-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Åëåíà-íàäåæäà

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Èíòåðåñû

âÿçàíèå çäîðîâüå è åùå ìíîãîå äðóãîå êóëèíàðèÿ ñïîðò

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 04.01.2013
Çàïèñåé: 13363
Êîììåíòàðèåâ: 946
Íàïèñàíî: 15505


Êàê ñíèçèòü âûñîêîå äàâëåíèå è èçáåæàòü èíôàðêòà...

×åòâåðã, 15 ßíâàðÿ 2015 ã. 15:34 + â öèòàòíèê

Êàê ñíèçèòü âûñîêîå äàâëåíèå è èçáåæàòü èíôàðêòà...

1408707986_davlenie (181x181, 10Kb)

Âñå ýòè äåéñòâèÿ îïèñàíû â îòå÷åñòâåííîé âîåííî-ïîëåâîé ìåäèöèíå è âçÿòû íà âîîðóæåíèå ìåäèöèíñêèìè ðàáîòíèêàìè. Íî çíàòü ýòî íóæíî, ÷òîáû óìåòü ïîìî÷ü ñåáå, ñâîåìó êîëëåãå èëè ïðîñòî ñîñåäó ïî ïëàíåòå.

Ãèïåðòîíèêàì çíàêîìî îùóùåíèå êîãäà ãëàçà ðåæåò äàæå íå ñèëüíûé ñâåò, êîãäà ëþáîé çâóê îòäàåòñÿ áîëüþ â ãîëîâå, êîãäà ñåðöå íà÷èíàåò ïîäíûâàòü. Ýòà èíñòðóêöèÿ íå ïîìîæåò âûëå÷èòü âàñ, íî ýòà èíñòðóêöèÿ ìîæåò ñïàñòè ÷üþ-òî æèçíü, ïîêà ñêîðàÿ ëåòèò ÷åðåç ïîë ãîðîäà…

Èíñòðóêöèÿ:
Óðîâåíü ñëîæíîñòè: Ëåãêî
1 øàã :òî÷êè ïóëüñà

Êàê ìîæíî îáìàíóòü îðãàíèçì è çàñòàâèòü åãî ñíèçèòü ÷àñòîòó ñåðöåáèåíèÿ. Íà ïðàâîé ðóêå íàõîäèì òî÷êè ïóëüñà è íà÷èíàåì íàæèìàòü íà íèõ ñ ÷àñòîòîé 1 ðàç â ñåêóíäó (â ñèäÿ÷åì ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè ñîîòâåòñòâóåò íîðìàëüíîé ÷àñòîòå ñåðöåáèåíèÿ). ×åðåç 2-3 ìèíóòû âîçäåéñòâèÿ ÷àñòîòà ïóëüñà ÷åëîâåêà ñíèæàåòñÿ.

1408707962_palec_pri_davlenii (223x198, 74Kb)

2 øàã

Êàê ñíèçèòü äàâëåíèå. Áåðåì îáûêíîâåííóþ ðåçèíêó äëÿ äåíåã èëè íèòêó è ñèëüíî ïåðåòÿãèâàåì åþ áîëüøîé ïàëåö ëåâîé ðóêè ïî ãðàíèöå íà÷àëà íîãòÿ. Æäåì 1-2 ìèíóòû, ïîñëå ÷åãî ñäåðãèâàåì æãóò è íà÷èíàåì ìàññèðîâàòü ïàëåö îò åãî êîíöà â ñòîðîíó îñíîâàíèÿ (äâèæåíèå êàê áóäü-òî íà ïàëåö îäåâàåì íàïàëå÷íèê). Òàêèì îáðàçîì àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ñíèæàåòñÿ íà 10-20 ïóíêòîâ. Ýôôåêò ñîõðàíÿåòñÿ 1-2 ÷àñà.

1408708013_tochka_ot_davleniya (492x324, 276Kb)

3 øàã.

Êàê ïîìî÷ü åñëè íîåò ñåðäöå. Ñðåäíèì ïàëüöåì ëåâîé ðóêè êàñàåìñÿ îñíîâàíèÿ áîëüøîãî ïàëüöà. Ãëóáîêî è ïðîíèêíîâåííî êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ðàçìèíàåì ýòó òî÷êó. Ýòî áîëåçíåííî, íî âïîëíå òåðïèìî. Ïðè ýòîì íå ñëóøàåì ïàöèåíòà, êîòîðûé, êàê ïðàâèëî, ãîâîðèò, ÷òî “íå íóæíî è ñåé÷àñ óæå âñå ïðîéäåò”. Òàê âîçäåéñòâóåì ìèíóò 5 (â ëåãêîì ñëó÷àå, ò.å. ïîêà äàííûé ìåòîä íå èçáàâèò ïîñòðàäàâøåãî îò áîëè) èëè äî ïðèåçäà ñêîðîé â òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ. 

1408708045_Kak_za_pyat__minut_ponizit__davlenie (700x656, 515Kb)

Ïðîñòîé ðåöåïò äëÿ ñíèæåíèÿ äàâëåíèÿ :

ñîñòàâ îòâàðà: âîçüìèòå 5 ñòîëîâûõ ëîæåê õâîè ñîñíû, 2 ñò ëîæêè ïëîäîâ øèïîâíèêà è 2 ñò ëîæêè ëóêîâîé øåëóõè. Çàëåéòå âñ¸ ýòî 1 ëèòðîì õîëîäíîé âîäû, äîâåäèòå äî êèïåíèÿ è âàðèòå íà ìàëîì îãíå ïîä êðûøêîé 10 ìèíóò. Äàéòå íàñòîÿòüñÿ è ïðîöåäèòå. Ìîæíî íåìíîãî äîáàâèòü âîäû. Âûïèâàòü âñ¸ ýòî çà 2 äíÿ. Êóðñ òàêîãî ëå÷åíèÿ – 4 ìåñÿöà.

Óëó÷øåíèå ìîæåò íàñòóïèòü óæå ÷åðåç 5 äíåé – óéäóò ãîëîâíûå áîëè, à ÷åðåç ìåñÿö ìîæåòå ïðîáîâàòü ïîñòåïåííî îòìåíÿòü ãèïîòåíçèâíûå ïðåïàðàòû. Ñòóë ñòàíåò ðåãóëÿðíûì – çíà÷èò ïðîèñõîäèò åù¸ è î÷èùåíèå êèøå÷íèêà è ïå÷åíè. Êñòàòè õâîéíûé îòâàð îáëàäàåò õîðîøèì ìî÷åãîííûì äåéñòâèåì.

Êëþêâà îò äàâëåíèÿ:
Îñåíüþ, êîãäà êëþêâà ïîÿâëÿåòñÿ íà ðûíêå, ïîêóïàéòå è êàæäûé âå÷åð (ïðèìåðíî 1/3 ñòàêàíà) ñúåäàéòå ñ ñàõàðîì èëè ì¸äîì. Ìîæíî è òàê ïðîñòî åå åñòü, êòî êàê ëþáèò. Àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ïîâûøàòüñÿ íå áóäåò.

ßáëî÷íûé óêñóñ äëÿ ñíèæåíèÿ äàâëåíèÿ:
Ñìî÷èòü òðÿïî÷êó ÿáëî÷íûì èëè âèííûì 5—6 %-íûì óêñóñîì. Ïðèëîæèòü ê ïÿòêàì íà 5—10 ìèíóò. Íåîáõîäèìî âíèìàòåëüíî ñëåäèòü çà óðîâíåì äàâëåíèÿ. Êîãäà äàâëåíèå íîðìàëèçóåòñÿ, ïðîöåäóðó ïðåêðàòèòü.

Ñîêè îò äàâëåíèÿ:
Còàêàí ìîðêîâíîãî ñîêà, ñòàêàí ñâåêîëüíîãî ñîêà, 1/2 ñòàêàí êëþêâåííîãî ñîêà, 1/2 ñòàêàíà âîäêè, ñòàêàí ìåäà. Íàñòîÿòü â òåìíîì ìåñòå 3 ñóòîê. Ïðèíèìàòü ïî 3 ðàçà â äåíü ïî 1 ñò. ëîæêå.

Íàñòîéêà êàëåíäóëû îò ãèïåðòîíèè:
Äåëàåì íàñòîéêó èç êàëåíäóëû: 100 ìë 40-ãðàäóñíîãî ñïèðòà äîáàâëÿþò 40 ã öâåòêîâ êàëåíäóëû. Íàñòàèâàþò îäíó íåäåëþ. Ïðèíèìàòü ïî 20—30 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü, äëèòåëüíî. Ó âàñ èñ÷åçíóò ãîëîâíûå áîëè, óëó÷øèòñÿ ñíà è ïîâûñèòñÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü.

Áàëüçàì äëÿ ïðîôèëàêòèêè àòåðîñêëåðîçà è ãèïåðòîíèè:
ßäðà ãðåöêèõ îðåõîâ çàñûïàòü â 3-õ ëèòðîâóþ áàíêó (ïðèáëèçèòåëüíî 1,5 êã) è çàëèòü ñâåæèì ìàéñêèì ìåäîì. Áàíêó çàêðûòü ï/ý êðûøêîé íà íåñêîëüêî äíåé (áóäåò íåñèëüíîå áðîæåíèå), çàòåì çàêàòàòü ìåòàëëè÷åñêîé êðûøêîé è ïîñòàâèòü â õîëîäíîå ìåñòî íà 2-3 ìåñÿöà.(Ìîæíî äåëàòü ìåíüøèé îáúåì. Êîãäà âûòÿæêà áóäåò ãîòîâà, îðåõè ñìîðùàòñÿ, êàê ñóõîôðóêòû. Íàñòîé ñëèòü. Îñíîâà äëÿ áàëüçàìà ãîòîâà. Ðàñòåðåòü 30 ãð ï÷åëèíîé ïûëüöû è äîáàâèòü â ãîòîâûé ñîñòàâ. Ïðèíèìàòü áàëüçàì â òå÷åíèå ìåñÿöà ïî 1 äåñ.ë. 3 ðàçà â äåíü çà 20 ìèí. äî åäû. ×åðåç 2 íåäåëè êóðñ ïîâòîðèòü.

×åðíîïëîäíàÿ ðÿáèíà îò ãèïåðòîíèè:
Ïðîìûòûå è ñëåãêà ïîäñóøåííûå ïëîäû ìîæíî ðàñòåðåòü ñ ñàõàðíûì ïåñêîì (íà 500 ãð. ÿãîä 350 ãð. ñàõàðà). Ñìåñü õðàíÿò â ïðîõëàäíîì ìåñòå. Äîñòàòî÷íî äâà ðàçà â äåíü ñúåäàòü 2 ñò. ë. ýòîé ñìåñè.Ñëåäóåò çíàòü, ÷òî ñîê è ÿãîäû ÷åðíîïëîäíîé ðÿáèíû ïðîòèâîïîêàçàíû ïðè ïîíèæåííîì àðòåðèàëüíîì äàâëåíèè (ãèïîòîíèÿ), ãàñòðèòå ñ ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòüþ, ÿçâå æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè. Áûòü îñòîðîæíûì ëþäÿì, ó êîãî ïîâûøåííàÿ ñâåðòûâàåìîñòü êðîâè.
Íîðìàëèçóåò ïîâûøåííîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå (îñîáåííî â íà÷àëüíîé ñòàäèè çàáîëåâàíèÿ) è ñîê ÷åðíîïëîäíîé ðÿáèíû. Ïèòü åãî íàäî ïî 1/4 ñò. òðè ðàçà â äåíü çà ïîë÷àñà äî åäû (èëè ñúåäàòü ïî 100 ã ÿãîä). Êóðñ ëå÷åíèÿ — 10-20 äíåé. Áëàãîäàðÿ áîëüøîìó ñîäåðæàíèþ â ÷åðíîïëîäêå ðóòèíà ñíèæàåòñÿ ïðîíèöàåìîñòü è ëîìêîñòü êàïèëëÿðîâ.

Ñìåñü, êîòîðàÿ áóäåò äåðæàòü äàâëåíèå â íîðìå:
Ñìåøàòü ïî 200 ãð. ñîêîâ ìîðêîâè, ñâåêëû è ðåäüêè. Äîáàâèòü 200ãð íåçàñàõàðåííîãî ìåäà è âîäêè 200ãð. Âñå ïåðåìåøàòü è ïåðåëèòü â áóòûëêè. Íàñòàèâàòü 2 íåäåëè â òåìíîì ìåñòå. Ïðèíèìàòü ïî 30 ãð. çà 15 ìèí. Äî åäû 3 ðàçà â äåíü, ïîêà ëåêàðñòâî íå çàêîí÷èòñÿ.

Ðåöåïò îò âûñîêîãî äàâëåíèÿ:
Âîçüìèòå 5 êðóïíûõ ëèìîíîâ, 5 êðóïíûõ ãîëîâîê ÷åñíîêà, 1 ë ìåäà è 40 öâåòêîâ êàëåíäóëû (íîãîòêîâ). Ëèìîíû ïðîìûòü è ñ öåäðîé ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó î÷èùåííûé ÷åñíîê òàêæå ïðîêðóòèòü. Âçÿòü 0,5 ë âîäû, ïîëîæèòü â íåå 40 öâåòêîâ êàëåíäóëû è ïîñòàâèòü íà ïëèòó. Êàê çàêèïèò, ñíÿòü ñ îãíÿ è 20 ìèíóò äàòü íàñòîÿòüñÿ. Ïðîöåäèòü, öâåòêè îòæàòü.  3-õ ëèòðîâóþ áàíêó ïîëîæèòü ïðîïóùåííûå ëèìîíû è ÷åñíîê, âëèòü ëèòðîâóþ áàíêó ìåäà è îòâàð íîãîòêîâ. Çàêðûòü, ïîñòàâèòü íàñòàèâàòü â ïðîõëàäíîå òåìíîå ìåñòî íà 15 äíåé, âñòðÿõèâàÿ 1 ðàç â äåíü. Çàòåì ðàçëèòü ïî áàíêàì, õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò.ë. óòðîì íàòîùàê çà 30 ìèíóò äî åäû. Ñäåëàííîé ñìåñè õâàòàåò íà 5 ìåñÿöåâ. Äåëàòü 5 ëåò ïîäðÿä. Ýòî ïðîâåðåííûé ðåöåïò èçáàâëåíèÿ îò ãèïåðòîíèè.

Òàê ëå÷àò ãèïåðòîíèþ ôðàíöóçû:
Íàäî âåñíîé ïîñàäèòü ìîðêîâü, ñàìè êîðíåïëîäû. Êîãäà ìîðêîâíèê çàöâåòåò, ñðåçàòü áîòâó è âûñóøèòü åå. Ïîòîì èçìåëü÷åííóþ ñóõóþ áîòâó çàâàðèâàþò è ïüþò, êàê ÷àé â òå÷åíèå ãîäà ñ ìåñÿ÷íûìè ïåðåðûâàìè (6 ìåñÿöåâ â ãîäó). Ïîâòîðèòü ëå÷åíèå, åñëè íàäî áóäåò ÷åðåç 2 -3 ãîäà. Âû çàáóäåòå, ÷òî ó âàñ áûëà ãèïåðòîíèÿ.

Êîðèöà ñ ïðîñòîêâàøåé îò ãèïåðòîíèè:
Íàäî ñìåøàòü ïî 1 ñòàêàíó ìåäà è ñâåæåïðèãîòîâëåííîé äîìàøíåé ïðîñòîêâàøè, äîáàâèòü â ýòó ñìåñü 2 ÷àéíûå ëîæêè ïîðîøêà êîðèöû.  ëå÷åáíûõ öåëÿõ ïðè ãèïåðòîíèè ïðèíèìàþò ïî ïîëñòàêàíà ýòîé ñìåñè äâà ðàçà â äåíü äî åäû íà ïðîòÿæåíèè äâóõ íåäåëü. Çàòåì äåëàåòñÿ ïåðåðûâ íà îäíó-äâå íåäåëè, è êóðñ ïîâòîðÿåòñÿ.

Ïàñòóøüÿ ñóìêà îò ãèïåðòîíèè:
Çàëèòü 2 ÷.ë. òðàâû 1/4ë êèïÿùåé âîäû, âûäåðæàòü 10 ìèíóò, çàòåì ïðîöåäèòü. Ïèòü ðåãóëÿðíî 2 ÷àøêè â äåíü.

Ëàï÷àòêà áåëàÿ îò ãèïåðòîíèè:
Ãèïåðòîíèêàì íàäî ïîïðîáîâàòü ïèòü íàñòîé èç ëàï÷àòêè áåëîé. Äâà êëàññè÷åñêèõ ðåöåïòà ñ èñïîëüçîâàíèåì ëàï÷àòêè áåëîé.
Íàñòîé. 1-2 ñò.ë. èçìåëü÷åííîé òðàâû çàëèòü 2 ñò. êèïÿòêà, íàñòîÿòü â òåðìîñå íî÷ü, ïðîöåäèòü. Ïèòü ïî 0,5 ñò. 3-4 ðàçà â äåíü çà 20 ìèí. äî åäû. ÷åðåç ïîë÷àñà-÷àñ ïîñëå òîãî, êàê ïîïüåòå òàêîé íàñòîé, óëó÷øàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå: ãîëîâà ñòàíîâèòñÿ ÿñíîé, ïðîïàäàåò îùóùåíèå òÿæåñòè â âèñêàõ è ëåãêîé ðåçè-áîëè â ãëàçàõ, õàðàêòåðíûõ äëÿ âûñîêîãî äàâëåíèÿ. Äàâëåíèå ñíèæàåòñÿ ïðàêòè÷åñêè äî íîðìû. Ìîæíî ïðîâîäèòü êóðñû èç íàñòîéêè ëàï÷àòêè áåëîé.
Íàñòîéêà. Çàëèòü èçìåëü÷åííûå êîðíè â ñîîòíîøåíèè 1:10 âîäêîé (100 ã êîðíÿ íà 1 ë âîäêè), íàñòîÿòü â òåìíîì ìåñòå 3-4 íåäåëè. Ïèòü ïî 20-30 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü, ðàçâîäÿ âîäîé, çà 15-20 ìèí. äî åäû. Ïðîöåæèâàòü íàñòîéêó ðåêîìåíäóåòñÿ êàê ìîæíî ïîçæå, óæå ñàìûé åå îñòàòîê, ÷òîáû êîðåøêè ïîäîëüøå íàõîäèëèñü â âîäêå. Ëå÷åíèå ïðåïàðàòàìè ëàï÷àòêè áåëîé ïðîâîäÿò ìåñÿ÷íûìè êóðñàìè, ìåæäó íèìè — íåäåëüíûå ïåðåðûâû, äî ïîëíîãî âûçäîðîâëåíèÿ.

Íàñòîéêà èç êîíñêîãî ùàâåëÿ îò ãèïåðòîíèè:
Ðåöåïò íàñòîéêè, êîòîðàÿ äåéñòâóåò ýôôåêòèâíî. Íàäî çàãîòîâèòü êîðíè êîíñêîãî ùàâåëÿ, ïðîìûòü èõ, ïî÷èñòèòü, íàðåçàòü è çàëèòü âîäêîé â ñîîòíîøåíèè 1:10. Íàñòàèâàòü 21 äåíü, ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî 40-50 êàïåëü òðè ðàçà â äåíü â òå÷åíèå 2-3 íåäåëü. Êóðñû ëå÷åíèÿ ýòîé íàñòîéêîé ïîìîãàþò ñòàáèëèçèðîâàòü äàâëåíèå íà ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ. Îáÿçàòåëüíî ïðèíèìàéòå íàñòîéêó â ìåæñåçîíüå. È êîíå÷íî, åñëè äàâëåíèå âíåçàïíî ïîâûøàåòñÿ, òî ýòè êàïëè òîæå õîðîøî ïîìîãàþò.

Øëåìíèê áàéêàëüñêèé îò ãèïåðòîíèè:

1. Ñäåëàòü íàñòîéêó èç øëåìíèêà áàéêàëüñêîãî. 50 ã êîðíåé øëåìíèêà íà 500 ìë âîäêè, íàñòîÿòü â òåìíîì ìåñòå 3 íåäåëè, ïåðèîäè÷åñêè âñòðÿõèâàÿ, ïðîöåäèòü, ïðèíèìàòü ïî 15-30 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü.

2. Ïðèíèìàþò ïîðîøîê ðàñòåðòîãî êîðíÿ øëåìíèêà áàéêàëüñêîãî ïî 2 ã òðè ðàçà â äåíü, ÷òî ðåçêî ñíèæàåò àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Ïðåïàðàòû øëåìíèêà áàéêàëüñêîãî íå ðåêîìåíäóþòñÿ ëèöàì, ñòðàäàþùèì äèàáåòîì è õðîíè÷åñêèì çàïîðîì.  ïîñëåäíåì ñëó÷àå ìîæíî ïðèìåíÿòü ñìåñü êîðíÿ øëåìíèêà è êîðíÿ ðåâåíÿ: êîðåíü øëåìíèêà — 2,5 ã; êîðåíü ðåâåíÿ — 5 ã. Ïðîïîðöèÿ ïðèâåäåíà íà îäèí ïðèåì. Ïîðîøîê êîðíåé õîðîøî ñìåøàòü ñ ìåäîì.
Áîÿðûøíèê ñ ìîëîêîì ñíèçÿò äàâëåíèå.

Ïåðåä ñíîì íàãðåòü 1 ñòàêàí ìîëîêà äî ñîñòîÿíèÿ ïàðíîãî + 1 ÷.ë. íàñòîéêè áîÿðûøíèêà (ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ ), ïåðåìåøàòü è âûïèòü ìàëåíüêèìè ãëîòêàìè. Äàâëåíèå ïîíèçèòñÿ.

Ïðîñòîé äåðåâåíñêèé ðåöåïò îò äàâëåíèÿ.

1 ñïîñîá.

Ìîëîêî -1 ñòàêàí, ÷åñíîê – 2 î÷èùåííûå ãîëîâêè. ×åñíîê çàëèòü ìîëîêîì, äîâåñòè äî êèïåíèÿ è âàðèòü, ïîêà îí íå ðàçìÿã÷èòñÿ (îêîëî 30 ìèíóò). Ïðîöåäèòü, îñòóäèòü äî êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû. Òåïëîå ìîëîêî ïðèíèìàòü 3 ðàçà â äåíü ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå.

  2 ñïîñîá.

Íà ëèòð ìîëîêà ïÿòü ãîëîâîê ÷åñíîêà.×åñíîê íå ÷èñòèòü , öåëûìè ãîëîâêàìè, òîëüêî ïîìîéòå îò ïûëè.  ¸ìêîñòü ñ ìîëîêîì êëàäåì ÷åñíîê è âàðèì 15- 20 ìèí., îñòàâëÿåì íà ïëèòå äî îñòûâàíèÿ, ïðîöåæèâàåì è ïüåì ïî ïîë ñòàêàíà äâà ðàçà â äåíü. Ïèòü 2-3 ìåñ íå ïðîïóñêàòü.Óëó÷øåíèå íàñòóïèò ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé.Åñëè ÷åðåç ãîäû äàâëåíèå âåðí¸òñÿ, ñíîâà äåëàåì âîëøåáíûé ðàñòâîð.

èñòî÷íèê 

Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 2 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó