Девчонки,нашла отличный рецепт!Записывайте: Ромашковое масло лечит вены!

Это приятное, ароматное, насыщенное энергией солнца средство поможет вашим ножкам.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ!

Читать далее...

СНИМАЕМ СТРЕСС ЗА ПЯТЬ МИНУТ

Как всего за пять минут избавиться от напряжения, усталости, плохого настроения, и почувствовать блаженство?

Невозможно, – скажете вы. Это реально работает, – говорит опыт.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРЕССА
И сейчас мы изучим простое упражнение, самую элементарную технику медитации, которая расслабляет и может снять стресс за несколько минут.

1. Устройтесь удобно (лучше лежа) и закройте глаза.
2. Почувствуйте тело и расслабьте его, насколько это возможно.
3. Не вовлекаясь в мысли, наблюдайте свое спокойное естественное дыхание.

Просто наблюдайте свое дыхание в течение пяти минут. Больше ничего не нужно делать – этого достаточно, чтобы снять напряжение. И если вы все сделали правильно, как написано, вы почувствуете расслабление, пройдет усталость, а вместо плохого настроения вы можете ощутить волны блаженства.

Слишком просто? Как и все гениальное в этом мире.
Читать далее...

Как быстро навести порядок в квартире?

Ennio Morricone - Грустная мелодия

Перспектива уборки вводит Вас в тоску, так как предстоящая операция чистоты явно отнимет огромное количество сил и времени?

Избежать всего этого или, по крайней мере, снизить масштабный размах генеральных уборок помогут секреты сохранения порядка каждый день.

Система организации домашнего хозяйства Fly
учит нас быстрой и эффективной уборке.
✿ Весь дом условно делится на 5 зон: кухня, прихожая, ванная, комната, спальня (или так, как удобно вам).
✿ Ежедневно нужно уделять ровно 15 минут на работу в одной зоне. Сколько успеете. Следующая неделя - другая зона.

✿ Привычка убираться по 15 мин. в день приходит примерно через месяц "тренировок".
Смысл: вместо того чтобы в выходные убираться до опупения и к вечеру валиться с ног от усталости, мы наводим чистоту постоянно. Но по 15 минут в день. И этого времени совсем не замечаем, убираясь "на автомате".

✿ Еженедельно остается только пылесосить и вытирать пыль.
✿ Не ждите, пока настанет пора убираться. Регулярно "чистите по чистому". Это приятнее и быстрее.
✿ Не расстраивайтесь, что результаты будут заметны не сразу.
✿ Не поддавайтесь соблазну сделать все сразу, за один день.

Читать далее >

Серия сообщений "квартира, дом":

Часть 1 - Как быстро навести порядок в квартире?
Часть 2 - Лоскутки воспоминаний. Лоскутная техника шитья - пэчворк.
Часть 3 - Полезные советы на бытовые темы.
...
Часть 20 - Цикламен — нежность лета на зимнем окне.
Часть 21 - Комнатные растения, с которыми легче дышится.
Часть 22 - Растения, которые помогут лучше спать.