-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в золонцева_людмила

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2013
Записей: 2513
Комментариев: 73
Написано: 2587





Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВЕКЛА ПО-КОРЕЙСКИ.

СВЕКЛА ПО-КОРЕЙСКИ

Автор:  - приготовив один раз, будете готовить снова и снова. Этот салатик готовить меня научила моя соседка тетя Идильга, они на нем денежки зарабатывают, т.к. корейские салаты нарасхват.

  •   Свекла1 кг
  • Перец красный жгучий (молотый) — 1/2 ч. л.
  • Перец черный (молотый) — 1/2 ч. л.
  • Чеснок (мелко нарезать) — 6 зуб.
  • Уксус (по вкусу)
  • Кориандр (семена молотые) — 1 ч. л.
  • Масло растительное3 ст. л.
3140201_0_dc0e5_3cfe7e32_S1 (150x53, 8Kb)
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из жареного мяса с овощами «Чафан»

Огромная благодарность автору: Оля

В свое время перепробовала массу вариантов этого знаменитого салата, и, честно говоря, ни один не пришелся по вкусу. А лет 5 назад приехала знакомая из Узбекистана, которая и поделилась этим рецептом, которым неизменно пользуюсь до сих пор.

читать рецепт
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимние салаты из корнеплодов

ЗИМНИЕ САЛАТЫ

4278666_Untitledv1 (700x500, 240Kb)

Овощи - незаменимая составляющая здорового рациона.

А поэтому вкусный и полезный салатик должен быть на столе  каждый день

Зимой основной источник рациона составляют корнеплоды

Несколько рецептов оригинальных салатов из корнеплодов

ОСТРЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПО-КИТАЙСКИ

4278666_ss (700x500, 242Kb)

Ингредиенты
Картофель    1 кг
Водка    1 ч. л.
Соевый соус    3 ст. л.
Уксус    1 ч. л.
Растительное масло    3 ст. л.

Чеснок 5 зубчиков

Картофель очистите и натрите на терке для корейской морковки или нарежьте тоненькой соломкой.

Перец нарежьте полосками.

Вскипятите около 2 литров воды и опустите в кипяток ломтики картофеля на 0,5-1 минуту.

Слейте воду ,а картофель, быстро погрузите в холодную воду и снова ее слейте

Нагрейте на сковороде растительное масло, добавьте мелко рубленный чеснок и влейте по порядку: водку, соевый соус и уксус

Подливой полейте картофель, встряхните и отставьте на пару минут для пропитки.

Посыпьте черным молотым перцем

дальше
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как дожить до библейского возраста? :)

VL8t_I8wLMo (236x365, 14Kb)

Я уже про этого йога писала и не однократно. Даже где-то здесь в дневнике выложено видео с ним. А вчера ещё одну статью с ним нашла.

*********************

 

Как дожить до библейского возраста? 101-летний учитель йоги раскрывает тайну .

Быть старым как камень и совершенно не уставшим от жизни: 101-летний индийский учитель йоги Свами Йогананда нашел в апельсиновом соке, ростках пшеницы и йоге эликсир молодости.

Как дожить до ста лет? – “Не готовьте еду! Только сырое…”

Читать далее...
Рубрики:  йога

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетический ягодный "Наполеон" на сковороде



Очень вкусный торт, время приготовления всего 1 час. С наивкуснейшим творожным заварным кремом.
Коржи пекутся на сухой сковороде, по вкусу очень напоминают слоёное тесто - для "изюминки" и пользы для здоровья свежая черника.

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый торт на сковороде.

Такие рецепты мне нравятся. Очень быстро и вкусно

, да ещё и на сковороде.

Фотография: Торт на сковороде
рецепт: 
Тесто:1 б.сгущёнки,1 яйцо,1ч.л. соды(гасить),мука 470-500 гр.
Заварной крем:молоко 500 мл.,2 яйца,1 ст.сахара, ванильный сахар 1 пакетик, мука 2 ст.л., масло сливочное 200 гр.
Приготовление:
Сначала сделать крем, смешать молоко, яйца, сахар, ванил. сахар, муку, поставить на огонь,к огда масса загустеет положить масло, дать остыть.
Далее смешать сгущёнку, яйцо соду, муку,замесить эластичное тесто, разделить на кусочки, тонко раскатать по форме сковороды, наколоть вилкой, жарить без масла с двух сторон. Обрезать нужно коржи пока они тёплые. Затем смазать коржи кремом и с верху посыпать крошками. Отправить в холодильник на 2 часа.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения МалинкаСлавянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аюрведа в наши дни

Опорно-двигательная система


Это артриты, артрозы, подагра, остеоспондиллезы, ушибы, переломы костей, возрастные дегенеративно-дистрофические изменения в костной и хрящевой ткани, остеопорозы, аутоиммунные заболевания (полиартриты) и другие заболевания.
Такое средство, как Чаванпраш, способствует омоложению костной и хрящевой ткани, предотвращает потерю ими влаги, насыщает соединительную ткань кальцием. Принимают по 1/3-1/2 ч.л. 3 раза в день за 10 - 15 мин. до еды и течение 3 - 6 месяцев ) в случае остеопороза дозу постепенно (за несколько дней) доводят до 1 ст. л. за 1 прием и употребляют длительно. Йогорадж гуггул: в системе лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний - по 2 таблетки 2 р. в день за 15 мин. до завтрака и ужина только на растущую Луну ( 1 и 2 лунные фазы- от новолуния до полнолуния) постоянно. При аутоиммунных заболеваниях (полиартриты)~ по 2 табл. в день за 10-15 мин. до еды месяц непрерывно, затем на убывающую Луну (3 и 4 лунные фазы- от полнолуния до новолуния) до стойкого улучшения. При других нарушениях- по 2 таблетки 2 р. в день до еды месяц непрерывно, затем неделю до полнолуния в течение 6-12 месяцев.

Трифала гуггул: (в системе лечения остеохандрозов, подагры, полиартритов, артрозов и др. заболеваний) по 1 таблетке за 1 час до еды, запивая 1-2 стаканами жидкости (вода, молоко, сок) непрерывно 2-3 мес., затем неделю через неделю до полного излечения.

Греним - очищает кровь, способствует выведению токсинов из соединительной ткани, препятствует развитию воспалительных реакций. По 1-2 капсуле 3 раза в день после еды месяц непрерывно, затем - на убывающую Луну в течение 6 месяцев.
Йогорадж гуггул по две таблетки три раза в день за 15 мин. до еды. Принимать три месяца в 1 и 3 лунные фазы. Возможно обострение, но следует продолжать приём препарата.
Джой флекс (препарат компании Арт лайф) принимать по 1 капсуле 3 раза в день.

Мочекаменная болезнь

На тонком плане причиной заболевания почек является страх, каковую проблему и надо прорабатывать каждому, кто "приобрел" эти заболевания. На физическом плане принимают Цистон - аюрведический препарат компании Гималаи (есть в аптеках. Принимать по 2 таблетки 3 раза в день в течении 3 дней перед едой.
Баксин 1 капля и две таблетки Цистона 3 раза в день перед едой 3 месяца, затем от полнолуния до новолуния. Лечение нельзя прерывать до исчезновения последнего камня.
В среднем лечение длится от 3 до 6 месяцев у пациентов , у кого сильные почки. И лечение до года у пациентов со слабыми почками.Греним - устраняет излишний ацидоз (закисление) крови. Принимать на убывающую луну по 2 капсулы три раза в день спустя пол часа после еды.
Огуречный сок - принимать два - три раза в день для ощелачивания крови. Параллельно с выводом камней-песка из почек необходимо укреплять почки с помощью следующего сбора:
Ортосифон (почечный чай) 250 гр.
Спорыш 100 гр.
Хвощ полевой 50 гр.
Крапива 50гр.
Корень солодки 25 гр.
Кукурузные рыльца 50 гр.
Лист брусники 25 гр.
Кардамон 25 гр.
Всё перемешать. 3 столовых ложки смеси залить 1 литром кипятка и настаивать в термосе два - три часа. Затем процедить и подсластить. Выпить данное количество до 19.00. Принимать в 1 и 3 лунные фазы (7 дней от новолуния и 7 дней после новолуния).
К урс рекомендуется начинать в холодное время года.

ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

Сбор:
зверобоя (растение-царь) 100 гр.
алтея корня (или семян подорожника) 200 гр. (растение-царица)
солодки корня (растение-ключ) 25 гр.
подорожника листа (растение-проводник) при повышенной кислотности — 50 гр., при пониженной - 10 гр.
( далее следуют растения-воины)
пустырника травы 50 гр. (лучше - синюхи 25 гр.)
льняного семени, календулы соцветий, тмина, донника, крапивы (лучше - кровохлебки или водяного перца), тысячелистника травы по 50 гр.
мускатного ореха и мелиссы (или мяты) по 25 гр.
шалфея и аира корня по 10 гр
Все тщательно перемешать, хранить в бумажных пакетах либо стеклянной посуде. Перед употреблением 1 ст. л. сбора залить литром крутого кипятка и настаивать либо три часа в термосе, либо восемь часов в эмалированной хорошо закутанной посуде. Выпить в четыре приема в течение дня: при повышенной кислотности — за 45 минут до еды, добавив 1 ст. л. меда (лучше - липового); при пониженной кислотности — за 5-10 минут до еды, добавив 1 ст. л. меда. В период обострения данный сбор употребляется непрерывно, а затем — в 1 и 3 лунные фазы. Этот сбор принимать по 1 ч. л. утром после сна и вечером перед сном, смешав с 1 ч. л. меда и запивая стаканом "Боржоми", выпустив из него газ. Принимать данный препарат до полного выздоровления
Трифала гуггула (препятствующего размножению helicobacter) 1 таблетку и Гренима (нормализующего кислотность желудочного сока, устраняющего воспалительные процессы в желудке и 12-перстной кишке и улучшающего регенерацию язвенного дефекта) 2 таблетки принимать при повышенной кислотности через два часа после приема пищи, а при пониженной кислотности — за час до приема пищи в течение обострения непрерывно, а затем - на убывающей Луне.
Неочищенный прополис (кусочек величиной с пшеничное зерно) в первую лунную фазу после каждого приема пищи рассасывать в течение минуты, а затем глотать.
Ашвагандху (лучше в форме "Стресскома") принимать по 1 капсуле через час после еды три раза в день в течение обострения непрерывно, а затем - во 2 и 3 лунные фазы. Облепихового масла 1 ч. л. вместе с 2 таблетками мумие (лучше всего — с 1 капсулой Шиладжита компании "Дабур") или кусочком чистого мумие величиной с пшеничное зерно принимать четыре раза в день за 15 минут до еды только в период обострения

ГЕПАТИТ ( С Д )

Чаванпраш принимать по 1 чайной ложке три раза в день перед едой. Первые три месяца постоянно, затем на растущую Луну
Мумиё (желательно Шиладжит) на растущую Луну.
Ливомап 2 таблетки 3 раза в день перед едой.

Влаирин (БАД) если нет в местной аптеке, то обращаться по адресу E-mail: vlaeren-mail@mtu-net.ru.
Принимать согласно схеме: день - количество капель. В стакан чистой воды накапать необходимое количество капель и закрываем крышкой. Готовить непосредственно перед завтраком. Спустя 20 мин.после завтрака выпить.
1 - 3 к
2 - 12
3 - 6
4 - 24
5 - 15
6 - 6
7 - 21
8 - 18
9 - 9
10 - 30
11 - 33
12 - 12
13 - 3
14 - 27
15 - 15 капель

Затем 7 дней перерыв и повторяем схему (длительно до излечения)

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Наиболее эффективны профилактика и лечение заболевания на ранних стадиях с применением препаратов растительного происхождения.
Гинкго Билоба, Конский каштан, Греним нормализуют венозный тонус и возврат.
Гинкго Билоба принимается в дозе не менее 300 мг ежедневно утром. Если у вас изначально высокое артериальное давление, то данный препарат вам не подходит. Если же давление начало повышаться в процессе лечения, то дозировка Гинкго Билоба должна быть снижена. Вообще, дозировка должна корректироваться в соответствии с тем, что данный препарат наиболее активен осенью (достаточно 150 мг ежедневно), а наименее - весной (доза повышается до 500 мг на каждый день).
Курс рассчитан на три месяца непрерывного приема, а затем в 1 и 3 лунные фазы.

Конский каштан. Настойка принимается по 1 чайной ложке три раза в день перед едой (при значительном варикозе - по 1 столовой ложке). Курс рассчитан на три месяца непрерывного приема, а затем от новолуния до полнолуния.
( местно применяются гели на основе Гинкго Билоба и Конского каштана)
Греним. В первый месяц принимаются две капсулы 3 раза в день через 1 час после еды, а затем одна капсула трижды в день от полнолуния до новолуния.

Чаванпраш нормализует функцию ЖКТ и снижает внутрибрюшное давление.
Принимается по 1/3 чайной ложки в день перед едой от новолуния до полнолуния.
Очень полезно в течение 1 минуты ежедневно ходить по колено в ледяной воде, налитой в ванну (это укрепляет венозный тонус).

Диабет

В Аюрведе диабет рассматривается не как специфическое заболевание мочевыделительной системы, а как нарушение водного метаболизма в целом, при этом перечисляется около двух десятков таких нарушений, среди которых есть заболевания, связанные с любой из дош. В западной медицине выделяются два типа диабета — диабет несахарный и диабет сахарный.
Диабет — тяжелое и трудно поддающееся лечению заболевание, вызывающее различные осложнения. Средства натуропатии эффективны далеко не всегда, но в большинстве случаев могут смягчить многие побочные проявления диабета и сделать жизнь пациента более полноценной. При ювенильном диабете (диабете молодых), который может развиться в подростковом возрасте, или при необратимых нарушениях функций поджелудочной железы прогноз обычно неблагоприятен.
Особенности проявления (типы) диабета
Диабет проявляется повышенной жаждой и обильным выделением мочи. На начальном этапе болезнь представляет собой, как правило, нарушение Капхи, связана с ожирением и злоупотреблением сладкой, увеличивающей Капху пищей. Из-за снижения функциональной активности поджелудочной железы повышается уровень Капхи в желудке. Затем Капха проникает в другие ткани, что сопровождается учащением мочеиспускания и помутнением мочи.
При хроническом диабете наряду с жаждой отмечается и истощение тканей. Хронический диабет либо изначально является нарушением Ваты, либо становится таковым. Это часто наблюдается при сахарном диабете. Вата скапливается в толстом кишечнике, откуда проникает в поджелудочную железу, нарушая ее работу.
Высокая Питта тоже может привести к диабету. Скапливаясь в тонком кишечнике, она затем перемещается в печень и поджелудочную железу, вызывая их расстройства.
Причиной диабета обычно является неправильное питание — избыток сахара, сладостей, молочных продуктов, алкоголя, жиров и хлеба. Другие факторы — ожирение, чрезмерная сексуальная активность, дневной сон, малоподвижный образ жизни, беспокойство, тревога и стрессы. Диабет может быть и наследственным заболеванием. В психическом плане это болезнь желания и жажды, неудовлетворенности жизнью.
Принципы лечения диабета
Из трав общего действия работу поджелудочной железы и печени лучше всего регулирует куркума, которая особенно полезна на начальной стадии диабета. Принимают ее в виде порошка (по 1—3 г два-три раза вдень) с соком алоэ.
В более тяжелых случаях и при хроническом диабете основным аюрведическим средством считается мумиё, которое принимают в виде состава «Мумиё». Из трав наиболее ценен гурмар. В настоящее время в различных странах проводятся исследования лечебных свойств этого растения на предмет использования его при диабете. Сушрута, один из величайших аюрведических врачевателей древности, приписывал этому растению способность разрушать вкус сахара (гур мар означает «разрушающий сахар»). Гурмар может снижать избыточное содержание сахара в организме, используется обычно вместе с мумиё или же входит в состав препарата «Мумиё».
При ожирении, на фоне которого нередко развивается диабет, хорошо помогают гуггул и мирра, а в тяжелых случаях — особый минеральный препарат Васанта кусумакара.
Хотя сахара при диабете в принципе исключаются, можно употреблять чистый мед, не подвергавшийся нагреванию.
Улучшают углеводный обмен и охраняют жизнь камни Юпитера — желтый сапфир и желтый топаз, которые носят в золотой оправе на указательном пальце правой руки.
Дифференцированное лечение
При диабете Капха-типа основным методом лечения является длительное соблюдение снижающей Капху диеты. Хороший продукт при диабете — горькая дыня. Горький вкус вообще полезен при диабете, поскольку способствует нормализации углеводного и жирового обмена, улучшает функции печени и поджелудочной железы. Показаны горькие травы: алоэ, горечавка, катука, маргоза, барбарис, куркума, «золотая печать», мирра. Для снижения веса рекомендуются черный и красный перец, имбирь и другие острые специи. Из аюрведических препаратов используются составы «Чандрапрабха» и «Мумиё», а также Трикату.
Диабет Вата-типа сопровождается истощением, жаждой, обезвоживанием, острым голодом, бессонницей, снижением уровня энергии и ощущением жжения в кистях и стопах, а также высоким уровнем сахара в крови и обильным мочеиспусканием. Назначается диета, снижающая Вату. Следует исключить по возможности сахара и сладкие соки. Разрешаются сложные углеводы, орехи и молочные продукты, а также мясные блюда, в частности супы из мозговых костей. Полезно масло гхи, в особенности с аиром или ашвагандой (принимать по 1 — 2 чайные ложки два-три раза в день).
Большое значение имеет масляная терапия (широдхара). Теплое кунжутное масло наносят на голову или на лоб вечером, как минимум два раза в неделю. Эта процедура может быть полезна и при Капха-конституции.
Из трав преимущественно используются тонизирующие — ашваганда, бала, шатавари и мумиё и препараты на их основе, а также травяной джем Чьяванпраш.
Из средств китайской медицины для тонизирующей терапии при диабете применяются женьшень, астрагал, ямс, кудзу, лимонник, корень трихозантеса, ремания, дереза, препараты «Ремания 6» и «Ремания 8».
Диабет Питта-типа или на стадии Питты (т.е. в острой фазе) сопровождается лихорадочным состоянием, повышенной кислотностью, кровотечениями, изъязвлениями, выделением мочи с красным, желтым или синеватым оттенком, раздражительностью и гипертонией.
Лечение направлено на снижение Питты. Как и при диабете Капха-типа, назначаются горькие травы, а если пациент ослаблен, то их применяют вместе с охлаждающими тониками (шатавари, сок алоэ, алтей). Полезны гхи с брами.
В китайской медицине при диабете с избыточной функцией печени используется препарат «Большая володушка», а при диабете с жаром в легких и в желудке — состав «Гипс».

Псориаз

Аюрведа предлагает следующую схему лечения псориаза.

1. Избегать осуждения себя и других людей, принимая их такими, какие они есть. Не создавать интриги и не лгать. Не пользоваться непроверенной информацией. Все свои замыслы доводить до конца. Осознавать реальную необходимость своих замыслов.
2. Очистить кровь и кожу от экзо- и эндотоксинов. Для этого 3 месяца непрерывно принимать "Греним" по 2 капсулы 3 раза в день через 2 часа после еды, затем, в периоды от полнолуния до новолуния, до полного излечения. Препарат нормализует РН крови и кожи, способствуя удалению "амы" и патологических иммунных комплексов через почки и кишечник.
3. Очистить печень и кишечник от эндотоксинов и увеличить активность неспецифических систем детоксикации. Для этого необходимо принимать "Трифала гуггул" 5 месяцев непрерывно по 3 таблетки перед сном, а затем, от полнолуния до новолуния до полного излечения от псориаза.
4. Нормализовать состояния нейроэндокринной системы (особенно шишковидной железы и половых желез) и иммунитета. Для этого в течение 108 дней непрерывно, а затем, от новолуния до полнолуния принимать "Чаванпраш" по 1 ч.л. 3 раза в день перед едой до полного излечения.
5 Нормализовать функцию печени. Для этого 2 раза в день добавлять в пищу по1 ст.л. "Соевый лецитин" и через 45 мин после еды по 1 капсуле "Расторопши".
6. Полностью исключить из рациона питания говядину, свинину, баранину, апельсины, яблоки красных сортов, арахис, фисташки, сахар, пшеничную и кукурузную муку, рапсовое масло, маргарин, уксус, черный перец, кальмары, крабы, раки, устрицы, мидии, шоколад, кофе и какао. Алкоголь нельзя употреблять даже по "великим" праздникам!
7. Местно можно применять ланолиновое масло или сметану, добавляя туда "Греним" (на 3 ст.л. -- выдавливать экстракт нима из 2 капсул).
8. С ноября по март 1 раз в неделю использовать солярий по 20-30 мин. Желательно, если есть возможность, отпуск проводить зимой в странах с тропическим и экваториальным климатическим поясом. Вышеуказанная схема является базовой при лечении данной патологии. Существует ряд особенностей и дополнений, которые вы можете узнать у аюрведического врача.

Пародонтоз

Лечение рекомендуется начинать с нормализации работы желудочно - кишечного тракта. В остальном же принимать препараты, содержащие Кальций :
Бхумиамлу
Чаванпраш.
Сосновая смола (сухая). Кусочек смолы размером с горошину разжевать и проглотить. 1 раз в день.
1 раз в неделю проводить следующую процедуру-
Морскую соль измельчить до порошка. Взять чайную ложку порошка и добавить 1-3 капли масла чайного дерева. Туда же добавить щепотку куркумы. Всё перемешать и втирать в дёсны утром и вечером.

http://www.charaka.narod.ru/recipesx5.html
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения МалинкаСлавянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет печеночный с салом. Очень вкусный

rulet-iz-pecheni (250x193, 28Kb)
Рулет печеночный с салом. Очень вкусный



Ингредиенты: 0,5 кг печенки, 0,5 кг сала, 5 яиц, 1 стакан манки, 2-3 зубчика чеснока, соль, перец.
Рецепт приготовления печеночного рулета с салом:
Половину печенки и сала с чесноком смолоть в блендере, оставшуюся половину нарезать кубиками.
Добавить яйца и манку, посолить и поперчить все хорошо вымешать, завернуть в 2 целофановых пакета и варить 1,5 часа. Можно завернуть в фольгу, перетянуть нитками, т.к будет разлазится и запечь минут 40 в духовке.

И так и так получается вкусно.

http://ibestrecept.ru/fast-recipe/rulet-pechenochnyj-s-salom-ochen-vkusnyj.html
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога – упражнения для похудения

йога для похудения

Йога — одна из самых древних оздоровительных систем нашего мира, она всегда помогала людям найти пути решения проблем не только телесных, но и духовных, а все потому, что йога учит гармонии нашего разума с материальной оболочкой. В последнее время все чаще в различных средствах массовой информации и в сети Интернет можно найти подробное описание техники этой системы, о том, как влияет йога на фигуру, психическое состояние и на организм в целом.

Позитивные отзывы йогов побуждают интерес у читателей и зрителей, популярность индийской философии (а именно эта страна считается первооткрывателем йоги) растет с каждым днем, создаются целые центры и клубы, посвященные йоге, а все потому, что комплекс упражнений действительно помогает справиться со многими болезнями, в том числе с депрессией и лишними килограммами.

Стоит помнить, что выбрать хорошего учителя — именно так называют тренеров йоги — задача не из легких. Помимо идеальных знаний асанов (позиции в йоги), он должен обладать силой духа и терпимостью, причем не только по отношению к своим ученикам. Йог должен быть спокоен в любой ситуации, потому что он сам учит безмолвию и собранности, которые помогают людям поддерживать здоровье и быть счастливыми.

Прежде чем выбрать место или индивидуального тренера, посетите тренировку в качестве зрителя, обратите внимание на то, как учитель общается с учениками, как сам выполняет комплекс упражнений. Вы должны почувствовать, что он — «Ваш человек», и только в этом случае Вы действительно сможете достичь нирваны и понять все тонкости материального и духовного миров. Не ищите легких путей, обзванивайте все центры, даже те, которые находятся далеко от Вашего дома, а посещая их, обращайте внимание на учителей, а не на состояние ремонта помещения.

Опыт преподавателя так же важен, как и Ваша симпатия к нему, потому что сейчас «корочку» любого специалиста можно получить буквально за 2 недели, тогда как некоторые люди всю жизнь пытаются разобраться в этой тонкой философии и применить в жизни эту древнюю науку. Если же у Вас по каким либо причинам нет возможности посещать тренировки — не отчаивайтесь. У нас на сайте есть возможность посмотреть ряд комплексов упражнений для начинающих, стремящихся к похудению или просто желающих поправить свое здоровье.

Читать далее...
Рубрики:  йога

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем перчатки самостоятельно!

Как сшить женские перчатки?

Первые заморозки уже были, еще чуть-чуть и наступит время настоящих зимних морозов. Самое время найти выкройку перчаток и сшить их своими руками!

А, собственно, почему нет?

Суровым морозам мы противопоставим не менее суровые перчатки, которые сошьем по одной из приведенных в этой статье выкройках, ну со-овершенно бесплатно!

Читать далее...
Рубрики:  шью сама

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Defne [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИРТУАЛЬНОЕ ПИАНИНО.

http://www.thevirtualpiano.com/

 (699x490, 68Kb)
Рубрики:  почитать

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Рудко_Алексей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неурядицы исчезнут



«Одно время все стало плохо в моей жизни: неурядица за неурядицей. И тогда я вынуждена была обратиться к сильному экстрасенсу. Он определил, что на меня кем-то наложено заклятие, и пообещал снять его. Сразу же скажу: обещание свое он выполнил. После проведения особого ритуала все у меня наладилось.


А теперь расскажу, как проводился этот ритуал, чтобы те, с кем подобное приключилось, могли бы последовать моему примеру. Этот ритуал надо выполнять в пятницу убывающей луне. Вечером с 21.00 до 22.00, а идеально в 21.45 целитель и человек, на котором лежит заклятие, вместе должны обойти дом, в котором живет страдающий.

У входных дверей целитель берет за руку того, кому помогает, и, двигаясь впереди него, медленно начинает обходить дом против часовой стрелки. Оба участника ритуала не спеша, обычным шагом, держась за руки, обходят дом. При этом целитель читает заклинание:

«Снимаю заклятье, слова лихие, проклятье громкое и шепотное, поветренное и дверное. Родственное и чужое, малого и старого. С кровью и без крови вчерашнее и давнишнее, тайное и явное. Всякое, о чем ведун шепотом говорит и о чем кричит, хвалится и о чем молчит. В глаза и позаглаза. Снимаю с раба Божьего (имя) всякое заклятье, всякое проклятье. Слово мое не перебить, не переделать, Как я сказал, так и будет. Аминь».
Рубрики:  эзотерика

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения СЧАСТЬЕ-_МОЙ_СИМВОЛ_ЖИЗНИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба в кляре




Цитата сообщения shapo4ka90




 



Рецепт кляра схож со многими рецептами, а вот рыбка в нем несколько другая...


Даже самая невкусная рыба (мороженная-перемороженная) после маринада приобретает самый что ни на есть благородный вкус. Попробуйте и убедитесь сами. 


53WbBiFBhdU (320x320, 28Kb)



 



Ингредиенты:


кляр


1 стакан муки,


2 яйца (отделить белки от желтков),


1/2 стакана молока,


2 ч.ложки сахара,


0,5 ч.ложки соли,


сода, гашеная уксусом (или разрыхлитель)  
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения СЧАСТЬЕ-_МОЙ_СИМВОЛ_ЖИЗНИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 основных физических упражнений для женщин в возрасте

9 основных физических упражнений для женщин в возрасте

За окном установилась теплая солнечная погода, и многие женщины выходят на улицу, чтобы побегать в парке. Врачи предупреждают, что после сорока лет бег может быть опасен для здоровья. Мы выделили 9 основных физических упражнений для женщин в возрасте.
=
Анастасия Панова
Рубрики:  йога

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения СЧАСТЬЕ-_МОЙ_СИМВОЛ_ЖИЗНИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хороший способ всегда оставаться в форме

Хороший способ всегда оставаться в форме!

Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.


ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
Перекус ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
http://buduvforme.info
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые выкройки (сарафан)

 

cac40d (464x700, 147Kb)
Прямоугольник (с оборкой или нет) + две петли на плечи - и все!
400f21 (447x576, 137Kb)
cd15c8 (506x700, 62Kb)
Читать далее...
Рубрики:  шью сама


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дениз Остин "Снижение веса. Танцевальный микс" Скачать

 

Дениз Остин "Снижение веса. Танцевальный микс"

Всем известно, что у танцоров красивые фигуры.

Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк".

В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

 


скачать тут:

Рубрики:  йога

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Rele_Vremeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия бессмертия. Практика. (беседа 6)

 

ПРАКТИКА

 

Прежде , чем перейти к описанию практических упражнений надо сделать некоторые пояснения.

Помните историю о Гулливере в стране лилипутов? Его сковали так, что он не мог пошевелить ни рукой , ни ногой. Естественно, он чувствовал себя совершенно беспомощным.

В действительности кое-что он мог предпринять. Мог научиться изгибаться, как змея, отталкиваться от земли подбородком, дуть на лилипутов или плеваться в них, громко кричать или "корчить рожи", чтобы напугать их до полусмерти . То есть он мог подчинить себе внешний мир чуть в большей степени. И мог посвятить этим упражнениям всю оставшуюся жизнь.

Но Гулливер прекрасно помнил, какими силами он обладает, и он знал, что главное избавиться от оков. А мы забыли об этом.

Лучшие из нас тратят всю жизнь на то, чтобы научиться нескольким движениям, позволяющим нам , оставаясь скованными, продвинуться на пару сантиметров дальше, чем другие. И даже если мы добьемся успеха, то направления нашего движения всё равно будет определяться тем, кто заковал нас в цепи. Поэтому все наши "конвульсии" только забавляют ПАРАЗИТА и укрепляют его власть над нами.

Я не учу СЕКРЕТАМ, я использую их. Есть кусочки знания, которые можно передать на словах. Есть приёмы (СЕКРЕТЫ) , которые позволяют убедиться в том, что это знание обладает силой. Если мы сами на своём опыте убедимся в действенности знания, оно превратиться в устойчивые и почти неразрушимые элементы нашей внутренней картины мира. А когда число этих элементов превысит "критический объём", старая картина мира рухнет и СИЛА пробудится внутри нас. При этом пробуждение каждого облегчает путь остальных.

Поэтому не стоит использовать описанные ниже техники, не прочитав , предварительно, весь "теоретический" материал, который есть на этом сайте, а ещё лучше - в моей книге. Необходимо понимать, ЧТО происходит и ПОЧЕМУ происходит. Только тогда можно достигнуть конечной цели.

То есть каких-то результатов можно достичь в любом случае. Но если заниматься только "техникой", то это будут СОВСЕМ НЕ ТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Этот раздел будет расширяться по мере нашего движения вперёд. При необходимости, не только вширь, но и в глубь. Если будут вопросы, я постараюсь дать на них ответы.

Практика 1: Бессмертное дыхание
Практика 2: Магический портал
Практика 3: Тело ТЕНИ
Практика 4: Вечная жизнь
Практика 5: Вечная жизнь. Часть 2
Практика 6: Искусство общения
Практика 7: Обретение формы
Практика 8: Сила желаний
Практика 9: Барьер СТРАХА
Практика 10: Взгляд
Практика 11: Голос
Практика 12: Запах
Практика 13: Картина мира: врата магии
Практика 14: Картина мира: Матрица желаний
Практика 15: Картина мира: Матрица Рода
Практика 16: Картина мира: Матрица Паразита
Практика 17: Картина мира: Матрица Воли
Практика 18: Начало и конец
Практика 19: Смысл слова
Практика 20: Волшебство
Практика 21: Темная магия
Практика 22: Сила творения
Практика 23: Настроение
Практика 24: Зазеркалье
Практика 25: Врата
Практика 26: Семена Бессмертия
Практика 27: Бессмертие души
Практика 28: Запретный путь
Практика 29: Свет и Тьма
Практика 30: Власть над временем
Практика 31: Второе кольцо времени
Практика 32: Узоры ЖИЗНИ
Практика 33: Секрет победителей
Практика 34: Удача
Практика 35: Пределы возможного
Практика 36: Третья сила
Практика 37: Разделенность
Практика 38: Границы возможного
Практика 39: Руна URUZ
Практика 40: Руна GEBO
Практика 41: Ревность
Практика 42: ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Практика 43: Образы СИЛЫ
Практика 44: Тело
Практика 45: Одержимость
Практика 46: Страх СВОБОДЫ
Практика 47: Свобода
Практика 48: Тайна Правил
Практика 49: Страх одиночества
Практика 50: Собственная форма
Практика 51: Ложь
Практика 52: Искренность
Практика 53: Большое "Я"
Практика 54: Месть прошлого
Практика 55: Обида
Практика 56: Вина
Практика 57: Стыд
Практика 58: Долг
Практика 59: Усталость
Практика 60: Вовлеченность
Практика 61: Вторая сторона Силы
Практика 62: Волны Жизни и Смерти
Практика 63: Сила безвременья
Практика 64: Агрессивность
Практика 65: Когда мир становится послушным
Практика 66: Правила СНОВ
Практика 67: "Я" и Сила
Практика 68: Трансформация Силы
Практика 69: Силы Света
Практика 70: Голос пустоты
Практика 71: Трансформация "Я"
Практика 72: Волшебная палочка
Практика 73: Сумеречный мир
Практика 74: Врата
Практика 75: Пространство
Практика 76: Пространственное тело
Практика 77: Два Узора
Практика 78: Пустота
Практика 79: Страж
Практика 80: Паутина
Практика 81: Пропасть
Практика 82: Дно пропасти
Практика 83: Волны времени
Практика 84: Проблемы
Практика 85: Скука
Практика 86: Путь Успеха
Практика 87: Правильное действие
Практика 88: Всемогущество
Практика 89: Барьеры
Практика 90: Танец
Практика 91: Лабиринты сознания
Практика 92: Незнакомец
Практика 93: Стрела
Практика 94: Двойники
Практика 95: Хаос
Практика 96: Там, где творятся миры
Практика 97: Волшебный компас
Практика 98: Пауки
Практика 99: Лицо и Тело
Практика 100: Свой мир
Практика 101: Два лица
Практика 102: Правила
Практика 103: Штрихи
Практика 104: Костюм
Практика 105: Ненужное
Практика 106: Контур Жизни
Практика 107: Призраки
Практика 108: Зона Призраков
Практика 109: Свет и Тень
Практика 110: Резонатор
Практика 111: Верхний Мир
Практика 112: Обусловленность
Практика 113: Тень Мира
Практика 114: Развоплощение
Практика 115: О рыбаках и рыбках
Практика 116: Центр управления
Практика 117: Тело Смерти
Практика 118: Попутный ветер
Практика 119: Линейный мир
Практика 120: Два Кольца Времени
Практика 121: Три хронометра
Практика 122: Ловушки Времени
Практика 123: Храм, который мы можем построить сами
Практика 124: Вихри
Практика 125: Прикосновение
Практика 126: Овладение Силой
Практика 127: Сила Слабых
Практика 128: Секреты Желаний
Практика 129: Раздражение
Практика 130: Дыра
Практика 131: Точки судьбы
Практика 132: Дальнее Странствие
Практика 133: Секреты Странствий
Практика 134: Петля Времени
Практика 135: Четыре измерения
Практика 136: Пустотность
Практика 137: Призрачные формы
Практика 138: Плотность Тела
Практика 139: Нити Тени
Практика 140: Вихри Света
Практика 141: Водоворот
Практика 142: Кольцо Обид
Практика 143: Вихрь Паразита
Практика 144: Свобода
Практика 145: Жертва
Практика 146:Талант
Практика 147:Узоры на песке
Практика 148:Хранитель
Практика 149:Заклинания
Практика 150:Реальность
Практика 151:Настройка
Практика 152:Волновая форма
Практика 153:Пульт Управления
Практика 154:Знание китайского
Практика 155:Мир сновидений
Практика 156:Волны
Практика 157:Зависимость
Практика 158:Форма Шара
Практика 159:Умножение
Практика 160:Доппельгангеры
Практика 161:Тайные Страхи
Практика 162:Программы
Практика 163:Подарки
Практика 164: Хранители
Практика 165: Станции
Практика 166: Движения Тела
Практика 167: Вина и Страх
Практика 168: Замкнутый маршрут
Практика 169: Пущенная Стрела
Практика 170: Магические кнопки
Практика 171: Сила Знания
Практика 172: Верхние Врата
Практика 173: Внешние формы

Удачи!

 

Б.Сервест "Магия бессмертия"

 

 

Рубрики:  психология

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аромасмесь против сладостей

1 (400x242, 159Kb)
Вас часто тянет на сладенькое? Леденцы, конфетки, шоколадки? Бывают дни, когда я буквально прожить не могу без сладкого, организм просто требует глюкозы. Впрочем, мой знакомый врач считает, что повышенная тяга к сладкому является следствием увеличения грибка кандиды в организме.

Кандида – это одноклеточный дрожжеподобный грибок, в норме обитающий на внешних и внутренних поверхностях человеческого тела. При определенных обстоятельствах (прием лекарств, нарушения в питании, низкий иммунитет) он становится патогенным и вызывает различные заболевания. Кандида питается сахаром, и проникает в кровь через стенки кишечника.

Изучив тему, я выбрала три эфирных масла:

- орегано
- чайное дерево
- гвоздика

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  лечимся

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо «Цахтони»

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

567 (640x480, 45Kb)
Это очень простая и очень вкусная закуска из отварной говядины. Без этой закуски не обходится не один праздник в домах сочинцев. Это как салат «Оливье» или селедка «под шубой». Обязательна эта закуска и в меню кафе и ресторанов Сочи.
Кусок отварной говядины нарезать на мелкие (или очень мелкие) кубики. Приготовить соус «цахтони». Для этого нужно смешать сметану с перцем, солью и мелко натертым чесноком. Все в соответствии с вашим вкусом.

Залить этим соусом мясо, выложить в салатницу и дать настояться. Хотя бы часа два. Повторюсь, что несмотря на элементарность приготовления и минимум входящих продуктов, закуска эта - вкуснятина!
6666 (640x480, 154Kb)
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)
Рубрики:  кулинария


Поиск сообщений в золонцева_людмила
Страницы: 126 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь