С возрастом обмен веществ в организме замедляется, что приводит к набору веса и внутреннему ожирению. К сожалению, внутрений, так называемый висцеральный жир, визуально не виден, НО тем он и опасен, особенно тем, кому за 50. То есть , человек может выглядеть не толстым, если у него есть каких-то 5-9 кг лишнего веса, но успокаиваться рано.Нужно пройти диагностику на определение внутреннего жира. Проблемы со сном, это проблемы нервной системы и уповать на шоколад бессмысленно, тем более, что он очень высококалорийный продукт,способствующий ожирению. Для хорошего СНА нужно заниматься медитациями, релаксом, работать над своими эмоциями и духовным развитием.Нет никакой чудодейственной таблетки, способной нас излечить и изменить. Полюбите себя, полюбите весь мир, отпустите свои страхи,искорените злость, зависть, раздражение...и СПИТЕ СПОКОЙНО. Приятных вам сновидений!

Спасибо!

Хорошо выглядите...)))