Гильмиев Марат – Мы - это главное, что у нас есть |
|
Самые красивые брюнетки мира: ТОП-50 |
Британская и американская актриса, фотомодель и гуманитарный деятель. Получила «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме 1953 года «Римские каникулы», а также номинировалась на премию четырежды . В 1999 году Одри Хепбёрн была поставлена Американским институтом киноискусства на третье место в списке величайших актрис американского кино.
-----------------------------------------------------------------
Итальянская киноактриса, давно покинув модельный бизнес, не перестает сниматься в кино.
Однажды Моника отвергла предложение «Плейбоя» о фотосессии ценой более 3 миллионов долларов, зато появилась на обложке «Esquire», одетая только в чёрную икру.
С 2001 года Моника Беллучи является лицом ювелирной компании «Cartier».
Американская топ-модель и актриса. Ее карьера модели началась в 12 лет. Джози Маран не верит в супружество, собирается уйти из модельного бизнеса, переехать на Гаваи, чтобы воспитывать детей, начала заниматься йогой, старается есть натуральную пищу и пытается бросить курить.
----------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Инна Гомес
Инна Гомес - российская актриса и фотомодель. Участница реалити-шоу «Последний герой»
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Деми Мур
Американская киноактриса в представлении не нуждается. "Алая буква", "Стриптиз", "солдат Джейн" – фильмы, которые смотрел каждый. На ее любовнм счету – Фредди Мур, Брюс Уиллис и Эштон Катчер, которого она старше на 16 лет.
------------
Самая красивая брюнетка – Синди Кроуфорд
Американская супермодель, ведущая MTV, актриса. Отличительная особенность Синди Кроуфорд — заметная родинка над губой. Она так сильно связана с этой чертой, что даже появилась в рекламной кампании шоколада, «слизывая» собственную родинку.
-------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Натали Портман
Известная израильская и американская кино- и театральная актриса. Портман в 8 лет стала вегетарианкой, отказавшись от мяса всех видов, после того как увидела демонстрацию хирургического лазера на цыпленке во время медицинской конференции с её отцом.
А спустя несколько лет отказалась от всех остальных продуктов животного происхождения. Натали защищает права животных и окружающую среду, была членом труппы World Patrol Kids. Она не носит мех, перья и кожу.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Анжелина Джоли
Американская актриса, фотомодель, обладательница премии «Оскар», а также трёх премий «Золотой глобус» и двух премий Гильдии киноактёров США, посол доброй воли ООН, мать шестерых детей.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Кэтрин Зета Джонс
Британская актриса замужем за голливудским актером Майклом Дугласом. У них двое детей — сын и дочь. Кэтрин Зета-Джонс и Майкл Дуглас родились в один день — 25 сентября с разницей в 25 лет.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Айшвария Рай
Индийская актриса и фотомодель. Победительница конкурса «Мисс мира» 1994 года.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Летиция Каста
Моя самая любимая фотомодель. В 15 лет она получила приглашение от модельного агентства «Madison Models» и вскоре стала фотомоделью в журнале «Elle». В фотомодельном бизнесе Каста с легкостью брала одну вершину за другой: обложки журналов, рекламные контракты с известными брендами.Мать троих детей.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Вивьен Ли
Английская актриса, обладательница двух премий «Оскар» за роли южноамериканских красавиц: Скарлетт О’Хара в «Унесённых ветром» (1939) и Бланш Дюбуа в «Трамвае Желание» (1951).
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Софи Лорен
Итальянская актриса и певица. Обладательница почётных премий всех основных кинофестивалей.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Итальянская актриса, обладательница премии «Золотой глобус», была очень популярна в 1950 – 1960-е годы
Самая красивая брюнетка – Меган ФоксАмериканская актриса и фотомодель. Известна по своим ролям в фильме «Трансформеры».
В конце 2009 года стало известно о том,что актриса купила шикарный особняк в одном из самых престижных элитных коттеджных посёлков Россий - в Жуковке. Дом обошёлся Меган Фокс в 5 миллионов долларов США.
-----------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Бипаша Басу (Bipasha Basu)
Бипаша Басу - индийская актриса, снимается в Болливуде.
---------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Скарлет Ортиз (Scarlet Ortiz)
Скарлет - венесуэльская актрисса, также была мисс Венесуэллы в 1992 году.
--------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Ана Паула Арозио (Ana Paula Arósio)
Бразильская модель и актисса, работала моделью в Японии. Известна по фильму "Hilda Furacão".
--------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Жанг Зи Лин (Zhang Zilin)
Жанг Зи Лин – первая мисс Мира с восточной Азии. В 2007 году завоевала титулы: Miss China World, Miss World Asia Pacific, Miss World Top Model, Miss World.
-----------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Хаифа Вехбе (Haifa Wehbe)
Ливанская модель, актриса и певица. В 2009 году получила титул самой популярной ливанской певицы.
-----------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Риана (Rihanna Fenty)
Барбадоcская певица, популярная во всем мире. Является также фотомоделью, дизайнером и официальным почётным послом культуры от Барбадоса.
----------------------------------------------------
Королева красоты с Пуэрто-Рико – мисс Вселенная 2006.
---------------------------------------------------
Российская фотомодель и телеведущая, победительница конкурсов «Мисс Санкт-Петербург» (1999) и «Мисс Россия» (2001).
По образованию — юрист. В 2002 стала победительницей конкурса «Мисс Вселенная», проходившем в Пуэрто-Рико. Спустя четыре месяца лишена звания в связи с нежеланием исполнять обязанности победительницы.
-------------------------------------------------------------------------------------
Американская актриса ни раз бывала в списке топ 10 самых красивых женщин мира он-лайн издания AskMen.com.
---------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Дипика Падуконе (Deepika Padukone)
Индийская актриса и модель, лицо компаний Kingfisher Airlines, Levi Strauss и Tissot SA.
----------------------------------------------------------
Самая успешная мексиканская актриса в Голливуде. Несмотря на не очень хорошее знание английского языка, Хайек переехала в Лос-Анджелес в 1991 году для обучения актёрскому ремеслу.
-------------------------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Сюзанна Хоффс (Susanna Hoffs)
Американская певица, актриса. Известна как член группы The Bangles.
--------------------------------------------------
Английская актриса, модель, продюсер, дизайнер одежды. Запомнилась мне как самая красивая модель Estee Lauder, девушка с идеальными пропорциями лица. В 2007 году Хёрли вышла замуж за индийского миллионера Аруна Наяра.
-----------------------------------------------------
Американская актриса и фотомодель. Ведущая реалити-шоу Wild On! (1999—2002) и Rock Star (2005—2006). Победительница седьмого сезона Танцев со звёздами (США).
---------------------------------------------------
Американская киноактриса, которая дважды номинировалась на премию «Золотой глобус».
------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Джульет Бинош (Juliette Binoche)
Французская киноактриса. Известна по ролям в фильмах «Невыносимая лёгкость бытия», «Три цвета: Синий», «Английский пациент», «Шоколад» и др. Обладательница премии «Оскар» 1997 года за лучшую женскую роль второго плана в фильме «Английский пациент».
--------------------------------------------------------------------
Британская актриса, появившаяся на свет в результате пари, в 6 лет имела своего собственного агента. Настоящая слава пришла к ней за главную женскую роль в «Пираты Карибского моря: Проклятие чёрной жемчужины».
Американская актриса кинематографа и театра, певица. Первую роль получила ещё в 8 лет, но наибольшую известность ей принесла роль Фиби Холливелл в сериале «Зачарованные». Посол доброй воли Детского фонда ООН от США.
------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Эммануэль Шрики (Emmanuelle Chriqui)
Канадская актрисса из Монреаля в 2010 году возглавила список ТОП-99 самых красивых женщин мира он-лайн издания AskMen.com.
-----------------------------------------------------
Английская актриса, известная по фильму «Клик: с пультом по жизни».
--------------------------------------------------
Теле- и кинокарьера для Альбы началась в 13 лет. Альба по результатам голосования на веб-портале AskMen.com стала номером один в списке «99 самых желанных женщин» 2006 года, также как и «Самой сексуальной женщиной в мире» по версии журнала FHM в 2007 году.
-----------------------------------------------------------------------------
Бейонсе обладает необычной экзотической красотой, унаследованной от матери. Американская исполнительница в стиле R&B, музыкальный продюсер, актриса, танцовщица и модный дизайнер.
Ноулз прославилась как лидер R&B группы Destiny's Child - одной из самых успешных и популярных женских групп.
---------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Пенелопа Круз (Penelope Cruz)
Самая красивая брюнетка – Шерил Коул (Cheryl Cole)Английская певица, танцовщица, автор песен, модный дизайнер.
------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Адриана Лима (Adriana Lima)
Бразильская супермодель, наиболее известна как одна из ангелов Victoria's Secret. В средствах массовой информации Лиму часто называют одной из самых красивых женщин планеты.
-------------------------------------------------------
Самая красивая брюнетка – Лейла Кейлай (Layla Kayleigh)
Обладает восточной красотой и фигурой а-ля Джей Ло.
-----------------------------------------------------------------------------
Американская актрисса и модель в 2005 году была объявлена журналом Esquire самой сексуальной женщиной мира.
Российская эстрадная певица, киноактриса и фотомодель. Бывшая солистка группы «Блестящие» (1996—2003 гг.)
-----------------------------------------------------------------------------
Американская актриса с кубинскими корнями.
------------------------------------------------------------------
Американская актриса еврейского происхождения. Милена Марковна Кунис родилась в Украине. В 1991 году Кунис вместе с родителями эмигрировала в Лос-Анджелес. В 1998 году прошла кастинг на роль в сериале «Забойные 70-е» (при этом она откровенно соврала про свой возраст: ей было 14 лет от роду, а минимальное требование по возрасту было 18).
----------------------------------------------------
Американская актриса и модель. Настоящим успехом стала работа Эшли в большом кино. Мистическая мелодрама «Сумерки» (2008), собравшая в кинопрокате по всему миру чуть менее 400 миллионов долларов, принесла мировую известность всем основным участникам, в том числе и Эшли, исполнившей в картине одну из ключевых ролей.
--------------------------------------------------
Американская фотомодель и актриса, участница реалити-шоу Танцы со звёздами (США).
|
Адский фотоарт от Stefan Heilemann |
|
ДЕВУШКИ В МОЛОКЕ |
Метки: Эротические фото Портреты Обои |
Фотограф August Bradley (69 фото) |
|
Поговорим о похудении |
Почему женщины предпочитают разговоры о диетах реальным программам?
При встрече с подругами, одна, положив на тарелку листик салата, непременно скажет: »Я на диете». А подруги за этими словами наверняка услышат что-то другое. Ведь не секрет, что при помощи диеты кто-то борется со стрессом в связи с увольнением, кто-то ищет поддержки после ссоры с мужем, а кто-то пытается обрести прежние формы после рождения ребенка.
Почему же тема диет занимает такое большое место в жизни прекрасного пола? Почему так много сил и времени уделяется разговорам о ней, тогда как женщин, действительно, сидящих на строгой диете и регулярно посещающих тренажерный зал или бассейн, не очень много?
Попробуем разобраться, что стоит за словами «я на диете», а также, почему разговоров о правильном питании больше, чем реальных действий, и можно ли
изменить ситуацию...
Причина первая:
не хочу быть слабохарактерной!
Женщины часто повторяют, что сидят на диете, желая убедить самих себя, что они следят за собой. Разве легко признать, что неидеальная фигура — результат того, что вы много едите и часами лежите на диване, предпочитая телевизор зарядке или бассейну?
Да и кому понравится, что тебя считают ленивой и слабохарактерной, и к тому же обжорой? Куда проще при каждом удобном случае напоминать окружающим, что вы регулярно ограничиваете себя в еде, зная свою проблему, и пытаетесь ее решить, просто у вас не получается.
Безусловно, подругам можно приврать и при них томно потягивать минеральную воду, а потом дома наверстать упущенное. Только вот обмануть себя вряд ли удастся. Однако есть другой способ защиты — воспринимать свою фигуру с достоинством и даже с юмором. Конечно, к этому нужно настроиться, привыкнуть. Но если вы действительно не хотите менять что-либо в своих привычках и при этом не страдать от внутреннего дискомфорта и даже стыда за свою фигуру, заставьте себя полюбить свое тело таким, какое оно есть, и даже гордиться этим.
Причина вторая:
средство от депрессии
Женщины говорят о диете, когда в их жизни происходят резкие изменения. Увольнение с работы, развод, семейные неурядицы — вполне подходящий случай, чтобы объявить себя «на диете». Случается, что подобным способом представительницы прекрасного пола пытаются переключить свое внимание с реальной острой проблемы на более нейтральную. С психологической точки зрения, это верное решение, но только если оно не становится навязчивой идеей. Причем некоторым достаточно просто поделиться тем, что они садятся на диету, или всего лишь начать: купить необходимые продукты, узнать расписание бассейна или спортзала и т.д. Скажу сразу: настроение таким образом изменить можно, что касается фигуры и здоровья — вряд ли.
А вот те, кто в стрессовых ситуациях начинает разумно и активно заниматься спортом и правильно питаться, порой достигают впечатляющих результатов. Эффект от такого подхода часто превосходит всякие ожидания. Даже не сильно ограничивая себя в еде и занимаясь спортом раз в неделю, можно реально улучшить настроение, стать более энергичной и к тому же расстаться с лишними килограммами. Конечно, не стоит рассчитывать, что при малых энергозатратах с вашей стороны, удастся похудеть на 10-20 кг. Но важно то, что это будет полезно для вашего организма и поможет не впасть в депрессию.
Причина третья:
фигура для любимого
Ничего так не подвигает женщин на диету, как сами мужчины. И хотя он постоянно твердит, что она ему нравится такой, какая есть, для любимого мужчины женщина хочет быть лучшей во всем. Здесь, как правило, дело не ограничивается одними разговорами. Когда женщина действительно хочет похудеть, она это делает: встает на час раньше на пробежку, ест вареные овощи вместо любимой жареной курицы, пьет минералку, отказываясь от мороженого и сладостей.
Впрочем, разговоры о диете и жертвах, принесенных на алтарь любви, возможно еще будут. Когда страсти поутихнут, и она с тоской посмотрит на своего благоверного, расположившегося на диване с бутылочкой пива, то подумает: а нужны ли были такие усилия? Пригласит подругу, и за чашкой кофе с достойным куском торта обсудит с ней, какие диеты, голодание, таблетки, силы были брошены на достижение желаемого результата. И ради кого?
Увы, но «диета ради любимого», как правило, приносит одни разочарования — либо он не заметил результатов, либо вы теряете изначальный стимул...
Причина четвертая:
не хуже, чем на обложке!
Нельзя сбрасывать со счетов естественную тягу женщины к совершенству. Навязываемый обществом эталон длинноногой красавицы с подтянутыми ягодицами и упругими загорелыми животами вгонит в депрессию кого угодно. Особенно, если у тебя рост метр шестьдесят, а вес восемьдесят пять кило. Глянцевые журналы, реклама, радио и телевидение достигают своей цели, когда постоянно сообщают вам о новинках для похудения: таблетках, поясах, тренажерах, пластырях и микрочипах, обещающих превратить вас в обворожительное сексапильное создание. И женщины затягиваются в корсеты, пьют таблетки, откачивают жир — в общем, идут на все, лишь бы выглядеть не хуже.
Ну и, конечно, говорят, обсуждают, критикуют и жалуются подругам по несчастью.
Апробирование на себе различных новшеств, особенно в больших количествах, не только не поможет похудеть, но и серьезно подорвёт здоровье. Поэтому не стоит бросаться на рекламу. Хорошие проверенные средства, как правило в рекламе не нуждаются. А эликсир молодости еще не изобрели.
Чаще всего результаты чудодейственных препаратов бывают несколько преувеличены. Следовательно, относится к ним надо с большой осторожностью, предварительно посоветовавшись с врачом.
Почему всё ограничивается только разговорами?
Раз женщины столько говорят о диетах, почему мечты о стройной фигуре и здоровом образе жизни так и остаются мечтами? Почему лишь немногие представительницы прекрасного пола способны реализовать свои планы?
На самом деле причин предостаточно, и перед тем как заводить разговор о похудении, неплохо иметь представление о довольно распространенных, но ошибочных подходах, касающихся приведения себя в форму.
1.Самая распространенная и простая причина отказа от реальных действий лень. Лучше посидеть, полистать журнал, посмотреть сериал или ток-шоу, чем потрать тот же час на бассейн, тренажёры и даже обычную зарядку. Ведь нужно себя заставлять. Доставать справку, покупать вещи для спортзала, купальник, куда-то идти, ехать. А дома с чашкой горячего шоколада на мягком диване хорошо и уютно. В результате очередной порыв «заняться собой» так и остаётся порывом.
2.Заниматься спортом или сидеть на диете раз в неделю. Для очистки совести женщина говорит себе:"Схожу разок в тренажерный зал или бассейн, и хватит", а оставшиеся шесть дней продолжает есть, есть, есть...
Вообще говоря, оптимальным считается выходить из-за стола слегка голодной. Недаром древние считали, что «излишек еды мешает тонкости ума».
3.Откладывание на какое-то время. Что бы там не говорили философы и диетологи, а поесть любят многие.
Так, например, очередной отговоркой может служить чей-то день рождения или, ещё лучше, свадьба. «В мае Алинкину свадьбу отгуляем,тогда можно и на диету садиться. А сейчас какой смысл?
4.откладывание на неопределенный срок: Чтобы кардинально заняться собой нужно время и деньги. Сейчас не до этого. Надо защитить диплом (подготовить ребенка к школе, разобраться с делами на работе)». Но когда все это будет сделано, возникнут другие проблемы, которые также нужно будет решать. А ведь зарядка может занимать всего 5 минут, а нормальное питание — это вообще образ жизни, который никак не зависит от работы или учебы. В магазин-то всё равно ходим. Так может разумнее вместо шоколада купить фрукты, а вместо колбасы — овощи для салата?
5.»С завтрашнего дня начну вести здоровый образ жизни, после 18:00 никакой еды, утром — зарядка, вечером — бассейн», - думают некоторые, лежа на диване после сытного ужина. Но утром воли хватает только, чтобы доползти до ванной. В течение дня вчерашние планы рассеиваются, и к вечеру, отдыхая после трудного дня, начинается утешение: «Ну, ничего, начну завтра...»
6.Завистливые или просто более полные подруги (на фоне которых вы кажетесь изящной) постоянно говорят что-нибудь вроде: «Таня! Ну, куда тебе худеть!» И вы довольная думаете, что резерв еще есть, пока можно не думать о диетах. Хотя на диету нужно садиться не только в экстренных случаях, а периодически для поддержания формы.
7.Как ни странно, но причиной, по которой вы не в силах заняться собой, может стать ваша семья. Никто не спорит, что нелегко есть пустую гречку, когда дети уплетают ваши любимые блинчики с мясом. Когда есть муж и ребенок, вы просто обязаны вкусно готовить. Вот и получается, что рядом все с удовольствием едят то, от чего вы должны отказаться... В общем, диета — дело не для слабонервных и безвольных.
8.Когда худеть не для кого, а для себя.. Зачем? Мужчины, ради которого хочется стать самой-самой, нет, а раз никто не оценит, зачем стараться, прикладывать усилия, отказываться от любимых булочек, привычного сериала или сладкого послеобеденного сна.
Задумайтесь, может причиной бездействия является именно ваше наплевательское отношение к себе? Любите себя. Ведь от того, как вы относитесь к себе, зависит отношение к вам окружающих.
Попробуйте изменить своё отношение к себе! Может начать следует с новой стрижки, обновления гардероба, а потом уже и образа жизни.
От слов к делу
Понятно, что бум на похудение — это дань моде и женская зависть (кинозвездам и супермоделям), на которой успешно делают деньги. Но рациональное зерно в повальном увлечении диетами всё же есть. Ведь лишний вес — это и лишние проблемы со здоровьем. Вот далеко неполный список неприятностей, которые угрожают всем, кто набрал 20 -25% от массы своего тела:
нарушение сердечно-сосудистой системы;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">одышка;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">повышение артериального давления;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">искривления позвоночника;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">Хронический гастрит;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">болезни печени;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">появление камней в почках;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">нарушение кровоснабжения органов;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">образование тромбов;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">сахарный диабет;
/www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png" target="_blank">http://www.vkusedi.ru/templates/nuriya_www/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">бесплодие и т. д.
И каждый из этих недугов, как по цепочке, влечет за собой массу других болезней.
Никто не призывает срочно худеть посредством различных препаратов, другое дело — прямо сегодня начать вести здоровый образ жизни.
Не стоит резко менять свой рацион. От привычных (но бесполезных или вредных) продуктов отказывайтесь постепенно. Привыкли по утрам пить кофе со сливками — сначала замените сливки на нежирные или молоко. Любите бутерброды с белым хлебом и маслом — перейдите на хлеб грубого помола, а потребление масла чередуйте с нежирным сыром. Вместо шоколада перекусите фруктами или орехами.
Начните соблюдать режим питания. Завтракайте, обедайте и ужинайте примерно в одно время. Последний прием пищи должен быть наиболее легким для усвоения и не менее чем за 2-3 час до сна.
Не ленитесь. Вместо того, чтобы ждать автобус, пройдите остановку пешком. Возьмите за правило быть на свежем воздухе не менее часа. Не отказывайте себе в удовольствии поиграть с детьми на улице в подвижные игры, прогуляться перед сном с собакой или просто пройтись.
Выбирайте вид спорта, оптимальный для себя. Не стоит бегать по утрам, если вы не любите бег. Лучше сходите в бассейн, освойте с ребенком ролики, поиграйте в боулинг, теннис или футбол. Если давно не было физических нагрузок, проконсультируйтесь с врачом.
Главное, настрой. Если вы решили сесть на диету, заняться спортом, не забывайте, что в первую очередь, вы делаете это для себя. Замечательно, если вы найдете поддержку в семье или у друзей. Но даже если нет, это не повод отказываться от своих планов.
Не навреди. Всё хорошо в меру, поэтому не зацикливайтесь на диете или спорте. Основной показатель — ваше самочувствие. Если вы стали раздражительной, ощущаете головокружение и вообще испытываете дискомфорт, значит, вы неверно рассчитали свои силы. Необходимо пересмотреть свой образ жизни, и в том числе и питание.
|
Без заголовка |
Хочу коснуться твоих волос
Хочу почувствовать вкус солоноватых сухих губ
Хочу слышать дыхание твое
И слышать биение сердца в тишине
Хочу считать твои вдохи и выдохи,
Закрывать глаза и чувствовать твои поцелуи на моих губах
Нежно, до головокружения хочу прижимать тебя к себе
Хочу чувствовать как твои руки скользят по моему телу и наслаждаться этим волшебным ощущением когда я принадлежу тебе
Вся,без остатка,доверяя тебе себя!!!
Без сожаления,без страха..
Ты не со мной..... и больше я не смогу это все почувствовать с тобой
Но сердце мое снова и снова летит к тебе,чтобы коснуться своей душой к твоей ,чтоб ты мог почувствовать мое сердце и услышать его биение..
Оно бьется в надежде,а я желаю коснуться твоих волос...
|
И женщина была так счастлива , так рада., но только лишь....три дня... |
В дни хаоса, в начале всех начал,
По древнему индусскому сказанью,
Бог Магадева миру пожелал
Явить венец прекрасного созданья.
Он создал женщину. В садах стройней
Зелёных пальм, пожалуй, не бывало,
Её лицо весенних зорь нежней,
А гордый рот казался розой алой.
Она жила без горя и забот.
Среди цветов в божественных чертогах,
Она не знала, что в раю сам бог
Следит за ней настойчиво и строго.
Ручей струился, песнями звеня,
И сладостна была его прохлада,
И женщина была так счастлива, так рада
Но только лишь всего… три дня.
И Магадева женщину призвал,
Расправил бог седеющие брови:
О, женщина, - он ласково сказал, -
Здесь всё кругом ликует и цветёт,
Мечтают все об этом светлом рае,
Чего же здесь тебе недостаёт?
О, женщина. Чего здесь не хватает?.
Мне скучно здесь, о мой великий бог,
И я прошу, прошу тебя о малом,
О, если б существо создать ты мог,
Которое меня бы развлекло.
Суровый бог едва сдержал свой смех,
Так женщины желанье было странно,
Но обещал, и скоро для утех
Он создал ей смешную обезьяну.
И над журчащим, свежим ручейком,
Весь рай весёлым смехом оглашая,
Она играла с маленьким зверьком,
Ужимкам обезьянки подражая.
Ручей стремился песнями звеня,
И сладостна была его прохлада,
И женщина была так счастлива, так рада,
Но только лишь... три дня.
Вновь Магадева женщину призвал,
Он весь дрожал от сдержанного гнева,
Чего ещё,- её он вопрошал, -
Недостаёт в жилище Магадевы?.
Мне грустно здесь, о мой великий бог,
И я прошу, прошу тебя так мало,
О, если б существо создать ты мог,
Которое меня бы приласкало.
Бог Магадева создал ей змею,
Змея, ласкаясь, шею обвивала,
И женщину, владычицу свою,
В карминный рот лукаво целовала.
Ручей струился, песнями звеня,
И сладостна была его прохлада,
И женщина была так счастлива, так рада,
Всего…три дня.
Она пришла как прежде во дворец,
Но Магадева хмурился сурово,
О, женщина, скажи же, наконец,
С какой мольбой ко мне пришла ты снова??
Мне страшно здесь, о мой великий бог,
И я прошу. прошу тебя так мало,
О, если б существо создать ты мог,
Которое меня бы охраняло.
Лишь отзвучали женщины слова,
Как Магадева кликнул свою свиту,
И создал он громаднейшего льва,
Надёжную для женщины защиту.
Могучий зверь лежал у стройных ног,
Как верный пёс искал руки и взгляда.
Она шептала: О великий бог,
Теперь мне больше ничего не надо.
Ручей стремился, песнями звеня,
И сладостна была его прохлада,
И женщина была так счастлива, так рада,
…три дня…
А на четвёртый, вставши слишком рано,
Шепнув капризно гневные слова,
Ударила змею и обезьяну,
Разодрала ногтями морду льва;
Все звери разбежались с диким рёвом,
Осталась женщина одна в раю,
Она царапаться была готова
И плакала, кляня судьбу свою.
Проплакала она до самой ночи,
Уж скрылось солнце в пурпуре зари,
Как Магадева молвил: Что ты хочешь?
О, женщина. Скорее говори.
О, Магадева. Мой великий бог.
Я об одном молить тебя хотела:
О, если б существо создать ты мог,
Которое от женщин всё терпело.
Смех Магадевы прозвучал во мгле,
Бог понял женских горестей причину,
И вот тогда, впервые на земле,
Бог Магадева сотворил мужчину.
Серия сообщений "Древняя лирика":
Часть 1 - И женщина была так счастлива , так рада., но только лишь....три дня...
|
|
Маски для губ |
|
|
Alex Band - One life to live, оne love to give |
Listen or download Alex Band Only One for free on Prostopleer
|
Притча об АНГЕЛАХ |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
