После трёх месяцев, как я задал свой вопрос, моя застарелая гематома намного уменьшилась. Этому поспособствовало то, что я попал на приём к другому, более опытному травматологу, и моя настойчивость.
Что помогло мне лучше всего?
1). Доктор посоветовал делать мне капустно-медовый компресс! И надо сказать, что этот компресс работает! Я раскатывал скалкой листок капусты, смазывал гематому мёдом, накладывал на неё капусту, обматывал полиэтиленом и сверху - ещё шерстяным шарфом. Компресс делается на ночь, утром снимается. Кожа становится мягче, гематома постепенно уменьшается. Если бы она не была застарелой - могла уже рассосаться полностью!
2). Электрофорез с лидазой. Она тоже рассасывает гематому. Жаль, что процедур всего 10. (Ещё были назначены электрофорез с йодистым калием и ультразвук, 20 уколов алоэ по моей просьбе. Но эффективнее с лидазой).
3). Назначали мне раньше димексид. Гель - дорогой, поэтому в данном случае я выбрал жидкий. Он намного дешевле, разводится водой 1:3 - 1:5. Он нормализует процесс образования фибрина (а именно в него и превращается сгусток крови в гематоме) и тоже применяется для лечения ушибов и инфильтратов. С разведённым в воде димексидом (1:3) я делал компрессы 2 раза в день по 30 минут. Этот компресс тоже работает, хотя с мёдом лучше.
4). В интернете прочёл, что при лечении гематом как вспомогательные средства можно пить зелёный чай, витамины А, С и Е, а также - льняное масло. Всё это я тоже взял на вооружение.
Лучше всего оказались компрессы с мёдом и димексидом, электрофорез с лидазой.
А от мазей толку не было - они закупоривают поры в коже и не поступают в больное место.
Но если место гематомы покраснеет, начнёт усиливаться боль, поднимется температура - это означает процесс загноения и нужно срочно обратиться к врачу!
А чтобы гематома вообще не образовалась - к месту ушиба сразу надо приложить лёд хотя бы на 1 час, а после - наложить тугую повязку. К сожалению, я клал только холодную грелку, а о повязке вообще не знал.
Вот и пишу теперь обо всём, так сказать, для друзей по несчастью.

Кто этого не знает? А кто этому верит?

Вот честно, кто этому поверил когда-нибудь всерьез? Я как-то слушала, в одно ухо влетало, в другое вылетало.

Пока не проверила, не поверила. Когда ситуация стрессовая, иммунитет понижается. А понижается он, в организме поднимают голову всякие "бендеровцы" и начинают пакостить втихаря. А мы расслабляемся.. подумаешь, нервы. Подумаешь, попереживали.

Теперь понимаю, что нужно было себя в руки взять, а не в потолок смотреть, да переживать свое горе самой. Лучше бы напилась, стукнула по столу кулаком, кричала, или просто выговаривалась. Не надо было в себе держать, не спать ночами, думать, себя жалеть - в смысле, как же так, разве так можно со мной? Надо было это произносить в слух, обосновывать. А я пыхтела, горела изнутри, и сожгла свой иммунитет.

Все казалось, взрослая уже. А поступила как дура-пионерка.

Исправляюсь теперь. Такая она у нас жизнь, накосячить и исправлять. Начисто жить не выходит.

Это упражнение поможет вам определить пять основных стрессовых ситуаций, которые вы переживаете в настоящий момент, и найти альтернативные способы реаги​рования на них. Это упражнение носит профилактический характер, и цель его в выявлении и устранении тех момен​тов, которые в будущем могли бы сделать вас уязвимым для болезни.

1. Выделите пять основных стрессовых ситуаций, кото​рые вы переживаете в настоящий момент.

2. Подумайте над тем, насколько вы сами способствуете возникновению этих ситуаций.

3. Обдумайте, как можно было бы устранить эти стрес​сы из вашей жизни.

4. Если вы не видите разумного способа избавиться от стресса, подумайте, помогаете ли вы себе с ним спра​виться другими средствами? Принимаете ли поддерж​ку друзей? Даете ли себе возможность получать какие-то удовольствия? Позволяете ли себе выражать чувства по поводу стрессовой ситуации?

5. Если бы вы чаще ставили свои потребности выше интересов окружающих, не помогло бы вам это изба​виться от стрессовых ситуаций или уравновесить их? Задумываетесь ли вы над тем, в чем заключаются ваши собственные интересы? Пробовали ли вы когда-ни​будь их удовлетворить вопреки тому, что, как вы счи​таете, они противоречат интересам других?

Выполнив это упражнение, обязательно сравните, как вы реагировали на стресс до заболевания и как — сейчас. Нет ли в этих реакциях сходства? Если есть, то пересмотрите свое поведение — возможно, у вас выработался привычный способ реагирования на стрессы, который не способствует вашему здоровью.

Возьмите на себя ответственность за свое здоровье

"Главная цель самоанализа — найти пути к здоровью, отка​завшись от взглядов, приводящих человека к саморазруше​нию. Если вы могли способствовать возникновению болезни, точно так же вы можете способствовать своему выздоровле​нию."

Если хорошо покопаться в себе, то все мы знаем первопричину. Все начинается не просто так, не на ровном месте. Начинается с чего-то. А точнее, с наших мыслей и представлений о том, как должно быть. И если это не соответствует, то начинается всеобщий раздрай.

И блажен тот, кто может просто махнуть рукой, и отпустить ситуацию. К сожалению, часто мы не даем никакого люфта, все у нас на "жесткой сцепке" и в результате не маневры, а ломка и все трещит по швам.

Одно радует, говорят, что процесс обратим. Буду думать.. Искать, как этот процесс повернуть вспять.

Изучая биологическую обратную связь (БОС), мы узна​ли, что существуют приемы, позволяющие людям воздей​ствовать на происходящие в их организме внутренние про​цессы, например частоту пульса и артериальное давление. Один из основных аспектов БОС — работа со зрительными образами — являлась одновременно составной частью дру​гих изучавшихся нами приемов, и чем больше мы узнавали обо всем этом, тем больше росло наше любопытство.

Вкратце работа со зрительными образами сводится к тому, что человек в состоянии релаксации должен мысленно пред​ставить себе желаемую цель или результат. В случае с онко​логическими заболеваниями это означает, что больным нуж​но зрительно представить себе сам рак, то, как лечение разрушает его и, самое главное, как естественный защитный механизм помогает организму выздороветь. Посоветовав​шись с двумя ведущими специалистами по БОС — Джо Камиа и Элмером Грином из клиники Менненджера, мы ре​шили применить методику БОС для работы с онкологиче​скими больными.

Первый пациент: удивительный пример

Первому пациенту, на котором мы опробовали наши новые идеи, был 61 год. Он поступил в клинику при медицинском институте в 1971 г. с одной из форм рака гортани, которая обычно не поддается лечению. Пациент был очень слаб, его вес уменьшился с 60 до 45 кг, ему было трудно глотать слюну и дышать. Его шансы прожить больше пяти лет оцени​вались менее, чем в 5 %. Врачи клиники сомневались, стоит ли вообще его как-то лечить, поскольку это принесло бы ему новые страдания, не повлияв сколько-нибудь значительно на саму опухоль.

Отправляясь на первую встречу с этим больным, Карл был твердо намерен постараться привлечь его к участию в лечении. Это был как раз тот случай, когда оправданы чрез​вычайные меры. Карл начал с того, что объяснил пациенту, каким образом он сам может повлиять на течение заболева​ния. Затем, основываясь на уже собранных нами к тому вре​мени сведениях, Карл наметил программу релаксации и рабо​ты с воображением. Больному предстояло выделить время, чтобы трижды в день — утром, как только проснется, днем, после обеда, и вечером, перед сном — посвящать от пяти до 15 мин определенным упражнениям, во время которых он должен был, сидя в удобном положении, сосредоточиться на мышцах своего тела и, начиная с головы и постепенно опус​каясь вниз до самых стоп, мысленно отдавать приказ каждой группе мышц расслабиться. Затем, уже в расслабленном со​стоянии, он должен был представить себя сидящим в каком-то тихом, приятном месте — под деревом, у ручья или в любой другой подходящей обстановке — и, оставаясь там столько, сколько ему покажется необходимым, стараться как можно отчетливее представить свою опухоль — в любой форме, какую она примет в его воображении.

Затем Карл просил его представить себе, что его лече​ние — радиотерапия — заключается в потоках миллионов крохотных зарядов энергии, которые на своем пути поража​ют все клетки организма — и нормальные, и раковые. Но, продолжал Карл, раковые клетки слабее и менее органи​зованны, чем нормальные, и, в отличие от последних, не мо​гут восстановиться после нанесенного им ущерба. Поэтому нормальные клетки остаются здоровыми, а раковые погиба​ют.

После этого Карл просил пациента нарисовать в своем воображении последний и самый важный этап: к раковым клеткам устремляются лейкоциты. Они подбирают погиб​шие и умирающие раковые клетки и через печень и почки выводят их из организма. Пациент должен был мысленно представить себе, как раковая опухоль уменьшается в размере и к нему возвращается здоровье. Выполнив такое упраж​нение, он мог снова заниматься обычными делами.

То, что происходило с этим пациентом, не поддавалось никакому сравнению с тем, что обычно наблюдалось при использовании только традиционных методов лечения. Ра​диотерапия проходила на редкость успешно, у больного по​чти не было побочных реакций ни на коже, ни на слизистых рта и горла. Уже к середине курса он снова смог есть, окреп и прибавил в весе. Раковая опухоль становилась все мень​ше.

https://docviewer.yandex.ru/?url=ya-disk-public%3A...ve-path=%2F%2FŠ.%20‘ ©¬®­â®­%2C%20‘.%20‘ ©¬®­â®­%2C%20á¨å®â¥à ¯¨ï%20à ª .doc&name=psihoterapiya_raka.zip%2F%2FК.%20Саймонтон%2C%20С.%20Саймонтон%2C%20Психотерапия%20рака.doc&c=5548c672dc2e

Мужик читает на столбе объявление:
"Лечу от всех болезней".
Улыбается и говорит:
- Ни фига, от всех не улетишь.

Хоть квартира полнится, как чаша,
До краёв, под самый потолок,
Не нужна мне груда эпатажа.
Развязать бы сложный узелок,

Что внедрился в организм без звука.
Облучил его уже давно.
Потихоньку движется наука,
Панацеи нету всё равно…

Рак крадётся… подло и неслышно…
Потихоньку, с хитростью своей.
Сомневаюсь – чтоб чего не вышло…
Утверждаю – будет всё: о’кей!!!

- Как реагируют люди разных национальностей, услышав от врача, что у них рак и их дни сочтены? Немец в течение месяца пишет завещание, а потом ходит в кирху и молится. Француз продает все, что имеет, берет красивую девчонку и отправляется на юг Франции прожигать там остаток жизни. Русский начинает с горя пить и умирает раньше срока, а еврей, узнав, что жить осталось три месяца, идет... к другому доктору.

Вчера постриглась и покрасила волосы. Интересно, долго ли они продержатся на моей голове? Как говорил мой хороший друг, даже врагов нужно встречать во всеоружии(имелось ввиду, хорошо выглядеть).

Надо уважать окружающих, если не себя. Пока возможно, не оскорблять их своим видом. Да и жалость вызывать как бы не хочется.

В этой ситуации больше всего жаль мать. Ей почти восемьдесят, ну никак бы не надо добавлять своих проблем. Но этого не скрыть, надо ради нее держаться.

То ли легла рано, то ли встала до рассвета. Не спится. Мысли крутятся вокруг одного и того же.

Что страшит? Неизвестность в какой-то мере. Как оказалось, рак многолик. Мы называем его одним словом "рак", а он имеет сотни вариаций. Никогда бы не подумала, пока не столкнулась.

Оказывается, я совершенно не умею и не готова болеть. Для жизни было отмеряно столько много энергии, всегда бегом, болеть некогда было. И для снятия усталости хватало четверть часа на любом, пусть и жестком, ложе. А теперь все иначе.

Ловлю себя на мысли, что мне не хочется бороться. Все кругом хлопают крыльями, уговаривают, что надо верить и нужно за себя бороться. А я представляю, сколько это противного беспомощного состояния. Надоедать себе и близким, пытаться выкарабкаться. А в итоге все равно ни здоровья, не молодости уже не вернуть. Цепляться за то, чтобы просто коптить небо?

Не знаю.. Противно в 55 узнать, что в тебе сидит рак. Не пить, не курить всю жизнь, и получить рак легких. Круто.

Сегодня у меня вторая встреча с онкологом. Впереди уточнения, дополнительные анализы, проверки и назначение курса. Противная действительность, ее надо встретить и как-то пережить.