Тут фантазия безгранична. Все что было - то и положила)))

Все укладываю слоями

На каждый горшочек:

Мясо (свинина) - 10 кусочков - я кладу на самое дно

Полголовки репчатого лука на мясо

Картофель - 3 шт, порезать кубиками

1 помидор

Немного болгарского перчика, баклажанчика и морковки

Сверху молотый перец, зелень и немного растительного маслица.

Всю эту красоту заливаем соленой водой (можно доверху, тогда будет юшки больше)

Получился такой микс из овощей и мяса)))

Ставим на противень и в духовку. Запекаем полтора часа!

Я  делаю это блюдо очень часто, просто меняю ингредиенты - и никакого лишнего жира, майонеза и сливок.

А мясо - очень мягкое и ароматное!

Только здоровое питание и правильный выбор диеты помогут вам сохранить хорошее самочувствие и красивую фигуру на долгие годы! Зайдите на сайт p-i-t-a-n-i-e.ru и узнайте доступные и очень вкусные рецепты здорового питания!