Бывает так - проснулись, вроде выспались.

А в голове туман, внимание скачет, хочется лечь обратно.

Днём всё валится из рук, к вечеру раздражение и усталость, как будто разгрузили вагон.

Я невролог, и часто вижу одну и ту же картину: у человека есть зажим в затылочной зоне, и из-за этого мозг работает хуже, чем мог бы. 

Не страшилка, а реальность, просто многие не связывают симптомы с шеей и затылком. 

Как гнев и недовольство оказывают большое влияние на наше самочувствие

Гнев и недовольство считаются основанием бессчетных болезней.

Согласно теории традиционной китайской медицины, эмоции рождаются в сердце.

Гнев и раздражение — не исключение.

По меридиану сердца энергия раздражения распространяется в соседние меридианы, проникая таким образом во все органы. 

«Сердце относится к элементу огонь, легкие — к элементу металл. Огонь побеждает металл» (по теории У-син, Пяти первоэлементов).  

Акупрессурная точка «К-27» располагается на теле человека, на ключице. 

Эти точки играют большую роль в жизни человека, при массаже они мобилизируют наш мозг на внимательность, развеивают сонливость, заставляет энергии двигаться в правильном направлении.

Стимуляция точек сделает вас не только бодрее, но и поможет мыслить ясно.

Эти точки есть связующее звено наших энергий.

Что Вы получаете:      

• наполнит вас энергией, когда вас клонит в сон;
• увеличивают вашу концентрацию внимания. 

Немного теории. Лимфа - это жидкость белого цвета, которая производится в лимфатических узлах.

Лимфу еще величают второй кровеносной системой.

Лимфатическую жидкость мы можем наблюдать когда поранимся, то мы видим жидкость белого цвета которая покрывает рану — это и есть лимфатическая жидкость.

Лимфа течет в двух направлениях снизу верх и сверху в низ. У лимфы нет своего насоса и для этого ей нужен дополнительный стимул - вот почему я рекомендую массировать лимфу.

Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои, которые ведут к воспалению лимфатических узлов, физическому истощению, повышенной раздражимости, и тд. и тп. 

Это упражнение я испытал на себе Результаты были настолько впечатляющими, что я смею рекомендовать его и вам.

Вот как это упражнение описывает Донна Иден, она его величает как Промывание позвоночника. 

Медитация очень сильная практика, которая дает множество положительных эффектов.

Основные положительные эффекты – быстрое восстановление психики после стрессов, восстановление физических сил, мощный рост воли, осознания, повышение эффективности работы, особенно интеллектуальной. Усиление энергетики человека, развитие интуиции, самоконтроля, памяти и различных экстрасенсорных способностей – также закономерный результат практики концентрации.

Самый легкий путь понять, что такое медитация – практика, Вы можете для этого использовать эффективную технику, имя которой концентрация.

Концентрация дает возможность войти в состояние медитации довольно быстро, причем требуется минимум объяснений. Через некоторое время концентрация автоматически переходит в медитацию, именно поэтому начинать упражнения по медитации легче всего с практики концентрации.

Концентрация представляет собой полное сосредоточение сознания на каком либо объекте. Другие объекты при этом как бы отодвигаются на задний план и получают минимум внимания.

Тонкая энергия нас окружает и мы сами есть эта энергия.

Если к вам в руки попал текст, написанный «от руки» интересующим вас человеком, если этот текст длиннее 3-4 строчек (чтобы было что анализировать), и это не поздравительная открытка (их, как правило, стараются подписать красиво), поздравляем! Вы имеете вполне подходящий образец для самостоятельной «экспертизы».

Есть несколько элементов письма, на которые следует обратить особое внимание.  

Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое курага, урюк и кайса? 

Эти фрукты могут показаться вам совершенно незнакомыми, но на самом деле они являются настоящими кладовыми полезных веществ.

Но чем же отличается курага от урюка, и что такое кайса?

Абрикосы любят во всем мире. Еще бы, они такие вкусные и ароматные, да и витаминов в них немало. 

Вы когда-нибудь замечали, как постепенно меняется мир вокруг?

Сначала вы просто чаще щуритесь перед экраном, потом — тянете телефон чуть ближе, чтобы прочитать мелкий шрифт…

А через год уже не можете разглядеть номер автобуса, стоящего в десяти метрах.

При этом вы уверены:

«Ничего страшного, просто устали глаза — отдохну, и всё пройдёт». 

Ритуал релаксации

СТУПЕНЬ 1. Сядьте или лягте туда, где вам будет удобно пребывать и избранном положении по крайней мере пять минут.

Выключите телефон, устройтесь поудобнее. Если вы сидите, ваша спина должна быть прямой. Ноги и руки не должны перекрещиваться.

В этой позе положите руки ладонями вниз на колени, глаза закройте.  

Кашель — один из самых распространённых симптомов простуды, гриппа, аллергии или раздражения дыхательных путей.

Он может быть сухим, «лающим», надсадным — или, наоборот, влажным, с отхождением мокроты.

Вне зависимости от типа, кашель часто нарушает сон, мешает работе, вызывает раздражение горла и даже боль в груди.

Если речь идёт о лёгком, бытовом кашле — особенно в самом начале болезни — народные средства могут стать настоящей опорой в выздоровлении. 

Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, 

дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, 

и дай мне мудрость отличить одно от другого!

Кристофер Фридрих Ойтингер

Для того чтобы жить так, как каждый из нас хочет, важно точно знать, чего мы на самом деле хотим.

С этим бывают большие проблемы. 

Мысль влияет на тело, характер, обстоятельства, а стало быть на весь окружающий вас мир.

И чем сейчас занимается большинство людей? Создает мрачные мысли, полные отчаяния, уныния, ненависти, злобы, агрессии, зависти.

Но вся эта грязь обрушивается не только на самих «мыслителей», но и на тех, кто рядом с ними, вот почему порой при большом скоплении людей человек почти физически ощущает, как на него что-то давит; с собраний, где бушуют темные страсти, уходит с головной болью.  

А теперь спросите себя: вы никогда не создаете дурных, недоброжелательных мыслей?  

Знаете ли вы, что если вы всё ещё можете делать это, ваше тело, возможно, стареет в обратном направлении?

С возрастом нам постоянно говорят: «Вот, мол, неизбежно – суставы скованы, шаги замедлены, силы меньше».

Но что если часть этого «падения» связана вовсе не с возрастом, а с тем, что тело просто перестало двигаться?

Что если истинный биологический возраст вашего организма определяется не по дате в паспорте, а по тому, на что оно ещё способно прямо сейчас?

В этой статье – семь движений, которые работают как тихие индикаторы вашей физической молодости. 

Представьте: вы идёте по улице, пьёте кофе, думаете о планах на выходные — и вдруг… острая, пронизывающая боль в пояснице, будто вас ударили током.

Дышать больно, тошнит, хочется только лечь и свернуться калачиком.

Так часто начинается приступ почечной колики — один из самых ярких и запоминающихся симптомов камней в почках.

Звучит пугающе? Возможно.

Но важно понимать: камни в почках — это не редкость и не приговор.