-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Григорьевна_Мелешко

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Моя_дача БУДЬ_ЗДОРОВ
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.02.2013
Записей: 704
Комментариев: 175
Написано: 1038





Armik - гитара. Музыкальный альбом

Среда, 04 Марта 2015 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Armik - гитара. Музыкальный альбом.

Armik (220x220, 10Kb)
Armik (Армик)

Полное имя Армик Дашчи.
Гитарист, играющий в стиле «nuevo flamenco».

Родился в Тегеране (Иран) в армянской семье. После Исламской революции в 1980 году эмигрировал в США.

Заниматься классической гитарой начал в возрасте семи лет. Первоначально работал в джазовом стиле. В 1970-е годы во время путешествия по Испании познакомился со стилем фламенко. Наибольшее впечатление от поездки он получил в Мадриде на концерте гитариста Пако де Лусии.

Стиль Армика — это сочетание джаза, фламенко и латиноамериканских ритмов. Его можно отнести к так называемому «nuevo flamenco» («новое фламенко»).
В отличие от гитаристов фламенко на гитаре играет медиатором.
Источник


Источник




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "музыкальные альбомы":

Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 23 - Карен Саркисян. Красивая инструментальная музыка для души!
Часть 24 - Поёт Елена Ваенга. Музыкальный видео альбом.
Часть 25 - Armik - гитара. Музыкальный альбом.


Рубрики:  Музыка,танцы


Понравилось: 1 пользователю

ЛЕКАРСТВА ИЗ… ПРОДУКТОВЫХ ОТХОДОВ

Вторник, 03 Марта 2015 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕКАРСТВА ИЗ… ПРОДУКТОВЫХ ОТХОДОВ

3925073_vapvapavp (660x440, 132Kb)
 
Каждый день мы, сами того не подозревая, выбрасываем в мусорное ведро весьма действенные лекарства. Речь идет о самых обычных отходах, остающихся после приготовления пищи, — многие из них могут принести пользу здоровью.
 
далее
Рубрики:  Народная медицина.

Все сказки мира. Крупнейшая библиотека сказок

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все сказки мира. Крупнейшая библиотека сказок.

Крупнейшая библиотека сказок: Все сказки мира для тех, кто ещё не умеет читать, но любит слушать сказки и для тех, кто любит читать сказки. Вас ждёт волшебный мир сказок и былин народов мира, а также произведения известных русских и зарубежных сказочников.

Зимняя сказка

Сказки  (700x165, 46Kb)


Русские народные сказки и былины

Сказки народов мира

Авторские сказки

Сказки 1001 ночь.

Мифы Древней Греции

Аудиосказки

Лавка сказок





Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "литература для детей":

Часть 1 - Детская энциклопедия.
Часть 2 - Энциклопедия - Русские народные сказки и предания.
...
Часть 30 - Волшебный мир сказок.
Часть 31 - Русская сказка или с чего начинаются сказки России.| Сказки: Русская старина. Ссылки.
Часть 32 - Все сказки мира. Крупнейшая библиотека сказок.


Рубрики:  Детям


Понравилось: 2 пользователям

47 потрясающих идей для дизайна дома

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

47 потрясающих идей для дизайна дома

1. Домашняя библиотека — читальный зал со стеклянными стенами. дизайн, дом, идея, креатив

Учитывая, сколько времени большинство из нас проводят дома, это позор, что большинство из нас живут в небольших, скучных домах или квартирах. Если дом — это место жительства человека, то все в нем должно быть приятно человеку и близко его сердцу. Эти идеи дизайна интерьера будут гарантировать, что в таком доме Вы будете счастливым!

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Своими руками

Музыка от бессонницы

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка от бессонницы.

(610x225, 48Kb)


Многие наши проблемы с засыпанием из-за плохих привычек. Например, работать до ночи и спать до полудня. Мы едим тяжелую пищу и пьем напитки поздно вечером, не понимая, что это может помешать сну. Наше тело привыкает к этому. Мы принимаем снотворное, которое только маскируют проблемы и может привести к зависимости. Опыт реальной жизни показывает, что для того, чтобы успешно восстановить нормальный сон, вы должны устранить фактическую причину.
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровый сон ночью, это ложиться спать и вставать всегда в то же время.
Приготовьтесь спать. За час перед сном, примите теплую ванну и послушайте спокойную музыку для сна, займитесь йогой или другими упражнениями релаксации. Это очень важно, чтобы подготовить тело для сна. Удалите все, что может помешать здоровому сну.
Источник




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "музыкальные альбомы":

Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 16 - Fausto Papetti саксофон. Любимые мелодии.
Часть 17 - Хулио Иглесиас лучшие песни.
Часть 18 - Музыка от бессонницы.
Часть 19 - О Любви. Музыкальный альбом и стихи Асадова.
Часть 20 - Richard Clayderman фортепиано. Музыкальный альбом.
Часть 21 - Поёт Муслим Магомаев. Музыкальный видео альбом.
Часть 22 - Френсис Гойя гитара. Музыкальный видео альбом.
Часть 23 - Карен Саркисян. Красивая инструментальная музыка для души!


Рубрики:  Музыка,танцы


Понравилось: 1 пользователю

НИКОГДА НЕ НАПАДАЙТЕ НА РОССИЮ

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения нахапурик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИКОГДА НЕ НАПАДАЙТЕ НА РОССИЮ.

0 - КГБ (100x97, 11Kb)
ПЛАКАТ - если падет отес, я возьму оружие! (594x480, 171Kb)
Никогда не нападайте на Россию…
Еще и 70 лет не прошло, а вы уже все забыли и опять собираетесь бить медведя пока он спит. Нельзя, будить спящего медведя! Все будет как и прежде. Дойдете до Москвы, увязните в грязи и морозах и вот тогда, живые позавидуют мертвым. Слабый и плохо вооруженный Русский Солдат, становится сильным, когда позади него только Москва. Потихоньку, мы вас погоним назад. Вы ответите за каждую каплю нашей крови, и когда, на стук, ваша жена откроет дверь, на пороге вашего дома будет стоять Русский Солдат.

Никогда не нападайте на Россию…
Общая протяженность наших границ, 61 000 километров. Как вы собираетесь это сделать? С суши? Слышите хохот? Это Адик ржет. Может быть с воздуха? Мы не Югославия и не Ливия, у нас лучшая в мире система ПВО. С моря? Ну давайте. Ребят, у вас не лучший в мире флот, он у вас просто самый большой. Вы до сих пор не научились бороться против дизельных подлодок, обороты двигателей которых, для вас слишком плохо слышны. А еще, у нас есть поговорка, «чем больше шкаф, тем громче падает».

Никогда не нападайте на Россию…
Вы, по отдельности, 28 государств, но даже вместе, всего лишь просто военный альянс под радужным флагом. Ваши солдаты, воюют за заработную плату и ваши геополитические амбиции.
Мы, по отдельности, русские, украинцы, белорусы, татары, мордва, марийцы, чуваши, дагестанцы, башкиры… Но когда нужно, мы всегда вместе, а вместе мы русские. Как? Вам это никогда не понять. Потому что, Александр Сергеевич Пушкин – великий русский поэт, а Багратион – русский офицер и только потом грузинский князь.


«Никогда не нападайте на Россию, потому что на любую вашу хитрость, она ответит, своей непредсказуемою глупостью».
Отто фон Бисмарк.


http://www.yaplakal.com/forum7/topic1044234.html
21.02.2015 в 17:01






ПОСТСКРИПТУМ: ,,Трудная свобода, Сладкая неволя.
За себя сражаться Иль в теченьи плыть.
Дай мне твою силу, Куликово поле,
Чтобы знал я точно - Нас не победить!"
Рубрики:  Мир и политика

Карен Саркисян. Красивая инструментальная музыка для души

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карен Саркисян. Красивая инструментальная музыка для души!

Карен Саркисян - авторская инструментальная музыка.

Случайно услышала музыку композитора и музыканта Карена Саркисяна.
Красивая, нежно льющаяся мелодия это то, что нужно для отдыха души!

Его музыкальные альбомы есть на многих сайтах,
но никакой другой информации о нём в Интернете я не нашла.


Источник




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "музыкальные альбомы":

Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 21 - Поёт Муслим Магомаев. Музыкальный видео альбом.
Часть 22 - Френсис Гойя гитара. Музыкальный видео альбом.
Часть 23 - Карен Саркисян. Красивая инструментальная музыка для души!


Рубрики:  Музыка,танцы

Средства и травы для лечения простуды

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средства и травы для лечения простуды

4716146_travidlaleceniaprostudi (300x240, 31Kb)

Простуда – это незваный гость в каждом доме, особенно, если у вас есть маленькие дети. Этот недуг межсезонный, простудиться можно даже летом. Прочитав эту статью, вы научитесь быстро лечить простуду при помощи лекарственных трав, которые можно собрать летом, а можно приобрести и в аптеке.

Простые, но эффективные сборы трав для лечения простуды

Рубрики:  Народная медицина.

5 полезных заменителей сахара

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 полезных заменителей сахара

3925073_33d552f580fef065c59b8ede5184348a (300x300, 22Kb)
 
1. Стевия
 
Это растение-многолетник из семейства астровых называют медовая трава, она в 10 раз слаще сахара.
Как выбирать: можно употреблять в пищу измельченные в порошок высушенные листья, а можно экстракт растения (стевиозид), он будет в 200 раз слаще сахара. К примеру, для тарелки овсяной каши достаточно 1-2 капель.
далее
Рубрики:  Народная медицина.

Красивое видео "Зима в Лапландии"

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Халевина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое видео "Зима в Лапландии"








 

Рубрики:  Мир и политика

Юмор. Когда я стану старой тёткой

Среда, 18 Февраля 2015 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юмор. Когда я стану старой тёткой…

Весёлые стихотворения о том, что любовь не стоит откладывать на потом:

 (699x552, 220Kb)
Художник: Леонид Баранов

Francis Goya - Love Romance

Когда я стану старой тёткой,
И стервой злой наверняка,
В кошмарных спущенных колготках,
К тому же чокнутой слегка,

Когда ходить я буду с палкой,
Чесать свой крючковатый нос,
Со старой выцветшей мочалкой
На голове вместо волос,

Ко мне негаданно нагрянет,
По злой иронии судьбы,
Мой долгожданный принц-засранец,
Мой гений чистой красоты.

Лишь глянет на меня вполглаза,
И пропадёт любовный пыл...
Ему прошамкаю: «Зараза!
Подонок! Где ж ты раньше был?»
...И он, кладя в стаканчик челюсть,
Вздохнёт, прошамкает, икнёт:
Промямлит тихо: «Моя прелесть!»
И к ножкам как кулёк падёт.

«Я шел к тебе, терпя мученья,
И много подвигов свершал,
Копил я злато и каменья,
И крохи знаний собирал.

И вот теперь тебя достоин!
Теперь, прЫнцесса, все твоё!»
...Ах, старый лысый глупый воин!
И что нам делать, ё-моё?

***

У этой маленькой страшилки
Мораль мы всё-таки найдем:
Пока вы можете – ЛЮБИТЕ!
А прЫнцев после подождём!

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Юмор


Понравилось: 1 пользователю

Мой мальчик из России

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Herbstblatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой мальчик из России

Изображение - savepic.su — сервис хранения изображений

Мой мальчик из России,
Прости, у нас война….
Я помню, как впервые
Узнала, что нужна…
Июнь тогда смеялся
На улицах твоих…
У нас Донбасс сражался
За мёртвых и живых…
А мы с тобой случайно
Друг в друга проросли.
Но за предел онлайна
Мы выйти не смогли…
Тебя не пропускают,
Ведь ты для них москаль…
Меня печаль ласкает…
Прости, мне очень жаль,
Что ты уснёшь в постели,
В которой нет меня…
Вдали уже метели,
А хочется огня…
Такого, чтоб от страсти
Сносило крышу нам…
Пускай воюют власти,
А нам не до Обам…
Я всё равно приеду,
Ведь хочет так душа…
И будет, как Победа,
Рожденье малыша…
Россия с Украиной –
Навек одна семья…
(И назовём мы сына Владимиром, друзья!)
На сердце неспокойно…
Скорее позови…
Ведь чтоб исчезли войны –
Достаточно любви…
Мечты мои простые:
Про счастье, дом, семью…
Мой мальчик из России,
Я еду… жди… люблю…

Ирина Самарина-Лабиринт, 2014

Источник: http://politikus.ru/events/43379-ukrainskaya-artil...ogon-po-aeroportu-donecka.html
Politikus.ru
Рубрики:  стихи

Упражнения при поясничном остеохондрозе

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения при поясничном остеохондрозе

4716146_otboleyvpoysnice (600x468, 56Kb)

Поясничный остеохондроз неприятное заболевание, когда в результате дегенеративных изменений поражается пояснично-крестцовый отдел позвоночника, что приводит к болям и дискомфорту в области поясницы. Основой профилактики и лечения поясничного остеохондроза является целебная гимнастика, которая поможет вам укрепить и растянуть поясничные мышцы, значительно снизить болевые ощущения.
 
Рубрики:  Народная медицина.


Понравилось: 1 пользователю

Fausto Papetti саксофон. Любимые мелодии.

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Fausto Papetti саксофон. Любимые мелодии.

Fausto_Papetti (450x537, 81Kb)
Fausto Papetti
(Фаусто Папетти)


28 января 1923 г. — 15 июня 1999 г.

Итальянский альтовый саксофонист
родом из провинции Ломбардия.


Фаусто Папетти был на вершине славы в 1960—1970 гг., и почти каждый его новый альбом достигал вершин хит-парадов. Его сборники выпускались даже на латиноамериканском рынке.

В 1970 гг., на пике своей популярности, он выпускал по два альбома в год.
Особенностью его сборников также стали сексуальные обложки, на которых изображались обнаженные девушки.

Самым продаваемым из них стал 20 альбом, который был впервые выпущен в 1975 г. Тогда же, в 1970 г., у него появилось много последователей и даже имитаторов.
Умер Фаусто Папетти 15 июня 1999 года в Сан-Ремо.


Источник




Спасибо за ваши комментарии!
Рубрики:  Музыка,танцы


Понравилось: 1 пользователю

Мужское танго. Аргентина. Видео

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужское танго. Аргентина. Видео.

Танго появилось примерно в 1880-м году в Аргентине. По одной из легенд, когда на улице Буэнос-Айреса разыгралась очередная драка за возлюбленную, при появлении полиции юноши ловко замаскировали свой поединок под танцевальное действо, так и появилось танго – танец двух мужчин, борющихся за избранницу или просто за женское внимание. Лишь потом, когда этот танец стал переходить с улиц в бары, женщины также стали танцевать его.




В любом случае, посредством танго, мужчины (образно говоря) устраивали соревнование, судьей в котором выступала Женщина!

Мужское танго в весенний день:
Состязание в силе,
в превосходстве.
В движениях элегантных,
Броски батманов ног
И шляпы тень -
Всё для женщины:
Скупая нежность,
Благородство.
Двое, трое, десять, пять
Мужчин -
Вскружило голову мужское танго!
Но. Кто-то
Среди Них Один
На выбор женщины-
Рисуют множество фигур,
Плетут для счастья в
ритмах Паутину,
Отдавая сердца половину,
Иль всё - для женщины,
Из-за неё!
И кто-то самый, самый
Он -Один- Выбирай, пока
Танцуют танго
Двое, трое, десять,
Пять мужчин!
Для тебя! Выбирай!

Источник




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "танцы народов мира":

Часть 1 - Русская кадриль.
Часть 2 - Пасодобль - испанский народный танец.
...
Часть 15 - История народного танца Эстонии.
Часть 16 - Современные уличные танцы Ямайки. Видеоурок.
Часть 17 - Мужское танго. Аргентина. Видео.
Часть 18 - Танец русских матросов — «Яблочко».


Рубрики:  Музыка,танцы

Как улучшить зрение в домашних условиях?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить зрение в домашних условиях?

 

Как улучшить зрение в домашних условиях

Как улучшить зрение в домашних условиях

Ну, во первых, сразу хочется сказать,  что улучшить зрение в домашних условиях возможно лишь тогда, когда у вас нет никаких сопутствующих заболеваний, ухудшающих состояние ваших глаз,  осложнений после тяжелых воспалительных процессов и травматических повреждений глаз, и  отягощенной наследственности.

Во всех остальных случаях,  действительно можно очень эффективно поддерживать  и сохранять здоровье наших глаз, улучшать остроту нашего зрения с помощью  достаточно простых,  оздоровительных техник, гимнастики  и правильного питания

Как улучшить зрение в домашних условиях

дальше

Рубрики:  Народная медицина.

Секрет долгожителей Окинавы. Рецепты напитков с куркумой

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitlyusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет долгожителей Окинавы. Рецепты напитков с куркумой

 

куркума

Японский остров Окинава славится, прежде всего, своими долгожителями. Здесь проживает около 500 людей, достигших возраста 100 лет, причем большинство из них ведут активную насыщенную жизнь. Средняя продолжительность жизни населения Окинавы значительно больше, чем у всего остального человечества.
Помимо определенного рациона и специфической жизненной философии, которой придерживаются окинавцы, одним из секретов такого здорового долголетия является употребление специальных напитков, основой которых является куркума.
Исследования диетологов доказали, что регулярное употребление куркумы значительно снижает риск онкологических заболеваний, а также является отличным средством профилактики таких заболеваний, как инфаркт и инсульт.
Существует несколько народных рецептов «молодильных» напитков с куркумой. Предлагаем вам некоторые из них.

1. Лаймовый напиток с куркумой

Для его приготовления понадобятся:
• кипяток – 1 стакан
• куркума – 1\4  ч. ложка
• сок лайма (или лимона) - 1 ч. ложка
• сахар – 1 ч. ложка

Далее >>>
Рубрики:  Народная медицина.

Храмы Санкт-Петербурга 3D панорамы. Ссылки

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Храмы Санкт-Петербурга 3D панорамы. Ссылки.

Saint_Isaacs_Cathedral (600x380, 222Kb)
Ты обойдешь, пожалуй, всю планету –
Куда б тебя судьба ни занесла –
Поймешь тогда, что сказочнее нету,
Чем православных храмов купола.
Купола России, купола России –
Золотые маковки церквей –
Вы, как солнца, в ясной, неоглядной, сини
Над бескрайней Родиной моей.
Автор: Людмила Уварова

Храмы Петербурга (100x69, 16Kb)


Казанский Кафедральный Собор (Адрес: Невский проспект 23)
Вознесения Христова. Спас на крови (Адрес: Набережная канала Грибоедова 20)
Александро-Невская лавра (Адрес: Наб. реки Монастырки, дом 1, лит. А)
Исаакиевский собор-музей (Адрес: Исаакиевская площадь)
Николо-Богоявленский собор (Адрес: Никольская площадь, 1/3)
Новодевичий женский монастырь. (Адрес: Московский проспект 100)
Храм и часовня Ксении Петербургской (Адрес: ул. Камская 24)
Собор апостолов Петра и Павла
Храм св. Иоанна Предтечи (Чесменский). (Адрес: улица Ленсовета 12)
Владимирской иконы Божией Матери (Адрес: Владимирский пр. 20)
Сампсониевский собор-музей (Адрес: Сампсониевский проспект 41)
Храм Казанской иконы Божией матери
Храм Дмитрия Солунского в Коломягах (Адрес: Коломяги, улица 1-я Никитинская 1а)
Троице Сергиева пустынь (Адрес: пос. Стрельна, Санкт–Петербургское шоссе 15)
Храм Рождества св. Иоанна Предтечи (Адрес: Каменноостровский пр. 83)
Спасо-Преображенский собор (Адрес: Преображенская пл. 1)
Собор св. ап. Андрея Первозванного (Адрес: Васильевский остров, 6 линия, д.11)
Князь-Владимирский собор (Адрес: ул. Блохина, д. 26)
Храм Святой Троицы «Кулич и Пасха» (Адрес: пр. Обуховской обороны, д. 235)
Храм прп. Серафима Саровского (Адрес: Серебряков пер. д. 1)
Всех Скорбящих Радость с грошиками (Адрес: пр. Обуховской обороны, д. 24)



Спасибо за ваши комментарии!
Рубрики:  Мир и политика

Музыка от бессонницы.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка от бессонницы.

(610x225, 48Kb)


Многие наши проблемы с засыпанием из-за плохих привычек. Например, работать до ночи и спать до полудня. Мы едим тяжелую пищу и пьем напитки поздно вечером, не понимая, что это может помешать сну. Наше тело привыкает к этому. Мы принимаем снотворное, которое только маскируют проблемы и может привести к зависимости. Опыт реальной жизни показывает, что для того, чтобы успешно восстановить нормальный сон, вы должны устранить фактическую причину.
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровый сон ночью, это ложиться спать и вставать всегда в то же время.
Приготовьтесь спать. За час перед сном, примите теплую ванну и послушайте спокойную музыку для сна, займитесь йогой или другими упражнениями релаксации. Это очень важно, чтобы подготовить тело для сна. Удалите все, что может помешать здоровому сну.
Источник




Спасибо за ваши комментарии!
Рубрики:  Музыка,танцы


Понравилось: 1 пользователю

Участникам "АТО" посвящается. Смотреть до Конца.

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Участникам "АТО" посвящается. Смотреть до Конца.


Участникам "АТО" посвящается. Смотреть до Конца.

Участникам "АТО" посвящается. Смотреть до Конца
P.S. Комментарий к видео:

Цитата: Филимон Винипухов
Вниманию всех участников АТО и их родственников! В наступающем Новом году не желайте ничего друг другу. Женщины, дети и старики Донбасса вам уже всего пожелали!

 Смотреть до Конца.

0_8d0e8_fda29eec_orig (22x17, 0Kb) 
Рубрики:  Мир и политика


Поиск сообщений в Елена_Григорьевна_Мелешко
Страницы: 35 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь