Càëàò èç êàëüìàðîâ |

Çíàåòå ëè âû, ÷òî êàëüìàðû î÷åíü áîãàòû àìèíîêèñëîòàìè è áåëêàìè? Äà, äà ýòî òàê , à êðîìå òîãî êàëüìàðû åù¸ è íèçêîêàëîðèéíû, ïîýòîìó ìû ïðèãîòîâèëè äëÿ âàñ äèåòè÷åñêèé ðåöåïò ñàëàòà èç êàëüìàðîâ.
Èíãðåäèåíòû äëÿ ñàëàòà èç êàëüìàðîâ:
-8 òóøåê êàëüìàðîâ
-8 ÿèö
-4 ñâåæèõ îãóðöà
-1 ëóê
-ìàéîíåç
-ñîëü
-ïåðåö
Ðåöåïò ñàëàòà èç êàëüìàðîâ:
×èñòèì êàëüìàðû è çàëèâàåì èõ ãîðÿ÷åé âîäîé íà 3 -5 ìèíóò, î÷èùàåì îò êîæè, âàðèì â ñîëåíîé âîäå, íàðåçàåì âàðåíûå ÿéöà, íàðåçàåì îãóðöû, çàòåì îñòóæåííîå ôèëå êàëüìàðîâ íàðåçàåì ïîëîñêàìè, âñå êîìïîíåíòû îñòîðîæíî ïåðåìåøèâàåì è äîáàâëÿåì ìàéîíåç. Óêðàñèì ëèñòüÿìè ñàëàòà, îãóðöàìè.
Ñàëàò èç êàëüìàðîâ ãîòîâ!
| Ðóáðèêè: | ëþáëþ ãîòîâèòü/ñàëàòû |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |