Как избавиться от боли в спине? |
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
Серия сообщений "Для себя любимой":
Часть 1 - Маска из яйца очистит поры и омолодит кожу
Часть 2 - Освежающая маска
...
Часть 5 - Танцующие мандалы
Часть 6 - Янтра Процветания
Часть 7 - Как избавиться от боли в спине?
Часть 8 - Как избавиться от трещин на пятках, бабушкин метод
Часть 9 - Подтягивающие маски для лица
...
Часть 36 - НЕКТАР ДЛЯ МОЗГА
Часть 37 - КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ КОЛЬЦО
Часть 38 - Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |