Браслетик

 

(Все картинки кликабельны)

смотрим...

Браслет

Читать далее...

бабочка

Тройной плетеный браслет

Лето не за горами, достаются из закромов всякие летние одежки-обувки-аксессуары, и почему бы не дополнить свой образ еще и приятной финтифлюшкой, сделанной своими руками? Я вот редко ношу украшения на шее и руках, просто потому что они во мгновение ока будут изучены и оторваны сыном, а тут не могла удержаться и носила этот плетеный браслет почти не снимая)

В интернете не нашла описания такого плетения, может быть оно как то специфически называется, а я этого не знаю. Все косички, которые нашлись по запросу поисковика, были сплетены так, как волосы в косичку заплетают – то есть три нити и правой-левой-правой-левой)))) А у меня другой способ)

Для плетения такого браслета я использовала:

1. Бисер Zlatka R8/0 оранжевого, салатового и черного цветов.
2. Леску для бисероплетения  d=0.33 мм
3. Иглу для бисероплетения
4. Кусок атласной ленты для завязки
5. Ножницы, зажигалку (для оплавления остаточных хвостиков лески)

Бисер желательно использовать  одинакового размера, использование именно лески тоже крайне желательно, так как при переплетении браслет испытывает большие нагрузки и нить может не выдержать. Количество бусин для каждого звена одинарной цепочки приведено именно для такого размера бисера. Если у вас бисер мельче, то и звенья цепочки должны быть меньше, иначе браслет будет недостаточно плотным и форму держать не будет. Цепочки сильно затягивать не нужно, пусть лучше они будут мягкими, так как во время переплетения браслета леска основы изгибается и натягивается.

 

Процесс:

Сначала плетем 3 цепочки разных цветов. У меня цепочки по 13 звеньев. Каждое звено состоит из 2 соединительных бусин и по 8 бусин с каждой стороны между ними. На фото все видно и можно посчитать, так как объяснение слегка корявое)))) Длина цепочек должна быть равна окружности вашего запястья + 5-6 см. Крепить леску на концах цепочки желательно максимально крепко. По личному опыту – первый браслет не прошел тест-драйв, порвался в месте крепления лески.

Как собирать цепочки я нарисовала, чтобы звенья были более круглые нужно продевать леску через соединительную бусину ТАК:

 

А НЕ ВОТ ТАК:

 

Цепочки нанизали, осталось переплести. Когда я делала тестовый браслет, то поначалу минут 20 сидела и вспоминала, как же его начинать плести. Интернет не помощник в этом деле, поэтому сидела и вертела их по-разному, в результате вспомнила)

 

Сначала располагает цепочки стопочкой, одну над другой. У меня верхняя – оранжевая, потом зеленая, потом черная.

Берем оранжевую цепочку и протаскиваем ее сверху вниз через  1-е звено зеленой и 1-е звено черной цепочки. Оранжевая оказывается внизу, верхняя теперь зеленая.

 

Зеленую цепочку протаскиваем сверху вниз через  1-е звено черной цепочки и 2-е звено оранжевой.

 

Теперь черная сверху, протаскиваем ее через 2- звено оранжевой и 2-е звено зеленой. Оранжевая цепочка снова сверху, завершен первый цикл плетения.

 

Теперь снова  протаскиваем оранжевую цепочку через 2-е звено зеленой и 2-е звено черной цепочки.

Зеленую – через 2-е звено черной и 3-е звено оранжевой.

Черную – через 3-е звено оранжевой и 3-е звено зеленой.

И так далее продолжаем…

 

Самое главное начать переплетение правильно и «поймать волну», а потом все само собой доплетется)

Останется только продеть ленту и браслет готов)

Всем приятного творчества!

 

http://amigurumik.com/trojnoj-pletenyj-braslet/

мк колье колокольчики

из инета

смотрим ...http://vika-zlotnik.ucoz.net/blog/kole_kolokolchiki/2011-06-30-93

Жгут

БРАСЛЕТ

Очень красивые цветы из бисера по схеме Татьяны Мальцевой из biser.info

Прям глаз не оторвать!

Спасибо огромное за красоту Татьяне Моисеенко из biser.info !

МАК:



ВЕСЕННИЙ ШИПОВНИК:





А здесь схема:

Как быстро сшить пляжное платье

Это пошаговое видео поможет вам быстро сшить потрясающее легкое платье для лета. Быстро сшит ь пляжное платье смогут даже новички, уж поверьте)) В таком платье можно прогуляться по городу, или пройтись к берегу моря.

Удачного рукоделия!

Молитвы от нечистой силы.

Молитвы от нечистой силы.

Читать далее...

Ихтиандр за бортом!

6 марта 2013 года во время погружения в Гренландском море батискафа к судну приблизилось существо, которое можно назвать ихтиандром, либо русалкой. Создание глубин не на шутку напугало исследователей.




Общая площадь моря около 1 205 000 км², средняя глубина 1450 метров, наибольшая глубина — 4800 метров.

Средняя температура воды летом от 0 °C до +6 °C, зимой от −2 °C до +1 °C. Солёность 32-34‰ (обычно зимой выше, что обусловлено образованием на море пресного льда).

Центральная и северная части Гренландского моря насыщены плавающими ледовыми полями, а зимой покрываются цельным ледовым покровом, что делает судоходство практически невозможным.

(с) http://earth-chronicles.ru/news/2013-05-31-44726

Просто интересное...

Просто интересное...

На Урале найден один из самых древних геоглифов на планете

Открытие мирового уровня совершил челябинский краевед Александр Шестаков, обнаружив на склоне южноуральского хребта Зюраткуль в трех километрах от одноименного озера единственный в континентальной Евразии геоглиф — нанесенный на поверхность земли гигантский рукотворный рисунок. Находка может пролить свет на тайну происхождения аркаимской цивилизации, над загадкой которой долгое время бьются ученые.



Еще в конце 80-х Шестаков, увлекавшийся спортивным туризмом, заметил на широкой зеленой поляне в районе озера Зюраткуль странные полосы пожелтевшей травы. Такие линии тянулись на десятки метров. Поначалу краевед не придал этому особого значения. Но шесть лет назад, когда на Зюраткуль прокладывали дорогу, он снова побывал в этом месте и опять увидел необычные полосы. И тогда краевед решил взглянуть на это странное место «с высоты». Он нашел местность на спутниковых снимках, максимально увеличил и не поверил своим глазам: из линий выстраивался четкий силуэт какого-то животного. После обработки в графическом редакторе стало понятно: на поверхности земли изображен гигантский лось.

Читать далее...

Как сэкономить на лекарствах (аналоги лекарств)

Читать далее...

Первая помощь при инсульте — кровопускание.

Цитата сообщения aldav

Крайне полезная информация, в жизни может и пригодиться


Это совет от китайского профессора.

Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.


«Мой отец был парализован и позднее скончался в результате инсульта. Жаль, что я не знала об этой первой помощи прежде. Когда ударяет инсульти, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут!

Помогите жертве сесть, где он / она может быть предотвращена от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато.

Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже будут работать.

1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках.

2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя.



3). Уколите так, чтобы кровь вытекала.

4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами.

5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется.

6). Если рот жертвы, искривился, потяните за уши, пока они не станут красными.

7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки. Через несколько минут жертва должна прийти в себя.

Подождите, пока жертва придет в его (ее) нормальное состояние без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его ( ее) в больницу. В противном случае, если он / она была бы доставлена в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу жертвы лопаются.

Если ему / ей с удается справиться с ходьбой, то они, слава Богу, спасены. Я узнала о кровопускании для спасения жизни от специалиста в китайской традиционной медицине доктора Ха Бу Тина, который живет в San-Juke.

Кроме того, у меня был практический опыт работы с этим методом, поэтому я могу сказать, что метод является эффективным на 100%.

В 1979 году я преподавала в Фунг Гаап колледже. Однажды я была в классе, когда другой учитель прибежал в мой класс и взволнованно сказал: «Г-жа Лю, быстро идите, наш руководитель перенес инсульт!». Я сразу же отправилась к г-ну Чэнь Фу Тянь, он был бледен, его речь была невнятной, его рот был искривлен — все симптомы инсульта.
Я сразу же,используя шприц уколола во все 10 пальцев г-на Чэнь. После нескольких минут, когда все 10 пальцев были в крови (каждый с каплей крови с горошину), лицо г-на Чэнь восстановило свой цвет и осмысленность появилась в его глазах. Но его рот был все еще перекошен. Так что я потянула его за уши, чтобы заполнить их кровью. Когда его уши стали красными, я уколола его в правую мочку уха два раза и выпустил две капли крови. Когда обе мочки ушей были с двумя каплями крови на каждой, произошло чудо. В течение 3-5 минут форма рта вернулась к нормальной, и его речь стала ясной. Затем мы отвезли на скорой Вэй Вах в больницу, где он полежал там одну ночь и был выпущен на следующий день домой. Все работало нормально. Не было никаких последствий, хотя обычно жертвы инсульта страдают из-за непоправимых разрывов капилляров мозга на пути в больницу. Как результат, эти жертвы никогда не выздоравливают. Таким образом, инсульт является второй распространенной причиной смерти. Счастливчики, даже оставшись в живых, могут оказаться парализованным на всю жизнь. Такая ужасная вещь не должна произойти ни в чьей жизни.


Если мы все будем помнить этот метод кровопускания и начинать процесс спасения немедленно, в течение короткого времени, жертва будет возвращена к 100% нормальности.

КАК СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ?

Как сбить давление?

ЗДОРОВЬЕ
---------------

Одними из наиболее распространенных в наше время заболеваниями являются сердечно-сосудистые. Дело осложняется тем, что в аптеках появилось много фальсифицированных лекарств. У человека поднялось давление, он находится в критическом состоянии и глотает таблетку - улучшения нет. Он принимает вторую - снова нет результата, т.к. в таблетке вместо лекарства находится мел. К тому же многие лекарства, такие как адельфан, папазол, дибазол и т.д. оказывают негативное воздействие на различные органы человека. Многие лекарства, предназначенные для снятия давления, являются мочегонными, следовательно, они способствуют вымыванию калия из организма. Некоторые лекарства дают осложнения на почки. Да и большинство этих лекарств дорогие, а снимают они давление на короткое время.

А есть народные средства для снижения давления:
------------------------------------------------------------------------
1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.

2. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

3. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться.

4. Для предотвращения прединсультного состояния нужно взять 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерстяные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком.

5. 20-30 г гвоздики запарить стаканом кипятка, настоять и пить.

6. Для избежания инсульта нужно в грелку налить горячую воду, прикладывать грелку к икроножным мышцам ног.

7. Экстренная мера для снятия прединсультного состояния - кровопускание. В старину для этой цели применяли пиявки - простой и эффективный метод лечения. Если пиявок под руками нет, нужно взять иголку или булавку и уколоть кончики пальцев, чтобы выступило по капельке крови. В мозг поступит сигнал и произойдет отток крови от мозга.

Для восполнения калия в организме есть много продуктов. Калий, конечно, есть в твороге, но его нужно будет много съедать. Лучше воспользоваться курагой, орехами, хурмой и медом.

Средства для снижения давления

1. • Морковный сок 200 г;
• свекольный сок 200 г;
• клюква 100 г;
• спирт 100 г;
• мед 200 г.
Смешайте, поставьте в темное место на 3 дня. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке.

2. • Лук 1000 г;
• мед 500 г;
• перегородки грецкого ореха 25 шт.;
• водка 0,5 л.
Настаивайте в темном месте 10 дней. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
3. Столовую ложку цветов календулы настаивайте в стакане водки. Принимайте по 20 капель 3 раза в день
до еды.
После этого курса настойки исчезают головные боли, повышается работоспособность и некоторым удается избавиться от бессонницы.

4. Мелко нарежьте 2 лимона, засыпьте 1,5 стаканами сахарного песка. Настаивайте неделю. Эту порцию съешьте за день.
Эффект будет сильнее, если в этот день вообще ничего не есть, а пить только воду с лимоном. Засахаренные лимоны можно есть раз в 3 дня. Иногда после 3 лекарственных дней давление снижается.

5. • Валериана, корни— 2 части;
• донник, трава— 1 часть;
• чабрец, трава — 4 части;
• душица, трава — 4 части;
• пустырник, трава — 4 части.
15 г травы залейте стаканом холодной воды, вайте 12 часов. Пейте по 50 г 4 раза в день.

6. • Сушеница— 3 части;
• боярышник — 4 части;
• чабрец— 1 часть;
• толокнянка — 2 части;
• пустырник — 3 части;
• мята перечная — 3 части;
• календула, цветы — 2 части;
• валериана, корень — 2 части.
Смешайте, заварите 1 ст. ложку в 0,5 л кипятка. Пейте по 0,5 стакана 2 раза в день.
Можно 15 г травы залить стаканом холодной кипяченой воды. Настаивайте 12 часов, процедите. Принимайте по 50 г до еды 4-5 раз в день.

5-й и 6-й сборы дают особенно хорошие результаты: успокаивают нервы (пустырник, валериана, душица, донник, мята, календула), являются мочегонным средством (толокнянка, календула, мята), укрепляют сердце (боярышник, календула, пустырник, мята). Сушеница способствует медленному снижению давления. Неполный сбор (3-4 растения) тоже хорошо действует. Лечение длительное (не менее полгода).
Начиная пить сбор, измеряйте давление 5 раз в день. Результаты записывайте. Наибольшее АД бывает с утра. Если ночью заболит голова, измерьте АД и примите сбор трав. Не ожидайте немедленного снижения АД — результат может быть в течение недели. В жару сосуды расширяются, и АД снижается.

7. • Боярышник — 1 часть;
• горицвет— 1 часть;
• пустырник— 1 часть.
1 ст. ложку смеси заварите 1 стаканом кипятка. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Для нормализации давления необходимо гулять в лесу, по парку 1-1,5 часа в день, плавать в бассейне 2 раза в неделю.
Как снизить давление
ПРИ лечении гипертонии нужно обратить внимание на питание. Необходимо учитывать, что повышают давление алкоголь, кофе, шоколад, кока- и пепси-кола, злоупотребление поваренной солью, жирной пищей, мясом, яичным желтком, сладкой сдобой, недостаток витаминов В1, В2, С, кальция, магния и калия. Для снижения давления можно воспользоваться такими народными средствами.

• 250 г сушеницы болотной запарить 5 л кипятка в течение 30 минут и использовать этот напар для ножных ванн.

• Съедать по 2–3 небольших зубчика чеснока в день при головных болях и бессоннице, сопутствующих гипертонической болезни.

• 0,5 кг зрелых плодов боярышника кроваво-красного помыть, растолочь деревянной толкушкой, залить 100 мл воды, нагреть до 40 градусов и спрессовать соковыжималкой. Полученный сок пить по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

• Растереть клюкву с сахаром. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

• Приготовить свежий свекольный сок, смешать его с мёдом в пропорции 1:1 и принимать по 2–3 ст. ложки 3 раза в день.

• Для быстрого снижения артериального давления смочить 5–6%-ным уксусом (яблочным или обычным) кусочек ткани и приложить её к ступням на 5–10 минут.

• Очень полезно несколько раз в день выполнять простое упражнение, способствующее снижению давления. Встать на носки и тянуться как можно выше, а затем «упасть» на полную стопу. Тело при этом должно содрогнуться. Начать с 5–6 упражнений, постепенно доведя их количество до 30–40.

======================================================


Для меня раньше была актуальной эта проблемма. Постоянно мучалась с давлением...пропила курс пищевых добавок на основе вытяжки виноградной косточки, гибискуса и еще чего-то(компания Нивейс, не рекламма, не помню как называется). Это было года 4 назад. Прошло 4 года, а беспокоит меня давление намного реже, даже крайне редко.

А вообще...прежде чем что-то лечить, нужно причину знать. Не хочу тебя пугать, но регулярные головные боли бывают и при раке мозга, главное вовремя обследоваться и получить правильный диагноз. С такими вещами не советую шутить.

"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)

"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)

 

Нашла у себя случайно  бумажку, на которой записан интересный рецепт.

Читать далее...

Желчно-каменная болезнь (ЖКБ) - лечится народными средствами.

Лечение желчно-каменной болезни народными средствами 

 

Читать далее...

Такие чудесные листочки... от кровоточивости десен.

Знаю хорошо это средство от кровоточивости десен, всем рекомендую, потому что испробовала на себе.



  Взять 2 ст.л. листьев ежевики на 1 литр воды, кипятить 15 минут, настоять 30 минут, полоскать рот 4 раза в день.

А вот еще рецепты, уменьшающие кровоточивость десен

мыло хозяйственное

Лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло \"Хозяйственное\".

1. отмывает даже мазут... куда уж тут бактериям.




2. при мытье волос хоз. мылом. густые волосы - и совершенно нет перхоти!


.

3.от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).

4. Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).

Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.

Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний.

Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.

Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.

Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.

Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде.

При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.

Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.

Хозяйственным мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне).

После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет.

Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает, намылить безымянный палец и обмазать влагалище на сколько палец влезет, так мне в роддоме сказали.

Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена.

В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика.

Я когда служил в армии лечил грибок на ногах хозяйственным мылом. Просто на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!

Несколько лет назад мои только что проколотые уши воспалились - сзади на мочке образовался просто комок черный. Я уже настроилась снять сережки и \"зарастить\" уши, но моя мама взяла обычное хозяйственное мыло, натерла его мелкой стружкой, добавила сок лука и все это приложила мне на мочку на день. Вечером все сняла, потом я еще пару дней смазывала ухо спиртом, и все прошло. Больше проблем не было.

Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день.

Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.

Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.

Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий.

От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Я делала так в течение двух месяцев. Результат прекрасный.

Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет.

У меня мама еще делала такой домашний пилинг - ей косметолог еще в советские времена советовала: нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается. Мама выглядит очень хорошо и не понимает моих затрат на салонные кислотные пилинги.

Хозяйственное мыло - средство от ожогов. Если вы обожгли руку или что-то еще (на кухне, например, огнем или кипятком), сразу намыльте место ожога хозяйственным мылом и дайте подсохнуть. Не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется! Проверено на себе много раз.

Вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие \"свечи\" , используемые прямокишечно, являются эффективным экстренным слабительным для беременных и пожилых.

Токсины: изгнать и обезвредить!

ЛЕЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО

Токсины: изгнать и обезвредить!

Вы счастливчик, если никогда не переживали ужасы отравления. Однако это не повод, чтобы не интересоваться методами оказания неотложной доврачебной помощи. Ведь если что и случится, действовать придется оперативно, решительно и по обстоятельствам.
Слово «токсин» означает яд. Меры помощи, как правило, зависят от того, каким образом произошло отравление и каков химический состав токсина. В одних случаях понадобятся антидоты (противоядия), а в других – лекарственные и другие средства детоксикации.

ОТРАВЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ
Популярные алкогольные напитки не всегда бывают хорошего качества, да и качественные обычно принимаются в дозах, далеких от «терапевтических». И все равно наш народ в большинстве своем следует правилу: подобное лечить подобным. Наука категорически против этой народной традиции, ибо похмелье – это не просто физический дискомфорт после употребления избыточного количества алкоголя, а состояние постинтоксикации, которое характеризуется резким нарушением обмена веществ.
У людей, предрасположенных к сахарному диабету, это чревато резкими скачками уровня глюкозы в крови и может обернуться кратковременными обмороками. Похмелье после «экстремальных» возлияний на праздники приводит к нарушениям сердечного ритма вплоть до острой сердечной недостаточности и гибели человека ("синдром праздничного сердца"). Продукты распада алкоголя атакуют самые слабые «звенья» организма, и тогда появляются алкогольный психоз, судорожные припадки и другие проблемы.

Признаки
Похмелье у каждого человека проявляется по-разному. Главная причина - количество выпитого. Немногие, кстати, могут определить свой предел, хотя это очень просто: пороговая величина, которая будет выведена из организма в течение 5-6 часов, это один грамм чистого алкоголя на один килограмм массы тела. И тогда утром не будет мучительно больно.

Похмелье образуется в результате нескольких процессов. Избыток алкоголя, прежде всего, раздражает слизистую оболочку желудка, и его функционирование нарушается. Кроме того, происходит обезвоживание клеток, если количество потребленного алкоголя превышает пропускную способность печени, в результате алкоголь «резервируется» в крови (спиртное и продукты его распада могут удерживаться в организме до двух недель!). Уровень алкоголя оказывает «шоковое» воздействие на нервную систему, и ей нужно время, чтобы оправиться. Кровь при этом плохо проходит по сосудам, ткани получают мало кислорода, питательных веществ. А спасенье в одном – как можно скорее избавиться от синдрома похмельной интоксикации.

Что делать?
Желудок успокоят молоко, сырые яйца или просто хороший завтрак. Только после этого можно принять аспирин (улучшает микроциркуляцию в сосудах) или другие болеутоляющие средства для облегчения головной боли (Нурофен, Каффетин). Опасность раздражения желудка болеутоляющими лекарствами гораздо выше, когда желудок пустой.

Известно, что соки цитрусовых, мед и витамин С содержат в себе «антипохмельный фактор». Шипучие напитки могут оказать на желудок смягчающее воздействие. Жидкости любого рода помогут восстановить жидкое наполнение обезвоженных клеток.
Если в похмельном состоянии преобладает расстройство кишечника, пейте молочные продукты. Белки молока связывают токсины, образующиеся в кишечнике, и способствуют нормализации его работы.
Достичь момента «просветления» помогут кофе и сладкий чай с лимоном, точнее – кофеин в их составе (стимулирует нервную систему). При этом надо помнить, что после того, как воздействие кофеина и сахара закончится, не исключено ухудшение психофизического состояния.
Ценное средство, по рецепту Петра Первого, - густой компот из сухофруктов (на организм спасительно подействуют фруктоза, большое количество калия, аминокислот, органических кислот).
В ряде случаев помогают фармацевтические средства детоксикации (Энтеросгель, Фосфалюгель, Фильтрум СТИ, Энтегнин, Алка-Зельцер, Алка-Прим). Облегчат состояние и лекарственные препараты от алкогольной зависимости (Биотредин, Колме, Метадоксил).
Универсального антипохмельного лекарства пока не придумали, в то же время сейчас активно рекламируются биологически активные добавки, которые, как утверждают производители, предотвращают похмелье и защищают печень от острой алкогольной интоксикации (Зеналк), уменьшают неприятные последствия от приема алкоголя (Фитосорбовит, Пиэль-Алко), снижают токсическое воздействие алкоголя (Бизон от похмелья, Антипохмелин Антип, Бактисатин, АлкоФри, Корда-парафарм,Зорекс, Лимонтар). А, может, все гораздо проще – всегда осмысленно смотреть на мир трезвыми глазами?

ОТРАВЛЕНИЯ СУРРОГАТАМИ АЛКОГОЛЯ
Казалось бы, в составе спирта всего три химических элемента - углерод, кислород и водород, а сколько неприятностей вызывают отравления паленым алкоголем и суррогатами алкоголя! Отнюдь не безобиден этиловый спирт (этанол), известный как растворитель спиртовых лаков, щелочной политуры, клеев марки «БФ», а также как основной компонент в составе алкогольных напитков, духов, одеколонов, лосьонов, лекарственных растительных настоек. Смертельная концентрация этилового алкоголя в крови - около 300 - 400 мг.
Крайне ядовит метиловый спирт (метанол, или «древесный спирт»), используемый в промышленности как топливо и растворитель. При попадании в организм он окисляется, образуя яды - муравьиную кислоту и формальдегид, которые вызывают отсроченные и тяжелые последствия. Чувствительность к метиловому спирту индивидуальна, минимальной дозой для человека считаются 100 мл.

Признаки
Этиловый спирт. Начальные стадии опьянения не требуют лечения и спонтанно проходят спустя несколько часов. При длительном сне в одном и том же неудобном положении возможны тяжелые травмы, возникновение глубоких пролежней, вплоть до гангрены мягких тканей, вызванных нарушением местного кровообращения. Существенную опасность представляет переохлаждение, которое может возникнуть даже при температуре воздуха 12 °С. Температура тела при этом падает до 31-32 °С, частота пульс снижается до 28-52 ударов, дыхание угнетено до 8-10 в минуту. Такое комбинированное поражение очень опасно и может привести к гибели либо в первые сутки от нарушения дыхания, либо в ближайшие недели от пневмонии и гангрены легких, вызванных переохлаждением.
При очень тяжелом алкогольном опьянении больной быстро проходит все предыдущие стадии опьянения (эйфория, возбуждение, наркоз) и впадает в глубокую кому.

Метиловый спирт. При средней форме отравления через 1-2 дня временно наступает слепота, прогноз для зрения неблагополучный. Отравление при очень больших дозах протекает молниеносно и обычно завершается летальным исходом (в течение 2-3 часов).

Что делать?
При отравлении алкоголем до приезда «скорой помощи» необходимо сделать следующее:
• Срочно очистить желудок, давая пострадавшему выпить не менее 1 литра воды.
• Вызвать рвоту, надавливая на корень языка либо другими средствами.
• Дать крепкого чая или кофе.
• Срочная госпитализация в лечебное учреждение.

До приезда «скорой» больного в бессознательном состоянии укладывают без подушки (лучше на живот), голову поворачивают в сторону, чтобы избежать попадания удушья при самопроизвольной рвоте; дают вдыхать пары нашатырного спирта. Самое главное в этот момент - борьба с нарушениями дыхания, а это возможно только за счет притока чистого кислорода, вполне возможно, что потребуется искусственная вентиляция легких.
При отравлении суррогатом нужно предотвратить окисление метилового спирта и ускорить его выведение из организма. В этих целях в первые часы после отравления больному дают выпить стакан коньяка (спиртное выступает в качестве антидота). Остальное – дело медиков: потребуются неоднократные промывания желудка в течение 2-3 суток, внутривенные инъекции, а для спасения зрения – прием Атропина, Преднизолона, витаминов (Ретинола, аскорбиновой кислоты, Тиамина, Рибофлавина и других препаратов).

ОТРАВЛЕНИЕ АЦЕТОНОМ
Ацетон - это органический растворитель, применяемый в производстве различных лаков, искусственного шелка, кинопленки. «Травануться» запросто можно и его парами. Ацетон поражает все отделы центральной нервной системы, действуя как наркотический яд.

Признаки
При попадании внутрь и вдыхании паров картина отравления такая же, как при алкогольной интоксикации. При отравлении парами ацетона - отек слизистой оболочки полости рта и глотки, головные боли, нередко обморочные состояния. Возможны поражения печени (токсический гепатит) и почек (острая почечная недостаточность), развитие бронхита и пневмонии, острой сердечно-сосудистой недостаточности.

Что делать?
• Вывести пострадавшего на свежий воздух.
• При обмороке дать вдохнуть нашатырный спирт.
• Покой. Горячий чай, кофе.
• Первая неотложная помощь – как при отравлении алкоголем и его суррогатами (промывание желудка, в том числе – приток свежего воздуха, промывание глаз водой).

ОТРАВЛЕНИЕ УГАРНЫМ ГАЗОМ
Угарный газ, или оксид углерода, - это газ без цвета и запаха. Отравление возникает незаметно и неожиданно для человека. Часто такие отравления возникают при пожарах в замкнутых пространствах, в непроветриваемых помещениях с неисправной отопительной системой, в закрытых гаражах при работе двигателей машин. Отравления в подавляющем большинстве случаев происходят по вине самих пострадавших. Например, из-за неправильного использования газовых колонок. Или из-за курения в постели в нетрезвом виде. В холодное время года часты случаи отравления водителей в автомобилях. Еще одна группа риска - малолетние дети, оставленные без присмотра дома.
Индивидуальные различия в чувствительности к острым и хроническим отравлениям СО довольно велики. Особо чувствительны молодые люди и беременные женщины. Тяжело переносят такие отравление люди с алкогольной, табачной зависимостью, а также при наличии некоторых заболеваний (бронхит, астма, болезни легких, сердечные заболевания, нарушения кровообращения, неврастения, анемия, диабет, заболевания печени).

Признаки
При легкой степени отравления тяжесть и пульсация в голове, головокружение, мелькание «мушек», потемнение в глазах, дрожь, слабость, сердцебиение, тошнота, рвота, потеря сознания. При тяжелом отравлении возможны нарушения психики и памяти, галлюцинации. Нарушение сердечной деятельности, вплоть до остановки сердца. При коматозном состоянии - судороги, дыхательная и острая почечная недостаточность.

Что делать?
• Вывести пострадавшего срочно на свежий воздух и обеспечить приток кислорода (для этого уложить на спину, расстегнуть воротник, одежды, ослабить пояс).
• Освободить полость рта и носа от содержимого.
• При остановке дыхания сделать искусственное дыхание «рот в рот».
• На голову и грудь положить холодный компресс.
• Если пострадавший в сознании, его нужно напоить горячим чаем или кофе.
• Человеку, потерявшему сознание, дают нюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом, причем подносить ее к носу следует осторожно, чтобы не вызвать ожога.
• Срочно вызвать «скорую помощь», отправить пострадавшего в больницу.

ОТРАВЛЕНИЕ БЕНЗИНОМ
Опасно как отравление парами бензина (керосина), так и попадание технической жидкости на большие участки кожных покровов, что связано с наркотическим действием продуктов нефти на центральную нервную систему. Токсическая доза при приеме внутрь
20-50 г.

Признаки
При вдыхании невысоких концентраций бензина наблюдаются явления, сходные с состоянием опьянения, в более тяжелых случаях - обморочное состояние с развитием судорог и повышением температуры.
У водителей при засасывании бензина в шланг бензин иногда проникает в легкое, что приводит к развитию «бензинной пневмонии»: быстро появляются боли в боку, одышка, кашель с ржавой мокротой, резкое повышение температуры. Изо рта явный запах бензина. При попадании бензина внутрь появляются обильная и повторная рвота, головная боль, боли в животе, жидкий стул. Иногда отмечаются увеличение печени и ее болезненность.

Что делать?
• Вынести пострадавшего на свежий воздух.
• Обеспечить вдыхание кислорода, искусственное дыхание.
• При попадании бензина внутрь промыть желудок через зонд.
• Дать слабительное, горячее молоко, грелки на живот.

Противопоказаны - алкоголь, рвотные средства, адреналин. Дело в том, что нефтепродукты наиболее ядовиты при попадании в дыхательные пути или в легкие, риск этого возрастает при рвоте.

ОСТРЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ МЕДИКАМЕНТАМИ
Среди бытовых отравлений лидируют также отравления медикаментами, например, успокаивающими, снотворными, психотропными препаратами. Жертвами острых и тяжелых отравлений могут стать дети, если в семье скопилось значительное число медикаментов и лекарства хранятся на видном месте. Этому способствуют красивые упаковки и внешний вид таблеток, привычка детей принимать витамины в виде драже, стремление подражать взрослым, принимающим лекарства, игра во «врачей», в «больницу» и т.п.

Признаки:
• нарушение функций центральной нервной системы (возбуждение или апатия, галлюцинации, потеря сознания, судороги);
• желудочно-кишечные расстройства (боль в подложечной области, затем тошнота, рвота, понос);
• сосудистая недостаточность, снижение температуры тела, изменение цвета кожных покровов (резкая бледность или покраснение, иногда мраморность кожи); снижение артериального давления; слабость, головокружение, головная боль;
• нарушение деятельности сердца (ритма сердечных сокращений и т.д.);
• острая печёночная недостаточность (обычно развивается как позднее осложнение); ее следует ожидать при отравлении препаратами, действующими преимущественно на печень, а также крепкими кислотами и щелочами, фосфорорганическими соединениями, хлорированными углеводородами (типа хлороформа).
• острая почечная недостаточность (в острой фазе лекарственных отравлений у детей наблюдается редко).

ОЧЕНЬ ВАЖНО: наличие хотя бы одного из перечисленных признаков при подозрении на острое лекарственное отравление – это сигнал для срочной госпитализации. В противном случае действие яда будет продолжаться и усиливаться. Приём 1 таблетки для взрослых может оказаться роковым для ребёнка.

Что делать?
Отравление снотворными требует неотложной помощи. В первую очередь необходимо удалить яд из желудка, уменьшить его содержание в крови, поддержать дыхание и сердечно-сосудистую систему.
При отравлении токсическими веществами, принятыми внутрь, обязательным и экстренным мероприятием является промывание желудка через зонд независимо от времени, прошедшего с момента интоксикации. Для промывания используют 12-15 литров воды комнатной температуры порциями по 300-500 мл (для взрослых) Для адсорбции находящихся в желудочно-кишечном тракте токсических веществ применяется смесь активированного угля с водой в виде кашицы по 1 столовой ложке внутрь до и после промывания желудка. После промывания желудка ставят высокую очистительную клизму, которая, освобождая толстый кишечник, тем самым ускоряет продвижение содержимое тонкого.

БЫТОВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ У ДЕТЕЙ
Некоторые вещества и препараты не являются ядовитыми, но могут представлять угрозу для ребенка. К ним относится, например, табак: одна съеденная сигарета опасна для годовалого ребенка. К таким веществам можно причислить хинин, стрихнин, таблетки железа, борную кислоту, аспирин. Часто дети глотают вещества, которые не приносят сильного вреда: чернила, настойку йода и т.п. В любом случае нужно вызвать врача.

Что делать?
• Вызвать «скорую помощь».
• Постараться выяснить, что именно и в каком количестве проглотил ребенок. Это необходимо, чтобы решить - нужно ли вызывать у него рвоту.
• Сохранить до прибытия врача образец вещества или его этикетку (лучше то и другое).

ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Промывание желудка и вызывание рвоты противопоказаны:
• при пищеводном или желудочном кровотечении, при судорогах и бессознательном состоянии;
• если ребенок находится в коме или бьется в конвульсиях;
• если в желудок попали моющие средства, полирующие жидкости, жидкости для уничтожения насекомых, нашатырный спирт, щелок, негашеная известь, хлорная известь, кислоты (серная, азотная, соляная, карболовая); учтите, что кислоты и щелочи, выходя наружу из желудка, могут обжечь горло;
• при отравлении стрихнином (возможны судороги);
• бензин, керосин, скипидар.

Нельзя поить ребенка молоком, так как некоторые яды являются жирорастворимыми, следовательно, жир, содержащийся в молоке, может ускорить действие яда. Рекомендуется обильное питье и разведенный в воде активированный уголь (3-4 таблетки на стакан воды).

Если произошло отравление газом или испарениями какого-либо ядовитого вещества:
• немедленно выведите (или вынесите) ребенка из загазованного помещения;
• снимите с него одежду;
• освободите рот и дыхательные пути от слизи и рвотных масс.

Если ядовитое вещество попало в глаза, необходимо промыть их струей теплой воды из резиновой груши. Проводите эту процедуру 5 – 10 минут. Если отравляющее вещество попало на кожу, то ребенка нужно сразу раздеть и промыть кожу теплой водой с мылом, причем сначала следует вымыть пораженные места. Если ребенок отравился анилином (вещество в составе красок, карандашей) потребуется промывание желудка с активированным углем, вазелиновым маслом, а также солевые слабительные, яичные белки, горячее питье, согревание тела. При раздражающем воздействии анилина на кожу пораженное место следует промыть раствором перманганата калия (1:1000), водой и мылом (горячий душ и ванна противопоказаны!).

Специфических противоядий в случае отравления препаратами бытовой химии не существует, поэтому при таких отравлениях первая помощь заключается в промывании желудка через зонд до чистых вод и полного исчезновения специфического запаха с последующим введением лучше по зонду размельчённых таблеток активированного угля и высокая очистительная клизма с последующей госпитализацией. При отравлении моющими средствами в качестве пеногасителя может выступить, например, Эспумизан. Активный детоксикатор при кислотных, шелочных, лекарственных отравлениях – Фосфалюгель.
Особое внимание следует обратить на отравление канцелярским клеем. Внешне безобидная и ставшая привычной в нашем обиходе жидкость содержит 0,5% фенола, который обладает раздражающим и прижигающим действием. Приём даже небольшого количества канцелярского клея может вызвать потерю сознания, острую почечную недостаточность, тяжёлую пневмонию. Перед промыванием желудка в этих случаях целесообразно ввести в желудок яичный желток или растительное масло, а промывание проводить с добавлением в воду 10% глицерина и размельчённого активированного угля.

Восстановление сознания
• Положите ребенка полуоборотом на грудь, чтобы одна его рука, вытянутая назад, была снизу, а вторая, согнутая в локте, была спереди
• Одна нога, та, что в более высоком положении, должна быть согнута в колене под прямым углом, чтобы тело не могло перевернуться ни назад, ни вперед
• Голову откиньте назад, чтоб язык не запал в горло
• Дайте понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом.

Промывание желудка
В качестве легких рвотных средств обычно используются теплый раствор поваренной соли или питьевой соды (2 чайных ложки на 1 литр воды), раствор горчицы (1 чайная ложка сухой горчицы на 1 стакан теплой воды). Кроме того, рвоту можно вызвать надавливанием на мягкое небо пальцем или другим предметом. Если вызвать рвоту не удалось, дайте ребенку 1 столовую ложку сиропа из рвотного корня (для ребенка младше двух лет достаточно двух чайных ложек). Если через 15 мин реакция не последует, повторите. Больше двух раз сироп не предлагайте.
Лекарственные рвотные средства в детской практике имеют ограниченное применение. Промывание должно производиться не позже чем через 12 часов после попадания отравляющего вещества в желудок. При этом надо следить, чтобы жидкость не попала в дыхательные пути.

• Дайте ребенку залпом выпить раствора столько, сколько он сможет.
• Положите его поперек кровати, чтоб голова свешивалась с ее края. На пол поставьте большой таз, куда вы будете собирать рвотные массы (впоследствии врач сможет сделать их анализ)
• Засуньте малышу палец глубоко в рот, до основания языка, и пошевелите им несколько секунд, чтоб ребенок начал давиться и у него возникли спазмы в желудке.
• Делайте все быстро и уверенно; при малейшем колебании малыш прикусит вам палец, но он не сможет этого сделать, если будет давиться.

Промывание следует повторять до чистых промывных вод, но не менее 3-5 раз, используя солевое слабительное, так как соль удаляет токсичные вещества не только из желудка, но и уже всосавшиеся в кровь (сульфат магния, сульфат натрия из расчета 15-20 г на 100 мл воды). Либо, - в случае отравления бензином, керосином, трихлоэтиленом и другими жирорастворимыми токсинами, - вазелиновое масло (только не растительное!) из расчета 2-3 мл/кг. В дальнейшем переходят на очистительные клизмы.

Объем жидкости, одноразово вводимой в желудок, зависит от возраста ребенка:
• 5 – 12 месяцев – 100 мл / на один прием
• 2 – 5 лет – до 200 – 300 мл
• 6 – 7 лет – до 300 – 400 мл
• 8 – 11 лет – до 400 – 500 мл
• 12 лет и старше – 450 – 500 мл.

После промывания желудка ребенку следует принять активированный уголь или другой энтеросорбент (Полисорб МП, Энтеросгель).

ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ
Антисанитария, несоблюдение правил гигиены при хранении и упаковке продуктов питания - это основные причины бактериальных пищевых отравлений, которые вызваны употреблением в пищу недоброкачественных продуктов. Самое неприятное – возникающие при этом острые кишечные инфекции.

Дизентерия - это болезнь «грязных рук»; ее развитие могут спровоцировать сырая вода и некипяченое молоко, немытые фрукты, ягоды, овощи, некачественные простокваша, творог, сметана.
В условиях антисанитарии вместе с кефиром, йогуртом и другими кисломолочными продуктами легко подхватить эшерихии (кишечные палочки Е-Сoli).
Стафилококки «облюбовали» пирожные и торты с кремом, молоко и молочные продукты, котлеты, паштеты, студень, ливерную колбасу, ветчину, салаты, содержащие картофель и яйца.
Возбудители сальмонеллеза попадают к человеку через любые зараженные продукты: куриное мясо и яйца, вареную колбасу, сосиски, плохо промытые или вымытые грязной водой овощи и зелень. Иерсинии, возбудителей иерсиниоза, разносят грызуны, которые «прогулялись» по овощам и фруктам, хранящимся в погребе.

Немытые овощи и фрукты запросто могут вызвать отравление пестицидами. Вирусы гепатита А также способны вызвать бактериальное пищевое отравление.

Бактерии-возбудители листериоза передаются с ракообразными, паштетами, мясными полуфабрикатами и мягкими сортами сыра (фет, рокфор, камамбер, бри). Они также встречаются в сыром и недоваренном мясе, сырых овощах, непастеризованном молоке. Будущим мамам лучше воздержаться от потребления ветчины, индюшатины, салями, паштетов, мясных паст, консервов, непастеризованного молока и соблюдать режим питания, так как листериоз протекает бессимптомно и может привести к потере беременности.

Наиболее опасный вид пищевого отравления – ботулизм. Бактерии, его вызывающие, вытворяют то, что и Хичкоку не снилось: они способны выдержать замораживание, высушивание, 6-часовое кипячение, 18% раствор соли и другие тяготы и лишения микробной жизни, единственный способ их уничтожения – автоклавирование. Размножаются они в условиях полного (!) отсутствия кислорода, вырабатывая один из сильнейших бактериальных ядов (смертельная доза для человека составляет 0,3 микрограмма). Токсины накапливаются в мясных, рыбных и овощных консервах, в копченостях, в соленой, вяленой или копченой рыбе, овощных и фруктовых соках, приготовленных с нарушением технологии, особенно в домашних условиях. Опасность представляют консервированные грибы, недостаточно очищенные от земли, где могут сохраняться споры. Между прочим, эта инфекция может передаваться с медом, колбасными изделиями и морепродуктами. Категорически запрещены продукты с признаками недоброкачественности (с запахом острого сыра или прогорклого масла).

Небактериальные отравления носят, в основном, сезонный характер. Например, при употреблении в пищу проросшего и позеленевшего картофеля, в кожуре которого содержится токсичный соланин. В этом же ряду стоят случайные отравления, вызванные употреблением ядовитых по своей природе трав, растений, ягод, грибов и рыбы.
С грибами вообще надо быть осторожными. Даже съедобные виды при определенных условиях становятся ядовитыми: если они произрастают в лесу, который был обработан пестицидами или гербицидами, либо у дорог, где они аккумулируют в себе ядовитые тяжелые металлы. Старые грибы опасны тем, что в них развиваются ядовитые микроорганизмы. В некоторых случаях признаки слабого отравления наступают, если человек болен, чрезмерно чувствителен, психически истощен или, попросту говоря, объелся грибами. Отравиться можно и грибами, которые не прошли необходимую обработку.

Довольно частое явление – пищевая аллергия. Например, на гистамин – вещество, которое в больших количествах содержится в мясе скумбриевых рыб, или на сакситоксин – при отравлении моллюсками (морской гребешок, черные мидии). Пищевая аллергия может возникнуть как реакция организма на консерванты и вкусовые добавки: перечень таких продуктов практически безграничен; а вот продукты-подделки, по официальным данным, чаще всего встречаются в следующих товарных группах: детское питание, консервированные овощи и фрукты, сухое молоко, масло сливочное и топленое, растворимый кофе и кондитерские изделия, напитки и алкоголь. В большинстве случаев пищевая аллергия впервые проявляется уже в детстве – как реакция на компоненты молока, яиц, сои, свинины, древесных орехов. Самым эффективным способом лечения (Аципол, Нормоспектрум) является все-таки полный отказ от употребления этих продуктов.

Группы риска. Маленьким детям, людям пожилого возраста и беременным женщинам рекомендуется немедленно обратиться к врачу при появлении первых же симптомов пищевого отравления.
Лечение отравления необходимо также в том случае, если симптомы не исчезают в течение долгого времени, особенно, если заболевание сопровождается рвотой, обезвоживанием организма, появлением кровянистых выделений в стуле или сильными желудочными коликами.
Больные, постоянно принимающие те или иные лекарства, например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсулинозависимым диабетом, должны немедленно обратиться к врачу. Неокрепший организм младенцев и маленьких детей особенно склонен быстрому обезвоживанию, в случае их отравления вообще нельзя медлить с лечением.

Признаки
Первые признаки пищевого отравления. Появляются они, как правило, уже через 30 минут спустя после приема пищи и обостряются в течение нескольких последующих дней. Яркость их проявления обычно зависит от количества съеденного загрязненного или ядовитого продукта.

Первый признак любой кишечной инфекции: острое начало болезни, многократная рвота, боли в животе (в первую очередь в области желудка), жидкий стул с примесями (слизи, зелени, прожилками крови). Рвота может появиться одновременно с подъемом температуры или предшествовать ему. Появляются вялость, слабость, головная боль, больные отказываются от еды.

Нужно учесть, что сочетание симптомов и особенности их проявления различаются в зависимости от вида кишечной инфекции. При сальмонеллезе, например, диарее часто предшествует рвота, стул не такой частый, зато обильный, иногда с кровянистыми выделениями; в легких случаях температуры может не быть; основные симптомы проявляются в течение 12 - 48 часов. Признаки стафилококковой агрессии: тошнота, рвота, понос, озноб, резкий подъем температуры, сильная боль в верхней части живота, мышечные и головные боли, сыпь на теле. Возможно развитие токсического шока, летальность. Симптомы «знакомства» с кишечной палочкой E-Coli: высокая температура, сильнейшая диарея и желудочные спазмы в течение нескольких дней; иногда развивается уремический синдром - заболевание, при котором происходит разрушение эритроцитов в крови, что приводит к отказу почек.

Типичные признаки отравления пестицидами: общая слабость, спазмы, усиленное слюноотделение и даже дрожь конечностей.

Первоначальные признаки ботулизма: общая слабость, головная боль, иногда рвота и понос, довольно часто - упорные запоры. Поражается нервная система (нарушения зрения, глотания, изменение тембра и высоты голоса, резкая сухость во рту, «туман» перед глазами и двоение предметов, ощущение «комка» в горле). При усилении интоксикации, связанной с прорастанием спор в кишечнике, глазные симптомы нарастают, возникают паралич мягкого неба и паралич дыхания, что может спровоцировать летальный исход на второй или третий день заболевания. Если больной выживет, ему потребуется длительный восстановительный период.

Отравление грибами. В практике встречаются 2 основных варианта этой группы отравлений - с коротким (от 30 минут до 2-3 часа) и длинным (от 10 до 24 часов) инкубационным (скрытым) периодами. Если признаки проявились сразу, то заболевание протекает как пищевое отравление. В первую очередь поражается желудочно-кишечный тракт, что клинически проявляется симптомами острого гастроэнтерита (самые ранние признаки - рвота и понос) и приводит к более или менее острому обезвоживанию организма.
Наибольшую опасность для жизни представляют отравления с длительным инкубационным периодом, так как в первые 3-4 дня наблюдается полное благополучие. Чаше всего такие отравления встречаются с конца августа и до середины ноября.

Что делать?
При отравлении несвежими продуктами:
• промыть желудок раствором марганцовокислого калия (0,04 %), танина (0,5 %) или водой с примесью активированного угля;
• вызвать рвоту, надавливая ложечкой на корень языка, давая выпить 3-4 стакана воды (лучше с добавлением 1 чайной ложки питьевой соды на стакан воды);
• после рвоты дать слабительное (можно касторовое масло, Дюфалак, Бисакодил); слабительное нужно запить большим количеством воды;
• очистительные клизмы, затем дезинфицирующие (Салол, Уротропин);
• обильное питье: слизистые напитки (крахмал, мука);
• следить за пульсом и силами больного, давать ему валериановые капли;
• если больного начнет знобить, приложить к рукам и ногам грелки, обложить теплыми одеялами;
• при сильной жажде пить только горячий чай.
• вызов «скорой помощи», срочная госпитализация.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: запрещается прием какой-либо пищи в течение 1-2 суток! В остром периоде (после промывания желудка) показаны горячий чай и кофе.
Значительно способствует выздоровлению прием сульфаниламидов (Сульгин, Фталазол - по 0,5 г 4-6 раз в день) или антибиотиков (например, Левомицетина по 0,5 г 4-6 раз в день по назначению врача).
При пищевых интоксикациях эффективны Пробифор, Энтегнин, Реамберин, Бифидум мульти, Бифидумбактерин и Бифидумбактерин форте, Бифилиз, а в составе комплексной терапии - сироп Нормазе. Если, конечно, нет противопоказаний к применению этих препаратов.

Все кишечные инфекции опасны тем, что из-за рвоты или поноса происходит обезвоживание организма, поэтому лечение направлено не только на уничтожение возбудителя, но и на восполнение потерь воды. Более того, в случае легкого течения сальмонеллеза, а также при стафилококковой токсикоинфекции антибиотики также можно не использовать, необходимо только восполнять потери воды, с инфекцией организм справится сам. Сальмонеллез в легкой форме проходит в течение недели (Энтеросан).
При симптомах острых кишечных инфекций рекомендуются следующие препараты: Фосфалюгель, Бактрим сироп, Пектовит, Пробифор, Споробактерин жидкий, Нормоспектрум для взрослых и детей, Микролакс микроклизмы, Фильтрум СТИ. Справиться с инфекционной диареей помогут Лоперамид, Колибактерин, Бактисубтил, Эрсефурил, Энтерол, Полисорб МП; при обезвоживании будет полезен Регидрон. Противоядие при отравлении фосфорсодержащими органическими соединениями (пестицидами) – Атропин.

Кишечные расстройства у детей. Необходимо немедленно начинать лечение, одновременно обратившись за помощью к специалисту. Главная задача – еще до прихода врача попытаться компенсировать потерянные организмом жидкость и соль. Начните сразу же давать питье: по 1 ч. л. или 1 ст. л. (в зависимости от возраста) каждые 5-10 минут. Выпаивайте малыша глюкозо-солевым раствором Регидрон, компотом, морсом, чаем, 5%-ным раствором глюкозы. При поносе используются энтеросорбенты: Смекта, Полифепан, Микросорб. Если в стуле появилась слизь, зелень, кровь врач назначает антибиотики.
Если ребенок находится на грудном вскармливании, при появлении первых признаков заболевания сделайте небольшую паузу в кормлении и начните поить его кипяченой водой. Затем, если состояние начнет улучшаться, возвращайтесь к обычному режиму кормления.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то после паузы в 8 — 12 часов, ему предпочтительнее давать кисломолочные смеси, в которые можно добавить рисовый отвар. Остальные продукты прикорма (овощное пюре, фруктовое пюре, желток, каши, мясо) вводят постепенно с третьего дня. Важно помнить, что до тех пор, пока ребенок не выздоровел полностью, в меню нельзя включать новые продукты, которые он еще не пробовал.
Детей постарше также переводят на щадящий режим питания (режим скорее всего назначит врач). Максимально адаптированный для большинства ситуаций вариант: рисовая каша на воде, кефир, картофельное пюре без молока и масла, сухари, протертые вегетарианские супы, печеное яблоко — через небольшие промежутки времени и маленькими порциями.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом нельзя рассчитывать только на свои силы, особенно при подозрении на сальмонеллез или ботулизм. Чтобы исключить заражения окружающих (например, дизентерией) и осложнений в самочувствии не откладывайте посещение к врачу!
Самодиагностика недопустима. Как правило, для уточнения диагноза потребуются лабораторные исследования.
Заболевшие ботулизмом подлежат немедленной госпитализации, так как потребуется срочное введение противоботулинической сыворотки и другие меры неотложной медицинской помощи. Следует учесть, что у детей младшего возраста начальные проявления ботулизма носят неявный, «стёртый» характер.

Отравление грибами, ядовитыми растениями. Жизнь пострадавшего зависит во многом от расторопности окружающих. Необходимо сразу же вызвать рвоту, немедленно начать промывание желудка водой, лучше всего при помощи зонда - слабым раствором (розового цвета) марганцовокислого калия. В раствор полезно добавлять активированный уголь (Карболен, белую глину). Для очищения кишечника дают слабительное (корень ревеня, кора крушины, плоды жостера слабительного, листья сенны, сабура; касторовое масло, сульфат натрия, сернокислая магнезия, она же «английская соль» и др.), которое вводят в желудок с последней порцией промывной воды. Несколько раз ставят очистительные клизмы. После этого больного тепло укрывают и обкладывают грелками, дают пить горячий сладкий чай, кофе. Больного следует доставить в лечебное учреждение, где ему будет оказана врачебная помощь, в которой он нуждается.
Чтобы облегчить состояние больного, нужно давать ему холодную, слегка подсоленную воду, холодный крепкий чай, кофе, молоко. Спиртные напитки и средства, усиливающие кровообразование, категорически запрещаются, т.к. они немедленно расширят кожные сосуды и только ускорят всасывание грибных ядов. Пострадавшему нельзя самому идти в поликлинику или в больницу, а тем более бежать или ехать на велосипеде.
Остатки использованных в пищу грибов надо сохранить до прихода врача для установления точного диагноза и назначения правильного лечения.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: При заболевании почек или желудочно-кишечного тракта грибы противопоказаны. Беременным и кормящим, в качестве меры предосторожности, лучше избегать употребления грибов. Детям до 14 лет употреблять в пищу грибные блюда категорически не рекомендуется – растительный грибной белок очень тяжело усваивается детским организмом. Не следует забывать, что даже при одинаковом количестве съеденных грибов на единицу массы тела ребенка приходится более высокая концентрация токсина, чем у взрослого, поэтому уровень выживаемости у детей ниже. Очень тяжело переносят отравления грибами и люди преклонного возраста.

ЭНДОГЕННАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ
О необходимости выведения попавших в организм токсинов говорили еще в древности, в том числе Гиппократ и Авиценна. Актуальность их советов резко возросла в наши дни - на фоне загрязнения окружающей среды. По оценкам экспертов, негативное воздействие оказывают не менее 80 000 токсинов! Современный город наполнен выхлопными газами и продуктами работы заводов. Мы употребляем, как правило, ненатуральную пищу с обедненным содержанием витаминов и минералов, зато изобилующую всевозможными консервантами и стимуляторами. Приобретенные заболевания также приводят к накоплению в организме избыточного количества токсинов, продуктов метаболизма. Словом, рано или поздно возникает эндогенная интоксикация.

Признаки
Ощущение недомогания, плохого самочувствия, общей слабости, хронической усталости. Снижение работоспособности и т.д.

Что делать?
Пересмотреть режим питания, образ жизни, принять меры детоксикации.
Способы очистки бывают разные. Некоторые из них приводят к выведению не только вредных продуктов, но зачастую полезных и необходимых организму витаминов и микроэлементов, что вызывает его истощение. Предпочтения поэтому лучше отдавать препаратам новейшего поколения, которые, во-первых, обеспечивают очищение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне, а во-вторых, не только активно связывают и выводят продукты обмена, продукта распада, токсины, но и улучшают работу выделительных систем, подпитывают организм необходимыми нутриентами, витаминами, микроэлементами.
Лучшие помощники в этом плане – оздоровительные фиточаи и другие продукты на основе лекарственных растений, поскольку они, как правило, оказывают комплексное воздействие: глубокая очистка организма, профилактика хронических заболеваний и, следовательно, раннего старения, поддержка организма в преклонном возрасте (Детокс Коллоидал, Нитри Клинз, Ди-токсарейт, ПрайориТи, Фитосорбовит Плюс, Сорбиогель, Хенар формула; сорбент при кишечных инфекциях – Артромакс, для выведения нитратов и других токсинов – Хлоремакс, для поддержки печени – сироп «Здравушка», общеукрепляющая добавка Гепатрин).

ЛЕКАРСТВА ОТ БОЛИ

ЛЕКАРСТВА ОТ БОЛИ


С болью не шутят. Иногда лучше перестраховаться, чем рисковать своим здоровьем и ставить эксперименты по обезболиванию на себе. Давайте пройдемся по нашему организму и посмотрим, где и какие боли не страшно полечить самостоятельно.

Голова
Начнем с самой народной боли - головной. Как правило, такие боли протекают стереотипно. Они редко возникают беспричинно, обычно им предшествуют перегрузки, обильная выпивка, курение ударными темпами, перемена погоды, неблагоприятные для здоровья дни и т. д. и т.п. У женщин такие боли часто сопровождаются спазмами сосудов. Нередко голова трещит, гудит или ее ломит, она может разрываться на части. Это самые типичные характеристики головной боли. Для лечения таких болей чаще всего бывает достаточно принять что-нибудь из простых анальгетиков или препаратов с кофеином.

Обезболивающие с последним компонентом особенно показаны при мигренозных болях, сопровождающихся спазмами сосудов. Приняв таблетку, лучше прилечь или даже уснуть, это резко усилит ее обезболивающее действие.

Многие привыкли глушить головную боль спазмоанальгетиком баралгином. Он, конечно, поможет, но далеко не всегда стоит применять такую крупнокалиберную артиллерию, старайтесь обходиться малым. При лечении болей этот принцип универсален.

Зубы
В телевизионном ролике саридон помогает лектору легко победить зубную боль. Лекция не откладывается, и все довольны. Но это пиррова победа. Анальгетики зуб не лечат, они способны лишь слегка унять боль до того, как вы попадете к стоматологу. С визитом к нему лучше не тянуть, зуб здоровее не станет, наоборот, будет только разрушаться. Так что борьбу с зубной болью даже нельзя назвать самолечением, это только временное самообезболивание.

Мышцы и нервы
Чрезвычайно широко распространены миалгии и невралгии - боли в мышцах и нервах. Их причинами чаще всего бывают переохлаждение и физическая перегрузка. Как правило, невралгии возникают на фоне заболеваний позвоночника. Легкая боль в мышцах или нервах не сильно ограничивает вашу дееспособность и проходит в течение одного - трех дней.

Хорошо при таких болях помогают местные средства - растирания меновазином, апизартроном, финалгоном и другими согревающими мазями и растворами. Но боль способны снять или резко притушить и таблетки. Предпочтение стоит отдавать препаратам двух первых классов. Больным с невралгиями лучше посетить врача, дабы выяснить, есть или нет поражение позвоночника, провоцирующее болевой синдром.

Критические дни
Самостоятельное лечение менструальных болей началось задолго до того, как органы здравоохранения решили разрешить принимать некоторые лекарства без назначения врача. Полагаю, что гинекологи не очень возражали против такой самостоятельности женщин: ведь в противном случае очереди к их кабинетам были бы длиннее, чем к терапевту во время эпидемии гриппа.

Калибр обезболивающего оружия надо подбирать соответственно интенсивности боли. Пожалуй, это единственные боли, где не очень страшно использовать анальгетики третьего и четвертого классов. Но с одним условием: пейте их только в том случав, если более простые средства не помогают. Чуть стало легче, переходите на оружие мелкого и среднего калибра. Так вам придется прибегать к препаратам третьего и четвертого классов один-два раза за цикл.

Живот
Это самое опасное место для упражнений в самолечении. Нет ничего опаснее, чем замаскировать "острый живот". Поэтому никогда не принимайте при болях в животе те анальгетики, которые предназначены для лечения болей в животе. Это не тавтология. Препараты с кодеином и спазмоанальгетики вполне могут сгладить боли, красноречиво свидетельствующие об "остром животе". Хирург, сбитый с толку нетипичным болевым синдромом, может наломать дров не по своей вине. Пустячные расстройства в животе не требуют крупнокалиберных анальгетиков, их могут успокоить лекарства типа но-шпы и бесалола.

Сам "острый живот" многолик, его может вызывать масса заболеваний - от аппендицита до холецистита. Разобраться в этом заболевании может только хирург, а у женщин иногда необходим еще и гинеколог. Лечение "острого живота" - хирургическое. Промедление с операцией может привести к фатальным последствиям. Но и при благоприятном исходе лечение будет сложным, и не исключена инвалидность.

Классовый подход к анальгетикам.

Все обезболивающие лекарства, которые продаются без рецепта и используются в самолечении, можно разбить на четыре класса.

Простые обезболивающие средства включают один, два или больше нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Помимо них простые анальгетики могут содержать витамин С и тиамин. Обезболивать они не могут, но и ничего плохого в них нет.

Обезболивающие средства с кофеином. Формула их состава проста: одно или несколько НПВС + кофеин. Добавка кофеина усиливает обезболивающее действие НПВС и ускоряет его наступление. Кроме того, очень неплохо кофеин помогает при головных болях, в развитии которых участвуют сосуды, иногда их еще называют мигренозными. В таких случаях анальгетики с кофеином можно считать средством выбора. При банальных небольших болях кофеин может оказаться явно избыточным.

К этому же классу анальгетиков можно отнести и препарат фем-1, предназначенный для лечения менструальных болей. Он состоит из парацетамола с памабромом. Последний компонент хотя официально и считается мочегонным, но по составу и действию очень близок к кофеину, который, кстати, тоже не лишен мочегонного действия.

Обезболивающие с кодеином. Если взять любое из средств первого или второго класса и добавить к нему кодеин, получится анальгетик третьего класса. Такое лекарство уже можно считать крупнокалиберным средством, прибегать к которому следует как можно реже. Более того, можно спорить о том, стоит ли вообще давать в руки медика-любителя такое оружие.

Кодеин - младший брат морфина, и соответственно ничто наркотическое ему не чуждо. К счастью, не только обезболивающие, но и наркотические эффекты кодеина гораздо скромнее.

Спазмоанальптики. В отличие от прочих обезболивающих этот класс препаратов содержит компоненты, снимающие спазм гладких мышц. Поскольку такая мускулатура расположена в кишечнике, желчных и мочевыводящих путях, то спазмоанальгетики рекомендуют при кишечных, желчных и почечных коликах. Самолечить такие состояния очень опасно. Врачам хорошо известны классические ситуации, когда больные "забивали" почечные или желчные колики такими анальгетиками и поступали в больницу с большим опозданием.
1 -й класс. Простые обезболивающие средства

Препараты с АСК (ацетилсалициловой кислотой)
Алька-прим (Германия), анопирин (Сповакия), апо-АСА (Канада), аспизол (Германия), алка-зельтцер, аспирин, аспирин-директ, аспирин кардио, аспирин плюс С, колфарит (все эти препараты АСК фирмы "Байер", Германия). УПСА (Франция), АСС-ратиофарм (Германия), аце-сал (Германия), ацетилсалицилбене (Германия), ацетилсалициловая кислота (под этим названием выпускается несколько отечественных и зарубежных препаратов ацетилсалициловой кислоты), ацилпирин (Словакия), буфферин (США), "наш выбор - анальгетик", покрытый оболочкой, и "наш выбор - детский анальгетик" (США), плидол (Хорватия), ронал (Франция - США).

Препараты с ибупрофеном
Апо-ибупрофен (Канада), бонифен (Словения), бруфен (Германия), бурана (Финляндия), ибупрон (Германия), ибупроф (Германия), ибупрофен (под этим названием выпускается несколько отечественных и зарубежных препаратов ибупрофена), ибусан (Франция), маркофен (Египет), нурофен (Англия), перофон (Кипр), солпафлекс (Англия).

Препараты с метамизолом
Анальгин (под этим названием выпускается несколько отечественных и зарубежных препаратов метамизола), баралгин М (Германия), небагон (Индия), спаздолзин (Германия).

Препараты с напроксеном
Алив (Швейцария), апо-напроксен (Канада), напросин в суспензии (Словения).

Препараты с нифлумовой кислотой
Доналгин (Венгрия), нифлурил (Франция).

Препараты с парацетамолом (ацетаминофеном)
Альдолор (Израиль), ацетаминофен (США), дайнафад (США), калпол (Англия), лекадол (Словения), лупоцет (Хорватия), мексален (Германия), панадол (Англия), парацет (Югославия), парацетамол (под этим названием выпускается несколько отечественных и зарубежных препаратов парацетамопа), пиримол (Египет), санидол (Франция), тайленол (США), фебрицет (Югославия). Парацетамолы с витамином С: мексавит (Германия), цитрипан и цитрипанчек (Словения), эффералган (Франция).

Препараты с фенилбутазоном
Бутадион (Россия).
2-й класс. Обезболивающие с кофеином

Препараты с АСК, парацетамолом и кофеином
Алгомин (США), аскофен П (Россия - США), ацифеин (Словакия), олдон (Югославия), ранадол (США), томалирин (Германия), цитрамон П (под этим названием выпускается несколько отечественных препаратов), цитрапар (Россия).

АСК с кофеином и витамином С
Ринг Н (Германия).

Препараты с парацетамолом, пропифеназоном и кофеином
Гевадал (Нидерланды), саридон (Швейцария).

Препараты парацетамола с кофеином
Мигренол (США), панадол экстра (Англия), дарвал (Турция).

Парацетамол с памабромом
Фем-1 (США).
3-й класс. Обезболивающие с кодеином

Парацетамол с кодеином
Панадеин (Англия).

Парацетамол с кодеином и кофеином
Солпадеин (Англия). То же плюс пропифеназон. Каффетин (Македония).

Парацетамол, метамизол, кофеин, кодеин и снотворное фенобарбитал
Пенталгин (Россия).

Парацетамол с АСК, кодеином и кофеином
Пердолан (Бельгия).
4-й класс

Самый малочисленный. К нему относятся спазмоанальгетики с метамизолом и спазмолитиками: баралгин (Германия), темпалгин (Болгария).

Читайте, верьте и выздоравливайте!

Словом можно убить, слово может сделать нас счастливыми, слово может вылечить душевную и физическую боль. Стихотворение народного целителя, рефлексотерапевта Ефима Ташлицкого, обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы. Читая, вы почувствуете легкость и спокойствие. "И БОЛЬ УЙДЕТ... СВЕТЛО, СПОКОЙНО И ТЕПЛО. И ТАК ВЕСОМО ОЩУЩЕНЬЕ, ЛУЧЕЙ С НЕБЕС ПРИКОСНОВЕНЬЕ ЛЕГКО НА СЕРДЦЕ, ОТЛЕГЛО. И, РАЗЛИВАЯСЬ, КАК БАЛЬЗАМ, ПЛЫВУТ БЛАГОСЛОВЕНЬЯ ВОЛНЫ И МИР МОЙ, НАСЛАЖДЕНЬЯ ПОЛНЫЙ, ОТКРОЕТ ТАЙНЫ КАК СЕЗАМ. СТРУИТСЯ СТРУН ЖУРЧАЩИЙ ЗВУК И МУЗЫКА ОВЛАДЕВАЕТ ТЕЛОМ И БОЛЬ , МЕНЯЯ ЦВЕТ НА БЕЛЫЙ, СЕЙЧАС ИСЧЕЗНЕТ СРАЗУ ВДРУГ УХОДИТ ТЯЖЕСТЬ ОТ МЕНЯ, Я ЧУВСТВУЮ ОНА УХОДИТ, И ВРЕМЯ СНОВА ХОРОВОДИТ ВОКРУГ ПРЕЧИСТОГО ОГНЯ." Читайте, верьте и выздоравливайте! Источник Пани Галина

Серия сообщений "Магия, медитация, мудры,релакс...":

Часть 1 - Необыкновенная красота!!! Музыка заряжает позитивной энергией!!!
Часть 2 - 30 красивых, озвученных FLASH/ Релакс/+Код
...
Часть 10 - Шум моря и чайки
Часть 11 - Музыкотерапия.
Часть 12 - Читайте, верьте и выздоравливайте!
Часть 13 - Релаксация-супер!
Часть 14 - Все что нужно Вам после тяжелого рабочего дня........Расслабляйтесь!
...
Часть 24 - Почему нельзя фотографировать себя в зеркало?
Часть 25 - Стакан воды поможет найти ответ на волнующий вопрос
Часть 26 - Исцеляющее дыхание

Без заголовка


Содержание
Как возникает хроническая усталость?
Способы пополнения энергии


Методика в действии
Описание способов пополнения энергии
1. Техника Шавасана
2. Техника Йога-Нидра
3. Массаж ушных раковин
4. Упражнение «Ток»
5. Упражнение «Прокачка» 6. Упражнение «Человек у моря»
7.Упражнение «Красный свет»
8. Упражнение «Музыкальная свеча»
9. Биозарядка питьевой воды
10. Молитва о примирении враждущих
11. Молитва разрушения духа злословия и сплетен
12. Техника «Живая Вода»
13. Техника «Мгновенный заряд»
14. Прием «До руды»
15. Аффирмация «Не судья»
16. Аффирмация «Антивирус»
Процесс «Благодарность»


Как возникает хроническая усталость?
Совершенно очевидно, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем. Про красоту вообще говорить не приходится – человек, имеющий вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией точно не блещет. Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают. А еще говорят, что движение – это жизнь… Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость? И почему утро уже не так радует?
И откуда это неистребимое чувство белки в колесе?
И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно?

По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости. И я предлагаю их найти.
Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять. И будем дейстововать осознанно, а не вслепую. И будем понимать, что, зачем и как именно все работает – ведь понимание колоссально повышает эффективность действий. Какими бы они ни были.

Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет. Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое указание – в здоровых процессах какой-то сбой.
Что мы обычно делаем в таких случаях?
Обычно практикуется 2 сценария поведения: 1ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (если повезет и правильно определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)
2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм (поддерживая себя различного рода стимуляторами - или не поддерживая, а действуя исключительно на силе по имени Надо).

Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет. У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь. Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой, что он вам понравится больше, чем упомянутые.

Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной. И почему я считаю его гораздо более эффективным, чем первые два.

…Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему. Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах.

Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу выйдем на главную (я бы даже сказала - основополагающую) причину снижения жизненной энергии - а значит, поймем природу всех на свете болячек (ну или почти всех).

Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу:
напряжение НЕ РАВНО расслаблению
Нужны доказательства? Разумеется, они у меня есть.

Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет (или сразу несколько дней) провалялся по- обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете. Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии. И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял, заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором расслабление должно быть равно напряжению. Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.

Доказательство 2. Здесь, как вы поняли, к рассмотрению берется противоположный сценарий, где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки.
И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних… (кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно). Для сущей правдивости образа трудоголика нужно добавить еще одну немаловажную деталь: он если и имеет представление про то, как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.
У т р а ч е н.
Каков результат? Ну конечно: тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот уже хронический - ведь ленивец может встать и начать что-то делать - и тогда баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.
Мне таких попадалось немало: сто потов прольешь, пока удастся вернуть навык расслабления (ведь как правило, такие герои труда уже и ночью спать не могут – а это уже патологическое неравновесие. Очень опасное.)

Прежде чем идти дальше, хочу согласовать с Вами понятия «напряжение» и «расслабление».
В контексте нашей темы я эти понятия использую в таких значениях:
Расслабление – это накопление энергии
Напряжение – это трата энергии
А теперь посмотрите на это:

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:
Недостаток сна (меньше 6 часов)
Избыток сна (больше 10 часов)
Гнев и глухое раздражение
Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей) Обида
Тревога, страх
Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)
Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)
Осуждение (колоссальные затраты!!)
Зависть (убийственные затраты энергии!!!)
Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгоретая)
Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом, то если не отдохнуть – значит, отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)
Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии)
Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)
Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает желудок кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)
Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)
Умственные нагрузки

Примечание.
Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле. Физические и умственные* нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это понятно: одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий – организм выполняет их автоматически.

К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:
Сон (7-9 часов)
Транс (медитация)
Дыхательные упражнения
Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)
Молитва
Нахождение в храме
Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)
Визуализация цвета
Неспешная прогулка
Плавание
Питье воды
Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)
Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)
Массаж
Акупрессура А еще знаете, что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!
И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)
И БЛАГОДАРНОСТЬ.

Я подробно исследую силу благодарности. И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно, в этом задействована биохимия мозга – иных логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность, вытаскивали себя из финансовых ям, больничных кроватей и тяжелейших депрессий, я просто не нахожу…
Доказательно-теоретическая часть окончена.
Дальше будет практика, где приемы пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула: напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль


МЕТОДИКА ПОПОЛНЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ
Представленные приемы замечательны сами по себе, но в контексте целостной методики они эффективны вдвойне, т.к. фокусно привязаны к конкретным ситуациям. Такой подход гарантированно обеспечивает соблюдение энергетического баланса. Потому что формула: напряжение = расслаблению - соблюдается с абсолютной точностью.

Рекомендация такая: осваивайте предложенные способы постепенно – к примеру, по одному в день (и можно вне ситуаций), - это гарантия того, что вы точно станете их применять.

Если же вы решили освоить способы штурмом (за один присест), то должна вас предупредить: такой подход неэффективен. Потому что при штурме способы не становятся практическим навыком. А значит, и не применяются.

Способы пополнения энергии
Всего предлагается 16 несложных в исполнении способов. Не пугайтесь количества – во-первых, не все способы могут понадобиться именно вам, а во-вторых, многое вы наверняка уже знаете:

1. Техника Шавасана
2. Техника Йога-нидра
3. Массаж ушных раковин
4. Упражнение «Ток»
5. Упражнение «Прокачка»
6. Упражнение «Человек у моря»
7. Упражнение «Красный свет»
8. Упражнение «Музыкальная свеча»
9. Биозарядка питьевой воды
10. Молитва о примирении враждущих
11. Молитва разрушения духа злословия и сплетен
12. Техника «Живая вода»
13. Техника «Мгновенный заряд»
14. Прием «До руды»
15. Аффирмация «Не судья»
16. Аффирмация «Антивирус»
И еще один… Самый мощный


Методика в действии
Эту табличку – особенно на этапе освоения методики – можно держать при себе как шпаргалку. Как только вы отработаете все ситуации и поймете, насколько все эффективно, в табличке отпадет необходимость. Потому что все превратится в ваш прочный навык – и вы станете держать энергетическое равновесие не задумываясь. Автоматически.

Если Вы… То примените способ:
Спали меньше 6 часов : Техника Шавасана Чувствуете, что переспали (вялость, апатия, нежелание двигаться)
1. Массаж ушных раковин
2. Упражнение «Ток»

Испытываете глухое раздражение (это то, которое возникает без видимой причины):
Упражнение «Прокачка»

Разозлились на кого-то (или на себя):
1. Упражнение «Прокачка»
2. Биозарядка питьевой воды

С кем-то крупно поссорились:
1. Йога-нидра
2. Молитва о примирении враждущих

Получили оскорбление, которое пришлось проглотить:
Упражнение «Человек у моря»

Стали причиной -вольно или невольно - чьей-то обиды (чувствуете вину):
1. Наберитесь мужества – попросите прощения
(Но готовьтесь: не каждый человек ( и не на каждую обиду) сразу отвечает прощением. Вас это не должно обескураживать – отнеситесь к этому с пониманием. Позвольте пройти этому процессу свободно, не подгоняйте его – и всё будет как надо)
2. Упражнение «Красный свет»

Чего-то испугались:
Упражнение «Прокачка»

Испытываете тревогу:
Идите на улицу Первый признак сильной тревоги - синдром неспокойных ног. Метаться в замкнутом пространстве – это усиливать, концентрировать тревогу. Развеять, «распылить» тревожное состояние можно только на открытом пространстве – идите на улицу. Чтобы успокоиться максимально быстро, сосредоточьтесь на счете шагов.

Испытываете лень, апатию (нехронического характера): 1. Если есть время, то поленитесь! Почтитайте интересную книгу (что-нибудь легкое), поваляйтесь на диване, посмотрите любимый фильм. Выполняя этот «прием», держите в голове: это лучший способ избавиться от лени и апатии! Лень и апатия - это требование вашего организма отдохнуть. И вы просто обязаны это требование выполнить.
2. Если временем полениться не располагаете, тогда поможет техника «Живая Вода»
3. Если нужно приободриться мгновенно, тогда техника «Энергетический заряд»
4. И самый эффективный способ победить апатию – это Храм.:
Храм – это место, куда люди заходят с надеждой.
По энергии это чувство всегда имеет положительный заряд. Заходя в храм, куда «поставка» надежды идет непрерывно, мы буквально окунаемся в купель положительной энергии, которая, смешиваясь с нашими отрицательными зарядами, образует сбалансированную, или чистую, энергию.
Побеседуйте с иконами (в них положительный энергетический заряд по определению не иссякает), обратитесь к Тому, в Кого верите, за поддержкой – и вы поймете практическую ценность таких посещений.

Приняли участие в разговорах, где присутствовало осуждение (сплетни):
1. Аффирмация «Я никому не судья!»
2. Молитва разрушения духа злословия и сплетен
Приняли участие (втянулись) в чьи-то конфликтные отношения: Упражнение «Музыкальная свеча»

Не можете отвлечься от какой-то неприятной мысли:
Прием «До руды»

Заменили горячие завтрак и обед перекусами:
(бутерброды, выпечка, фастфуд) Примите горячую воду с лимоном Можно и просто горячую воду – без лимона. Порция приема – ? стакана. Если в течение дня вы выпьете 3-4 порции, то можете считать, что энергия, отнятая торопливыми перекусами и «пищей-клейстером», отчасти восстановлена. (но не обольщайтесь: вред, наносимый организму режимом бспорядочного «перехвата», горячая вода не устраняет)

Позавидовали:
(этим чувством трудно управлять, но признаться (себе) – чтобы освободиться – можно. И очень нужно!)
Аффирмация «Антивирус»

Устали после физической работы (а прилечь отдохнуть нет возможности):
Упражнение «Прокачка»

Устали от умственной нагрузки (а применить Шавасану нет ни времени, ни возможности):
1. Упражнение «Мгновенный заряд»
2. Упражнение «Красный свет»

Провели за компьютером без защитных очков больше 1 часа без перерывов.:
Упражнение «Красный свет» с акцентом на голову (и особенно на глаза)

Принимали алкоголь:
1. Йога-Нидра
2. Биозарядка питьевой воды воду заряжать и принимать теплую. И не менее 4-х стаканов в течение часа.

Курили табак:
Упражнение «Прокачка» после каждой сигареты, но надо ли говорить, что это полумера?


Описание способов пополнения энергии
1. Техника Шавасана
Тут все просто: запускаете аудиофайл, принимаете лежачее положение – и слушаете. Точно доказано: 20 минут Шавасаны полноценно заменяют 3 часа сна. Большой выбор аудиофайлов вы найдете здесь: https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/psenko/09.08.2012/Shavasana+long+with+sea.mp3 По моим практическим наблюдениям, наиболее эффективна Шавасана под звуки моря.

2. Техника Йога-Нидра
Родственная техника. Но действие Йога-Нидра все-таки мощнее – потому что расслабление глубже. Аудиофайлы по Йога-Нидра вы найдете по тому же адресу: https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/psenko/09.08.2012/Nidra+short.mp3

3. Массаж ушных раковин
Массаж выполняется парами пальцев: большой+ указательный. Двигаясь по контуру в направлении от мочек вверх, энергично промассируйте уши в течение 1 минуты. В заключение закройте уши ладонями и сделайте энергичные движения вверх и вниз. Уши должны двигаться вместе с ладнями. Эффект – весьма (!!) заметный прилив энергии – проявляется уже черз 5-10 минут после массажа.

4. Упражнение «Ток»
Встантьте у стены, расправьте плечи и закройте глаза. Представьте, что из того места, где когда-то был родничок, идет серебряный шнур. Ваше тело – аккумулятор/батарейка (это и представлять не нужно - так оно и есть) и через шнур, обращенный вверх, идет зарядка: энергия идет вниз, спускаясь множеством колец от головы к ступням – и уходит в пол. Достаточно всего одной минуты, чтобы почувствовать как загудело энергией тело.
На первых порах (начальные 2-3 дня) после этого приема вы можете почувствовать обратный эффект – упадок сил. Это означает, что в вашем энергетическом теле были значительные бреши, и организм затратил огромное количество энергии на то, чтобы эти дырки «залатать».

5. Упражнение «Прокачка»
Сделайте глубокий вдох (старайтесь, чтобы не плечи поднимались, а живот надувался), задержите дыхание на 5 секунд и выдохните воздух через нос, выпуская его как можно медленнее. Прокачка будет максимально эффективной, если сделаете от 5 до 10 повторений (количество зависит от накала эмоции)
После этого упражнения признаки негативной эмоции (сердцебиение, рваное дыхание, скачок давления и т.д.) исчезают полностью.

6. Упражнение «Человек у моря»
Чрезвычайно эффективный прием! Просто магия.
Закройте глаза и сделайте полное и глубокое дыхательное движение.
Скажите себе: «То, что я сейчас чувствую, – только эмоция. Это не я сам (-а)».
После этого представьте вашего обидчика на берегу теплого моря – усадите его в удобный шезлонг, дайте ему в руки освежающий напиток и пусть он улыбнется, зажмурится под лаской солнечных лучей. Удержите эту картинку насколько возможно долго (1-2 минуты) – убедитесь, что человеку, который сидит у моря, очень и очень хорошо.

7.Упражнение «Красный свет»
Закройте глаза и сделайте глубокое дыхательное движение (вдох/выдох).
Во внутреннем зрении вызовите образ человека, по отношению к которому чувствуете вину. Представьте, что он стоит под ярким красным светом. Удержите картинку насколько возможно долго (постарайтесь, чтобы не меньше 1 минуты) Этот прием эффективен также для облегчения физической боли (как своей, так и другого человека)

8. Упражнение «Музыкальная свеча»
Зажгите свечу или аромалампу (самый лучшие ароматы в этом случае – лаванда и сакура). Глядя на пламя, прослушайте музыку - это Г. Свиридов: https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/psenko/09.08.2012/Sviridov-Romans-Metel.mp3 (следите за ощущением в загрудинной области – там будет расширение, тепло или легкий трепет)
При внешней простоте, это упражнение имеет по-настоящему целебную силу. И это так понятно - сложение целых трех сил: огня, аромата и музыки – мощно воздействуют на органы чувств, а они передают гармонизирующий импульс всему организму. Примечание. Не бойтесь слез – очень часто музыка действует и так.
Нет лучшего способа очистить душу. И вы это отлично знаете.

9. Биозарядка питьевой воды
Налейте стакан воды и поместите его на правую ладонь. Левую ладонь разместите над стаканом на высоте 3-5 см. Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в левой ладони. Дождитесь момента, когда ладонь станет теплой, и выпейте всю воду неторопливыми глотками.
Примечание. Если вы левша, то сценарий противоположный: на левую руку ставите стакан, а правую над ним размещаете.

10. Молитва о примирении враждущих
Вот текст:
Умягчи наши злая сердца, Богородице, и напасти ненавидящих нас угаси, и всякую тесноту души нашея разреши. На Твой святый образ взирающи, Твоим страданием и милосердием о нас умиляемся и раны Твоя лобызаем, Стрел же наших, Тя терзающих, ужасаемся. Не даждь нам, Мати Благосердная, в жестокосердии нашем и от жестокосердия ближних погибнути, Ты бо еси воистину злых сердец Умягчение.

11. Молитва разрушения духа злословия и сплетен
Вот текст:
Господь, разрушь во мне всякий дух злословия и сплетен. Очисти мой язык.
Дай мне новые уста, которые говорят только Твои слова, чтобы каждое слово мое было помазано Тобой. А если мне захочется сказать, что-то злое, то дай мне сразу остановиться.
И как Царь Давид просил, я прошу, «поставь охрану устам моим, огради двери уст моих», Господь.
Молитва – это живая сущность. Произносите ее бережно. И помните: «Вначале было слово». Слово – самое жизнеспособное из всего живого. Прочнее и сильнее слова нет н и ч е г о.

12. Техника «Живая Вода»
Внешне это душ. Но душ особенный. Отлично питает энергией! Чередуйте теплую (не горячую!) воду с прохладной (не холодной!) в следующей временной пропорции: 30 секунд – теплая вода; 5-7 секунд – прохладная – и так 3 цикла.
Во время душа повторяйте мысленно (но лучше вслух): Мать-Вода, смой с меня всю грязь, как физическую, так и энергетическую.
Мать-Земля, прими и переработай это всё во Благо. Заканчивайте душ теплой водой, а напоследок – хорошенько ополосните ступни прохладной водой.

13. Техника «Мгновенный заряд»
Техника исполняется на открытом воздухе (выйдите на улицу или подойдите к открытому окну (к форточке – если зимой)). Сделайте 3 полных дыхательных движения и, держа спину максимально прямо, энергично промассируйте: сначала уши по контуру ушной раковины, а потом энергетические дуги (это те места за ушами, где они прилегают к голове). На массаж выделите 1,5-2 минуты (если меньше, то эффекта не будет!)

14. Прием «До руды»
Суть этого замечательного приема – не отгонять неприятную мысль, а наоборот – бросить все, сесть и думать ее так подробно, насколько это вообще возможно. Дойдите до самого основания этой мысли («до руды»). Перекатывайте эту мысль так и этак, переворачивайте с боку на бок. Что это даст? Эта мысль надоест вам до тошноты (?) – и станет абсолютно проходной. И отстанет.

15. Аффирмация «Не судья»
Мысленно или вслух произнесите 3 раза этот текст : «Осуждая, я теряю энергию. Я перестаю быть судьей!»

16. Аффирмация «Антивирус»
Мысленно или вслух произнесите 3 раза этот текст: « В меня проник вирус зависти. Я в полной мере осознаю опасность вируса, а значит обладаю силой его уничтожить. Я все могу, мне все подвластно – и достижения ______ (такого-то) дают мне колоссальное вдохновение!» Потом сделайте полное дыхательное движение и прислушайтесь к себе. После этого заклинания вирус существенно слабеет, перестает точить, поэтому завершите аффирмацию словами:
«Всё. Я свободна! (свободен)»

А ЭТОТ СПОСОБ САМЫЙ СИЛЬНЫЙ.
Процесс «Благодарность»
Начинать осваивать этот процесс нужно в хорошем – ну или хотя бы в нейтральном – настроении. Когда освоите прочно, то практикуйте его при любых обстоятельствах.
Утром, сразу как проснетесь, оглянитесь вокруг (в себя тоже загляните) и найдите 5 объектов или 5 обстоятельств, которым вы можете искренне радоваться (повторяю: искренне, а не формально) Если найдете больше 5 радостных поводов, то не сомневайтесь: вашему наступающему дню ничего не угрожает. Потому что даже если что-то и возникнет досадное, то ваша «радостная пятерка», которой вы запрограммировали себя утром, мгновенно встанет на вашу защиту.
Этот способ – мощный оберег. А еще он способен вылечить - от всего, что болит. И даже от того, что ошибочно называют хроническим. (Хроника живет только там, где с ней согласились – это абсолютно точно). А еще процесс «Благодарность» способен значительно поправить финансы (такое вот у него побочное действие – согласитесь, приятное? )


И это вся методика выберите из нее свое.
И уж коль скоро вы потратили на меня время (как сказал мой любимый писатель: « если позволили мне подержать вас за лацкан»?) , то признаюсь : я всерьез надеюсь, что методика вам пригодится.
Я надеюсь, а вы применяйте. Потому что все, что я представила в методике, и вправду отлично работает.

Всех Вам благ!
Марта Николаева-Гарина
автор Системы
«Психоэнергетическая косметология»

Продолжение Курса Экспресс- курс «Как стать несгораемой батарейкой» окончен.

И можете быть уверены – азы вы усвоили.


ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ
Переходите к основной части темы: «Чем старше, ТЕМ МОЛОЖЕ!»

Смотри на главной странице: "Из почты"
Это даст вам то, что качественно вас изменит.
Почему такая увереннность? Потому что у вас есть цель: жить и молодеть – и вы ее достигнете.
Это абсолютно точно.


Содержание темы «Чем старше, ТЕМ МОЛОЖЕ!»:
Средство омоложения, мощнее которого просто нет
Отличный способ выглядеть всегда по-королевски
Безотказный способ достижения своих целей
Все ваши желания исполняются. Это ЗАКОН!
Самый гармоничный способ омоложения
Гормон красоты – как его получить в домашних условиях
Самые лучшие способы привести себя в полный порядок
Боретесь с недостатками? Остановитесь, пожалуйста!!!
Если бы ваше тело умело молиться…
Стройность от ума
Человек есть то, о чем он целый день думает
Ваша точка силы – в этом самом моменте
Все люди добрые. И все у вас получится!
И еще очень много других интересных – и что ценно, прикладных - тем.

Справочно.
Тема «Чем старше, ТЕМ МОЛОЖЕ!» является частью проекта «Психоэнергетическая Косметология», который является лидером интернет- спроса в теме «Красота и здоровье».

Источник: http://apnik.ru.com

ЭЛЕКСИР ЖИЗНИ

Эликсир жизни с хреном повышает иммунитет, лечит туберкулез, атеросклероз, онкологические заболевания. РЕЦЕПТ: Залить стакан протертого хрена стаканом водки, через сутки отжать, соединить со свекольным и морковным соками (по 1 стакану).Добавить по 1 стакану грецких орехов и изюма, пропущенных через мясорубку. Еще добавить стакан меда и 2 мелко нарезанных лимона. Хранить под плотной крышкой в холодильнике. Принимайте смесь по 1ст.л. 3 раза в день в течении 2 месяцев. Эликсир жизни.http://www.dama.pp.ua

ГРЕЙПФРУКТОВЫЙ СОК.




Полчашки напитка перед обедом творит чудеса: - 7 кг !
Заменить сок можно поеданием самого грейпфрута. Может и не слишком вкусно: зато как полезно!

Пациенты с ожирением выпивавшие полчашки грейпфрутового сока или съедавшие половину грейпфрута до трёх основных обеденных блюд, смогли значительно снизить вес, - доказало исследование Университета Вандербильта. У них снизился индекс массы тела и окружность талии.

После 14-недель добровольцы в среднем потеряли 7 процентов веса - это означает почти 7 килограммов избыточного веса.

К тому же у участников эксперемента значительно повысился уровень «полезного» холестерина в крови - HDL-холестерина. Сок улучшает работу печени, содержит много витамина С...

- Но надо помнить, что грейпфрутовый сок подавляет разрушение некоторых лекарств в организме, например, виагры, - предупреждает старший научный сотрудник Института клинической фармакологии НЦ ЭСМП МЗ РФ Дмитрий Сычев. – Это опасно - лекарство накапливается в организме. Последствия могут быть печальные…

Так что не стоит запивать этим соком лекарства, понижающие содержание холестерина, иммунодепрессанты, антибиотик эритромицин, оральные контрацептивы, противоопухолевый препарат тамоксифен, виагру и ее аналоги.

Как почистить организм?

Об очищении организма писалось не раз. Да это и правильно, ведь чистка — первое средство при любой болезни.

Способ простой,и очень эффективный!

Итак, один раз в неделю утром натощак надо съесть без хлеба и соли хороший пучок зедени (петрушка, укроп, сельдерей, лук, салат, листья чеснока). Если чего-то нет — не беда, была бы только петрушка — главный очищающий компонент. Через 30 минут можно приступать к следующему этапу очищения, то есть употреблять без меры свежие овощи, фрукты и ягоды с вашего огорода или дачи. Только одно условие — не пить

Пучок зелени заставит усиленно работать мочеполовую систему, а прием овощей, ягод и фруктов активизирует деятельность желудочно-кишечного тракта. Таким образом из организма естественным путем выйдут слизь, накипь и прочая гадость

Разум и ваш вес

Представьте себя стройным – вы наверняка пробовали большинство методов похудения – диеты, пищевые комбинации, супы для похудения и другие. Естественно они имеют свои достоинства, и не исключено, что после их режимного применения вы успешно скинули несколько килограмм веса.Мы делаем всё для этого, покупаем книги, достаём необходимые ингредиенты и придерживаемся режима в течение нескольких дней. В самом деле, когда мы слышим слово «диета» нас наполняет волчий голод и навязчивые мысли, связанные с пищей. Наверняка вам знакомо чувство опустошения и жалости к себе.Для некоторых людей не существует достаточно эффективных диет. Возможно кто-то, набрав вес, ожидал, что это пройдёт в одночасье. Впитывая рекламы о похудении и платя хорошие деньги за быстрые решения, многие из вас так и не добивались успеха. Принимая желаемое за действительное, вы надеялись, что лишние килограммы исчезнут в одночасье. Можно ли так легковерно относиться к «эффективным» диетам?Так что не так с этими «диетами», и почему они не работают? Или даже если они предвещают краткосрочный эффект, почему мы не можем сбросить вес? А можно ли просто так представить себя стройным?

Читать далее...

Петрушка для похудения и очищения организма


Каждая женщина, которая следит за своим внешним видом, ищет те продукты, которые будут ей полезны для поддержания оптимальной формы. Петрушка для похудения признана всеми диетологами, как продукт способствующий похудению и очищению организма. Я хочу поделиться с вами специальным рецептом петрушки для похудения, который называется «невеста на выданье».
Этот рецепт очень прост в приготовлении, но не смотря на его простоту, достаточно эффективен для похудения и выведения лишней жидкости из организма, поскольку активизирует обмен веществ и обладает мочегонным действием.

Рецепт настоя «невеста на выданье».

2 чайные ложки мелко нарезанной петрушки заливаете стаканом кипятка. Даёте настояться 10 минут.

Принимать такой настой из петрушки для похудения необходимо утром натощак. И так в течение 2х недель. Через месяц курс можно будет повторить.

Выпивая такой настой утром в течении 2-х недель, вы не только похудеете, но и улучшите цвет и текстуру кожи, потому что петрушка для похудения содержит много витаминов: В, A, С, PР, и минералов: магний, кальций, цинк, фосфор, калий, железо.

Худейте с удовольствием!

Серия сообщений "специи":

Часть 1 - КАКИЕ ПРИПРАВЫ И КАКУЮ ЗЕЛЕНЬ НАМ УПОТРЕБЛЯТЬ?
Часть 2 - специи и пряности
...
Часть 32 - Приправы, которые стройнят
Часть 33 - Шафран. Специя для работы сердца
Часть 34 - Петрушка для похудения и очищения организма
Часть 35 - Базилик - полезные свойства и применение
Часть 36 - Кардамон
...
Часть 44 - Гвоздика для ВАШЕЙ красоты и здоровья.
Часть 45 - Корица-красоты царица!
Часть 46 - Тмин. Полезные свойства. Лечение Применение.

Серия сообщений "очищение":

Часть 1 - ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА НА МАТЕРИАЛЬНОМ УРОВНЕ
Часть 2 - Очищение для ленивых
...
Часть 12 - Чистка тыквенными семечками. Просто, как всё гениальное!
Часть 13 - Чистим кровь
Часть 14 - Петрушка для похудения и очищения организма
Часть 15 - Как мягко очистить кишечник?
Часть 16 - ОЧИСТКА СУСТАВ. Мандарин
Часть 17 - Жостер для похудения

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Чистка кишечника в домашних условиях
Чистку кишечника можно проводить и в домашних условиях при помощи процедур, описанных ниже.

Для чистки кишечника заварите стаканом кипятка 2 ст. л, календулы, 1 ст. л, хмеля. 1 ст. л. мать-и-мачехи.

2 ст. л. сухих отрубей примите на ночь, запивая отваром трав.

Весь отвар допивать не надо, достаточно нескольких глотков. Отруби и травы послужат в кишечнике настоящей метелкой, которая очистит каждый поворот вашего кишечника.


Для очищения организма

• В течение недели ежедневно натощак есть гречневую кашу без соли, сахара и масла. Все осталь­ное можно есть через 2 часа.

• Натощак съедать 1 ст. л. риса вареного, без соли, сахара и масла. Все остальное есть не раньше чем через 4 часа.

• В течение недели натощак съедать 200 г творога, ничем не запивая.

ТИБЕТСКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ СБОР

Для выведения из организма ядов и токсинов незаменим тибетский очистительный сбор. Этот сбор, прекрасно известный тибетским ламам с древнейших времен, составлен в соответствии с принципом целостности организма. В тибетских монастырях сбор давали, как правило, младшим ученикам, чтобы они, быстро избавившись от своих недугов (не дольше, чем за-20 дней!), активно включались в жизнь монастыря и могли заниматься тяжелым физическим трудом. Сбор полезен практически всем. Он восстанавливает нервную систему, выводит из организма соли, шлаки, избыточный холестерин, предупреждает образование камней в почках, мочевом и желчном пузырях, удаляет образовавшиеся камни. Особенно полезен сбор при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нарушении обмена веществ, диабете, остеохондрозе.

Настоящий тибетский очистительный сбор включает более 30 видов трав. Ареал их довольно ограничен, на большей части территории страны они не встречаются. Поэтому здесь приводится несколько иной состав сбора, который ничуть не уступает оригиналу по целебным свойствам.

Состав сбора: ромашка - 100 г, зверобой - 100 г, бессмертник - 100 г, березовые почки - 100 г, лист земляники - 100г.

Способ приготовления:

2 ст. ложки сбора залить 400 мл крутого кипятка и настаивать в термосе ночь. Затем процедить.

Способ применения:

- при ожирении, плохой памяти - добавить 1 ч. ложку Цветочного меда или 20 г кураги. Принимать утром вместо завтрака по 200 мл;

- при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, нефрите, холецистите и других хронических заболеваниях -принимать 2 раза в день за 20 минут до еды по 100 мл.

Противопоказаний нет.

Вода.

Для этого необходимо в течение 60-90 минут выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Надо взять несколько литров подогретой до, примерно, 40 градусов кипячёной воды. Затем добавить соль. Лучше использовать карловарскую, морскую и т.п., что продаётся в аптеках (солевое слабительное), но можно и обычную поваренную. Добавление соли является принципиальнейшим моментом. Дело в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а вода более солёная, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишок, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект. Все нечистоты выйдут вместе с водой наружу. Необходимо пить солёную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить такой же чистой какой была выпита. Количество соли - примерно чайная ложка на литр воды. Главное, чтобы получившаяся жидкость была более солёной, чем кровь. В противном случае никакого эффекта не наступит. Лучше всего выполнить эту процедуру утром, натощак. Выпейте сразу пару стаканов и подождите пока вода не начнёт перемещаться в кишечник. Затем постепенно начинайте выпивать следующие стаканы. Через некоторое время у Вас должна появиться потребность сходить в туалет. Как уже говорилось, пить воду надо до тех пор, пока она не начнёт выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше. После окончания процедуры нужно поесть. Лучше если это будут овощи или фрукты. Можно съесть какую-нибудь кашу.

Возможную жажду удовлетворять водой или соками.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

Очищение кишечника солёной водой

--------------------------------------------------------------------------------

Все объявленияЯндексДирект
Комплексное очищение организмаСанаторная программа очищения организма в 6 дней на курорте рядом с Москвой
www.krainka-kurort.ru
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.



Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем при помощи простых упражнений вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов.



Подготовка к очищению кишечника соленой водой
В подогретой воде растворить одну столовую ложку морской соли (или нерафинированную поваренную соль) на один литр воды, получается концентрация ниже, чем в физиологическом растворе. Солёная вода должна быть, для того чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путём (в виде мочи). В случае если вода вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.



Благоприятный момент очищения кишечника
Самое хорошее время для проведения этой процедуры, это утро, до приёма пищи.

Имейте в виду, что для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

1.Стакан наполнить тёплой солёной водой ( температура воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и соответственно проделано шесть серий упражнений.

5. После того как всё это проделаете, необходимо сходить в туалет.

Как правило, первая эвакуация происходит практически немедленно. После нормальных твёрдых испражнений, следуют более мягкие, а далее и совсем жидкие ( скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут). После того как механизм эвакуации заработает то есть после первых испражнений остальные будут вызываться автоматически.

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его маслом растительным ( оливковым, касторовым и т.д.) это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

После первого опорожнения кишечника надо:

- опять выпить стакан подсоленной воды;

- проделать курс упражнений;

- посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Так продолжать ( выпить солёную воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) делать так, до тех пор, пока вода на выходе не будет такой же чистой какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не требуется).

Когда вы будете, удовлетворены результатами проведённой процедуры, иначе сказать когда выходящая вода по вашему усмотрению будет вполне чиста, процедуру можете прекращать. По окончании процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течение следующего часа, это пожалуй единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация, желательно после процедуры выпить три стакана несолёной воды и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки пощекочите заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации.



В случае неудачи
Если вдруг, после того как было выпито четыре стакана солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том, что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело можете продолжать процедуру.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать в упрощенном варианте не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на протяжении одной минуты) также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства голода.



Первая еда

После шанк пракшаланы надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше чем через полчаса и не позже чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять пищеварительный тракт на время более часа!

Из чего должна состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом вместе надо съесть 40 грамм сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но лучше это сделать отдельно на водяной бане, или скушать с ложки, не растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные изделия (макароны, лапша, спагетти и т,д)приправляя их тёртым сыром.

Внимание! Рис не разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно кушать во время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не рекомендуется, есть белый сыр и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное питание, ограничивая только употребление мяса.



Питьё

Солёная вода в процессе обмена направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои: липово – мятный настой, минеральную воду ( слабо газированную или без газа). Алкоголь в течение суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто – жёлтого цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк пракшалану один раз в 15 дней.

В общем-то эту процедуру приятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука – порея или других овощей.

Люди которые страдают запорами, могут проделывать шанк пракшалану каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.


Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter



Благотворные воздействия очищения кишечника
Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды – это избавление от нечистот, отложений которые впитались в слизистую оболочку толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами, систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как много разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот, стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит выполнять шанк пракшалану и избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте. Положительное действие этой процедуры не скажется на следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать малотоксичный режим питания ( без избытка мяса), исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица. Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие на печень ( это будет заметно по цвету экскрементов).

Доктора Лоновалы успешно исцеляли больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух месяцев ( соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические процедуры).

Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей стимуляции вырабатывает больше инсулина.

Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось бы никакого отношения.

Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления от аллергических заболеваний.

Результатом очищения пищеварительного тракта является хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому надо похудеть – худеют.



Противопоказания к очищению кишечника соленой водой
Противопоказаний мало. Это люди, с язвой желудка, прежде они должны залечить язву, а после, могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же рекомендация тем у кого заболевания пищеварительного тракта в период обострения, это дизентерия, понос, острый колит ( хронический колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса лечения оксиуроза.

На самом деле когда эвакуируется всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но всё - таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).



Упражнения

Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем, это должно занять примерно 10 секунд.

Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.



Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад ( смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом, что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза. Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.



Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, до тех пор пока не увидите противоположную пятку(если поворот делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты делаются только верхней частью туловища, нижняя остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза. Продолжительность 10 – 15 секунд.



Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное, но доступно каждому, исключение составляют люди с заболеваниями голени и мениска.

Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того чтобы увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

С начала необходимо оказать давление на правую сторону живота, для того чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать (вправо или влево).

Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза. Продолжительность 15 сек.

Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течение одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.



Резюме общего процесса
1.Выпить стакан тёплой подсолённой воды, одна чайная ложка соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно – кишечного тракта, сделайте вамана дхаути( вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.

9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.

Тибетский сбор

Очистительный и омолаживающий тибетский сбор


Этот очистительный и омолаживающий сбор применяется в тибетской медицине с давних времен и хорошо известен тибетским ламам. Сбор полезен людям любого возраста. Он выводит из организма соли, излишки холестерина, предупреждает образование камней в почках и желчном пузыре, разрушает и удаляет уже образовавшиеся камни. Хорошо помогает очистительный сбор при атеросклерозе, остеохондрозе, при болезнях обмена и сердечно-сосудистых заболеваниях, при сахарном диабете. После курса очищения (лечения) стабилизируется работа нервной системы.


В странах Европы и России для приготовления сбора берутся 5 трав (в оригинале рецепта трав около 30, но большинство из них не встречается нигде, кроме Тибета). Тем не менее приводимый ниже состав сбора ни в чем не уступает оригиналу:

Лекарственный сбор

Ромашка — 100 г, зверобой — 100 г, бессмертник — 100 г, березовые почки — 100 г, лист земляники — 100 г.

Приготовление лекарства

Все компоненты измельчить, тщательно перемешать, 2 столовые ложки сбора залить 400 мл крутого кипятка и настаивать в термосе 12 часов Процедить. Принимать от 100 до 200 мл (в зависимости от заболевания) 2 раза в день за 20 минут до приема пищи.

При сердечно-сосудистых и хронических заболеваниях принимать по 100 мл 2 раза в день за 20 минут до еды.

При болезнях обмена (ожирение, отложения солей), атеросклерозе принимать по 200 мл утром вместо завтрака, добавив в сбор 1 чайную ложку меда или 20-30 г кураги.

Перед применением любой информации сначала проконсультируйтесь с врачом


Тибетский сбор
Тибетский сбор способствует похудению и очищению организма от шлаков. Улучшает обмен веществ, очищает организм от жиров и холестерина в крови, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, заболеваний сердечно- сосудистой системы. Очищает печень, почки. Улучшает работу желчного пузыря и поджелудочной железы. Способствует похудению.

Этот лекарственный сбор усиливает функцию всех выделительных систем организма, улучшает гибкость суставов, восстанавливает нервную систему, выводит из организма яды и токсины, избыточный холестерин. Тибетский сбор предупреждает образование мочекислых камней в почках, мочевом и желчном пузыре, удаляет образовавшиеся камни.

Рекомендуется пить сбор в течение 2,5 месяцев, 1 раз в год. Для этого необходимо 500 гр. Тибетского сбора.

В состав тибетского сбора входит следующий перечень трав:

цветки бессмертника,
берёзовые почки,
зверобой,
ромашка.
Способ приготовления: 2 ст. ложки (8-10 гр.) сбора залить 0,5 л. кипятка, настоять 1,5 часа. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Одна упаковка тибетского сбора весом 100 гр. рассчитана на 15 дней приёма.

Травы, входящие в состав тибетского сбора собраны своими руками и высушены с соблюдением технологии.

Тибетский сбор (100 гр.) Цена - 185 руб.

Тибетская мантра для похудения

Тибетская мантра для похудения


Все, что связано со словами «Тибет» и «тибетский» вызывает у нас и уважение, и доверие. Но, согласитесь, достаточно услышать что-то вроде «мантра для похудения», пусть даже и тибетская, как интерес пропадает. Это в лучшем случае — обычно же что-то подобное вызывает смех и не более. А напрасно, ведь именно тибетская мантра для похудения — один из наиболее действенных методов избавления от лишних килограммов, над чем так долго и изнуряюще бьются миллионы женщин.

Задумайтесь — отчего тибетские монахи так стройны и выносливы? Ведь ведут они малоподвижный образ жизни? И уж точно — не занимаются в спортзалах и не совершают утренних пробежек. А секрет их в том, что они постоянно и монотонно читают мантры, которые и помогают не только сбросить, но и не набрать лишний вес.

Мантры — вещь фактически колдовская: это не простой набор слов или каких-то там абракадабр, которые нужно шептать себе под нос. Секрет их в том, что от произнесения мантр исходят вибрации, которые настраивают организм на улучшение и усовершенствование обмена веществ.

Читать тибетскую мантру для похудения нужно как можно чаще, лучше всего — на убывающую луну. Делается это чрезвычайно просто — в кувшин или в какой-то иной сосуд набирается чистая вода и над ней произносится мантра. Произносится нараспев прямо над сосудом с водой. Читать ее нужно 9-12 раз, но, конечно, если неудобно делать это при посторонних (а коллеги вряд ли на вас посмотрят как на адекватного человека, если вы вдруг начнете шептать себе под нос невесть что), то достаточно почитать тибетскую мантру для похудения и два раза в день.

Собственно, основные звуки тибетской мантры для похудения следующие — Сан-сиа-чии-нах-пай-тун-доу или Сан-сиа-уии-нах-пай-иун-доу. Все это нужно произносить над водой, а потом — пить ее в неограниченном количестве.

Если вы уехали куда-то и пропеть тибетскую мантру для похудения проблематично, то найдите время для медитации. Уединитесь, расслабьтесь, сложите руки ладонями вместе на уровне груди и приступите к прочтению мантры. Сделать это нужно столько рах, чтобы число было кратно трем, то есть от 3 до 108 раз. Это совсем недолго — займет где-то минут 15.

конечно же, главный залог успеха не просто чтение тибетской мантры для похудения, а вера в ее силу. Вы должны внутренне убедить себя, что все получится.

Результаты похудения таким методом поистине внушительны — за полгода можно скинуть до 15 килограмм, а то и того больше. Кроме того, мантры улучшают не только фигуру, избавляя ее от лишнего, но и очищают ауру. Читая тибетскую мантру для похудения, вы станете спокойней, будете меньше нервничать, обретете гармонию и с телом, и с душой, и, конечно же, будете довольны как своим весом, так и самим собой. А это — главный ключ личного счастья и взаимопонимания с окружающим миром!

Подари свои лишние кг!

Предупреждаю сразу, это не волшебный метод достижения стройности! Это аутотренинг, готовящий ваш организм к работе над собой, к борьбе за здоровье, к борьбе с лишним грузом на ваших плечах. Метод довольно простой, но!!! требует каждодневной работы, если в тренинге пропустить пару дней - "все начинай с начала"... 

 И так к сути...

Сначала вы решаете, сколько лишнего груза вы накопили. Это может быть и 5 и 55 кг, разница лишь в том, что чем больше копим, тем больше "дарим". Так вот, допустим, что хотите вы расстаться с 15-ю кг. Подумайте о том, что каждый день, час, минуту вы вынуждены таскать с собой этот лишний груз, и решите раз и на всегда, что это вам не нужно, что вы устали и ГОТОВЫ подарить все накопленное "богатство", людям которые в нем нуждаются. И где взять этих людей спросите вы? ВЕЗДЕ! Увидели на улице очень ХУДОГО человека и подарили ему 1 кг, мысленно естественно! Условие такое - 1 кг в "одни руки", только один раз одному и тому же человеку, и не лукавьте себе, если вы заметили, что девушка хоть и очень стройная, но подчеркивает свою стройность в одежде - ей "дарить " нельзя!

Как только вы раздарите свои кг, вы начнете стройнеть, медленно, но уверенно! ТОЛЬКО нельзя сбиться со счету (решили подарить 15?- 15 и "дарим", нельзя "раздарить" все в один день, максимум 2 кг в день, нельзя дарить с перерывом более чем 2-3 дня). Конечно этот способ будет работать, если груз у вас "тяжелый", ведь если вы просто хотите избавиться от 2 кг. - сходите в баню!!!

 Удачи!

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Как в потоке способов очищения организма от шлаков выбрать правильные и безопасные? И с чего начать?

Боевое крещение


Начните с необременительной диеты. Откажитесь от полуфабрикатов, фаст-фуда, соленого и жареного. Сведите употребление мяса к минимуму: ведь в "убойной" пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина).

В-третьих, откажитесь от алкоголя, кофеина и никотина. Следите, чтобы 60% рациона составляли свежие овощи. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление цельного молока и сливочного масла. И самое главное — много пить! Гуру здорового образа жизни уверяют, что через пять дней такой диеты запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.

Прежде чем приступать к очищению отдельных органов — усвойте несколько простых правил.

Промежуток между разными процедурами должен составлять не менее недели

В первый раз выбирайте наиболее щадящие рецепты.

Очищение печени

К чистке печени надо подходить наиболее деликатно. Особенно, если есть такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей, камни в печени или в желчном пузыре. Популярное ныне питье подсолнечного (оливкового) масла вперемешку с лимонным соком и сырыми яйцами и правда способно удалить излишки холестерина из самой большой железы в нашем организме. Но редкий человек выдержит эту процедуру — придется промучиться в течение суток. А ведь говорил же Гиппократ, что лечение не должно быть больней и мучительней, чем сама болезнь. Во-вторых, если в ваших желчных протоках есть камни, о которых вы не знаете, то такие манипуляции могут закончиться плачевно. Поэтому лучше выбрать более щадящий способ очищения.

Например, такой. Приготовить кашу из 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды (варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла). Готовую кашу съесть теплой в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенной процедуры. Такое очищение делается в домашних условиях один раз в месяц, желательно в полнолуние.

Очищение почек


Этот простой и эффективный способ очищения почек применим на фоне вегетарианской диеты. Для процедуры необходимо взять: 25 мл пихтового масла и сбор лекарственных трав: 50 г зверобоя, 50 г душицы, 50 г шалфея, 50 г мелиссы, 50 г спорыша. Траву измельчить и хорошо перемешать. 6 дней пить ее как чай, заваривая по вкусу (примерно столовую ложку на 250-300 мл кипятка), натощак и между приемами пищи. Начиная с седьмого дня в этот отвар нужно добавлять пять капель пихтового масла, хорошо размешать и пить через соломинку. Именно через соломинку, т. к. пихтовое масло разрушает эмаль зубов. Принимать такую смесь три раза в день за полчаса до еды в течение пяти дней. Как только состав сработает, моча сильно помутнеет. Если в почках есть песок, то он будет выходить с мочой в виде масляных сгустков бурого или темно-красного цвета.

Процедуру можно проводить раз в год.

Очищение кишечника


«Нужны ли клизмы или нет?» — чаще всего очищение организма ассоциируется именно с этой «водной процедурой». Те, кто периодически практикует эту очистительную методику, отмечают, что «жить стало легче». Противники же приводят свои аргументы: мол, кишечник очищается не только от отходов, но и от микрофлоры. Два крайних мнения на этот счет:

если со стулом все в порядке, то клизмы не нужны;
клизмы нужны всем, и желательно почаще.


Чью сторону принять вам? Скорее всего, попытаться найти золотую середину.

Дело в том, что длина тонкого кишечника человека около четырех метров. Четыре метра, сложенных практически в лабиринт. Как бы правильно вы не питались — остаткам пищи всегда есть, где отложиться. Попробуйте хотя бы раз в месяц ставить себе клизму — и вы заметите, как быстро самочувствие улучшится — появится легкость в суставах и (не смейтесь) в голове. Все потому, что вместе с кишечником очистятся все жидкие среды организма (кровь, межсуставная жидкость).

Итак, используйте только чистую, фильтрованную теплую воду (ее понадобится не меньше двух литров). Лучше всего добавить в воду пакетик бифидумбактерина. Это избавит от проблем со стулом в дальнейшем и заселит в тонкий кишечник правильную микрофлору (если с ней есть проблемы). Ну а дальше — коленно-локтевая поза, мужество и терпение вам в помощь…

Как не свести усилия на нет


И последнее. Любое очищение организма от шлаков будут бесполезными, если до и после них вы будете продолжать питаться продуктами с эмульгаторами и консервантами. Найти экологически чистые продукты жителям мегаполиса сейчас сложно, но реально — было бы желание. Это то, на что действительно стоит потратить время и деньги. Берегите себя и будьте здоровы!

Диета Гейш на зелёном чае, рисе и молоке от Ирины А.

Добрый день! Уважаемые посетительницы сайта, хочу поведать вам о диете Гейш на зелёном чае. Знаю, что вариантов диет на зеленом чае существует много, и я сама перепробовала большинство из них. Просто я всегда была уверена, что этот напиток — это действительно эликсир молодости, здоровья и стройной фигуры. И в последующем оказалось, что я была права.
Мне 38 лет, я профессиональный учитель бальных танцев, поэтому вы понимаете, насколько я обязана держать свое тело в форме. На диетах я сижу уже 9 лет, с тех пор, как стала тренером своей группы. Физические нагрузки ушли, и вес начал увеличиваться. Думаю, к большинству профессиональных спортсменов рано или поздно приходит такая проблема.
Я начинала с известных всем диет, была и Кремлевская, и Бразильская, и овсяная…

 читать далее...

Как очистить организм

Организму нужно регулярное очищение, и начало весны для этого – самый подходящий момент.

1. Выберите подходящий момент
Если вы планируете в ближайшее время начать диету, чтобы сбросить вес, начинать нужно с детокс-программы. Накопившиеся токсины препятствуют нормальному метаболизму жиров, поэтому после недели детокса похудение проходит быстрее и легче, чем без такой подготовки. Если же вы сейчас переживаете не лучший в жизни момент, слишком заняты на работе или вошли в неблагоприятный период отношений с любимым человеком, детокс-программу стоит отложить на другое время, когда у вас будут и силы, и время, чтобы заняться очищением организма.

Читать далее...