Записи Друзья Комментарии

НИСВЕТ НИСВЕТ

Аватар НИСВЕТ

-Рубрики

-Ссылки

кофточка мотивами - (0)

ПЛАТЬЕ ДЖОВАННЫ ДИАС - (0)

Платья от Laura Theiss cо схемой - (0)

Пошив белого кружевного пальто Часть 1 - (0)

ТЕХНОЛОГИЯ ПОШИВА. ОБРАБОТКА ОБТАЧКОЙ. - (0)

-Приложения

Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

вязание пошив обуви пошив одежды

-Друзья

Друзья онлайн Лариса_Коваль

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? -Лала- aldav alocka13 Domenika67 Enigmatica ESTRELLA_ESTRELLA Fantazy_Carnaval Gegoma Ineangel Korfiati kudryashechka L-Irina Le_Lya LoRaLaRa mamalucha Melodika55 MerlettKA Nastassy Natali_Vasilyeva Nelya_Gerbekova Ptichka262 RUSSA_N rybka643 SSvetLanaV Stephanya SVETA-290 TATYSIY Valya6827 VERA-L wodolei-ka Zharskaja Zinaida-k всем_счастья галина5819 Даяна500 ЕЖИЧКА Жансанчик Ирина_Зелёная Лейла_Хилинская Марриэтта Мурчелла Натуральные_камни ОКСАНА800 Рената2222 РИМИДАЛ Солнечная_погода Хильда56 Шрек_Лесной Я_-_Софья Я_Тоша

-Постоянные читатели

Haper-Hap Korfiati Nik2003 Olia-shm Zharskaja andrearhi igora3203 kotlovas peltomsbayger sailor154 Домашний_калейдоскоп Евгенгия ЛИЦО Никиткина_бабушка

-Статистика

Создан: 25.02.2013
Записей: 5110
Комментариев: 42
Написано: 5182

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА.

Пятница, 09 Октября 2015 г. 08:25 + в цитатник

Цитата сообщения Valya6827

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Суперсжигатель жира.

Суперсжигатель жира.

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц.

Из высказываний: "Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными."
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами. Делитесь своими успехами!

Калмыцкая йога, о которой пишет Людмила, стала для меня настоящим открытием. Уже за неделю занятий я почувствовала, насколько прояснилась голова и повысился общий тонус организма. Это поистине уникальная практика!
Вот ее описание:
«Встать прямо (ноги на ширине плеч или чуть шире), расслаблено, спокойно подышать. На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г. Сделать полный вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никаких напряжений в грудной клетке. Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень). Приседать до легкого желания вдохнуть (со временем, по мере овладения практикой, «легкое желание вдохнуть» меняется на более жесткое). Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек). И так по пять подходов три раза в день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественно, не на полный желудок.»

Рубрики:

Здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5215608/post373748921/">РЎРЈРџР•Р РЎР–РР“РђРўР•Р›Р¬ Р–РР Рђ.</a><br/>РЎСѓРїРµСЂСЃР¶РёРіР°С‚РµР»СЊ Р¶РёСЂР°.

РЎСѓРїРµСЂСЃР¶РёРіР°С‚РµР»СЊ Р¶РёСЂР°. 
	
		РџСЂРёРјРµРЅСЏСЏ РµРіРѕ, РІС‹ Р±РµР· С‚СЂСѓРґР° РїРѕС‚РµСЂСЏРµС‚Рµ РЅРµРЅР°РІРёСЃС‚РЅС‹Рµ РіР°Р»РёС„Рµ Рё РґРѕР±СЊРµС‚РµСЃСЊ РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕР№ С„РѕСЂРјС‹ Р±РµРґРµСЂ Рё СЏРіРѕРґРёС†. 
	
		РР· РІС‹СЃРєР°Р·С‹РІР°РЅРёР№: &quot;РЇ СѓР±РµРґРёР»Р°СЃСЊ РІ СЌС‚РѕРј СѓР¶Рµ С‡РµСЂРµР· РЅРµРґРµР»СЋ &ndash; РѕСЃС‚Р°С‚РєРё Р¶РёСЂР° РїСЂРѕРїР°Р»Рё, Р° РЅРѕРіРё СЃС‚Р°Р»Рё СѓРјРѕРїРѕРјСЂР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ СЃС‚СЂРѕР№РЅС‹РјРё.&quot;
		РќР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ СЌС‚Рѕ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ Р’СЃР°РґРЅРёРє &ndash; СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃР¶РёРіР°РµС‚ Р¶РёСЂ, РЅРѕ Рё РїРѕРґРЅРёРјР°РµС‚ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚. РўРµС…РЅРёРєР° РµРіРѕ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЏ РЅР°РїРѕРјРёРЅР°РµС‚ Р±РѕРґРёС„Р»РµРєСЃ, РЅРѕ РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РІ РґРµСЃСЏС‚РєРё СЂР°Р· РјРѕС‰РЅРµРµ.
		РС‚Р°Рє:
		&laquo;РЎС‚РѕРёРј СЃ РІС‹С‚СЏРЅСѓС‚С‹РјРё РІРІРµСЂС… СЂСѓРєР°РјРё, Р»Р°РґРѕРЅРё РІРјРµСЃС‚Рµ, РЅРѕРіРё РЅР° С€РёСЂРёРЅРµ РїР»РµС‡ РёР»Рё С‡СѓС‚СЊ С€РёСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5215608/post373748921/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet