Сегодня существует множество диет, каждая из которых направлена на употребление определённых продуктов, но важной составляющей многих диет является суп для похудения. Правильно приготовленный суп даёт организму огромное количество энергии и надолго утоляет чувство голода. Он благоприятно влияет на обмен веществ, приводя фигуру в порядок.

В летнее время суп - основной рацион многих людей. Наверное, вы и сами замечали, что летом нет сильного чувства голода, а  овощные супы являются лёгкой пищей. Во многих клиниках людей с лишним весом кормят исключительно овощными супами, в итоге пациент без осложнения за неделю способен сбросить до 8 кг.

Суп для похудения № - 1.

Наименования - Боннский суп.

Ингредиенты - несколько кисточек петрушки, 2-4 помидора, корень сельдерея, 5 луковиц, белокаменная капуста (небольшой вилок) и 2-3 болгарских перца (зелёных).

Приготовление - нужно мелко покрошить все овощи и залить их водой (можно приготовить мясной бульон) и варить до готовности овощей. Не рекомендуется использовать соль, её можно заменить - чесноком, перцем, карри, соевым соусом и т.д. Лук предварительно можно слегка обжарить на оливковом масле.

Суп для похудения № - 2.

Наименование - томатный суп.

Ингредиенты - три больших помидора, 500 г белокочанной капусты, одна морковь, 20-40 г корня сельдерея, пара зубчиков чеснока, зелень и приправы по вкусу.

Суп для похуления № - 3.

Наименование - луковый суп.

Для приготовления супа надо взять  шесть-семь средних луковиц, один небольшой кочан капусты, два-три сладких  болгарских перца (зеленых), пучок сельдерея, зелень по вкусу.

Два последних супа имеют схожее приготовление. Необходимо мелко порезать овощи, залить их водой, чтобы не было видно верхушек. В процессе варки нужно постоянно следить за тем, чтобы вода не выкипела. Солить воду следует вначале, так же, как и добавлять корень сельдерея, а что касается зелени - её в конце. Мелко порезанную морковь, лук и перец можно слегка  обжарить на оливковом масле, а затем добавить перетёртые помидоры, лимонный сок и приправы.

Выводы и предложения.

Если вы почитаете отзывы об этих супах, то вряд ли найдёте только положительные истории. Любой суп для похудения должен включаться в основной рацион питания. Если у человека проблема с лишним весом, то он ищет возможности его потерять. Используя диету или занятия спортом, вы достигаете лишь временного эффекта. Если не удалить причину лишнего веса, то все ваши труды просто не имеют смысла. Отсутствие правильного питания - основная из этих причин. Именно поэтому правильно составляйте свой дневной рацион и употребляйте в пищу только полезные продукты, например, в составе таких вот овощных супов.

Источник

http://polonsil.ru/blog/43978072995/Sup-dlya-zdorovya-i-pohudeniya