-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Олюшка-Карелочка

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2013
Записей: 609
Комментариев: 22
Написано: 631





25 рецептов салата с сыром

Суббота, 24 Декабря 2016 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 рецептов салата с сыром

 
25 рецептов салата с сыром
Читать далее...

Дешевые медовые пряники

Суббота, 24 Декабря 2016 г. 02:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дешевые медовые пряники

 

Девочки!!! 
Очень хочется с вами поделиться этим удачными и очень вкусными пряниками!!! На нашем форуме есть много пряничных рецептов но именно такого я не нашла. 
Очень-очень ароматное, тающее во рту. Буду очень рада, если рецепт вам пригодится и понравится!!! 

Фото

Читать далее...

платье с оптическим эффектом – выкройка

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье с оптическим эффектом – выкройка

Платье с оптическим эффектом

Платье с оптическим эффектом – это потрясающая идея! Хотите уменьшить талию, увеличить грудь, удлинить ноги – нет проблем! Как такое возможно? Платье с оптическим эффектом! Женщины во все времена стремились к совершенству, идя на всевозможные жертвы – от пластики до удаления нижних ребер, и все ради тонкой талии или более длинных ног.

Дизайнеры решили подойти к этой проблеме с другой стороны и предложили более простые способы, а именно – приемы моделирования, которые позволяют визуально уменьшать или увеличивать объемы там, где это необходимо.

 
 

Предлагаем и вам поэкспериментировать и сшить платье с оптическим эффектом. Еще один плюс – платье, которое мы вам предлагаем, сшито из трикотажа и не потребует излишних усилий и затрат времени.

Платье с оптическим эффектом – детали

Dress-optik-effect

Dress-optik-effect-1Dress-optik-effect-2

Рис. 1-2: Платье с оптическим эффектом – перед и спинка

Платье с оптическим эффектом – выкройка

Платье с оптическим эффектом - выкройка

Рис. 3. Платье с оптическим эффектом- моделирование выкройки

Платье шьется из эластичного трикотажа, поэтому для моделирования выкройки будем использовать выкройку-основу платья без вытачек.

Моделирование платья

На выкройку спинки и переда платья нанесите линии моделирования как показано на рис. 3.

ВАЖНО! Чтобы расставить акценты именно там, где это необходимо, наметьте на выкройке линию высокой груди, линию талии и линию бедер.
Разрезать выкройку спинки и переда по красным линиям моделирования.

Выкроить средние детали из черного трикотажа, а боковые – из белого.

Выкройка узкого трикотажного рукава к платью

Для построения выкройки узкого рукава необходимо снять мерки:

Длина рукава по мерке – 60 см

Обхват запястья – 18 см

Выкройка рукава к платью

Рис. 4. Выкройка рукава к платью с оптическим эффектом

Построение рукава начинаем с точки О – самая высокая точка оката. От токи О отложить длину рукава по мерке + 1 см – точка Н. От точки О вниз отложить высоту оката – отрезок равный ½ отрезка АВ (см. на выкройке спинки платья – рис. 3) + 1 см – точка О1. От точки О1 влево провести горизонтальную линию.

Из точки О под углом отложить отрезок ОО2 равный А1В1 (см. на выкройке спинки платья – рис. 3) таким образом, чтобы точка О2 лежала на горизонтальной линии, проведенной из точки О1.

Из точки О2 вверх отложить 2/5 длины отрезка ОО2 – получена точка О3. ОО3 разделить пополам и провести вверх перпендикуляр длиной 2 см. Отрезок О2О3 разделить пополам и провести вниз перпендикуляр длиной 0,5 см. Соединить точки О, 2, О3, 0,5, О2 по лекалу или от руки.

От точки Н отложить влево отрезок равный ½ обхвата запястья + 0,7 см. Соединить точки Н1 и О2 прямой линией. Выкроить рукав со сгибом по линии ОН.

Платье с оптическим эффектом – раскрой

ВАЖНО! Платье шьется только из эластичного трикотажа.

Из черного трикотажа выкроить:

Средняя часть спинки – 1 деталь со сгибом

Средняя часть переда – 1 деталь со сгибом

Из белого трикотажа выкроить:

Боковая часть спинки – 2 детали

Боковая часть переда – 2 детали

Рукав – 2 детали

Припуски на швы – 0,7 см, по низу платья – 2 см.

Совет: шить платье лучше на оверлоке, одновременно стачивая и обрабатывая детали по припускам.

Как сшить платье с оптическим эффектом

Стачать боковые и среднюю деталь спинки, стачать боковые и среднюю деталь спинки. Стачать спинку и перед по плечевым и боковым швам, оставив разрез по правому боковому шву.

Рукава стачать по швам, втачать в проймы. Подвернуть по низу, отстрочив двойной иглой.

Горловину обработать на оверлоке, подвернуть на 0,5 см и прострочить двойной иглой. Припуски по боковому разрезу и низу платья подвернуть и прострочить.

Платье с оптическим эффектом – наши советы

Как превратить простое платье в платье с оптическим эффектом?

Если у вас есть в гардеробе платье в светлых тонах, которое вам кажется не актуальным, советуем вам превратить его в платье с оптическим эффектом. Как это можно сделать? Очень просто! – нашейте кружево контрастного цвета по талии или по бокам как показано на фото.

Платье с оптическим эффектом по талииПлатье с оптическим эффектом - узкая талия и бедра


Волшебные точки для уменьшения аппетита

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные точки для уменьшения аппетита

Волшебные точки для уменьшения аппетита (400x270, 7Kb)Для того чтобы уменьшить аппетит, можно воспользоваться альтернативным подходом на основе акупунктуры – древней китайской методики исцеления, которая заключается в правильном воздействии на определенные точки на теле человека.

Одной из разновидностью данной методики является акупрессура, при которой специальные иглы не используются (как при иглоукалывании), а давление на точки осуществляется с помощью рук, локтей или других инструментов.

К тому же такой массаж не рекомендован во время беременности, так как массирование некоторых точек вокруг лодыжки может вызвать стимуляцию родовой деятельности. Поэтому всегда консультируйтесь с вашим доктором прежде, чем использовать альтернативные методы воздействия.

Как уменьшить аппетит: 7 биологически активных точек
Читать далее...

7 защитных оберегов, которые доступны каждому

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_красивая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 защитных оберегов, которые доступны каждому

7 защитных оберегов, которые доступны каждому

7 защитных оберегов, которые доступны каждому

В повседневной жизни нас часто подстерегают хлопоты и неприятности. Использование оберегов и защитных талисманов решит проблему появления внезапных неудач.

Читать далее...

Избавляемся от "крыльев летучей мыши" на руках

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от "крыльев летучей мыши" на руках.


Готовимся к лету. Летом мы носим сарафаны, платья без рукавов и нужно, чтобы ваши руки были безупречны. Предлагаю гимнастику для рук, которые подтянут мышцы, всего три минуты в день и у вас будут красивые руки.

 

Best-Workouts-to-Get-Rid-Of-Your-Bat-Wings-Arm-Fat-fabartdiy (656x400, 90Kb)

Читать далее...

Мощная очищающая Молитва

Вторник, 30 Августа 2016 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Альбина_Крутченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мощная очищающая Молитва

Мощная очищающая Молитва

Всех и вся, кого я вольно или невольно обидел словом, мыслью, действием или бездействием, на кого обижался или стремился перекроить под своё мировоззрение, кого критиковал, унижал словом, мыслью, делом.

А также обманывал, обманывался, кому завидовал, льстил, игнорировал, притеснял, в чью личную жизнь вмешивался, навязывал своё мнение, давил авторитетом личности, за чей счёт утверждался, кого судил или причинил какой-либо другой вред,

Я от всего сердца прощаю и, одновременно, прошу прощения! В свою очередь я прощаю всех людей, существ и сущностей, причинивший мне вольный или невольный вред, а также прошу простить меня за все мои негармоничные действия или бездействие и нанесённый мною ущерб (душевный, духовный, материальный) - как в этой жизни, так и прошлых воплощениях.

Творец, Я прошу Тебя направь высвобождающуюся энергию осознания на моё дальнейшее развитие, преодоление неведения, возрождение души, восхождение в духе, преобразование негативных черт характера, а также на гармоничное развитие всех существ во Вселенной.

Все и всех, кого и что я не понимаю, не осознаю, не воспринимаю, не чувствую, не вижу, не слышу, не обоняю, не ощущаю, я прощаю и одновременно прошу простить меня, если я их не вижу, не слышу, не осознаю, не воспринимаю, не обоняю, не чувствую.

Прошу простить меня через Бога, как в этой, так и предшествующих жизнях. Все высвобождающиеся энергии я направляю на погашение негативных последствий, вызванных моими несовершенствами.
Всех людей, существ, божеств, духов, стихийные силы, сущностей, кому я не угодил, не оправдал ожиданий, надежд, не соответствовал их представлениям о жизни, по отношению к кому не выполнил своих клятв, обещаний (реальных и воображаемых), кому мешал (вольно или не вольно), переходил дорогу, навязывал свою волю, унижал своим существованием, присутствием, словами, делами, помыслами, бездействием, в ком вызывал раздражение, страдание, ненависть, опасение, зависть, огорчение, страх, желание физической и мистической расправы,

Я всех прощаю!

Я прощаю всех от всей души, всем сердцем, сознанием тела, разумом, в своих мыслях, чувствах, эмоциях, памяти –

Я всех прощаю!

Я отменяю все разрушительные команды, программы, коды, установки, идеализации, проявленные, по отношению ко мне или мною к другим существам в моём прошлом. Одновременно я прощаю всех людей, существ, божеств, духов, сущностей, стихийные силы, причинивших и причиняющих мне ущерб - как в этой, так и прошлых воплощениях.

Я разрешаю всем людям, существам, сущностям, божествам, духам, стихийным силам быть такими, какие они есть; разрешаю быть непохожими на меня; даю им право на ошибки и несовершенства.

Я прощаю и одновременно, разрешаю им жить, любить, страдать, падать, подниматься, продвигаться, радоваться, искать, находить, сомневаться, наслаждаться, торжествовать, смеяться.

Всех людей, существ, божеств, духов, сущностей, стихийные силы, которых я не понимаю, не принимаю, осуждаю, кому завидую, от кого защищаюсь, от кого ожидаю благодарности, любви, признания, уважения, преданности, восхищения, общения, прощения, сострадания,

Я всех прощаю!

Я прощаю всех всем сердцем, душою, разумом, сознанием, всеми телами, конструкциями, построениями, духовным сердцем. Прощаю как в этой, так и предшествующих жизнях.
Я отдаю (возвращаю) им духовный свет, частичку своей судьбы, любви, радости, жизненных энергий на погашение причинённого мною вреда и преобразование негативных последствий.

Это Свершилось Здесь и Сейчас!

Если женщина обладает этими 12 качествами, никогда не отпускайте ее

Суббота, 16 Июля 2016 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если женщина обладает этими 12 качествами, никогда не отпускайте ее

Если женщина обладает этими 12 качествами, никогда не отпускайте ее (604x403, 74Kb)— Несколько раз за свою жизнь всем удается встретить особенных женщин, одна из которых должна стать Той самой — женщиной вашей мечты. Эти встречи всегда неожиданны и крайне редко удобны для вас, но дама все равно появляется и меняет вашу жизнь навсегда.
Мы созданы природой таким образом, что позволяет двум противоположностям составлять одно целое. Поиск второй половинки — это путешествие, зачастую довольно изнурительное. Если вам повезло настолько, что вы нашли женщину, которая стала редкой красоты цветком в вашей бесплодной пустыне, держитесь за нее так сильно, как сможете, — никогда, никогда не отпускайте ее.
Не все из нас ведут себя разумно, встречая любовь своей жизни, и, поверьте мне, потом жалеют об этом. Если она сочетает в себе эти 12 качеств — никогда не позволяйте ей уйти.

1. Она умнее вас
Каждый мужчина нуждается в более умной женщине, которая поможет ему пройти по жизни. Говорят, что за каждым великим мужчиной скрывается еще более великая женщина. И это правда. Без женщины мужчина не больше чем обычный эгоист. Введите в его жизнь умную женщину — и у него появится смысл, направление и мудрость, чтобы не испортить все.
Читать далее...

Как похудеть одним нажатием пальца?

Суббота, 09 Июля 2016 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть одним нажатием пальца?

alt="Как похудеть одним нажатием пальца?"/2835299_TOChKI_DLYa_POHYDENIYa (700x275, 87Kb)

Самомассаж для похудения

Похудеть мечтают все, но не все делают для похудения хоть что-то. Менять образ жизни и режим питания хочется не каждому, а вот массаж волшебных точек сулит быструю победу над весом. Почему бы не попробовать? Точек для снижения веса довольно много и они парные, зная эти точки, и регулярно воздействуя на них, мы можем добиться желаемого эффекта. Кроме того, Вам удастся избавиться от многих проблем сл здоровьем. Стимулировать точки необходимо регулярно, а это значит, что каждый день Вы будете заботиться о себе и о своём здоровье:
три минуты в день посвятите своим ушным раковинам. Надо приложить пальцы за ушные раковины и открыть рот. Проделывать эту процедуру надо до приёма пищи.
точку, которая находится недалеко от коленной чашечки, Вы найдёт е быстро. Согните ноги в коленях, накройте их ладонями, точка находится под безымянным пальцем. Воздействовать на эту точку лучше перед сном в течение 20 минут.
третья точка находится на больших пальцах, на наружной стороне ногтя. На эту точку воздействуем нажатием в течение трёх минут, можно и больше, но не меньше. Самомассаж этой точки поможет снизить аппетит.
поможет снизить аппетит и воздействие на точку под коленом, под носом, на козелке уха, на внутренней стороне лодыжки. 
Зная эти приёмы Вы можете контролировать не только свой аппетит, но и своё самочувствие. Неплохо было бы, чтобы при выполнении самомассажа, Вы увеличили физическую нагрузку, больше двигались, пили достаточно воды, больше ели овощей и фруктов, ведь сбросить вес не так-то просто – должны быть задействованы все стороны вашей жизни.
 

12 точек для похудения . Часть 1.



 

12 точек для похудения. Часть 2.




Я ни кому ничего не должна. Кроме себя..

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения К-Валентина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

" Я ни кому ничего не должна. Кроме себя...

 



Встала и вышла. Нужна, не нужна…
Как же плевать! И ни сколько не грустно.
Я никому ничего не должна.
Это чертовски приятное чувство.

Я ничего не считаю своим,
И никого. Философия гостя.
С жизнью у нас абсолютный взаим,
Мы ни обиды не держим, ни злости.

Я не прошу, не надеюсь, не жду,
Ждать и надеяться можно годами.
Люди всегда ощущают нужду
В том, чтобы труд увенчался плодами.

Я не хватаю удачу за хвост,
Чтобы в руках только он не остался.
Только тогда ощущается рост,
Если действительно сам добивался.

Встала и вышла. И дальше пошла,
Сколько мне надо? Ни много, ни мало…
Я никому ничего не должна,
Кроме себя. Вот себе задолжала.

З. Золотова

 


ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СТИХИ...

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 03:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СТИХИ...

4121583_c9_BS3vMzvg (604x403, 104Kb)

Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и боль, физическую и душевную .
Оно заряжено положительной энергией и действует потрясающе. Начитайте его на магнитофон. Прослушайте один и более раз (в зависимости от силы боли или серьезности недуга), и вы почувствуете легкость и выздоровление. Примите эту энергетическую таблетку в тот момент, когда вам тяжело или больно.

далее

Ты создавал меня...

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 02:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Опять_ИрИшА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты создавал меня...

Ты создавал меня из шоколада...!
Из горечи кофейного зерна...
Ещё сказал: " Сюда корицы надо...
И...капельку креплённого вина...!"
Добавил перца жгучего и соли,
Безумства ночи, искру жаркую огня!
Затем смешал любовь...немного боли...
И свет звезды...немного света дня...
Ты растворил в надежде и сомненьях,
Развёл всё это дерзостью шальной!!!
И верой...! Капелька томленья
Добавлена так вовремя тобой...!

Ты создавал меня из тайной страсти...!
Улыбок...слёз...разлуки...и мечты...!
Ты смешивал во мне немного власти...!
Дождя и радуги...стремленья высоты...!
Твоя фантазия слепила стройность тела!
Грудь сладко манит в земляничный плен!
Добавила лукавства мне умело...!
И...неприятия разлуки...ссор...измен...!

Ты создавал меня и дерзко...и не смело!
С улыбкою...! Играя...! И творя...!
Вложил ты душу в созданное тело...!

И...вот я здесь...!

Я - выдумка твоя...!!!


Галана Мошковская






Понравилось: 1 пользователю

Психология отношений

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 02:57 + в цитатник
Это цитата сообщения _Sofia-9_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психология отношений

13 ОЧЕНЬ ТОЧНЫХ ФРАЗ ПРО ОТНОШЕНИЯ

4809770__6_ (600x390, 61Kb)

1.  Люди вместе, пока они хотят быть вместе. Ни долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому. Когда человек хочет уйти, уйдет и от дома, и от детей, и от умирающего калеки. Пока не хочет — остается рядом.

2.  Когда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают. Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат.

3. Как бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдется кто-то, кому ты понравишься. Как бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то, кто отвергнет тебя.

4809770_YaLubov11 (119x150, 34Kb)

Катерина Кейнси. Мужчины не ценят семейный уют...

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Катерина Кейнси. Мужчины не ценят семейный уют...

4239794_8db707211cf9 (500x631, 42Kb)
*******
Мужчины не ценят семейный уют,
Уходят куда-то, жене своей лгут.
Устало садятся скорей на диван,
С работы придя, где их ждал ураган.

Не любят расспросы, сбегают от дел,
Хозяйство жене, таковой уж удел:
Детишек кормить и укладывать спать
Должна по природе своей только мать.


Бальзам священника

Суббота, 02 Июля 2016 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзам священника

5420033_X20131009104759843 (648x432, 26Kb)
 
Однажды в поезде моим соседом оказался священник. Он увидел, что я пью сердечные капли, расспросил о болезнях и порекомендовал рецепт бальзама.
Читать далее...

ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Среда, 29 Июня 2016 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<стронг>ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА(ТГГ).<бр/><бр/> <п> Один советский начальник (действие происходило ещё во времена существования СССР)&нбсп; строил в Тибете электростанцию, он протянул по собственной инициативе к монахам в монастырь веточку с электричеством. <п> В качестве благодарности монахи&нбсп; научили его гимнастике, от которой он дожил до преклонных лет,&нбсп; восстановился цвет его волос (в 84 года седых волос не было, а в 58 лет он был весь седой). Зрение восстанавливается. <п> ТГГ&нбсп; была известна с древних времён в Тибете. Поддерживает все гормональные железы тела&нбсп; на уровне возраста 25-30 лет. И увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет. <п> ТГГ восстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжёлых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 -10 минут. <п> Очень простая&нбсп; гимнастика и в то же время эффективная.&нбсп;Рекомендуется делать гимнастику до 6 утра. Делается лежа в постели. <п> В течение 2-х недель начинают выползать все симптомы хронических болезней. <п> Не прекращать гимнастику &мдаш; постепенно всё пройдёт. <п> За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут. <п> На тяжёлые&нбсп; болезни (бронхиальная астма, например)&нбсп; требуется более длительное время- 1-1,5 года. <п> &нбсп; <п> &нбсп; <п стыле="техт-алигн: центер;"> iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/gdYyBY2OVWw]

Красивые римские и рулонные шторы своими руками

Среда, 29 Июня 2016 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые римские и рулонные шторы своими руками

3925073_5howtomakeromanblinds512x384 (512x384, 136Kb)
 
римские шторы своими руками
 
3925073_3howtomakeromanblinds512x341_1_ (512x341, 100Kb)
 
Независимо от того шьете ли вы римскую штору сами или под заказ, она должна иметь идеальные пропорции и «сидеть» на окне, как влитая.
 
Чтобы справиться с этой архиважной задачей, нужно правильно сделать замеры и рассчитать расход ткани, а для этого необходимо определиться со способом крепления римской шторы.
 
далее

Молитва — ангел моего рождения: Оберег от беды и напасти

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва — ангел моего рождения: Оберег от беды и напасти

 

Молитва - ангел моего рождения

Независимо от того, есть подозрение на порчу или нет, снимали вы её или не снимали, раз в году сделайте себе оберег, чтобы в будущем, вас не коснулось не только негативное влияние, но всякие напасти.

РАЗ В ГОДУ, В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, только встав с постели, проговорите (прочтите):

Читать далее  

 

 


Любимые застольные песни - много-много

Суббота, 25 Июня 2016 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые застольные песни - много-много)

Популярные русские застольные песни с тостами для хорошего настроения)



Любимые песни наших родителей - 02:07ч


Читать далее...

Стремительное омоложение лица за 5 минут в день!

Пятница, 24 Июня 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Эмма Харди]

Знаете что? От сердца отрываю. Думала сначала что очередная ерунда, но попробовала и через два дня результат! А через неделю сама себя не узнала. Снова молодая и прекрасная... Обыкновенное чудо.




Без заголовка

Среда, 22 Июня 2016 г. 09:43 + в цитатник
Вы интуитивный целитель!
Вы
gettyimages
Целители - вечные оптимисты! Вы всегда пытаетесь найти что-то хорошее в любой ситуации, даже если все идет не так, как надо. Вы можете казаться спокойным и даже немного застенчивым, но у вас есть внутренний огонь, который способен разжечь любое сердце. У вас необычайная способность понимать проблемы и докапываться до их причины. В вас таится невероятный потенциал творить добро. Мир нуждается в вас!

Похоже на вас? Расскажите об этом в комментариях.

Цитата сообщения Oleg_376

Зал угорал Молодцы малышня!

Цитата

Вторник, 21 Июня 2016 г. 09:04 + в цитатник
Просмотреть видео
62 просмотров
Зал угорал Молодцы малышня!

.


Комментарии (0)

100 правил, которые в корне изменят твою жизнь в лучшую сторону

Вторник, 21 Июня 2016 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 правил, которые в корне изменят твою жизнь в лучшую сторону



1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

2. Рано вставай (5-6 утра).

3. Пей много воды (3-4 литра в день).

4. Принимай контрастный душ для оздоровления.

5. Планируй свой день.

6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.

7. Прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30-60 минут.

9. Не пей после еды.

Читать далее »


40 уроков стиля

Четверг, 16 Июня 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленчик_-_Богдана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 уроков стиля

image (40) (700x482, 87Kb)
1. Черные брюки, белая рубашка, яркий платок. Секрет успеха — простые решения.
2. Лучший тренажер, чтобы избавиться от мужиковатой походки, – узкая юбка на две ладони ниже колена.
3. Запомните закон: объемные рукава — гладкая прическа, короткое платье — плотные колготки, говорящий наряд — молчаливая обувь. Пусть в наряде будет только одна активная зона. Совсем не страшно, если это будут ваши глаза.
4. Еще Ив Сен-Лоран подметил, что водолазка — замечательный выход из любого положения. Она красиво обтягивает и подчеркивает грудь, при этом скрывая от посторонних подробности.
5. Джинсы, как пластическая операция, могут либо фантастически улучшить фигуру, либо совершенно ее испортить.
6. Традиционно правильная инвестиция — классический кашемировый джемпер с V-образным вырезом.
7. Мамам девочек обязательно надо учить их одеваться. Ошибка думать, будто женщина от природы знает, как правильно одеваться, краситься и причесываться.
8. Любой наряд может рассказать о человеке намного больше, чем он сам хотел бы этого.
9. Хороший вкус нужно тренировать каждый день. Когда перестаешь это делать, то, сколько бы тебе ни было лет, 19 или 75, начинается старость.
10. Не может быть красота идеальной, чтобы нравиться всем. Должна быть в красоте хоть какая-нибудь зазубринка.
11. В гардеробе любой женщины одежда делится на три типа — для себя, для подруг и для мужчин. Не стоит путать эти наряды.
12. Если вы отправляетесь на свидание, то лучше, если наряд подчеркивает разницу между грудью, талией и бедрами.
13. Пересмотрите свою коллекцию шарфиков, платков и губных помад. Когда шарфик и помада звучат дуэтом, то вы будете прекрасно выглядеть, даже если надели платье того цвета, который вам нравится, но не является вашим.
14. Если ваша юбка или платье задирается вверх при ходьбе, вам обязательно необходим либо другой фасон, либо размер побольше.
15. Нет некрасивых женщин, есть плохие парикмахеры.
16. Не бойтесь высоких каблуков. В магазинах можно найти туфли или сапожки на высоком каблуке, которые будут очень удобны и которые можно носить с утра до вечера.
17. Хотите визуально удлиннить ноги, выбирайте туфли в тон брюкам.
18. Если вы надеваете броское платье, обязательно сделайте простую прическу, чтобы не отвлекать от него внимание.
19. Не стесняйтесь своих форм. Все, что дал вам Господь, красиво. А если это красиво, нужно подчеркивать свои формы. Главное — делать это грамотно и со вкусом.
20. Для вечернего комплекта есть правило: должно блестеть что-то одно. Либо платье, либо аксессуары.
21. В случае, если у вас существует проблема лишнего веса, каблук порой играет решающую роль, помогая скрыть недостатки фигуры.
22. Мода — это не перья и стразы, мода — это, юбка, которая хорошо сидит, это брюки, которые удлиняют ноги, это платье, которое женщина надела и полетела. Мода – это когда женщина взяла в руки новую сумку, и у нее поменялась жизнь.
23. Новое платье — инструмент более дешевый и безопасный, чем психотерапевты и антидепрессанты.
24. Возьмите деньги, отложенные на черный день, и купите себе новые туфли. И, возможно, черный день так никогда и не наступит.
25. Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть сексуально и одновременно элегантно, обратитесь к проверенным решениям: смокинг, шпильки, крошечная сумочка-клатч.
26. Если вы хотите идти вверх по карьерной лестнице, одевайтесь так, как будто вы уже там.
27. Отличный комплект на все случаи жизни — черная водолазка, укороченные брюки с элегантной обувью на небольшом каблуке и чулки в тон обуви и брюкам.
28. Маленькое черное платье украсит женщину в любом возрасте. Единственное, что следует сделать очень взрослым дамам — это надеть плотные черные колготки.
29. Красное платье – это крик, бордовое платье – это точка зрения, черное платье – это жизненная позиция.
30. Бижутерию нужно выбирать так, чтобы было видно, что это бижутерия. Если украшение не пытается выдать желаемое за действительное, то вы будете выглядеть роскошно даже в кругу женщин, блистающих натуральными камнями.
31. Привлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы яркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки, взять в руки яркую сумку. Бойтесь скучных комплектов и отсутствия аксессуаров.
32. Недорогие вещи, украшенные стразами, как правило, выглядят вызывающе вульгарно.
33. Хорошо одетый человек — это тот, на чью одежду не обращают внимания. На первый план выступает человек, его персоналия, его лицо. Именно в этом заключается роль классических базовых вещей.
34. Джинсы не бывают актуальными, джинсы бывают только хорошо сидящими.
35. В каждом человеке есть что-то, что может превратить его в звезду.
36. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, а значит, непременно найдется мужчина, который захочет ее поддержать.
37. Вещь должна работать долго, передаваться по наследству, особенно если она обладает хорошим именем.
38. Спортивный шик не продается в спортивных магазинах.
39. Женщины любят ушами, а уши любят бриллианты.
40. До свидания, стресс! Здравствуй, лишний вес.

7 ПОЛЕЗНЫХ ХИТРОСТЕЙ, О КОТОРЫХ СТОИТ ЗНАТЬ КАЖДОМУ ПОЛЬЗОВАТЕЛЮ VIBER

Среда, 15 Июня 2016 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 ПОЛЕЗНЫХ ХИТРОСТЕЙ, О КОТОРЫХ СТОИТ ЗНАТЬ КАЖДОМУ ПОЛЬЗОВАТЕЛЮ VIBER

700xNxviber_header.jpg.pagespeed.ic._23njUXvPq (700x390, 56Kb)

Читать далее...

Быстро и просто! Рецепты заливных пирогов — настоящая находка для хозяек.

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро и просто! Рецепты заливных пирогов — настоящая находка для хозяек.

Быстрые заливные пироги - лучшие рецепты.

651 (600x456, 190Kb)
+ читать дальше

Предсказание ангела

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:03 + в цитатник

Остроумная стирка или десяток разумных подсказок даже для уже опытных хозяек

Пятница, 10 Июня 2016 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остроумная стирка или десяток разумных подсказок даже для уже опытных хозяек

Иногда остроумные секреты подруг, мам и бабушек отлично дополняют действие инновационных новинок для стирки.

http://v-kvartiremont.ru/images/stories/bit_i_uyt/stirka_ruchnaya.jpg

Секрет № 1. Аспирин.

Хотите, чтобы белая блузка оставалась ослепительно белой? Воспользуйтесь этим простым советом. Добавьте в загрузку белыми вещами одну таблетку аспирина. Это сохранит белизну.

Секрет №2. Соль.

Этот секрет для темных вещей. Чтобы сохранить насыщенность и чистоту темного цвета, добавьте небольшую чашку соли во время полоскания вещей

Секрет №3. Дезинфицирующее средство для рук.

Читать далее

А ещё как удалить самые сложные пятна

Читать далее

 

 

 

Ещё больше "стиральных" секретов ЗДЕСЬ


Без заголовка

Четверг, 09 Июня 2016 г. 00:31 + в цитатник

Растительные масла — информация о каждом

Пятница, 03 Июня 2016 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растительные масла — информация о каждом

 
 

  Сохрани, пригодится! О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них. Итак: Кунжутное масло. Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно — кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний . Кунжутное… Подробнее


Меню сохрани-пригодиться. Полезные ссылки

Вторник, 31 Мая 2016 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ДЖАКОНДА-2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню сохрани-пригодиться. Полезные ссылки.

 

 
vk.com/prostyeretcepty/salatyvk.com/prostyeretcepty/goryachie 
vk.com/wall-76265285?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%BD%D0%B0_%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%B3%D0%BE%D0%B4vk.com/wall-76265285?q=%23%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE 
vk.com/prostyeretcepty/zakuskivk.com/prostyeretcepty/ryba 
vk.com/prostyeretcepty/vypechkavk.com/prostyeretcepty/sousy 
vk.com/prostyeretcepty/desertyvk.com/wall-76265285?q=%23%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D1%83 
vk.com/wall-76265285?q=%23%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B8vk.com/prostyeretcepty/supy 

 

Как легко убрать второй подбородок?

Среда, 25 Мая 2016 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко убрать второй подбородок?

4716146_otvtorogopod (386x320, 16Kb)

Второй подбородок, если говорить языком медицины, это большое скопление мягких жировых тканей в подбородочной области. Он является насущной проблемой всех представительниц прекрасного пола. Избавиться от него за неделю – две вполне возможно, но при условии, что ежедневно Вы будете уделять не менее двадцати минут на специально разработанные упражнения. О них мы и расскажем Вам сегодня в нашей статье.

Эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

 

 

 


24 идеи оформления дома или дачного участка кирпичом!

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

24 идеи оформления дома или дачного участка кирпичом!

3925073_357043002 (700x400, 324Kb)

Приусадебные территории или сад можно украсить самыми разными способами. Одним из таких является создание построек из кирпича. Использование именно этого материала не только придаст некоторой свежести окружению, но и будет весьма практичным шагом. Что именно можно сделать из кирпича смотрим в нашем обзоре.

далее

МОЩНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА!!! ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТ

Суббота, 21 Мая 2016 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЩНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА!!! ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТ




Дрожжевое тесто "Для ленивых"

Вторник, 17 Мая 2016 г. 02:10 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дрожжевое тесто "Для ленивых".

Дрожжевое тесто "Для ленивых"

Дрожжевое тесто &quot;Для ленивых&quot;

Времени на приготовление нужно всего пять минут. Хранить в холодильнике можно двое-трое суток. Тесто быстро не перекисает. Можно замораживать. Готовлю я из этого теста вкуснейшие пирожки, беляши, булочки, лепешки, пироги с разными начинками, пиццу... Если вы "боитесь" теста или у вас мало времени на его приготовление - попробуйте этот рецепт. Получается у всех!

3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1 (100x47, 4Kb)

Бродилка по дневнику ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ

Вторник, 17 Мая 2016 г. 01:41 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бродилка по дневнику ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ

Нестандартные приемы и способы  НЕСТАНДАРТНЫЕ ПРИЁМЫ И СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ  крючок  спицы  линейка  вилка

   ВЯЗАНИЕ С БИСЕРОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ мастер-класс

Читать далее

Подробные схемы вязания горловин, плеч, скосов, края. ПОДРОБНО И В ОДНОМ МЕСТЕ подборка из разных источников

   СШИВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ

//s41.radikal.ru/i091/0808/26/f1da2f38c818t.jpg  ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПИСАНИЕ РЕГЛАНА, не сдавливает, не тянет. Понятно и доступно

  СБОРКА ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА с использованием флизелина

Как корректировать петли | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

 

  УРОКИ ВЯЗАНИЯ Как корректировать петли

 

 

  ВЯЗАНИЕ С БИСЕРОМ НА СПИЦАХ бисеринка хорошо фиксируется на лицевой стороне изделия и в процессе использования не "убегает" на изнанку

  УРОКИ ВЯЗАНИЯ Как красиво закрыть петли любопытненько

УРОКИ ВЯЗАНИЯ А что делать, когда нить заканчивается? интересный способ

   Многоцветное вязание без путаницы в клубках ПРОСТО ДО ГЕНИАЛЬНОСТИ

  Вязание сложных узоров без сложностей ИНТЕРЕСНЕННЬКОЕ "изобретение"

Безотрывное вязание для совершенных чайников | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Безотрывное вязание для совершенных чайников

 

 

Читать далее

В помощь вязальщице | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

В помощь вязальщице - нехитрое, но полезное приспособление - мастер-класс

 

 

УРОКИ ВЯЗАНИЯ Аккуратный край при вязании двухцветного полотна

Тунис-орган-yapilisi2  УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ  Как вязать энтерлак тунисским вязанием

Читать далее

http://children.my1.ru/_fr/7/3452082.jpg  Хитрости вязания, плечевые скосы без ступенек

Кромочные петли, а также ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ по вязанию

1 (535x700, 425Kb)ПОСОБИЕ ПО ВЯЗАНИЮ. БИБЛИЯ вязания - идеи, техника, советы, узоры. ПОЛНЫЙ справочник

 

Читать далее

Как связать край зубчиками

Столбик с тремя накидамиПышный столбикШпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. Описание и видео.ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО!!!!!!!!!!

4831833_56217nothumb500 (476x640, 247Kb)Как вживить резиновую нить в вязаное изделие и крючком и иголкой

Читать далее
 

 

Серия сообщений "!! БРОДИЛКИ по ДНЕВНИКУ":
Часть 1 - ЛИСТИКИ ВЯЗАНЫЕ ирландское кружево
Часть 2 - Иллюстрированная рубрика ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ давно собиралась это сделать
...
Часть 20 - Бродилка по дневнику Полезные советы №4
Часть 21 - Бродилка по дневнику Полезные советы №1
Часть 22 - Бродилка по дневнику ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ

Только для женщин..

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Только для женщин...

Оказывается, крахмал ничем не хуже ботокса!

Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете. Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала.Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.

Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif 

Как похудеть в ногах и сделать пресс?

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть в ногах и сделать пресс?

Как похудеть в ногах и сделать пресс?

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений. Регулярность занятий: три раза в неделю. Эффект вы увидите спустя всего два месяца.

НОГИ:

- Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.

- Шаг икроножные мышцы
Встаньте прямо, лицом к стулу, поставьте правую ногу на сиденье ближе к центру. Поднимитесь на стул, перенеся вес тела на правую ногу. Опустите левую ногу на пол вниз по диагонали, чтобы она встала перед правой ножкой стула. Повторите с другой ноги.

- Наклон с гантелями задняя поверхность бедра
Возьмите гантели, поставьте ноги на ширине плеч. Медленно, глядя прямо перед собой, не прогибаясь в пояснице и не сгибая коленей, опустите руки вниз, при этом будто прокатывая гантели по ногам. Затем повторите это движение в обратном направлении.

ПРЕСС:

- Велосипед внутренние косые мышцы живота
Лягте на пол. Руки скрепите в замок за головой, ноги приподнимите. Одновременно сгибайте левое колено и, немного разворачивая корпус, тянитесь к нему правым локтем. Повторите с другой ноги.

- Боковой наклон наружные косые мышцы живота
В правую руку возьмите гантелю, пальцами левой руки коснитесь виска, будто отдаете честь. Медленно сделайте наклон вправо за гантелью. Затем, не напрягая шею, выпрямитесь. Повторите для другой руки.

- Нижнее скручивание прямая мышца живота
Лежа на полу, согните ноги и поднимите так, чтобы голени оказались параллельно полу. Руки разведите в стороны; не меняя положения рук и плеч, заводите колени то вправо, то влево, почти касаясь пола.
f8d614cee9ad7d6aac28a49076a0fe93 (385x604, 39Kb)

Похлёбка тeтушки Мадлен

Вторник, 03 Мая 2016 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похлёбка тeтушки Мадлен

(500x375, 99Kb)

Самый простой вариант. Недавно в увидела в журнале знакомое название. Вспомнила, что видела другой вариант, попроще. А когда порылась в своих записях, то нашла ещё два похожих рецепта. Я их решила объединить, но выкладываю именно самый простой.

Ещё раз о соде ( для дачников)

Вторник, 03 Мая 2016 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевимна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё раз о соде ( для дачников)


Против серой гнили

Защитить виноград от серой гнили, и одновременно повысить содержание сахара в ягодах, поможет пищевая сода.

Сода поможет защитить виноград от серой гнили
 
Для этого 80 гр соды разводят в 10 л воды, и опрыскивают полученным раствором виноградную лозу. Этот же раствор можно использовать для обработки фруктовых деревьев против листогрызущих гусениц.

Удобрение для растений

Содовый раствор можно с успехом использовать в качестве удобрения для растений.

Содовый раствор можно с успехом использовать в качестве удобрения для растений

Для приготовления питательного средства в 1 л отстоянной воды необходимо растворить 1 ч. ложку соды. Поливать содовым раствором можно такие растения, как клематис и живокость.

Для здоровья огорода

Чтобы не допустить появления мучнистой росы на огурцах, опрыскайте их содовым раствором (1 ч. ложка на 1 л. воды). Раствором из 10 л воды и 1 ст. ложки соды можно полить огурцы для предотвращения преждевременного пожелтения листьев.

В борьбе с мучнистой росой сода - одно из самых эффективных средств

В борьбе с мучнистой росой сода — одно из самых эффективных средств. Для обработки смородины и крыжовника воспользуйтесь раствором: 5 л воды, 1 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложки соды, 1 ч. ложки жидкого мыла и 1 таблетки аспирина.

Для цветов в срезке

Сода поможет сохранить свежесть срезанных цветов.

Сода поможет сохранить свежесть срезанных цветов

Чтобы букет простоял в вазе как можно дольше, добавьте в воду соду: на 1,5 л - 1 ч. ложку.

Против сорняков

Избавиться от сорняков, которые часто прорастают между тротуарными плитками и в трещинах асфальтного покрытия, достаточно просто.

Сода против сорняков

Просто щедро посыпьте содой места, в которых выросли сорняки.



Поиск сообщений в Олюшка-Карелочка
Страницы: 15 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь