Шьем сумку с аппликацией СОВУШКИ. Мастер-класс |
Представляю вашему вниманию фото мастер-класс по пошиву летней сумки с аппликацией совушки. Автор - Екатерина Дегунова
|
торт "Цыганский барон" - невероятно воздушный, бесконечно нежный бисквитный торт с тончайшим ароматом меда |
торт "Цыганский барон" - невероятно воздушный, бесконечно нежный бисквитный торт с тончайшим ароматом меда
|
Декор дома в шебби шик стиле villaklaraberg (Hos Jorunn). Норвегия |
|
|
ЧУДНЫЕ АППЛИКАЦИИ НА ФУТБОЛКУ СВОИМИ РУКАМИ |
Любую скучную одежду можно превратить в произведение искусства, если подойти к процессу декорирования творчески. Лично я уже сделала отличные аппликации на футболку, поэтому и вам советую этот способ украшения одежды.
|
ПИСЬМЕННЫЕ БУКВЫ |
|
Как просто сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат |
Как просто сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат
Одни говорят, что после 30 на шпагат уже не сядешь. Другие полагают, что эта эффектная поза совершенно бесполезна для здоровья. Мы считаем, что шпагат может освоить любой из вас, и покажем, как это сесть на продольный шпагат.
🔹Если шпагат выполнен верно, вы можете прямо в этом положении свободно скручиваться, прогибаться и наклоняться.
Сразу обозначим разницу между гимнастическим и балетным шпагатом и шпагатом в хатха-йоге. В гимнастике и танцах шпагат действительно выполняется исключительно для зрелищности. При этом зачастую никто не заботится о корректном положении позвоночника и суставов в этой позе, да и освоить его требуется быстро. Те, кто занимался гимнастикой в детстве, наверняка помнят, как их растягивали через боль и заставляли подолгу сидеть в шпагате. После такого многие люди часто вообще зарекаются заниматься растяжкой.
🔹В йоге со шпагатом все иначе. При корректном выполнении асаны позвоночник сохраняет физиологическое положение, глубина шпагата достигается за счет подвижности тазобедренных суставов и крестца, поясница не перегружается. Правильное использование йогических банд гарантирует слаженную работу всего тела.
🔹Если шпагат выполнен верно, вы можете прямо в этом положении свободно скручиваться, прогибаться и наклоняться без ощущения напряжения или боли в спине.
🔹Польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Ноги и пресс укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз. Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме).
🔹Шпагаты практически не имеют противопоказаний, за исключением тяжелых травм позвоночника или острых воспалений поясничного отдела или суставов. Осваивать их стоит даже новичкам: в йоге никто никого насильно не растягивает, успех достигается с помощью дополнительных упражнений, доступных всем. Эти упражнения постепенно делают суставы более подвижными, мышцы — сильными и эластичными, ум — устойчивым и спокойным. А там и до шпагата недалеко!
🔹Комплекс нужно выполнять один или два раза на обе стороны. Сначала лучше тренироваться через день, чтобы мышцы успевали восстанавливаться, постепенно можно переходить к ежедневным занятиям. Если вы чувствуете, что одна сторона тела у вас лучше поддается растяжке, чем другая, начинайте тренировку с проблемной стороны и завершайте дополнительной проработкой зон, которые тянутся хуже других.
✅Поза бегуна
|
Тарт с черносливом и нежным шоколадным ганашем |
Думаю, что с моей стороны было крайне не честно так долго тянуть с этим рецептом, но лучше поздно чем никогда и вот ОН! Это фантастически вкусно, умопомрачительно вкусно! Я рекомендую использовать в этом тарте молочный шоколад, а не горький, вот именно в нем мне захотелось мягкого и нежного вкуса, но если вы поклонники горького - смело берите его! В общем тут дело вкуса!
|
Самоучитель вязания крючком. Ажурные узоры. Ирландские мотивы. Ленточные кружева. Тунисское вязание |
|
ЦВЕТЫ ИЗ МАРШМЕЛЛОУ (САХАРНОЙ МАСТИКИ) |
Посмотрите на ту красоту, которая может украсить любой, даже самый простой, торт. Эти «живые» цветы настолько естественны, что хочется поставить их в вазу и вдыхать их аромат. Вам понравилось и хотелось бы узнать, как сделать такое совершенство? Тогда читайте мастер-класс и учитесь сему «волшебству».
|
"Бисер в отделке одежды и текстиля".Журнал по рукоделию. |
"Бисер в отделке одежды и текстиля".Журнал по рукоделию
Мелкий или крупный бисер, круглый или длинный, прозрачный или матовый, ассортимент его огромен, да и предназначения его также безграничны, из бисера изготавливают прекрасные украшения, а также применяют в отделке одежды, посмотрите примеры представленные в этом журнале, может быть и вам захочется , что то повторить.........
1.
|
Декор дома Shabby Landhaus. Австрия |
|
Украшения - макраме". Японский журнал по рукоделию. |
"Украшения - макраме". Японский журнал по рукоделию.
Сколько существует на свете вариантов узлов - да множество, особенно их много в макраме, с вытянутыми краями и петлями, плотные, витые, косые, прямые, шахматные и т.д. В этом журнале показано, как с помощью нехитрых узлов можно сделать для себя красивое украшение.
1.
|
КУРИЦА ПО-ИНДИЙСКИ |
|
Текстильные куклы".Журнал по пошиву кукол с подробным фото описанием. |
"Текстильные куклы".Журнал по пошиву кукол с подробным фото описанием.
Куклы занимают в нашей жизни довольно большое место - они сопровождают нас с детства и далее идут по взрослой жизни уже в виде интерьерной текстильной куклы. В этом журнале Вы найдете подробное фото описание по пошиву текстильной куклы.
1.
2.
|
Молитва от отчаяния и депрессии(очень мощная сила!) |
Уединитесь в укромное место, чтобы вас никто не тревожил. Зажгите свечу или лампадку. Встаньте перед иконами (иконы желательно Иисуса-Вседержителя, Божьей Матери и Николая Чудотворца, и, если есть, то Иоанна Златоуста - замечательная и очень сильная икона!)
|
Книга по вышивке бисером. |
"Beautiful Bead Stitching". Книга по вышивке бисером.
Одно из красивейших направлений в вышивке - это вышивка бисером, картина получается как бы с эффектом 3D, вся искрится и переливается, играет на солнышке разными бликами, а уж о долговечности я вообще молчу, такие вещи передаются из поколения в поколение и не тускнеют и не теряют свою форму, хотите попробовать? В этой технике нет ничего сложно, внимательно рассмотрите фото в этой книге по вышивке бисером и по там легко будет понять и без перевода - всю технологию работы.
1.
|
|
2 минуты упражнений разовьют ваш мозг |
На сколько процентов работает мозг человека?
Сегодня на этот вопрос точного ответа никто не даст. Хотя данный вопрос интересен давно и многим. Можно говорить только о том, что каждый человек задействует разный процент своего мозга.
Читать далее
|
МОЛИТВА ОБЕРЕГ НА ПАСХУ |
|
|
Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные" |
|
|
Правильные конфеты |
Чудесные домашние сладости делает Ксюша Monli! Вкусные, полезные и абсолютно натуральные, никаких химических добавок, заменителей вкуса, консервантов и красителей. Даже тем кто худеет совсем не грех съесть такую конфетку. Так что запасаемся фруктами, изучаем матчасть и марш на кухню, творить! Да, насчет фруктов, здесь в рецепте используются лимоны, но не надо себя ограничивать, апельсины и прочие фрукто-ягоды тоже подходящее сырье.
|
