Диета супер |
О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются
Результат: От 5 кг за неделю
День 1. Очищение организма + настрой на диету
Завтрак : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира
День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Завтрак: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. + Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)
Обед : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)
День 3. Голодно-очищающий день
Завтрак : 1/2 стакана кефира и фрукт
Обед : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном
День 4. Сбалансированный день.
Завтрак : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
Обед: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день
День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Завтрак : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
Обед : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир
День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Завтрак: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
Обед : Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно
День 7.Закрепление
Завтрак : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
Обед : Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин : нет ужина.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
Часть 2 - Минус 6 килограмм за 10 дней. Худеем к лету! Все реально.
...
Часть 28 - Магическая диета для осиной талии.
Часть 29 - Меню диеты «Чаровница»
Часть 30 - О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.
|
Gif-Упражнения на все группы мышц. |
Gif-Упражнения на все группы мышц. Сохраните себе обязательно!
Отличный комплекс упражнения для занятия спортом дома! Очень эффективный.
|
Как вылечить грыжу позвоночника |
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с профессором И. М. Даниловым
Когда человека постигает беда, связанная с тем или иным заболеванием позвоночника, он из-за отсутствия знания, страха и паники порой не улучшает, а ухудшает своё здоровье вплоть до инвалидизации, полагаясь на «продукты» красивой рекламы.
|
Начинки для пирожков (29 рецептов) |
Начинки для пирожков все готовят и выбирают по-своему. В каждой семье есть свои устоявшиеся традиции и вкусовые предпочтения, которые родом из детства, а во взрослой жизни навевают приятные воспоминания. Мы собрали для вас рецепты самых разных начинок, а дальше выбирать - вам. Возможно, вы тоже решите поделиться своими любимыми домашними рецептами пирожков...Будем только рады!
Очень вкусная начинка, которая подойдет и для блинов и для пирожков.Тушеная капуста со сливочным маслом и яйцом, очень нежная, сочная начинка.
Автор рецепта: Нюша
|
Торт "Каро" |
|
Как вывести жировик в домашних условиях |
|
|
Лекарство от рака |
|
|
Желатин для красоты (10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ) |
3. ЭКСФОЛИАНТ
смешайте 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала и 1/2 ч.л. желатина. Умойтесь, и сразу на влажную кожу нанесите смесь с помощью ладоней. Круговыми движениями помассируйте лицо, отшелушивая верхний слой омертвевших клеток кожи. Умойтесь теплой водой.
4. ПОЛОСКИ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПОР
Полоски отлично удаляют комедоны. Смешайте 1 ст.л. желатина 1 ст.л. молока, разогрейте в микроволновке в течении нескольких секунд (10-15). Нанесите смесь на область носа с помощью широкой кисти. Оставьте на 10 минут, и резким движением снимите пленку.
|
Жареная курица с хрустящей корочкой - 50 рецептов с фото |
|
Вязаные шлепанцы |
|
Оформление выпечки.МК |
|
ленивый сыр "Фета" в домашних условиях |
Сыр "Фета" в домашних условиях
|
Вязание: болеро с закругленными полочками |
|
Рецепт АЖУРНЫХ БЛИНЧИКОВ |
|
Блинный торт со взбитыми белками |
|
Маковый блинный торт |
|
Узор крючком-*Чешуйки* |
|
Вкуснейший торт для сладкоежек «Эскимо» |
Volody24 gl
|
Спицы.Учимся вязать бейки горловины. |
|
Подборка рецептов Салаты |
|
Салат "Нежный". Чередование
|
|
Сельдь под шубой. Чередование.
Калорийность-120 ккал на 100 гр. Салатик который совершенно не испортит фигуру))  |
|
Салатик для гурманов. Чередование
 |
|
Салат "Цезарь"диетический
Автор:Кристина Семина  |
|
Горячий салат по Дюкану
 |
|
Вкуснейший куриный салат
Автор рецепта и фото Наталья Чагай
  |
|
Слоеный салатик, адаптирован под диету Дюкан. Чередование
 |
|
Салат Морская фантазия. |
|
Ленивая "Селедка под шубой". |
|
Салат"Нежность "по Дюкану
Автор:Ирина Кузовкова  |
|
Жировики на лице — не самая приятная вещь, согласитесь. И, если Вам необходимо от них избавиться, но поход к дерматологу в данный момент невозможен, то Вы всегда можете прибегнуть к традиционным средствам, тем, которые составляют «народную медицину».
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.
