РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.. ВЫ ДОСТОЙНЫ ВСЕГО САМ

Вторник, 29 Октября 2013 г. 20:00 + в цитатник

Цитата сообщения Рита_Мерзлякова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.. ВЫ ДОСТОЙНЫ ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО. (Часть 2)

РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ..
ВЫ ДОСТОЙНЫ ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО. (Часть 2)

Как стать уверенной в себе? Как развить уверенность и обрести радость и счастье? Верьте в то, что вы достойны лучшего! Вы действительно достойны всего самого лучшего в этом мире, главное, не забывайте себе об этом повторять. Повторяйте утром и вечером. Повторяйте, когда идёте на работу или возвращаетесь домой. Концентрируйте свои мысли не на том, как «всё плохо», а на том, что «вы достойны всего самого лучшего». Спрашивайте себя о том, а что лично для вас это «самое лучшее»? Что для вас та лучшая жизнь, которой вы хотели бы жить? И повторяйте, повторяйте и ещё раз повторяйте себе то, что «Я достоин (а)». - Вы достойны. Вы достойны самого лучшего.

Один мой знакомый как-то раз сказал: «Знаешь, когда я начал работать над самооценкой и задумываться над тем, как развить уверенность в себе, стал анализировать свои сдерживающие программы, то понял, что одна из них – это недостаточная любовь к себе и осуждение самого себя . И тогда я подошел к зеркалу и стал говорить, глядя себе в глаза: «Я прощаю и люблю тебя, Иван (имя изменено), таким, какой ты есть. Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. Я принимаю себя таким, какой я есть. Я люблю тебя, Иван, таким, какой ты есть!» - Я продержался 20 минут … и расплакался – ….много лет знаю я этого человека, и сказать о нём, что он сильный и уверенный, значит, не сказать ничего. В разных жизненных перипетиях приходилось мне наблюдать за его поведением, но представить, что он может заплакать… и, тем не менее, я ему поверила. И поверила ещё и потому, что когда много лет назад только начинала работу над собой, тоже прошла через этот этап. Раньше я просто не могла себе сказать: «Я люблю себя такой, какая я есть и я достойна прекрасных отношений с мужем. Я достойна самых лучших отношений с мужем! А ещё я достойна успеха и богатства! Я достойна реализации своих талантов и признания их другими людьми! Я достойна любви родителей только потому, что я их дочь!» - да, ещё несколько лет назад такие мысли и слова вызывали во мне ощущение, словно изнутри поднимается удушливая волна и я начинала задыхаться и плакать, ибо искренне считала себя недостойной какой бы то ни было любви или хорошего отношения.
Причиной многих проблем в жизни было именно моё чувство неуверенности и мысли о том, что «разве я достойна чего-то хорошего в этой жизни», а ещё ощущение вины за то, что у меня есть что-либо, а у других нет. Например, могла испытывать вину за то, что я замужем и стараюсь создать счастье в семейной жизни, перед менее счастливыми людьми, которые вместо того, чтобы начать что-то менять и преобразовывать в себе, стремились искать причину своих проблем в других людях и обстоятельствах. Не ценила в себе то, сколько усилий и времени уделяю построению отношений в семье. Или начинала испытывать вину, а потом и чувство недостойности за свои творческие таланты, словно не замечая, что для их проявления и реализации вкладывала огромное количество сил, времени и внимания. Часто испытывала вину за то, что в свое время мы много сил и внимания уделили финансовому процветанию нашей семьи, откладывали и инвестировали свои денежные средства и теперь, в финансовом отношении, стали жить намного успешнее многих знакомых и родственников. И, как только в нашей жизни начинали происходить подобные изменения и улучшения, чувство вины и недостойности тут же поднимало свою голову и все наши усилия уходили, словно в песок. Все это тянулось до тех пор, пока я однажды не встала посередине комнаты и не сказала своим страхам и своему чувству вины, что: «Всё, хватит! Мне надоело постоянно ощущать себя виноватой за свою жизнь. Мне надоело постоянно оправдываться и вести себя совершенно не так, как я того хочу. Мне надоело притворяться, что я такая же как все и скрывать свои ценности, свои успехи и свои стремления к более счастливой и успешной жизни! Мне надоело это навеянное с детства чувство вины за себя и за свои таланты, за свои успехи и индивидуальность!»
С детства нам внушают чувство неполноценности и вины за себя, за свои мысли, за свои стремления к более лучшей жизни. Насаждают мысли о том, что для того, чтобы преуспевать, стать богатым и при этом счастливым, необходимо иметь какие-то неограниченные знания, силу воли и так далее. А ещё внешность модели, родственников – миллионеров, уверенность, как у героев из сказок и тому подобные, далекие от реальной жизни и реальности, вещи.
А ведь многие и многие люди могли бы жить гораздо счастливее и богаче, гораздо успешнее и радостнее, если бы только начали развивать уверенность в себе и говорить: «Да, я достоин (а), я достоин (а) всего того, о чём мечтаю.» Поймите главное – только счастливый человек может научить других быть счастливыми. Только успешный человек может помочь другим стать успешными! Только богатый может помочь другим прийти к богатству! Только счастливая в семейной жизни женщина может научить построению счастливых отношений других женщин, своих подруг и детей. Поэтому становитесь счастливыми, успешными, богатыми, здоровыми и уверенными не только ради себя, но и ради окружающего нас мира. Мы несем и отдаем в мир только то, что имеем сами внутри себя.
Говорите себе это, говорите себе это как можно чаще, а лучше каждый день садитесь и пишите по странице письменного утверждения. Для того, чтобы стать уверенной в себе и переработать программы и убеждения, вбитые нам с самого детства, потребуется время. Скажу сразу – потребуется не один день и даже не один месяц. На то, чтобы изменить и переписать ту или иную программу, уходит приблизительно два-три месяца каждодневной работы. И если вы ищете легких путей, то можете дальше не читать эту статью. Можете закрыть страницу и оставить в своей жизни все так, как есть у вас сейчас.
Но если вы больше не можете, если вас давит все то, что происходит в вашей жизни и «сил ваших больше нет что-то делать, вы устали и так хотите наконец-то вырваться из всего этого», то говорю вам, что это возможно. Это возможно только в том случае, если вы станете работать не во внешней жизни, хотя и в ней вам придется много делать, но это позже, а начнете работать со своими сдерживающими программами и убеждениями. Начните с того, что каждый день вы будете включать музыку, особенно это помогает людям, которые стесняются даже один на один с собой сказать себе что-то приятное, и под музыку ходить по квартире, комнате, кабинету и говорить себе ту фразу, которая затрагивает ваши проблемные области в жизни.
Если вы хотите вырваться из бедности или купить себе квартиру, или устроиться на более высокооплачиваемую работу, или получать пассивный доход каждый месяц, то произносите фразу, которая будет прорабатывать ваши страхи и сдерживающие программы относительно денег. В свое время у нас с мужем была цель - стать финансово свободными (а тогда мы жили в коммуналке, на которую копили два года, родственников-миллионеров у нас тоже не было и как это реализовать, мы не знали). Мы расписали и конкретизировали, что такое для нас финансовая свобода. В то время для нас это звучало примерно так: своя отдельная квартира, желательно 2-х комнатная и плюс к этому квартира, которую мы сдаем в аренду и получаем каждый месяц пассивный доход. Результат: всё, что мы писали - всё реализовалось, и даже сверх того. Это оказалось намного больше того, о чем мы мечтали. Но произошло это не сразу. Именно тогда мы ощутили на себе, что значат убеждения, привитые с детства о том, что «деньги – это плохо», «богатые, значит плохие, злые, бездуховные и так далее», что «деньги достаются или нечестным путем, или неимоверным трудом» и тому подобные страхи, мысли и сомнения. В какой-то момент мы словно остановились и что бы мы ни предпринимали во внешней жизни, все словно «сговорились» против нас.
Тогда-то мы и стали включать музыку, ходили по комнате и негромко (чтобы у соседей по коммуналке не возникло желание вызвать скорую) говорили утверждения, что «Деньги – это хорошо и мы достойны того, чтобы стать богатыми и каждый месяц получать пассивный доход». Мы говорили, что наш капитал растет и Вселенная помогает нам увеличить наш активный доход и мудро распоряжаться и вкладывать его в недвижимость. Ходили мы так по комнате месяца три-четыре, поддерживали друг друга, не давая пропускать ни дня! Это самое главное, каждый день по 30-40 минут внушения. Главное, не просто бубнить фразу, а закрывать глаза и представлять, ощущать, какие у вас приятные чувства вызывают деньги и богатство. Прорабатывать устарелые программы и убеждения.
В то время на работе у меня выдался «застой» и параллельно к «ходьбе по комнате» каждое утро я вставала пораньше на 15 минут и писала по листу в тетради, что «Деньги – это хорошо. Большие деньги – это хорошо и я честно и без риска зарабатываю большие деньги». Добавляла ещё конкретную сумму, какую хотела зарабатывать. Где-то месяца через полтора все словно «прорвало». Муж ушел с прежней работы и в тот же день, идя по парку и явно переживая, где он теперь найдет хорошую работу, встретился со старым знакомым, у которого была своя юридическая фирма. Тот, узнав об этом, сразу же позвал его в свою фирму, ещё уговаривая тем, что зарплата там в два раза больше. У меня на работе совершенно неожиданно наступил «прорыв» и пошла одна сделка за другой, и с каждой сделки я получала все больше и больше комиссионных. Да, работать мы стали больше, но тогда мы стали и больше копить и откладывать, что позволило нам начать инвестировать в недвижимость.
Так можно прорабатывать любые сдерживающие программы и убеждения, типа: «Я недостойна, недостаточно красива, умна, образованна и так далее».
Если для вас писать каждый день по странице сложно или вызывает сильный дискомфорт, то, возможно, вы просто аудиал и лучше воспринимаете словесное убеждение. В любом случае, вы можете как писать утверждения, так и говорить. Но главное, в конце всегда закрывайте глаза и погружайтесь внутрь себя, постарайтесь прожить ту фразу, которую себе внушаете!!! Если это любовь и уважение к себе, представьте, как изнутри вас начинает согревать белый свет и вы говорите, говорите себе: «Я люблю себя, я люблю себя такой, какая я есть».
Если это счастье и уважение в семье, то так же, вы закрываете глаза, шепчете себе, что достойны уважительного отношения. И начинаете ощущать, какие счастливые отношения у вас с партнером, с какой любовью он к вам относится, и с какой любовью вы сами относитесь к нему.
В любом случае, работайте вначале внутри себя, со своими сдерживающими убеждениями и страхами, со своей «виной и недостойностью».
Встаньте посреди комнаты, закройте глаза и начните обращаться к себе. Начните обращаться к своему подсознанию. Начните обращаться к себе любимой (любимому). Ощутите любовь, идущую из вашей души по отношению к вашему телу, по отношению к вашему лицу, по отношению к вашему характеру и по отношению к вашим потребностям. Примите в себе всё то, какой вы являетесь здесь и сейчас. Можно бесконечно себя совершенствовать, и это прекрасное желание. Но, в первую очередь, необходимо принять и полюбить себя такой, какая вы есть здесь и сейчас. И принять своё право на счастье. Скажите, скажите себе прямо сейчас: «Я достойна, я достойна всего самого лучшего. И я достойна прекрасных взаимоотношений со своим партнёром и достойна счастливой семьи. Я достойна успеха и уважения, здоровья и процветания, удачи и денег.
Уделяйте себе время и ваша жизнь начнет меняться! Главное, что не забудьте сделать перед тем как начнете работать со своими программами, запишите в отдельную тетрадь все то, что сейчас происходит в вашей жизни и то, к чему вы стремитесь и о чем мечтаете. К сожалению или к счастью, но человек так устроен, что через время начинает словно забывать, как он жил раньше и что хорошего у него произошло за последнее время. А имея подобные записи у себя под рукой, вы всегда сможете оценить внутренний рост и изменения в своей жизни, отследить, какое упражнение лучше всего подходит вам лично и сделать на него больший акцент.
Начните менять себя и ваша жизнь сама изменится!
С уважением, Анастасия Гайна !

mimozochka

Рубрики:

пси-фактор/советы психолога

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5196331/post297604237/">Р РђР—Р’РРўРР• РЈР’Р•Р Р•РќРќРћРЎРўР Р’ РЎР•Р‘Р•.. Р’Р« Р”РћРЎРўРћР™РќР« Р’РЎР•Р“Рћ РЎРђРњ</a><br/>Р РђР—Р’РРўРР• РЈР’Р•Р Р•РќРќРћРЎРўР Р’ РЎР•Р‘Р•.. Р’Р« Р”РћРЎРўРћР™РќР« Р’РЎР•Р“Рћ РЎРђРњРћР“Рћ Р›РЈР§РЁР•Р“Рћ. (Р§Р°СЃС‚СЊ 2)

Р РђР—Р’РРўРР• РЈР’Р•Р Р•РќРќРћРЎРўР Р’ РЎР•Р‘Р•..
Р’Р« Р”РћРЎРўРћР™РќР« Р’РЎР•Р“Рћ РЎРђРњРћР“Рћ Р›РЈР§РЁР•Р“Рћ. (Р§Р°СЃС‚СЊ 2)

РљР°Рє СЃС‚Р°С‚СЊ СѓРІРµСЂРµРЅРЅРѕР№ РІ СЃРµР±Рµ? РљР°Рє СЂР°Р·РІРёС‚СЊ СѓРІРµСЂРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ Рё РѕР±СЂРµСЃС‚Рё СЂР°РґРѕСЃС‚СЊ Рё СЃС‡Р°СЃС‚СЊРµ? Р’РµСЂСЊС‚Рµ РІ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РІС‹ РґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹ Р»СѓС‡С€РµРіРѕ! Р’С‹ РґРµР№СЃС‚РІРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹ РІСЃРµРіРѕ СЃР°РјРѕРіРѕ Р»СѓС‡С€РµРіРѕ РІ СЌС‚РѕРј РјРёСЂРµ, РіР»Р°РІРЅРѕРµ, РЅРµ Р·Р°Р±С‹РІР°Р№С‚Рµ СЃРµР±Рµ РѕР± СЌС‚РѕРј РїРѕРІС‚РѕСЂСЏС‚СЊ. РџРѕРІС‚РѕСЂСЏР№С‚Рµ СѓС‚СЂРѕРј Рё РІРµС‡РµСЂРѕРј. РџРѕРІС‚РѕСЂСЏР№С‚Рµ, РєРѕРіРґР° РёРґС‘С‚Рµ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РёР»Рё РІРѕР·РІСЂР°С‰Р°РµС‚РµСЃСЊ РґРѕРјРѕР№. РљРѕРЅС†РµРЅС‚СЂРёСЂСѓР№С‚Рµ СЃРІРѕРё РјС‹СЃР»Рё РЅРµ РЅР° С‚РѕРј, РєР°Рє В«РІСЃС‘ РїР»РѕС…РѕВ», Р° РЅР° С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ В«РІС‹ РґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹ РІСЃРµРіРѕ СЃР°РјРѕРіРѕ Р»СѓС‡С€РµРіРѕВ». РЎРїСЂР°С€РёРІР°Р№С‚Рµ СЃРµР±СЏ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5196331/post297604237/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.. ВЫ ДОСТОЙНЫ ВСЕГО САМ