Без заголовка |
Расскажу здесь,как я делаю шампунь с желатином. Многие меня спрашивали, сфотографировала все .
Итак состав. Много разных мк в инете, но я покажу свой
|
|
Салфетки крючком |
|
|
Салфетки |
|
|
Снежинка |
Очень красивый мотив связать крючком. Мастер класс. Мотивчик похож на снежинку. Не так ли?))
1.
2.
3.
4.
|
|
Таблетки счастья. Креативный подарок своими руками |
|
|
Всадник - суперсжигатель жира |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
|
|
Магниты "Воздушные шары" и другие идеи |
Автор Матрёшка (Мария Комкова)
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
