вы спите. Месторасположение значения не имеет, главное, чтобы ваш импровизированный алтарь не сильно бросался в глаза. Под ватманом поставьте небольшой столик (или табуретку), накройте его куском золотистой ткани. Вместо материи можно использовать и золотую фольгу или оберточную подарочную бумагу.

На алтарь положите то, что лично у вас ассоциируется с удачей. Это могут быть и игральные кости (фишки, карты), и предмет, который вы считаете своим талисманом. Кроме этого добавьте на алтарь вещь, которая символизирует то дело или ту сферу, в которой вам нужна удача в данный конкретный момент.

Например, если вы хотите получить поддержку Фортуны в финансах, то положите горку монет или купюру, можете поставить и денежное дерево (красулу). А если желаете удачи в любви, то поместите на
 
алтарь два кольца так, как обычно они выглядят на свадебных машинах и приглашениях. Или фотографию человека, чью любовь вы хотите завоевать.

Также на алтарь ставят семь свечей оранжевого цвета. Их зажигают каждый день ровно на 7 минут. За это время вы высказываете свои просьбы и благодарите Фортуну за то, что она вам уже подарила. Кстати, рядом с изображением Колеса Фортуны стоит повесить и лист с аффирмациями, о которых мы говорили ранее. Можете даже соединить мыслеформы и Колесо в одном рисунке.

Помните, что любые манипуляции для привлечения везения будут успешными, если вы верите в то, что делаете, и если четко представляете, в чем и для чего вам нужна поддержка своенравной Госпожи Удачи. Верьте в нее, зовите ее, и она обязательно будет вам улыбаться!

Источник - Надежда ПОПОВА сайт Passion.ru

 
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:11 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс цветы сакуры из холодного фарфора

3925073_35xolodnyyfarfor (624x468, 50Kb)

Спонсор поста: сайт http://ingener-48.ru, который предлагает  бурение скважин на воду липецк, сантехнические и электромонтажные работы в Липецке. Все для вашего дома от лучших инженеров города! Артезианские и песчаные скважины на воду по выгодным расценкам!

далее
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодный фарфор мастер класс букет сирени

 

3925073_27xolodnyyfarfor (368x480, 26Kb)
далее
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс "Приготовление холодного фарфора"

3925073_d15771bf58 (300x225, 60Kb)

далее
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Dolce & Gabbana: "исторически - религиозная" коллекция 2013-2014

3925073_28ccf49d970ea01d (450x338, 160Kb)

Странное у меня впечатление об этой коллекции … она очень большая, очень разная и очень красивая. Но кажется, что она «склеена» из кусочков, которые друг к другу вообще не подходят – как паззлы из разных наборов. Условно коллекцию можно разделить на две большие части – историческую и неисторическую, последняя тоже дробится  на несколько тем.

далее
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Вторник, 19 Марта 2013 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем для мальчиков

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

КАК ВЯЗАТЬ «ЛЕНИВЫЕ» УЗОРЫ СПИЦАМИ?

Вторник, 19 Марта 2013 г. 09:16 + в цитатник
pattern-ror-cap-400-300 (400x305, 102Kb)
Для вязания может использоваться от двух и более нитей. Каждой нитью провязывается 2 ряда. Всегда, в отличие от жаккардов, в вязании находится одна нить. В классическом вязании ленивых узоров нечетные ряды провязываются лицевыми петлями, четные – изнаночными. В некоторых узорах могут быть варианты, например все ряды провязываются лицевыми петлями. На схеме одна клеточка соответствует одной петле и двум рядам. Узор получается за счет вытянутых петель.

Число петель для этого рисунка должно быть кратно 4 + 2 кромочные.

Сначала вяжем один ряд лицевыми и один ряд изнаночными петлями нитью красного цвета, затем вяжутся повторяющиеся ряды:

1 ряд. нить голубого цвета: *3 лиц., 1 петлю красного цвета снимаем, не провязывая, голубая нить за работой*

2 ряд: нить голубого цвета: голубые петли провязываем изнаночными, красную петлю снова снимаем , не провязывая, голубая нить перед работой.

3 ряд: нить красного цвета: *1 лиц., 1 петлю голубого цвета снимаем, не провязывая, красная нить за работой, 2 лиц* .
4 ряд: нить красного цвета: красные петли провязываем изнаночными, голубые снимаем, не провязывая, красная нить перед работой..



Read more: http://easyknitting.ru/lenivye-uzory/kak-vyazat-lenivye-uzory-spicami#ixzz2Nyn2TZYW

1.
shema-leniv-pattern-400-300 (600x377, 49Kb)
Рубрики:  Вязание


Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские модели связанные крючком.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтягиваем попу за неделю

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение № 1

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
3352215_uprazhneniyadlyapodtyazhkiyagodic (700x467, 196Kb)


ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Гимнастика


Поиск сообщений в Елена_80
Страницы: 1871 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь