-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Taty_K

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2013
Записей: 1650
Комментариев: 22
Написано: 2400





Про крема

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliasoap [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень познавательная статья про крема

СЛОВО "КРЕМ" происходит от английского cream — "сливки". Вероятно, самые первые кремы, которые делали из воска, миндального масла, воды и спермацета (животного жира), по виду мало чем отличались от этого известного молочного продукта.

В современных кремах огромное количество самых разных важных для кожи элементов. Коллаген и эластин делают кожу упругой. Липосомы оживляют и питают, обладают уникальной способностью "доставлять" полезные вещества в ее самые глубокие слои. Растительные экстракты повышают тонус, ланолин усиливает кровообращение, а молочная сыворотка ускоряет процесс деления клеток.

Хотите, чтобы ваше лицо выглядело безукоризненно, не ленитесь, обязательно пользуйтесь кремами утром и вечером.

Но вот как правильно подобрать их? Журналы советуют, ориентируйтесь в первую очередь на состояние своей кожи в данный момент, наличие тех или иных косметических проблем, время года и климат, в котором живете, или на возраст...

Однако ответ не так уж прост, как может показаться на первый взгляд. Тем более что современные средства красоты изобилуют чудесными добавками: витамины, энзимы, кислоты — чего только нет в изящных баночках. Кремы омолаживают, увлажняют, подтягивают, лечат нашу кожу, выравнивают морщины, удаляют жирный блеск, как теперь говорят "матируют".

И при этом классическое разделение на ночные и дневные кремы остается. Его в своем лексиконе используют даже самые продвинутые косметологи. Это и есть та самая палочка-выручалочка, упрощающая наш с вами график ухода за собой до предела.

У КАЖДОГО СВОЯ ЗАДАЧА

Дневной крем защищает кожу от вредного влияния окружающей среды и одновременно служит основой для макияжа. Поэтому он не должен быть слишком жирным. В противном случае косметика ляжет неровными полосами и быстро растечется.

Ночной (вечерний) крем создан для восстановления кожи после долгого трудового дня. Именно в это время суток, когда она максимально расслаблена и согрета, клетки лучше всего впитывают все полезные компоненты. Не случайно все ночные кремы более жирные, чем дневные.

Основой дневных средств и поныне, как и во времена наших прапрабабушек, выступает либо английская ("фон-дейшн"), либо французская ("фон де тент") калька, что в переводе означает "матовый тон". Некая "вуаль-невидимка", прикрывающая лицо от пыльного воздуха, дождя, солнечных лучей. Препятствуя непосредственному контакту кожи с неблагоприятной окружающей средой, дневной крем не проникает глубоко, а лишь смягчает поверхность, предохраняет от потери влаги и шелушения наше лицо.

Ночное время создает идеальные условия для самостоятельного восстановления клеток нашей кожи — постоянная температура, увлажнение, темнота и неподвижность лица.

Так называемые ночные (вечерние) кремы восстанавливают кожу, поддерживают и стимулируют все процессы обновления, интенсивно питают и успокаивают ее, предотвращая преждевременное старение.

КРИТЕРИИ ОТБОРА

Дневные кремы — легкие, воздушные, безжировые, полужировые или специальные защитные, например гели.


Хороший дневной крем должен содержать до 60-80% воды. Он состоит на 15—20% из стеариновых кислот, восков и растительного (животного) масла. Слишком жирная и густая структура будет забивать поры, особенно если кожа и без того жирная.



Входящая в дневной крем гиалуроновая кислота помогает коже удерживать необходимую ей влагу. Этому же способствуют и различные растительные экстракты.



Совершенно необходимый компонент дневного крема — УФ-фильтр.

Он должен быть не только в специальных солнцезащитных средствах, которые необходимы летом. Солнечные лучи вредят коже и зимой, и ранней весной. Ультрафиолет присутствует даже в искусственном освещении. Поэтому в хорошем дневном креме УФ-фильтр должен быть не менее 15.



Обязательно наличие витаминов. Витамин Е нейтрализует тяжелые металлы, содержащиеся в автомобильных выхлопах, защищает от многих других агрессивных факторов. Витамин А препятствует образованию морщин, восстанавливает кожу после солнечной атаки. Витамин С насыщает кожу жизненной энергией, освежает цвет лица, активно стимулирует обменные процессы в коже, нейтрализует свободные радикалы, из-за которых кожа стареет намного быстрее.




С НОЧНЫМ кремом все наоборот. Он должен быть густым и питательным. Такая консистенция, не стоит про это забывать, рассчитана на то, что перед нанесением ночного крема лицо тщательно очищается и ничто не мешает проникновению целебных веществ.



В состав таких препаратов, как правило, входят: фитоэстрогены, биостимуляторы, минеральные соли (Мg, Са, Zn), масла (миндальное, жожоба, примулы вечерней, карите, оливковое, авокадо), самые разные витамины.



Формула ночного крема более насыщена. Отдушка его нейтральна или выражена очень слабо. Слишком резкий запах может помешать спокойному сну. Многие элитные марки ночных кремов содержат даже натуральные эфирные масла, которые помогают расслабиться и быстрее заснуть. Для этой цели чаще всего применяется масло лаванды или жасмина.


С УТРА ПОРАНЬШЕ



Дневные кремы наносите на очищенную сухую кожу. Если до этого пользовались питательным кремом, снимите остатки салфеткой, оставив только под глазами и на висках.



Тем, кто привык пользоваться только безжировым дневным кремом, за полчаса до макияжа рекомендуется на веки и кожу под глазами нанести питательный крем.



Как только крем впитается (если есть излишки, уберите их салфеткой), следом сразу же можно накладывать тональный крем или пудру.


НА СОН ГРЯДУЩИЙ

Перед применением ночного крема кожу лица надо хорошо очистить. Жирную и нормальную можно вымыть с мылом, гелем или пенкой. Проблемную и сухую тщательно обработайте косметическим молочком либо тоником. При сухой и нормальной коже предпочтительно использовать очищающий крем. Наносите такой крем на кожу лица и шеи пальцами, а удаляйте ватным тампоном, обильно смоченным чаем или подкисленной водой.



Для того чтобы действие питательного крема было более эффективным, чтобы он лучше впитывался в кожу, наносите его на увлажненное лицо сразу после очистки кожи.



Через 30—40 минут после нанесения крема удалите остатки влажным тампоном.



Если кожа здорова и питательный крем нанесен без излишка, его можно оставлять на ночь.



Тем, у кого на верхней губе или на подбородке есть небольшие волосики, смазывать эти участки кожи питательным кремом не рекомендуется.


ВАЖНО:

1. Всегда покупайте крем в строгом соответствии с типом своей кожи.

2. Если у вас появляется отечность, раздражение после применения средств, значит, они неправильно подобраны.

3. Не переусердствуйте в уходе за кожей. Даже самый хороший крем может стать вредным, если его слишком много. Кожа просто начнет "лениться": сухая вообще перестанет вырабатывать жиры, появится склонность к пересыханию, жирная, напротив, способна провоцировать более активную деятельность сальных желез.

4. Используйте ночной крем с учетом возрастных особенностей кожи:



Для молодых и юных он должен играть профилактически-гигиеническую роль — всякие активные добавки в нем совершенно излишни.



Если вам нет еще 30 лет, выбирайте для ухода ночной крем с растительными компонентами.



После 30 лет также следует соблюдать меру: если на упаковке ночного крема перечислены сильнодействующие активные компоненты, например экстракт плаценты, от такого крема пока лучше отказаться.



Женщинам после 40 ночным питательным кремом рекомендуется регулярно баловать кожу не только лица, но шеи и декольте.


5. Для обладательниц комбинированной кожи — а таких на сегодняшний день около 60% — ночной уход должен быть тоже комбинированным. На зоны с повышенным жироотделением не стоит наносить густой ночной крем, лучше воспользуйтесь дневным увлажняющим. Нормальную кожу щек лучше вообще не трогать, просто дайте ей свободно подышать.

6. Густой крем интенсивно массирующими движениями втирайте в кожу. Эффект будет выше, ведь когда кожа быстрее снабжается кровью, крем впитывается лучше.

7. Жидкие кремы применяйте не только как очищающие, но и как питающие, успокаивающие или в качестве основы под макияж.

8. Кожа на шее и вокруг глаз всегда суше и стареет раньше. Старайтесь ее баловать более жирными кремами.

9. Кремы для ухода за кожей вокруг глаз и шеи мало отличаются от дневных и ночных кремов, но изготавливаются из более качественных и дорогих компонентов. В них нет душистых веществ и веществ, которые раздражают слизистую оболочку глаз и кожу вокруг них. Эти кремы (часто в виде геля) быстро и интенсивно впитываются из-за того, что на участках кожи вокруг глаз и на коже шеи нет толстого защитного слоя эпидермиса.

10. Примите к сведению: кремы, содержащие животные и растительные жиры, ближе по своей структуре к секретам, выделяемым кожей. Они лучше воспринимаются ей, чем кремы с минеральными жирами.

11. Храните крем при температуре не выше +30°С (лучше, если в инструкции нет специального указания), причем не в холодильнике, а в шкафу, в защищенном от солнца месте.

 

Источник  www.krasivayaya.ru

Рубрики:  Косметика/Лицо, тело

Советы Игоря Лядова

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы Игоря Лядова :

1355234317_9 (600x450, 65Kb) 

Есть чему поучиться !!!

Читать далее...
Рубрики:  Дача

Блинчики с творожно-маковой начинкой

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики с творожно-маковой начинкой

УРААААА!!! Скоро масленица=) Будем блинчики кушать....вот вариант=)

 

Я к маку не сильно тепло отношусь, но в сочетании с творогом он просто невероятно вкусный. Блинчики лучше всего кушать холодными (когда они чуть-чуть в холодильнике постоят) и со сметаной — десерт для гурманов. Я уверенна, что Вы не пожалеете, если решитесь приготовить вегетарианские блинчики с творогом.
 
Количество — 7-10 штучек (зависит от размера).
 
Время приготовления — 1,5 часа.
 
 
Для блинчиков нам понадобиться:
 
120 г муки (1 стак.);
100 г манки (7 ст.л.);
400 мл молока (теплого);
3 ст.л. растительного масла;
4 ст.л. сахара;
щепотка соли.
Для начинки:
 
250 г творога;
5 ст.л. мака;
3 ст.л. сахара;
4 ст.л. сметаны.
 
дальше фото-рецептус
Рубрики:  Рецепты/Десерт

ЯБЛОЧНО-ФИНИКОВОЕ ПИРОЖНОЕ

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯБЛОЧНО-ФИНИКОВОЕ ПИРОЖНОЕ

 

Финики отлично восстанавливают силы, особенно полезны интеллектуалам. Доказано, что финики увеличивают активность мозговой деятельности на 15-20 процентов. Питаясь ими и водой, как утверждают специалисты, можно прожить несколько лет без ущерба для здоровья. 
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
-фиников - 300г,
-три кислых яблока,
- растительное масло -70 мл,
- овсяных хлопьев- 1 стакан
- меда - 3 столовые ложки
- разрыхлителя- 2 чайные ложки
- пшеничной муки - 0,5 стакана 
- сок и цедра 1 лимона
- миндаль или грецкие орехи для украшения
 
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рубрики:  Рецепты/Десерт

Батончик из сухофруктов (энергетический)

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Батончик из сухофруктов (энергетический)

батончик из сухофруктов энергетический

 

Ингредиенты
орехи – 1 стакан
вишня – 1 стакан
финики – 1 стакан
 
дальше
Рубрики:  Рецепты/Десерт

Хрустящий овсяный крекер (низкокалорийный)

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрустящий овсяный крекер (низкокалорийный)

 

Сегодня – рецепт вкусного низкокалорийного печенья. Можно не только есть на завтрак, но и брать с собой на работу или в дорогу.
 
Крекер, наверняка, любят все. Вкусные, хрустящие печенюшки, от которых невозможно оторваться. Рука так и тянется за следующим! Но это ужасно не полезно, учитывая, что в производстве крекера сегодня используются трансжиры и прочая гадость. Поэтому, крекер можно и нужно (!) делать самостоятельно.
 
как испечь крекер
Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Мюсли-батончики с черносливом

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мюсли-батончики с черносливом

Батончики-мюсли – популярное средство «перекуса» у людей, которые следят за своим здоровьем и вместо очередной плитки шоколада стремятся отправить в рот что-нибудь полезное и менее калорийное.

 

Мюсли-батончики можно сделать самостоятельно, тогда вы точно будете уверены в их натуральности и полезности. К тому же дело это нехитрое:
 
Ингредиенты:
 
- геркулес – 2 стакана
- яблоко крупное 1 шт.
- морковь 1 шт.
- банан (как можно спелее)
- небольшая горсть рубленых орехов (у меня грецкие)
- небольшая горсть кураги, чернослива или любых других сухофруктов
- 2 ст.л. меда
 
Процесс:
 
Трём яблоко и морковь на крупной тёрке, разминаем в пюре банан, мелко режем сухофрукты. Смешиваем в миске все ингредиенты до консистенции густого теста, мнем руками, чтобы сок от яблока и моркови пропитал геркулес и всё остальное, а банан равномерно распределился.
Выкладываем слоем примерно 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выравниваем края. Печём при температуре 180 гр. до готовности (чуть подрумянивается, снаружи суховато, внутри – мягко). Аккуратно нарезаем горячим на порционные кусочки.
 
Рубрики:  Рецепты/Десерт

Трикотаж ручной "выделки".2 часть. Теория и МК

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения kasana55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутное - Трикотаж ручной "выделки".2 часть. Теория и МК

Трикотаж ручной "выделки".2 часть. Теория и МК

 


Добрый день! Продолжаю свой рассказ на тему создания самодельных фантазийных тканей, а непосредственно, про трикотаж ручной "выделки" от Натали Ченин(Natalie Chanin).

Начало можно прочитать ЗДЕСЬ ! 
Читать далее...
Рубрики:  Одежда/Шитье

Выполнение берета частичным вязанием

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполнение берета частичным вязанием

http://www.tricoter.su/spicy/tech/hat/vberetchast.html



Читать далее...
Рубрики:  Аксессуары /Спицами

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Дарума_Васильевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЮРВЕДА! ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

 

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ 
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ 
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В СПИНЕ 
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

БОЛЬ В ГОРЛЕ Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

УГРИ, ПРЫЩИ 
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ 
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ) На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА 
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда

ОЖОГ 
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.

ПРОСТУДА 
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС 
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.

ГРИПП Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.
Рубрики:  Здоровье/Аюрведа

Украшения из фетра - идеи

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Money-box [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из фетра - идеи



1.
00 (604x567, 59Kb)

2.
0 (1) (570x579, 50Kb)

3.
0 (2) (604x547, 84Kb)

Здесь собраны самые лучшие идеи  разных украшений из фетра!Natali Lyuta

Читать далее...
Рубрики:  Украшательства

Цветы из ткани. Интересный цветочек с использованием силиконового клея

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из ткани. Интересный цветочек с использованием силиконового клея

Цветы из ткани. Интересный цветочек с использованием силиконового клея

Нашла вот такой интересный способ изготовления цветка из ткани. Лепестки у цветочка двойные, склеенные силиконовым клеем. Внутри лепестков - уплотнитель.  Такие цветы - хороший вариант для украшения одежды, сумок и ободков. Смотрим мастер-класс

Quer aprender (700x525, 243Kb)

tic tacs lindos (700x525, 211Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Цветы

Куколка-саше из пробки от газировки

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Теша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куколка-саше из пробки от газировки

4700225_sashe_7 (571x699, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Украшательства

Ваза "Бабочки"

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваза "Бабочки"

ИСТОЧНИК

  АВТОР: Olena777 

Слова автора!!!!!

 Попала мне в руки пластиковая ваза (21см высотой), даже вазой её не назовешь, скорее емкость для воды... Вот, что у меня получилось:

 Декор предметов, Мастер-класс, Поделка, изделие Аппликация, Декупаж, Лепка: Ваза "Бабочки" и шкатулки. Продукты пищевые, Салфетки, Тесто соленое. Фото 1
Читать далее >>>
Рубрики:  Коробочки, баночки, бутылочки

Вышивка

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения dsarnida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка

 

http://www.duitang.com

Рубрики:  Вышивка

Вышивка. Нежный цветок из пуговиц. Фото идея

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка. Нежный цветок из пуговиц. Фото идея

Самыми простыми пуговицами, используя их в вышивке, можно украсить постельное белье или кухонные принадлежности. Может кому пригодится идея?

вышивка из пуговиц (554x521, 91Kb)
цветок из пуговиц (640x480, 58Kb)

И еще по теме пуговиц:

Вазочка из пуговиц, розы из тесьмы. Супер мини-композиция! Мастер-класс

Как сделать букет из пуговиц. Букеты для невест - идеи

Декорирование пуговиц вышивкой

Рубрики:  Украшательства

10 лучших советов для Изменения ВАШЕЙ ЖИЗНИ:

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Дарума_Васильевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших советов для Изменения ВАШЕЙ ЖИЗНИ:

 

1. Замедлитесь

Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты, и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы принять для этого какие-либо меры. Замедлитесь и найдите время, чтобы применить подсказки, перечисленные ниже.

2. Желайте измениться

Готовность к переменам очень важна. Это - ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это.

Чтобы найти в себе готовность измениться, вы должны сначала понять, что вы всегда можете улучшить свою жизнь. Независимо от того насколько она хороша, она всегда может стать еще лучше. Если же ваша жизнь не устраивает вас, не отчаиваетесь, подумайте о том, как изменить ее.

3. Примите ответственность

Вы должны принять ответственность за вашу жизнь. Не обвиняйте в ваших неудачах других людей, босса или экономику. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Как только вы примете на себя ответственность, перемены станут вам доступны.

4. Найдите ценности

Глубоко в вашем сердце находятся ваши истинные ценности. Найдите время на их поиск. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноченной жизнью? На эти ценности и принципы вы и должны равняться. Найдите их и постоянно помните о них.

5. Найдите причину

Изменение - это нелегко, потому что существует инерция, которую вам необходимо преодолеть. Точно так же, как шаттл нуждается в сильной ракете, чтобы преодолеть силу притяжения Земли, вы нуждаетесь в сильном источнике энергии для преодоления вашей жизненной инерции, чтобы измениться. Ваша причина - это ваш источник энергии. Наличие причины придаст вам силу.

6. Замените ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием на пути к изменению жизни. Вы должны выявить их, прежде чем начать борьбу с ними. Для этого отслеживайте сввои мысли, содержащие фразы:

“Я не могу …”
“Я не в состоянии …”
“Я всегда буду …”
“Нет выхода…”
Записывайте их. Спустя некоторое время посмотрите на список. Это ваши ограничивающие убеждения.

После идентификации ваших ограничивающих убеждения, вы должны заменить их на убеждения, открывающие перед вами новые возможности. Запишите позитивные утверждения, противостоящие негативным, записанных вами ранее. Теперь, опираясь на новый список, следуйте позитивным убеждениям. Делайте это каждый раз, когда понимаете, что срабатывают ваши ограничивающие убеждения.

7. Замените плохие привычки положительными привычками

Помимо выявления ограничивающих убеждений, вы также должны выявить ваши плохие привычки. какие из ваших привычек давят на вас? Какие привычки тянут вас вниз? С какими привычками вы хотели бы порвать? Перечислите их.

Вместо того, чтобы пытаться избавиться от этих привычек, сосредоточьтесь на том, чтобы создавать новые положительные привычки, которые заменят их. Например, плохая привычка - слишком много смотреть телевизор . Заведите положительную привычку, чтобы использовать это время лучшим образом. Например, начните больше читать.

8. Найдите наставника

Наставник может помочь вам улучшить вашу жизнь. Мало того, что ваш наставник может дать вам ценный совет относительно того, как поступить в той или иной ситуации, он может предупредить вас о возможных ловушках на вашем пути. Без наставника вам придется пройти намного больше трудностей и испытаний. Наличие наставника сэкономит большое количество вашего времени.

Получить хорошего наставника нелегко. Не ждите, что кто-то согласиться тратить на вас время и усилия, ничего не получая взамен. По крайней мере, вы должны показать себя открытым и понятливым человеком. Кроме того, постарайтесь быть полезными для своего наставника. Помогите ему, вы можете сделать его работу легче. Таким образом, вы продемонстрируете свою серьезность.

9. Имейте верное ожидание

Наличие изначально верного ожидания очень важно. Иначе вы легко будете обескуражены тем, что дела идут не так, как вы ожидали. Изменение жизни требует времени, особенно, если вы хотите, чтобы эти изменения сохранились надолго. Наличие правильного ожидания придаст вам стойкости в трудные минуты.

10. Поддерживайте импульс

Самое сложное - это начало. После того, как оно останется позади вам будет намного легче. Главное поддерживать импульс. Это тот же механизм, что у автомобиля. Самое сложное - заставить автомобиль начать движение. После этого он будет двигаться довольно легко, пока вы сами не решите его остановить.

Точно так же вы должны продолжать улучшать свою жизнь. Изменяйте ее день за днём. Если вы не меняетесь, значит, вы не растете.
Рубрики:  Почитать, послушать, подумать

Из фетра

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из фетра

    

Рубрики:  Дом/Декор

Как заменить молнию на куртке, не распарывая отделочных строчек!

Среда, 20 Февраля 2013 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заменить молнию на куртке, не распарывая отделочных строчек!


Не знаю, как вы, но я часто сталкиваюсь с такой проблемой, потому что дети очень быстро изнашивают вещи и ломают молнии на одежде. Как представлю сколько работы по замене, не хочется даже браться. А нести в ателье - порой может обойтись дороже, чем стоила данная вещь)))
А потому данный вопрос был для меня очень актуальным! Теперь я решила пользоваться советом Анны Абрамовой, за что ей большое спасибо.

читать далее
Рубрики:  Одежда/Шитье

Шикарная косметичка - ЛЕГКО!

Среда, 20 Февраля 2013 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная косметичка - ЛЕГКО!

 

К сожалению, не знаю автора, но очень хотелось бы с ним(ней) познакомиться и поблагодарить за такую работу!

Читать далее...
Рубрики:  Аксессуары /Шитье


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Taty_K
Страницы: 82 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь