-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ñêâîðöîâà_Òàòüÿíà

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 5) ÓÐÎÊÈ_ÔÎÒÎØÎÏÀ ôåíüêà Âåäè÷åñêàÿ_Êóëüòóðà Decor_Rospis Âÿæåì_âìåñòå

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 17.02.2013
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 781


Êàê èçáàâèòüñÿ îò ïëîõèõ ìûñëåé

Ïÿòíèöà, 06 Äåêàáðÿ 2013 ã. 11:20 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Konstancia Êàê èçáàâèòüñÿ îò ïëîõèõ ìûñëåé

Äîñòàòî÷íî ÷àñòî â íàøó ãîëîâó ïðåäàòåëüñêè çàêðàäûâàþòñÿ ïóãàþùèå ìûñëè, êàñàþùèåñÿ íàøåãî áóäóùåãî. Áîëåå ñòîéêèå èç íàñ îòìàõèâàþòñÿ îò íèõ, êàê îò íàçîéëèâûõ ìóõ, è ïðîäîëæàþò ñ óëûáêîé è óäîâîëüñòâèåì ñìîòðåòü âïåðåä. Íî åñòü è òå, â êîì òóò æå ðàçûãðûâàåòñÿ âîîáðàæåíèå… È âîò óæå ãèïîòåòè÷åñêàÿ ïðîñòóäà âèäèòñÿ èì íåèçëå÷èìîé áîëåçíüþ, à âðåìåííûå ïðîáëåìû â ëè÷íîé æèçíè ïðåâðàùàþòñÿ â òîòàëüíîå îäèíî÷åñòâî. À åñëè ó÷åñòü, ÷òî ìûñëü ìàòåðèàëüíà, òî ìîæíî ïðåäñòàâèòü, ê ÷åìó ïðèâîäÿò ïîäîáíûå «ôàíòàçèè».
È ñåãîäíÿ ìû ïîãîâîðèì î òîì, êàê ïåðåñòàòü ïðîãðàììèðîâàòü ñåáÿ íà íåãàòèâ, è êàê èçáåæàòü îñóùåñòâëåíèÿ íàøèõ ñòðàõîâ.
 
Íàó÷èòåñü ïåðåêëþ÷àòüñÿ
 
Ñäåëàòü òàê, ÷òîáû äóðíûå ìûñëè âîîáùå íå ïîñåùàëè íàøó áåñïîêîéíóþ ãîëîâó, ïðîñòî íåðåàëüíî. Íà íèõ ïîñòîÿííî ïðîâîöèðóþò íîâîñòè ïî ÒÂ, ðàññêàçû îêðóæàþùèõ è òî, ÷òî ïðîèñõîäèò â íàøåé æèçíè. Îäíàêî ìîæíî ïðèíèìàòü âñå áëèçêî ê ñåðäöó è îáñòîÿòåëüíî îáäóìûâàòü âîçìîæíîå ðàçâèòèå ñîáûòèé ïðèìåíèòåëüíî ê ñîáñòâåííîé ïåðñîíå. À ìîæíî ïðèáåãíóòü ê ñòàðèííîìó ñïîñîáó, «çàïàòåíòîâàííîìó» Ñêàðëåòò ÎÕàðà, è ñêàçàòü: «ß ïîäóìàþ îá ýòîì çàâòðà».
 
Íàâåðíÿêà, â âàøåé æèçíè åñòü ïðèÿòíûå âîñïîìèíàíèÿ, ëþáèìûå ìå÷òû, ôàíòàçèè, êîòîðûì âû ñ óäîâîëüñòâèåì ïðåäàåòåñü ïåðåä òåì, êàê óñíóòü. Âîò è ïåðåêëþ÷àéòåñü íà íèõ, óíîñèòåñü ìûñëÿìè â ïðîøëîå èëè âèçóàëèçèðóéòå æåëàåìîå áóäóùåå. Âòîðîå äàæå ïðåäïî÷òèòåëüíåå, ïîòîìó ÷òî, êàê ìû óæå ãîâîðèëè: ìûñëü ìàòåðèàëüíà. È âû âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïðîãðàììèðîâàòü ñåáÿ íà íåãàòèâ, áóäåòå ïðèòÿãèâàòü ê ñåáå ïîëîæèòåëüíûå ñîáûòèÿ. Òåì áîëåå ÷òî ãîðàçäî ïðèÿòíåå âèäåòü âïåðåäè «ñâåò â êîíöå òóííåëÿ», ÷åì «÷åðíûé êâàäðàò».
 
Èñïîëíÿéòå ñâîè æåëàíèÿ
 
Êàê ïðàâèëî, ïëîõèå ìûñëè ïðèõîäÿò â ãîëîâó òîãäà, êîãäà â æèçíè íå õâàòàåò ðàäîñòè è ìíîãî ñâîáîäíîãî âðåìåíè. Èñïðàâèòü ýòî âïîëíå â âàøèõ ñèëàõ. Íà÷íèòå ñ ìàëîãî – âîçüìèòå çà ïðèâû÷êó õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ èñïîëíÿòü ïî îäíîìó ñâîåìó æåëàíèþ. Ïóñòü îíî ñèþìèíóòíîå, íåñåðüåçíîå, íåìíîæêî äåòñêîå èëè âîâñå àáñóðäíîå, íî îíî åñòü, è ñ ýòèì íàäî ñ÷èòàòüñÿ.
 
Çàõîòåëîñü âàì ìîðîæåíîãî – èäèòå è ïîêóïàéòå, äàæå åñëè âû íà äèåòå. Âçäóìàëîñü ïîêàòàòüñÿ íà àòòðàêöèîíàõ – âïåðåä; íó íå íà ïàðîâîçèêàõ, òàê õîòÿ áû íà êîëåñå îáîçðåíèÿ ïðîêàòèòåñü, à àòìîñôåðà ïàðêà ðàçâëå÷åíèé äîâåðøèò îñòàëüíîå, òî åñòü íà íåñêîëüêî ÷àñîâ âåðíåò âàñ â äåòñòâî. Ïðèìåðîâ ìîæíî ïðèâåñòè î÷åíü ìíîãî. Ñóòü – îäíà. Çàïèñûâàéòå âñå ñâîè æåëàíèÿ è ìåòîäè÷íî èñïîëíÿéòå òå, êîòîðûå âû â ñîñòîÿíèè îñóùåñòâèòü.
 
Åñëè âû íå áóäåòå îòêàçûâàòü ñåáå â ìàëåíüêèõ ðàäîñòÿõ, âàøà æèçíü íàïîëíèòñÿ ïåðìàíåíòíûì óäîâîëüñòâèåì. È âàì, ñêîðåå âñåãî, ïðîñòî íå çàõî÷åòñÿ ìûñëåííî çàãëÿäûâàòü â òóìàííîå áóäóùåå. À çà÷åì, åñëè âàì â íàñòîÿùåì òàê õîðîøî? Ïóñòü è íà áûòîâîì, íå ãëîáàëüíîì óðîâíå. Íî âåäü «ëèõà áåäà íà÷àëî». Ìåëêèå óòåõè çàñòàâÿò âàñ ÷àùå óëûáàòüñÿ è ïðèìàíÿò ê âàì è íîâûå çíàêîìñòâà, è ïîçèòèâíûå ïåðåìåíû.
 
Íàïîëíèòå ñâîé äîì àôôèðìàöèÿìè
 
×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ïëîõèõ ìûñëåé, íàäî îêðóæèòü ñåáÿ õîðîøèìè. Âîçüìèòå íåñêîëüêî ïëîòíûõ ëèñòîâ áóìàãè ôîðìàòà À4, îôîðìèòå èõ êàíâîé èç êðàñèâîãî óçîðà (èëè ïîòîì ïðîñòî âñòàâüòå â ðàìî÷êè äëÿ ôîòîãðàôèé), è íàïèøèòå íà íèõ âñå òî, ÷åãî âû áîèòåñü, òîëüêî, åñòåñòâåííî, ñî çíàêîì «ïëþñ».
 
Âû ìîæåòå âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðåäëîæåííûìè âàðèàíòàìè èëè ïðèäóìàòü ñâîè ñîáñòâåííûå àôôèðìàöèè. Ãëàâíîå, ïîìíèòå, ÷òî îíè äîëæíû áûòü â íàñòîÿùåì âðåìåíè è íå ñîäåðæàòü îòðèöàíèé.
 
Ñòðàøèò áîëåçíü? Ïèøèòå:
Ó ìåíÿ áîãàòûðñêîå çäîðîâüå;
Ìîé îðãàíèçì ðàáîòàåò, êàê ÷àñû;
ß ñ ëåãêîñòüþ âñòàþ ïî óòðàì;
ß â ïðåêðàñíîé ôîðìå;
ß â ñîñòîÿíèè èñöåëèòü ñåáÿ;
ß áëàãîäàðíà ñâîåìó îðãàíèçìó çà êðåïêîå çäîðîâüå;
Ìîå òåëî ñîçäàíî äëÿ çäîðîâîé æèçíè;
 
Áîèòåñü íèêîãäà íå âûéòè çàìóæ? Çàïèøèòå:
ß çàñëóæèâàþ ëþáâè;
ß èñòî÷àþ ëþáîâü, è îêðóæàþùèå ýòîãî ÷óâñòâóþò;
ß ãîòîâà ê âñòðå÷å ñî ñïóòíèêîì æèçíè;
Ìîÿ âòîðàÿ ïîëîâèíêà óæå èäåò ìíå íàâñòðå÷ó;
ß ñ óäîâîëüñòâèåì äàðþ è ïðèíèìàþ ëþáîâü;
 
Äóìàåòå, ÷òî â âàøåé æèçíè óæå íèêîãäà íå áóäåò íè÷åãî õîðîøåãî? Íàïèøèòå:
Ìîÿ æèçíü ïîëíà ðàäîñòè è ñâåòà;
Ñî ìíîé ïðîèñõîäÿò òîëüêî ïîçèòèâíûå ñîáûòèÿ;
ß óìåþ ðàäîâàòüñÿ æèçíè;
ß ëþáëþ ñåáÿ;
Âñåëåííàÿ ëþáèò ìåíÿ;
ß ïðèòÿãèâàþ ê ñåáå ñ÷àñòüå è óäà÷ó;
ß ãîðæóñü ñîáîé;
 
Ðàçâåñüòå ëèñòû ñ àôôèðìàöèÿìè ïî êâàðòèðå è êàæäûé äåíü ñ ÷óâñòâîì ïðîèçíîñèòå âñëóõ òî, ÷òî íà íèõ íàïèñàíî. Òîãäà ó âàñ â ãîëîâå âìåñòî íàâÿç÷èâûõ íåãàòèâíûõ ìûñëåé áóäóò êðóòèòüñÿ ýòè êîðîòåíüêèå âûñêàçûâàíèÿ, íàïîëíåííûå ñèëüíîé ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèåé.
 
Íàó÷èòåñü â ëþáîé ñèòóàöèè íàõîäèòü ïîëîæèòåëüíûå ñòîðîíû
 
Ëþáîå ñîáûòèå – êàê çîëîòàÿ ìîíåòêà, òî åñòü èìååò äâå ñòîðîíû. Ïðàâäà, íîìèíàëû «îðëà» è «ðåøêè» ìîãóò îòëè÷àòüñÿ – íà àâåðñå, íàïðèìåð, íàïèñàíî 100, à íà ðåâåðñå – 20. Îäíàêî íèêòî èç íàñ íå çíàåò, ÷åãî áîëüøå äàæå â íåïðèÿòíîñòè – õîðîøåãî èëè ïëîõîãî. Âåäü òî, ÷òî íà ïåðâûé âçãëÿä âûãëÿäèò, ÷óòü ëè íè êàê òðàãåäèÿ, èìååò âñå øàíñû â áóäóùåì ïðåâðàòèòüñÿ â íå÷òî ñîâåðøåííî ïîòðÿñàþùåå. Ãëàâíîå – óìåòü ðàçãëÿäåòü ïîòåíöèàë.
 
Íàïðèìåð, âû ïðîñòóäèëèñü, ëåæèòå äîìà ñ òåìïåðàòóðîé, øìûãàåòå íîñîì, ïüåòå ïðèòîðíóþ ìèêñòóðó è ãîðüêèå òàáëåòêè, à ðàáîòà ñòîèò, åå íèêòî çà âàñ íå âûïîëíèò. Êàçàëîñü áû, ïðîñòî êîøìàð… È òóò íà âàøåì ïðåäïðèÿòèè íà÷èíàåòñÿ ïðîâåðêà. Âàøè êîëëåãè ïîïàäàþò ïîä óäàð, ëèøàþòñÿ êâàðòàëüíîé ïðåìèè èëè åùå ÷åãî-íèáóäü öåííîãî. À âû áëàãîïîëó÷íî èçáåãàåòå íåïðèÿòíîñòåé.
 
È åñëè äàæå â âàøåé îðãàíèçàöèè íè÷åãî êðèòè÷åñêîãî íå ïðîèçîøëî, òî âû âñå ðàâíî â âûèãðûøå. Áîëåçíü ïîçâîëèò âàì âûñïàòüñÿ, ïî÷èòàòü, íàêîíåö, òî, äî ÷åãî óæå «ñòî ëåò íå äîõîäèëè ðóêè», îáçâîíèòü âñåõ ïîäðóæåê, äà è ïðîñòî ïîáåçäåëüíè÷àòü. Ñ÷èòàéòå, ÷òî â îáîèõ ñëó÷àÿõ «ïðèíöèï ïåðåâåðíóòîé ìîíåòû» ñðàáîòàë íà âñå 100%. Âåäü íåäàðîì ñòàðèííàÿ ïîñëîâèöà ãëàñèò: «Íå áûëî áû ñ÷àñòüÿ, äà íåñ÷àñòüå ïîìîãëî».
 
Òî æå ñàìîå êàñàåòñÿ è ìûñëåé î áóäóùåì. Åñëè íå ïîëó÷àåòñÿ èçáàâèòüñÿ îò ñòðàõà ïåðåä êàêèì-òî ñîáûòèåì, èùèòå â íåì õîðîøèå ñòîðîíû. È îáäóìûâàéòå íå ñàìè ãèïîòåòè÷åñêèå áåäû, à ïîëüçó, êîòîðóþ âû ñìîæåòå èç íèõ èçâëå÷ü.
 
Óìåéòå ñìåÿòüñÿ íàä ñâîèìè ñòðàõàìè
 
Åñëè âàñ ÷òî-òî ïóãàåò, äîâîäèòå ýòè ìûñëè äî àáñóðäà. Áîèòåñü íèêîãäà íå âûéòè çàìóæ? Ïðåäñòàâëÿéòå, ÷òî âû âñå-òàêè ñòàëè «ìóæíåé æåíîé», íî ïðè ýòîì ñóïðóã ïüåò, ñêàíäàëèò, äåðåòñÿ, íèêóäà âàñ íå ïóñêàåò è âîîáùå òèðàíèò ïî ïîëíîé ïðîãðàììå. Çàõî÷åòñÿ ëè âàì ïîñëå òàêîé «êàðòèíêè» ñðî÷íî èñêàòü ñïóòíèêà æèçíè? Âðÿä ëè. Âû ñîäðîãíåòåñü, à ìûñëü îá îäèíî÷åñòâå «ïåðåêâàëèôèöèðóåòñÿ» èç ïóãàþùåé â ïðèÿòíóþ. Èëè ïðîñòî îòïðàâèòñÿ íà «çàäâîðêè» ïîäñîçíàíèÿ, ÷òîáû áîëüøå âàñ íå äîñòàâàòü.
 
Ïðàêòè÷åñêè ëþáîé ñòðàõ ìîæíî «íàðÿäèòü» â êëîóíñêèé íàðÿä. È êàê áû ñòðàííî è äàæå êîùóíñòâåííî ýòî íè âûãëÿäåëî, ýòî íà ñàìîì äåëå äåéñòâóåò. Ãëàâíîå – â ýòî âåðèòü è ïðè ýòîì íàó÷èòüñÿ ñìåÿòüñÿ íàä ïóãàþùèìè îáðàçàìè, à íå óæàñàòüñÿ èì.
 
Âîîáùå, âñå íåãàòèâíûå ìûñëè è ïîòàåííûå ñòðàõè – ïðîäóêò íàøåé ñîáñòâåííîé íåóâåðåííîñòè â ñâîèõ ñèëàõ. Ïîýòîìó åñëè âû áóäåòå ñòàâèòü ïåðåä ñîáîé êàêèå-òî íåáîëüøèå, íî ïîäíèìàþùèå ñàìîîöåíêó öåëè, à ïîòîì äîáèâàòüñÿ èõ, òî íà ðåôëåêñèè âðåìåíè ïðîñòî íå îñòàíåòñÿ. Ãîðäîñòü çà ñâîè ñâåðøåíèÿ âûòåñíèò èç âàøåãî ñîçíàíèÿ ðàçìûøëåíèÿ î áóäóùåì â ñîñëàãàòåëüíîì íàêëîíåíèè. È âû ïåðåñòàíåòå ïóãàòüñÿ äóì íà òåìó: «À åñëè ÿ çàáîëåþ…» (íå âûéäó çàìóæ, ñòàíó áåäíîé, îñòàíóñü áåç ïîääåðæêè è ò.ï.).
 

Æèâèòå íàñòîÿùèì è áóäüòå ñ÷àñòëèâû!
©

Ðóáðèêè:  Ïñèõîëîãèÿ è ñàìîðàçâèòèå

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó