Иметь турник дома или шведскую стенку гораздо полезнее и эффективнее для здоровья, чем гири, штангу или те же гантели. Ведь на турнике можно повисеть и выполнять нужные упражнения для различных групп мышц. На таком простейшем мини-тренажере можно растягивать позвоночник и при даже происходит самовправление смещенного диска или позвонка. Ведь главное это то, что усилия в этом случае направлены против вектора силы тяжести.

Итак, начнем разминку на турнике:
Схватитесь за перекладину. Если высота ее недостаточна, чтобы "зависнуть", заведите ноги назад, опершись на кончики пальцев, прогнитесь и повисните. Висите 1-2 минуты - сколько вам позволят силы. При этом сконцентрируйтесь на позвоночнике: расслабляйте, растягивайте позвонок за позвонком сверху вниз.

Что делать если подавился ребенок

Опасная ситуация, при которой ребенок может подавиться едой, водой, слюной или слизью во время кашля, может обратиться трагедией. Важно вовремя предпринять определенные действия по извлечению инородной субстанции из горла. Доступ кислорода должен быть восстановлен быстро и находчиво! Узнайте как!

Ребенок часто давится. Но поперхнуться может и взрослый. Правда с детьми подобные ситуации случаются чаще. А помочь им сложнее. Важно знать, как действовать, чтобы помочь ребенку. Как же оказать грамотную первую помощь в опасной ситуации? Главное, не растеряться!

Если в ваше поле зрения попал ребенок, который подавился, действуйте незамедлительно! Вы сразу увидите проблему - ребенок не сможет плакать, кричать, вдыхать воздух. Его голоса не будет слышно. Обратите внимание на глаза - они в такой ситуации будут широко открыты. В глазах просматривается ужас. Рот широко открыт, наблюдается активное слюноотделение. Кожные покровы начинают краснеть, затем постепенно синеют. Малыш может инстинктивно обхватить горло обеими руками и даже потерять сознание.

Немедленно вызывайте скорую помощь при перечисленных выше симптомах! Затем приступите к оказанию первой помощи!

1. Поднимите руки малыша вверх. Дыхательные пути таким образом расширятся, и процесс дыхания наладится.

2. Если первый пункт не помогает, положите ребенка животом вниз на свою руку. Похлопайте между лопатками около 5-ти раз.

3. Если ребенок подавился небольшим предметом или пищей, поднимите его за обе ноги и похлопайте между лопатками.

При застревании какого-либо инородного предмета в дыхательных путях малыш не сможет кричать или плакать. Его живот будет активно втягиваться. Действуйте так!

Поверните ребенка к себе спиной. Обнимите его одной рукой, аккуратно, но плотно надавливая ею на область желудка. Осторожно наклоните малыша вперед и активно похлопайте по спине.

Не засовывайте пальцы в гортань. Вы рискуете продвинуть инородный предмет дальше.

Помощь ребенку после 1-го года

Сохраняйте спокойствие и не паникуйте. Для того, чтобы вытолкнуть кусочки пищи или инородный предмет, используйте метод Хелмича.

Встаньте позади ребенка, можно даже встать на колени. Обнимите его за талию. Кисть одной своей руки плотно сожмите в кулак, расположив его между ребрами и пупком. Пальцы должны быть внутрь. Второй ладонью так же плотно обхватите кулак. Затем локти разведите в стороны. Умеренно нажмите на область живота с направлением снизу вверх. Выполняйте движения до выхода пищи наружу. 

А этот центр развития ребенка Smartum.com.ua поможет по-настоящему раскрыть творческий потенциал, логику. память. внимание и креативное мышление. После получения консультации педагога на сайте приводите детей от 4-х до 16-ти лет в развивающий центр. Только грамотный подход специалиста позволит улучшить умственные способности детей. А их гармоничное развитие - это путь к успеху!

Пожалуй, одним из самых удачных средств преображения любого интерьера являются живые растения. Тем не менее пластмассовые кашпо и цветочные горшки стандартных расцветок трудно назвать эстетичными. Для того чтобы сохранить баланс  между желанием выращивать комнатные растения и дизайнерским подходом к домашнему интерьеру, можно заняться созданием флорариумов. Это занятие наверняка придется по душе цветоводу-любителю с художественным взглядом на мир.

Для создания таких медитативных синемаграфий, которые часто называют живыми фотографиями, французский фотограф Жюльен Довьер применяет самые разнообразные методы. Стоит отметить, что каждое изображение Жюльен подвергает довольно сложной и детальной обработке. Результат - обычные снимки словно оживают.

Подбирая гардероб, необходимо руководствоваться не только вкусом и наиболее подходящим вам стилем, но и учитывать ваши формы и тип фигуры. Мы собрали рекомендации журнала Glamour.com, которые облегчат вам выбор платьев, пальто и юбок в зависимости от ваших пропорций.

«В мастерских взрывчатых веществ не курят, носят особую мягкую обувь, избегают всяких металлических вещей и даже не говорят громко… Там, где плоти угрожает опасность, там люди готовы отказаться от привычек, но не придёт в голову, что мысль может произвести гораздо более опасный взрыв невидимый, но неисправимый». Осторожнее со словом и мыслью! Об этом мы продолжаем разговор со Светланой Леонидовной РЯБЦЕВОЙ, автором книг «Дети восьмидесятых», «Диалог за партой», «Правда о русском слове» (в четырёх частях), «Очерки живого русского языка», «Очерки математики»

Предлагаю ознакомиться со второй частью лукбука новой весенне-летней коллекции на 2016 год от итальянского модного дома Dolce & Gabbana. Напомню, что дизайнеры Доменико Дольче и Стефано Габбана решили поделить лукбук на несколько групп, в них входят классика, традиционная Сицилия, вечерние платья, деним.

Интернет подскажет и в этом. Простыми картинками...
Первым делом - что не следует хранить в холодильнике...

Теперь - именно о хранении...Многие продукты впитывают посторонние «ненужные» запахи, из-за даже портится их вкус. Эти картинки - подсказка: какие продукты не стоит хранить рядом и где их конкретно хранить...

Стив Мак-Карри - один из самых гениальных, самых известных фотографов современности. Да, многим любителям фотоискусства известен, как автор одного единственного снимка - снимка афганской девочки. Но на счету Мак-Карри и самая узнаваемая обложка журнала National Geographic, и сотни прочих других завораживающих кадров...
Особенно хороши фотопортреты мастера фотосъемки - глаза просто завораживают...

Кардиган крючком для полных женщин, выполненный своими руками, не выходит из моды и великолепно сидит на фигуре. Его главное достоинство заключается в том, что вы самостоятельно можете смоделировать эту вещь, подобрать рисунок, подкорректировать выкройку так, чтобы он изменил силуэт в лучшую сторону и подобрать цвет в зависимости от своего стиля и одежды, с которой собираетесь носить эту удобную красивую вещь. Предлагаем вам несколько вариантов ажурных кардиганов, которые можно самостоятельно связать крючком.

Чтобы связать такой же красивый кардиган, как на фото, потребуется:

Итальянская фабрика мебели Volpi была основана в 1959 году как цех по изготовлению кресел и стульев. Уже тогда на фабрике придерживались высоких стандартов качества и лучших традиций Италии по производству мебели. Неудивительно, что с таким подходом цех вскоре превратился в преуспевающую фабрику, производящую мебель высочайшего качества. Производственные площади компании сегодня превышают 5000 квадратных метров. А ассортимент состоит из мебели для спален, гостиных, прихожих, кабинетов и столовых.

 Справка по Лапчатке Белой

Лапчатка белая (лат. назв. Potentilla alba Linnaeus)
Отдел — Magnoliophyta; Класс — Magnoliopsida;  Порядок — Rosales; Семейство —Rosaceae; Род — Potentilla; Вид — alba L.

Народные названия (синонимы)
Пятилистник, Пятиперстник, Пятиперстень, Пятипал, Пятипалечник, Межперстник, Перстач белый, Расперстник

Лапчатка белая (Potentilla alba L.) – скромное, многолетнее и невысокое травянистое лекарственное растение, с разветвленным корневищем и высотой не больше 30 сантиметров, которое заканчивается розеткой из пальчато-рассеченных на 5 листочков листьев.

Белый цвет лепестков указывает на перекрестное опыление ночными насекомыми.

В природе существует еще более трехсот видов этого растения, но у всех у них, в отличие от Лапчатки белой, цветки желтые.

Цветет в апреле-июне, плодоносит в июне-июле. Плоды сухие яйцевидные, при основании волосистые, семянки. Вероятно, семена распространяются муравьями, которые заготавливают их как питание.

На территории Российской Федерации произрастает преимущественно в южных районах европейской части до Урала.

Занесена в региональные Красные книги, в частности, в Красную книгу Московской, Смоленской, Рязанской, Липецкой и других областей. Также занесена в Красную книгу республики Беларусь (постановление Минприроды РБ №14 от 09.06.2004).

Джин шин джитсу – это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная эмоция.