ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. |
Лучшая тренировка для всего тела! Комплекс упражнений.
Картинки с упражнения в формате gif, поэтому прячу все под кат
|
|
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЕДА С ЭКСТРАКТАМИ ЯГОД |
Мед – это высококалорийный продукт, имеющий большое пищевое и лечебное значение. Мед помогает при простудных заболеваниях, болезнях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, а также помогает справиться со многими другими проблемами, касающимися здоровья человека. Сладкий продукт пчеловодства является еще и хорошим консервантом, сохраняющим все полезные свойства спелых плодов. Благодаря этому каждый из нас может иметь в своем распоряжении круглогодичный запас поливитаминов.
|
|
ИНТЕРЬЕР КУХНИ. ИДЕАЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ |
Продумывать дизайн комнаты или квартиры обычно начинают с выбора цветовых сочетаний. Ведь правильное использование цветов — залог гармоничного, стильного и целостного интерьера.
Делимся шпаргалкой, которая поможет подобрать идеальную цветовую гамму при оформлении кухни. Уверены, готовить и есть станет намного приятнее...
Оранжевый и серый
Жёлтый и голубой
Красный и серый
|
|
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН |
|
|
УНИКАЛЬНЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ |
|
|
НЕВЕРОЯТНОЕ ТВОРЧЕСТВО ЮРИЯ ОБУХОВСКОГО |
Мы устали от зимы, от ненастья, холода... Так хочется окунуться в лето, насладиться солнцем, теплом, яркими красками природы! Давайте полюбуемся яркими средиземноморскими и крымскими пейзажами художника Юрия Обуховского, наполненными воздухом, светом, запахами лета, настроением беззаботности и неги.
|
|
ВОЛШЕБСТВО АЛТАЙСКИХ ГОР... |
Неповторимая красота этих замечательных фото вызывает у каждого чувства восхищения. Смотря на сказочность природы, мы все больше верим в волшебство...
Алтай — это звёздное небо над степью,
Украшенной гладью озёр;
Алтай — облака, уходящие цепью
По склонам синеющих гор
Бурливые реки и песнь водопада,
Живительный воздух лесов,
Полуденный зной и ночная прохлада,
Цветы как из радужных снов…
Алтай! Будет сложено множество песен
О дивной твоей красоте!
Ты так многолик и настолько чудесен,
Как сказка о светлой мечте!
|
|
ЧП РАССЛЕДОВАНИЕ: ДОЛЖНИКИ ГОСДЕПА. КТО ФИНАНСИРУЕТ 5-Ю КОЛОННУ В РОССИИ |
|
|
Открытое письмо экс-министра США ко всем украинцам! |
|
|
ПРИЗНАКИ, УКАЗЫВАЮЩИЕ НА НЕДОСТАЧУ ЙОДА |
Йод – один из тридцати наиболее важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов организма Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Недостаток йода приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Длительное состояние дефицита может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.
По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%. Несмотря на распространенность, заболевание часто выявляется с опозданием, поскольку вызванные нехваткой йода изменения часто путают с переутомлением, другими болезнями, беременностью. Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить его основные признаки можно уже при умеренном йододефиците.
9 признаков недостачи йода!!!
|
|
ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ ДЛЯ ВЕСЕННИХ ОБРАЗОВ |
Весна — время перемен! Весной преображается вся природа — наступает время красок и цветения. С наступлением первых теплых деньков женщинам тоже хочется меняться — «проснуться» после зимней спячки, выглядеть и чувствовать себя по-новому: свежее, моложе, красивее. Небольшие изменения в гардеробе помогут вам в этом. Все мы стремимся хорошо выглядеть, для этого нужно не только продумывать свой образ, но и научиться правильно подбирать цветовые сочетания. Сочетание цветов — одно из важных составляющих совершенного, законченного образа.
Предлагаем вашему вниманию небольшие шпаргалки, с помощью которых, вы сможете составить свой весенний образ. Каждая шпаргалка разделена на колор-блоки, которые в совокупности образуют гармоничную цветовую палитру образа.
|
|
СОХРАНИТЕ ПРАВИЛА ПЕРВОЙ ДОВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ |
Правила оказания первой доврачебной помощи человеку
|
|
КАКИЕ ОБОИ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ |
Заботливые родители для своего ребеночка хотят самого лучшего. Это касается и детской комнаты - для нее мебель, цвет стен, обои выбирают очень тщательно.
|
|
ВОЛШЕБНЫЙ РИТУАЛ ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ПОЛУЧЕНИЯ ДЕНЕГ Этот несложный ритуал поможет быстро привлечь деньги. |
Этот несложный ритуал поможет быстро привлечь деньги.
|
|
АКИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ |
|
|
КРАСИВЫЙ МОТИВ КРЮЧКОМ ДЛЯ ПЛЕДА И ПОДУШКИ. СХЕМА + ОПИСАНИЕ |
Очень красивый мотив для вязания пледа и диванной подушки. Данный мастер-класс предоставлен именно по вязанию диванной подушки крючком.
|
|
Узнать ваш знак в гороскопе трав... |
|
|
10-МИНУТНАЯ ЗАРЯДКА ОТ СИНДИ КРОУФОРД |
В 90-е каждая девушка мечтала заполучить видеокассету с заветными упражнениями красавицы Синди Кроуфорд. Прошли годы, но и сейчас они могут эффективно помочь в гонке за роскошной фигурой.
Предлагаем вам познакомиться с несложной тренировкой фитнес-богини, выполняя которую вы в короткие сроки сможете добиться впечатляющих результатов.
|
|
ЧУДЕСА ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА |
5 точек на теле, которые избавят вас от свисающего жира...
Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!
Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.
В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика - проверенная: ей тысячи лет!
Стимуляция всех этих точек способствует лучшей работе пищеварительной системы, контролю над голодом и аппетитом, подавлению симптомов тревожности (это когда мы тянемся за сладеньким, чтобы успокоиться).
1. Точка на ухе.
Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!
Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.
После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.
2. Точка на лице.
Эта точка расположена аккурат между вашей верхней губой и носом. Находится она ровно посередине этого "желоба". Стимулировать ее нужно дважды в день, по 5 минут за раз.
Такой массаж помогает контролировать чувство голода и беспокойство. Если вы чувствуете, что переедаете во время стрессов, то это упражнение - специально для вас!
3. Точка на ноге.
Эта точка является одной из самых используемых в акупунктуре. Она не только улучшает пищеварение, но и помогает подавить воспалительные процессы в теле. Также известно, что она облегчает менструальные спазмы.
Находится она ровно посередине голени, на 5 см ниже коленной чашечки. Массируйте эту точку сильными круговыми движениями по 2 минуты каждый день. Так вы гарантируете для себя здоровое состояние желудка.
Только убедитесь, что при нажатии ощущаете легкий дискомфорт или даже легкую ноющую боль. Иначе нужного эффекта не добьетесь!
4. "Рычаг".
Это ключевая точка на теле, через которую проходят все меридианы вашей внутренней энергии. Стимулируя ее, вы избавляете тело от избыточного тепла и влаги и способствуете улучшению работы кишечника.
Стимулируйте эту точку в течение одной минуты по меньшей мере один раз в день.
5. Точка на лодыжках.
Это точка расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Давите на нее средним пальцем на протяжении 1 минуты раз в день. Дышите медленно, глубоко.
Если вы согласитесь на всю эту рутину, о которой мы рассказали, и будете придерживаться графика, ваш метаболизм станет быстрее. Как следствие, вы будете намного энергичнее в течение дня, а лишний жир начнет потихоньку перерабатываться, а не продолжать накапливаться.
Если вы последуете нашим рекомендациям, то станете здоровее, сможете контролировать свой аппетит и начнете совсем по-новому смотреть на жизнь!
Источник
|
|
Красота в деталях в интерьере |
В современном дизайне не существует строгих ограничений и правил для оформления интерьере. Люди просто выбирают то, что им больше по душе, что отвечает их финансам, требованиям плюс внутреннему состоянию. Этот подход прост и позволяет украсить свое жилье красивыми аутентичными вещами, мелкими красивыми деталями, мелочами, которые отражают мировосприятие хозяина, его настроение, образ жизни и особенности характера.
___________________________________________________________
Даже съемное жилье должно выглядеть красиво и уютно. Украсить его можно при помощи недорого стоящих мелочей. Если вам понадобится аренда недвижимости в Запорожье или ином городе, то проходите по ссылочке, где также найдете статью об арендодателях и риелторах без посредников.
___________________________________________________________
По словам знаменитых дизайнеров, именно в мелочах и деталях раскрывается вся красота интерьера. В качестве такого "наполнения" и декора могут послужить подушки, скульптуры, картины, коллекционные изделия, handmade-изделия и прочие приятные и интересные вещи. Всевозможные мелкие детали могут отвечать единому стилю интерьера, но также могут и полностью противоречить ему, выступая акцентом. Главное - чтобы каждый, выбранный вами элемент, вызывал исключительно положительные эмоции. Только так общая атмосфера помещения будет выглядеть уютно, гармонично и приятно.
Повсеместное размещение деталей может наоборот сыграть с помещением злую шутку. Так комната может просто постепенно и незаметно превратиться в склад несуразных и непонятных вещей. С ними, как правило, сложно расстаться. Поэтому необходимо правильно подобрать количество и уместность всяких акцентов, безделушек и мелочей в интерьере.
Мелкие детали не плохо смотрятся в лаконичных, нейтральных помещениях, выполненных в натуральных тонах. Насыщенные, яркие мелочи будут смотреться эффектно.
Примером удачных мелочей могут быть: "деревья счастья", handmade изделия, вышитые картины, шкатулки, плетеные коробочки и многое другое. Осторожно следует быть с мягкими игрушками, в гостиной они неуместны.
Выбирая приятные и красивые мелочи для оформления комнаты главное - не переборщить, помещение не должно напоминать барахолку.
Интересные идеи:
1.
|
|
