-

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ирина_сух

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) pravoslavie WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2013
Записей: 1331
Комментариев: 110
Написано: 2392





Мои подписки | Постила

Вторник, 10 Июня 2014 г. 18:39 + в цитатник
postila.ru/post/12840088
Сайт Постила — вдохновения. Находите и сохраняйте то, что лично Вам по вкусу: рецепты, рукоделие, идеи для дома, дачи, семейного отдыха, развития детей. Это интернет-вырезки самых полезных и интересных идей, найденные на лучших сайтах. Проект существует с единственной целью: добиться Вашей улыбки!
Рубрики:  Здоровье

Патриотический кот

Вторник, 10 Июня 2014 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Патриотический ...


Весь Мир не может понять душу русского человека...)))

Умом Россию не понять,
Аршином общим не измерить:
У ней особенная стать -
В Россию можно только верить.

28 ноября 1866
Федор Тютчев. Избранное.

А попробуйте понять этого котёнка...)))

Если уж животные так поступают, то русских точно никто не сломит...)))






Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Без заголовка

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Nanusij [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье из крыжовника (не варить)

Читать далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

низкокалорийный шоколадный десерт"шокомармеладки"

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийный шоколадный десерт «Шокомармеладки»

Шоколадный десерт (660x295, 168Kb)

Шоколадный десерт в виде мармеладок хотите? Совершенно уникальный низкокалорийный десерт «легкого поведения» из желатина и шоколада — легко готовится, легко съедается, а на талии не откладывается!

Сегодня у нас в диетическом меню обалденно вкусный рецепт для сластен. Главное, что его можно есть без опаски, никуда не отложится, а вот пользы принесет немерено. Готовить будем из 3 ингредиентов, все довольно просто и быстро.

Главный ингредиент в рецепте — это пищевой желатин, который для похудения подходит просто идеально. Желатин — это на 98% белок и практически никаких жиров и углеводов. То что надо, прям, как диетолог прописал!

Зато в желатине имеется природный коллаген, который нам так необходим при сбрасывании веса. Ведь мы же не хотим, чтобы наша кожа стала дряблой и обвисшей? Кроме этого желатин подарит нам глицин, который активно перерабатывается в энергию, и витамином РР, который не разрушается во время термической обработки и активно участвует в обменных процессах.

А еще много — много кальция, который махом решит все проблемы с костями, ногтями и волосами. Кстати, во втором ингредиенте нашего десерта — обезжиренном молоке, кальция тоже предостаточно. Между прочим, давно уже известно, что потеря веса напрямую связана с количеством кальция, который попадает в вместе с обезжиренными молочными продуктами. Чем больше молока, тем эффективней организм начинает расщеплять жиры, о как!

И третий самый вкусный ингредиент — это горький шоколад. Выбирайте тот, у которого процент содержания какао выше 55%, в идеале 75%. Именно этот шоколад идеально подходит для похудения. А еще его польза в том, что:

он укрепляет мышцы и бережет нашу нервную систему;
с помощью витамина F заботится о ногтях и волосах;
улучшает работу головного мозга;
делает нашу кожу более гладкой;
защищает от ультрафиолеолета с помощью масло какао;
и даже облегчает ПМС у женщин!

Ингредиенты для шоколадного десерта

Горький шоколад, содержания какао 75% - 150 грамм
Порошковый желатин - 1 столовая ложка
Молоко обезжиренное - 370 миллилитров
Рубрики:  выпечка

Santa Esmeralda —прекрасная музыка

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 21:30 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Мудрые советы Серафима Саровского!

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 18:35 + в цитатник







 










Пей там, где Конь пьет:

Конь плохой воды не будет пить никогда.

 * * *

Стели постель там,

где Кошка укладывается.

* * *

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Veruhka54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочка

Серия сообщений "кулоны":
Часть 1 - Оплетение риволи
Часть 2 - квадратный цветочек
...
Часть 40 - Подвеска
Часть 41 - Кулон
Часть 42 - Бабочка
Рубрики:  бисероплетение

Метки:  

Всем!!!! РАСПРОСТРАНЯЙТЕ!!!!!!

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Nektariana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ!!!! РАСПРОСТРАНЯЙТЕ!!!!



1.
p5h0s6uui1k (364x366, 41Kb) Координационный Штаб

Интернет-Ополчение
сегодня в 21:58
МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ ЧТОБЫ СОРВАТЬ ПРОВОКАЦИЮ

Евгений Суспицын ( СРОЧНО С УКРАИНЫ)
22:29
ВНИМАНИЕ..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

.. Местные жители ездили в Миллерово,
отвозили из Луганска ..
На Широком - пост Нациков.
Повернули направо, переехали мост на Деркуле,
( км 2 от поста ),справа туча танков, тяжелой техники, Русский флаг ..
Якобы Армия России ..
Не окапывались .. Мы сначала обрадовались,
( народу очень много, БТРы, палатки ), но потом подумали -
Позавчера в этом же месте, были Укры ..
Судя по всему - готовится Провокация ..
Это точно не Ополчение, оно бы так в открытую не стояло ..
И точно не Армия России - она бы так просто не стояла,
а как минимум, разбила - ближайшие посты ..
Прошу распространить это,
что бы сорвать задуманную провокацию А ВОТ И СВЕЖЕНЬКАЯ НОВОСТЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ))))))))))) УКРАИНСКОГО СМИ!!!!!!!!!!!!!!!
В Украину целыми колоннами идет бронетехника с артиллерией из России
07.06.14 22.08


1.
btr russia (300x230, 48Kb)
В Украину целыми колоннами идет бронетехника с артиллерией из России
07.06.14 22.08

Киев, Июнь 07 (Новый Регион, Константин Зельфанов) – Россия усиливает отряды боевиков на Донбассе бронетехникой и пушками. Об этом сообщил заместитель командира батальона «Азов» Ярослав Гончар.
По его информации, 7 июня в 4 утра к украинской границе подошла колонна из Таганрога в составе 10 БТР, 10 «КамАЗов» и топливозаправщик с пушкой на прицепе.
«В районе села Новая надежда (РФ) границу пересекли 6 БТР, 6 «КамАЗов» и топливозаправщик с пушкой. «КамАЗы» уехали в сторону Тореза, БТРы стоят в Снежном. Вероятно, сегодня ночью будет прорыв оставшейся частью колонны», – написал Гончар на своей странице в «Фейсбуке».
Он предполагает, что в Снежном террористы готовятся к осаде.
«Когда уже, наконец, наши погранзаставы получат усиление? Не закрыв границу, мы будем проводить АТО еще годы!», – посетовал замкомбата.
© 2014, NR2.Ru, «Новый Регион», 2.0
Подпишитесь на новости «Новый Регион – Киев» в Facebook >>>

NR2.ru: http://nr2.com.ua/index.php/content/1485-v-ukrainu-tselymi-kolonnami-idet-bronetekhnika-s-artilleriej-iz-rossii
Рубрики:  Украина

Цветок из бисера МК в схемах

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

из бисера. МК в схемах

Посмотрите какое красивое украшение из бисера можно сделать) Для того, чтоб получился красивый цветок необходимо иметь 3 мм бисер цветной в количестве 185 штук и леску. МК сегодня в виде схем плетения. Это может быть и брошкой, к примеру. Удачи

86 (525x700, 262Kb) 75Бусины 3 мм Цветные X 185 (700x525, 279Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бисероплетение

Реальные цены на абсолютно все монеты ,которые выпускались в СССР

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реальные цены на абсолютно все монеты, которые выпускались в .

Многие из нас, порывшись в своих кладовых, наверняка найдут одну-две монетки застойного времени, и если вам повезёт, то эти монетки могут внести существенный вклад в ваш кошелёк. В сегодняшнем обзоре мы познакомим вас с ценами на советские деньги, но сперва вам стоит узнать о монетах 1992 – 1993 годов, которые еще «недавно» были в обращении. 
 

Наверное, многие из вас сейчас в голове размышляют, где может дома валяться старая мелочь. Стоит заметить, что и среди монет, которые сейчас находятся в обращении, так же есть раритеты, за которые коллекционеры отдадут не малую сумму. В приведенной ниже таблице представлены редкие экземпляры:4565946_0_9a6f4_b616092e_S_jpg (150x72, 17Kb)

Рубрики:  полезные советы

Цитата сообщения Православная_жизнь

Простите нас,родные россияне...

Цитата

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 16:16 + в цитатник
Файл находится в обработке
Простите нас, родные россияне...

В авторском исполнении

Рубрики:  Украина

Комментарии (0)

Параша!угрозы свои заткни ...Учи лучше историю,баклан

Суббота, 07 Июня 2014 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения нахапурик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАРАША, УГРОЗЫ СВОИ ЗАТКНИ СЕБЕ В ЖОПУ!!! УЧИ ЛУЧШЕ ИСТОРИЮ, БАКЛАН.

Что такое Новороссия? - Объясняю, для тупорылых поросят.

big (28) (480x331, 124Kb)

Новороссия - это ПОЛТАВА. Полтава была в XVII веке центром прорусски настроенной Малороссии. За это предатель гетман Выговский (что-то вроде нынешней хунты) напал на город и продал его жителей в рабство крымским татарам.

Новороссия - это ХАРЬКОВ. Харьков был основан в 1630-е гг. Там селились бежавшие от поляков с правобережья Днепра малороссы. Царь Алексей Михайлович построил там крепость и основал в 1656 году Харьковское воеводство.

Новороссия - это ЧЕРНИГОВ. Чернигов — один из древнейших русских городов, он существовал ещё в начале 10 века. В 1503 году он вошёл в состав России. В 1611 году поляки его разрушили и отобрали эту территорию у русских. Но в 1654 году Чернигов вернулся к России и с тех пор всегда был её составной частью.

Новороссия - это СУМЫ. Город Сумы был основан царём Алексеем Михайловичем не позднее 1655 года. Царь разрешил поселиться там беженцам-малороссам, которых убивали поляки.

Новороссия - это КИРОВОГРАД. Кировоград был основан в 1754 году русской императрицей Елизаветой Петровной. Назывался он Елизаветградом.

Новороссия - это ЗАПОРОЖЬЕ. Город Запорожье был основан Екатериной II в 1770 году и назывался Александровском.

Новороссия - это Кривой РОГ. Город Кривой Рог был основан Екатериной II в 1775 году.

Новороссия - это ДНЕПРОПЕТРОВСК. Днепропетровск был основан Екатериной II в 1776 году и назывался Екатеринославом.

Новороссия - это МАРИУПОЛЬ. Мариуполь был основан в 1778 году Екатериной II. Она поселила там греков - переселенцев из Крыма.

Новороссия - это ХЕРСОН. Херсон был основан Екатериной II в 1778 году для строительства русского флота. осуществил Потёмкин.

Новороссия - это СЕВАСТОПОЛЬ. Севастополь основан Екатериной II в 1783 году на месте крепости, построенной ранее Суворовым. Строил город Потёмкин.

Новороссия - это СИМФЕРОПОЛЬ. Симферополь был основан Екатериной II в 1784 году. Его построил Потёмкин на месте военного лагеря Суворова и рядом с татарским поселением.

Новороссия - это НИКОЛАЕВ. Город Николаев был основан Екатериной II в 1789 году. В это время Потёмкин строил там корабль "Святой Николай".

Новороссия - это ОДЕССА. Одесса была основана Екатериной II в 1794 году на месте крепости, построенной чуть раньше Суворовым.

Новороссия - это ЛУГАНСК. Луганск был основан в 1795 году, когда Екатерина II основала на реке Лугань чугунолитейный завод. Для работы на нём в Луганск приехали жить выходцы из центральных и северо-западных губерний России.

Новороссия - это ДОНЕЦК. Донецк был основан Александром II в 1869 году при строительстве металлургического завода в Юзовке.
http://uroki57.ru/people/569615053

Для тех, кто плохо знает историю.
В состав Малороссии входили 6 (шесть) губерний (не областей): Киевская, Черниговская, Полтавская,Харьковская, Подольская и Волынская!!! Ниже карта Новороссии.

big (29) (480x360, 166Kb)
Изначально все те земли были российскою ОКРАИНОЮ, вот их и дарили русские цари "окраинцам", которые потом майданулись и стали "великими украми". Мля, смешно даже - каждая дворняга считает себя догом!

В 1922 году декретом большевиков слово Малороссия было заменено словом Украина, а русский язык - украинским.
Слово «украинец» было неизвестно в России. Когда его стали навязывать населению, то люди (в том числе и малороссы) спрашивали друг у друга: ,,А где в нем ставить ударение?".

ДОН и НОВОРОССИЯ были долгое время не только южной границей Российской империи, но и форпостом для дальнейшего распространения и завоевания Кубани и Кавказа: http://banyabelogo.ru/istoriya-kubani/zaporozhskaja-sech.html

Ну и на последок, товарищи-граждане-господа и говнописцы-тунеядцы, кролики, разрешите подпереть эту информацию стишком хорошим:

Пчелы дружно все летают
Мёдом улей набивают,
Трутни с "ЗАПАДА" летят
Мёд украсть, сожрать хотят.

Пчелам это надоело
Западенцам говорят,
"Надо всем работать вместе
Хватит улей разорять."

Трутни родом с ЗАПАДЭНШИ
Проучить решили пчел,
Гейивропу та и Янку
Притащить решили в Дол.

Пчёлы трудятся исправно
По заказу М Е Д В Е Д Я,
Ведь Медведь платил исправно
За вкуснейший мёд ДОНЧАН.

Мишка честный, справедливый
Обижать трудяг не даст,
И воришек-хулиганов
Будет медленно топтать." - Ну вот примерно так, шибко нескладно, правда, но уж як получилось.
Вот и ВСЁ.

юмор - суд идет! А где яйценюх (480x384, 128Kb)
Рубрики:  Украина

Путин-наш президент!

Суббота, 07 Июня 2014 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путин - наш Президент!






Рубрики:  Украина

Интерресный узор спицами

Суббота, 07 Июня 2014 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерестный узор спицами

1 (528x300, 57Kb)

Число петель кратно 6 + 2 кромочные
Ряд 1: все петли лицевые
Ряд 2: все петли изнаночные
Ряд 3:
спицу введите в очередную петлю слева направо, обведите ее конец ниткой от клубка тремя оборотами, вращая спицу по часовой стрелке, затем вытяните спицу с тремя витками на лицевую сторону. Так повторять до конца ряда.
Ряд 4:
6 петель с левой спицы поочередно переведите на правую спицу, сбрасывая при этом намотанную нитку. Эти 6 длинных петель перекрестите, т.е. введите левую спицу в 4, 5 и 6-ю петли на правой спице и через них протяните 3 предыдущих длинных петли. Снова наденьте оставшиеся 3 длинные петли с правой спицы на левую и , придерживая петли большим пальцем левой руки, провяжите поочередно все 6 петель изнаночными петлями. Так повторять до конца ряда.
Ряд 5: повторять узор начиная с 1-го ряда.
Рубрики:  вязание

Интересный узор спицами

Пятница, 06 Июня 2014 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерестный спицами

1 (528x300, 57Kb)

Число петель кратно 6 + 2 кромочные
Ряд 1: все петли лицевые
Ряд 2: все петли изнаночные
Ряд 3:
спицу введите в очередную петлю слева направо, обведите ее конец ниткой от клубка тремя оборотами, вращая спицу по часовой стрелке, затем вытяните спицу с тремя витками на лицевую сторону. Так повторять до конца ряда.
Ряд 4:
6 петель с левой спицы поочередно переведите на правую спицу, сбрасывая при этом намотанную нитку. Эти 6 длинных петель перекрестите, т.е. введите левую спицу в 4, 5 и 6-ю петли на правой спице и через них протяните 3 предыдущих длинных петли. Снова наденьте оставшиеся 3 длинные петли с правой спицы на левую и , придерживая петли большим пальцем левой руки, провяжите поочередно все 6 петель изнаночными петлями. Так повторять до конца ряда.
Ряд 5: повторять узор начиная с 1-го ряда.
Рубрики:  вязание

Инна Богословская в прямом эфире у Шустера разоблачает Турчинова и всю хунту в финансовых кражах

Четверг, 05 Июня 2014 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Herbstblatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инна Богословкая в прямом эфире у Шустера разоблачает Турчинова и всю хунту в финансовых кражах.





АТУ его!! АТУ!!!!!!
Рубрики:  Украина

О том,куда подевались мужики

Четверг, 05 Июня 2014 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О том, куда подевались мужики

22 (406x300, 16Kb)Депутат Антон Романов рассуждает о том, к чему приводит современная система воспитания и какими, в конечном счёте вырастают мужчины — с отнюдь не мужским характером. Мальчики вырастают, но не все становятся настоящими мужчинами, способными отстоять свою семью и страну.

А потом мы ещё удивляемся, откуда гомосексуализм?

Российское общество плодит великовозрастных .

Антон Романов: В 90-м оду я был избран депутатом Законодательного собрания и стал председателем Комиссии по делам молодёжи. Надо сказать, что я возглавлял и до сих пор возглавляю большую молодёжную организацию в нашей Иркутской области, в которой занималось около 60 тысяч человек. И до сих пор занимаются люди. Первой нашей акцией было создание Школы лидеров.

Мы решили в Иркутске провести слёт молодёжных лидеров из школ. Это было зимой на зимних каникулах в одном из пионерских лагерей. Тогда ещё были пионерские лагеря – закат советской власти. Прилетело на этот слёт пример 300 молодёжных лидеров. Я захожу в зал вместе с нашими ребятами. Примерно 250 из них – девушки, невесты на выданье: они красивые, одеты соответствующим образом, накрашены – это действительно невесты, сформировавшиеся женщины. С другой стороны, 50 человек подростков: на них неуклюже сидят костюмы, они худые, с ещё не оформившимися фигурами. Я спрашиваю: «А где тут лидеры?». Девчонки: «А мы и есть лидеры в школе!». – «Как же так? Где ваши парни?» – «А мы их вот так (показывает кулак) всех держим».

Тогда мы, конечно, задумались. Не просто задумались, а начали серьёзно этот вопрос изучать. Дело в том, что девушки и юноши развиваются по разным законам и время формирования личности у них тоже разное. Получается, что девушки к 18-ти годам – это уже невесты на выданье, а мальчишки – ещё всё равно подростки, они не сформировались ни как граждане, ни как мужчины. Поскольку в школе совместное обучение, а классный руководитель – женщина, учителя – женщины, директор – женщина, поэтому их требования: аккуратность, послушание, прилежание, усидчивость и прочие женские качества. Под влиянием этих качеств естественным образом лидерство в классах захватывают девушки. В результате у тех мальчишек, которые остаются в школе, формируются соответствующий комплекс.
Читать далее...
Рубрики:  православие

Интересный узор спицами. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онл

Четверг, 05 Июня 2014 г. 20:41 + в цитатник
postila.ru/post/12658502
Сайт Постила — источник вдохновения. Находите и сохраняйте то, что лично Вам по вкусу: рецепты, рукоделие, идеи для дома, дачи, семейного , развития детей. Это интернет-вырезки самых полезных и интересных идей, найденные на лучших сайтах. Проект существует с единственной целью: добиться Вашей улыбки!
Рубрики:  вязание

VIS DIVINA.Протоиерей Андрей Ткачев

Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

VIS DIVINA.Протоиерей Андрей Ткачев

Православие.Ru / Мониторинг СМИ30 мая 2014 г.
http://www.pravoslavie.ru/smi/71114.htm
Протоиерей Андрей Ткачев 
Источник: Радонеж // http://radonezh.ru/100309

 

    

Какими силами движутся исторические процессы в мире и регионах? Очевидно, в этом списке , рыночные отношения, груз исторической памяти, геополитические интересы, яркие лидеры, закулисная возня… Список длинный. Но есть ли там место для Бога? Очевидно, нет, поинтересоваться общественным мнением. Сам вопрос может даже кому-то показаться смешным. Какой там еще Бог, если великое множество людей, причем и с высшим образованием, уверены, что миром правят только «секс и деньги», или в расширенном списке: «голод, страх, любовь»! Однако Бог Живой (или такой эвфемизм Его присутствия, как чудо – вечный спутник Российской истории) постоянно действует на пространствах общечеловеческой драмы. Где-то действует скромнее и незаметнее, а где-то ярче и неоспоримее.                                                          

Читать далее...
Рубрики:  православие

топ-9полезных продуктов для щитовидной железы

Четверг, 05 Июня 2014 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения medico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Мед, грецкие орехи и лимон

Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.
2. Морская капуста

Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.
3. Хурма

Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.
4. Лук

Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
5. Яблоки

Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!
6. Крабовое и морепродукты

Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
7. Черника

Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
8. Шпинат

Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.
9. Красная рыба

Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.
Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.

Питайся правильно и прибывай в гармонии с собой!
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в ирина_сух
Страницы: 67 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь