от Людмилы Симиненко - журналиста, автора специальной  программы похудения без голода и таблеток.   Октябрь 11, 2013

 

 

 

 

 

 

Хочешь, буквально в нескольких словах опишу свою стратегию: чтобы похудеть, есть нужно меньше, а двигаться больше!

Ты об этом знаешь? Так почему же до сих пор твой вес больше, чем нужно?

"Если бы все было так просто..."- скажежешь ты.

"Это гораздо проще, чем кажется. Просто нужно ЗНАТЬ КАК это сделать" - вот мой ответ!

А если не знать КАК, придется вслепую ставить эксперименты над собственным здоровьем и набирать новые килограммы после очередной диеты или курса сомнительных таблеток. У многих на это уходят десятилетия! Начинают с трех лишних килограммов, а заканчивают цифрой 30-40 кг "довеска" + букет болячек.

Если ты уже стоишь на этом опасном пути, сойди с него немедленно!

 

Пусть все будет так, как ты захочешь!

Возможно,ты спросишь: а почему ты должна мне верить? Какие для этого есть основания?

Попробую объяснить.

Я профессиональный журналист и автор нескольких книг, которые разошлись общим тиражом в десятки тысяч экземпляров. Говорю это не ради хвастовства, а для того, чтобы ты знала: собирать, обобщать и анализировать информацию - моя профессия. Но не это главное. Ведь мои книги - не справочник и не сухая энциклопедия, набитая бесполезными знаниями (хотя, интересной и крайне необходимой для тебя информации я собрала достаточно). Главное - это то, что я знаю твои трудности не понаслышке. Все, что написано в моих книгах, мной испытано и проверено.

Мой опыт, естественно не мог не привлечь внимание моих коллег-журналистов. Местная телекомпания (я живу в Ростове-на-Дону) снимала обо мне сюжет, выходили статьи в газетах и журналах:

	.

Кстати, автор статьи, опубликованной в "Российской газете", решила написанием статьи знакомство с моей методикой не ограничивать. Она изучила мои книги, последовала моим советам и... вернула себе стройность!

И неудивительно: простые истины, которые ты найдешь в моих книгах, по-настоящему выстраданы мной и опробованы, а не высосаны из пальца.

 

И я сидела на диетах миллион раз!

Только представь: первый раз я села на диету, когда мне было всего 12 лет! Это было без малого три десятка лет назад. И почти все эти годы я вела постоянную битву с лишним весом. Если у тебя, как и у меня, склонность к полноте от природы, можешь представить, что это такое. Стоит расслабиться, хоть на день, и лишние килограммы - тут как тут.

Когда я училась в университете, мой вес однажды дошел до 82 килограммов! Мне тогда был всего 21 год, а походила я (по крайней мере, со спины) на 40-летнюю даму. Сейчас мне за 40, но ко мне почти всегда обращаются словом "девушка".

Чего я только не делала, чтобы похудеть и не чувствовать себя неуклюжей! Чтобы не стесняться своих жирных складок! Перепробовала кучу диет, несколько раз даже голодала. За пять дней голодовки я теряла 7 килограммов! Но знаешь, сколько времени держался этот великолепный результат? Ровно один день! Через несколько дней все семь килограммов были на своих местах!

Я бы и сейчас продолжала время от времени "сидеть" на диете, истязая себя голодом. Причем, без всякой надежды на успех в борьбе со своими лишними килограммами. Пока я, наконец, не поняла: бороться-то как раз и не нужно! Для меня это было настоящее откровение. Еще бы: после стольких мучений и самоистязаний понять, как можно худеть, не голодая, не принимая сомнительных и бесполезных (а то и просто опасных!) препаратов и даже не занимаясь спортом! И за год с небольшим я потеряла больше 20-ти лишних килограммов.

И сейчас мой вес даже меньше, чем был, когда я училась в 10 классе!

Сейчас все знакомые и родные говорят мне: тебе не надо больше худеть. И я им верю. Но больше всего я верю своему отражению в зеркале. Оно мне нравится!

Впрочем, довольно слов. Лучше всего Историю Моего Успеха увидеть в фотографиях.

Верхнее фото датировано летом 1997 года. Мне еще нет и 30-ти. Снимок сделан во время первого отпуска, который мы провели вместе с моим будущим мужем. После очередной диеты, титаническими усилиями мне удалось снизить свой вес до 72 кг. До рождения первого ребенка еще четыре года.   Фото слева - май 2005 года. По нашим южным меркам уже лето. Моему младшему сыну 2 месяца, а во мне - 80 кг.

Прошло немного времени и все изменилось....

Уже к лету 2006 года я весила меньше 60-ти киллограммов и с тех пор далеко от этой отметки не отклоняюсь. Это мой идеальный вес!

Лето-2007. Соленое озеро, Ростов-на-Дону.	Лето-2008. Барселона, Испания.	Лето-2011, остров Ольхон, Байкал

Так я менялась последние годы. В чем угодно, только не в размере! На мои любимые бриджи (в них я на первом фото) без слез уже смотреть нельзя. Однако, каждое лето я снова достаю их из шкафа - лучше одежды на пикник не придумаешь...

Видишь, как мне удалось измениться?

____Ты тоже так сможешь, если прямо сейчас начнешь перемены вместе смоей стартовой программой похудения. Ты почувствуешь и узнаешь, как это здорово - идти по улице летящей походкой и знать, что никто не смотрит на тебя с сочувствием, презрением или укоризной. Ты будешь читать во взглядах прохожих только восхищение. А просыпаясь по утрам понимать, что нет на свете человека счастливее. Именно так случилось со мной.

 

И для тебя это не мечта. И не фантазия. Это твое будущее. Но чтобы оно наступило, первый шаг нужно сделать сейчас, не теряя больше ни минуты. Подумай: сколько времени уже потеряно безвозвратно?

 

Так жить нельзя!

Эта программа - как раз тех, кто уже четко понимает: так жить нельзя!

Уходят лучшие годы в безрезультатной борьбе с лишним весом, утекает сквозь пальцы здоровье...

Хватит!!!

Давайте, наконец, начнем жить. Прямо сейчас!

 

Тогда эта стартовая программа похудения - для тебя!!!

 

Для кого эта программа?

Для тех, у кого есть лишний вес,  и кто мечтает избавиться от него безвозвратно.

Для тех, кто устал от диет и ищет способ похудеть без голода и таблеток.

Для тех, кто не намерен больше играть в игры со своим весом. Сройнею - и точка!

 

Думаешь похудеть без жесткой диеты невозможно? Ничего подобного!

Пока я худела, ни одного дня не голодала! И при этом потеря веса шла так легко и быстро, что я даже испугалась: вдруг я заболела?

Чтобы проверить, я специально перестала следовать некоторым своим (совершенно, кстати, необременительным) правилам. И за две праздничные недели поправилась на два кило! Так что, как видишь, моя природная склонность к полноте осталась при мне.

Но я-то знаю, что эта самая склонность, - никакой не приговор твоей фигуре! Это всего лишь любимые оправдания для тех, кто ни под каким предлогом не хочет расстаться со своими лишними килограммами! И слабое утешение для тех, кто просто не знает о том, как решить свою проблему. Ведь смогла же я после "ударных" праздников очень быстро и безо всяких разгрузочных дней сбросить и набранные два кило и еще килограмм сверх того?

 

Почему большинству не удается похудеть?

Да потому, что подход к решению проблемы у большинства - в корне неверный. Диеты, таблетки и прочие "чудесные" способы избавления от лишнего веса борются с последствием, а не с причиной. Сколько бы килограммов и их помощью вы не сбросили, они все вернутся обратно. 

Потому что причины лишнего веса - ваш образ жизни, состояние вашего здоровья и уровень вашего обмена веществ остаются прежними. Или даже становятся еще хуже - "благодаря" все тем же диетам и таблеткам.

Они не помогут! Единственный способ ГАРАНТИРОВАННО похудеть и не подорвать свое здоровье, - разумная организация своего питания и образа жизни.

Звучит банально и слишком просто? Вот именно эта простота и сделает тебя красавицей!

 

Сомневаешься? Думаю, у тебя есть на то причины

Особенно если тебе никак не удается вырваться из плена распространенных мифов и похудении. Каких? Вспомним лишь некоторые из них.

 

Мифы о похудении

МИФ #1: Чтобы похудеть, необходимо отказаться от всего вкусного: жареного мяса, шоколада, сахара и так далее. Конечно, поглощать все эти вкусности в количестве "сколько влезет" не есть хорошо. Причем для людей с любым весом. Но полный отказ от любимых продуктов не только не помогает. Это МЕШАЕТ нормализовать вес. Более того: полный отказ от некоторых продуктов может подорвать здоровье   МИФ #2: Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть. На самом деле строгая диета - это самый простой способ поправиться еще больше. Большинство из тех, кто опробует на себе одну модную диету за другой, в результате начинают набирать вес еще быстрее. Причина - нарушение обмена веществ. Это практически неизбежный результат голодных и полуголодных диет.   МИФ #3: Чтобы похудеть, достаточно принимать "чудо" чай, коктейль, таблетки и тому подобное... Такие средства в лучшем случае помогают в нормализации веса . И действуют только тогда, когда человек, их принимающий, следит за своим питанием. В худшем случае бесконтрольный прием таких средств (в первую очередь слабительных и мочегонных) может привести к потере здоровья. А лишние килограммы никуда не денутся.   МИФ #4: Правильное питание и похудение - это два параллельных процесса, никак между собой не связанных. На самом деле, именно рациональное сбалансированное питание является единственнымспособом нормализации веса, который не вредит здоровью и практически гарантирует результат. Единственная сложность - перестроить свое питание без насилия над собой и без "перекосов". Именно этому искусству посвящены мои книги.   МИФ #5: Позволить себе правильно питаться могут только люди с высоким уровнем доходов. Это дорого. А вот и нет! Рационально питаться и успешно худеть можно и при скромном бюджете. Просто нужно знать, в каком соотношении покупать доступные продукты и как правильно организовать свой рацион.

 

Но знаете, что? Очень часто даже тот, кто все это прекрасно знает и понимает, раз за разом наступает на одни и те же грабли. Почему-то нам кажется: стоит, наконец, "потерпеть", немного помучиться и все получится! А в прошлый раз просто силы воли не хватило или мотивации. Но теперь-то все иначе!

Да не иначе! Против природы не попрешь. Есть законы, которые невозможно игнорировать: будь то закон земного притяжения или закон сохранения энергии. Единственный способ решить проблему: действовать в согласии с природой человека.

 

Чем поможет тебе эта программа?

С моей помощью ты избавишься от лишних запасов с помощью вкусной еды, а не с помощью голодных диет. Ты будешь хорошеть с каждым днем и при этом не срывать злобу на своих родных (человек, который сидит на диете - это настоящий монстр!).

Ты переймешь привычки стройных людей, и теперь про тебя с завистью будут говорить: надо же, все ест и не поправляется.

Ты научишься готовить вкусную еду легко и просто. Твоя семья будет в восторге!

 

Что содержит в себе программа?

Аудио-книга "Худеем, не голодая"

	Самые действенные и эффективные приемы для легкого похудения без голода! Загрузи файлы в свой телефон, слушай и худей вместе со мной! Тевстовый вариант также прилагается!

 Вот только несколько выгод из этой книги:

Ты узнаешь об одной маленькой перемене в твоем питании, которая способна творить чудеса даже без радикального изменения твоих пищевых привычек.

Ты узнаешь множество приемов, которые помогут тебе перехитрить твой аппетит, а значит, худеть без голода.

Я расскажу тебе о продуктах, которые сделают тебя стройной и о том, при каких условиях даже картошка и макароны не помешают тебе похудеть.

Мои хитрые способы помогут тебе худеть, не готовя себе отдельно.

Мои советы помогут тебе не поправиться, даже если каждый день придется ходить в гости или принимать друзей у себя.

 

Тебе в помощь в программу также включены:

	Курс "Практическая кулинария для худеющих" Познавательная и увлекательная инструкция для завтраков-обедов-ужинов (и не только!) поможет тебе понять, как легко и вкусно организовать похудательное питание. Изучи этот курс, даже если ты никогда не готовишь. С его помощью ты узнаешь: Несколько способов оставаться стройной, даже если тебе целые дни приходится проводить на кухне; Лушие приемы кулинарии для худеющих. Используй их каждый день и можешь смело включать в свой рацион любые продукты. Никаких запретов! 10 отличных идей для завтраков. Если начнешь день с любого из них, стройнеть будет вкусно и весело! Мои подсказки и рецепты для ланча, обеда, полдника и ужина. С ними ты никогда не будешь голодна, а лишние килограммы начнут от тебя отваливаться сами.
	5 недельных меню с рецептами! Тебе не нужно будет следовать этим меню досконально. Используй их как подсказку! Отличные рецепты не только простых, но и изысканных блюд для самых привередливых!  С этими меню тебе будет лего и просто Придумать, как разнообразить свое похудательное меню. Тебе никогда не будет скучно худеть! Удивить подруг оригинальными рецептами низкокалорийных блюд. Не раскрывай им все секреты - и прослывешь кудесницей! Превратить скучный поход в магазин за продуктами в настоящий праздник. Вместо обычных полок с продуктами ты будешь видеть вокруг себя миллион новых возможностей!
	Мои мотивирующие аудио-письма - каждую неделю! Загрустила и начала терять мотивацию? Получи мое аудио-письмо! Я буду слать тебе письма каждую неделю - целый год! С этими письмами ты Всегда будешь чувствовать мою поддержку. Загрузи файлы писем в свой телефон и слушай их, когда тебе нужно будет взбодриться. Находить в себе силы продолжать начатое, даже если вдруг все потеряет смысл. Мои письма станут для тебя настоящим энерджайзером!

Доступ к секретному разделу на моем сайте Вместе с программой ты получишь ключ для входа в секретный раздел на моем сайте. В этом разделе ты узнаешь: Как всего за 15 минут в день превратить свое тело в сексуальное и желанное. Как всего за 1-4 неделю подготовиться к отпуску или к важному событию.  И бикини, и свадебное платье будут смотреться на тебе великолепно! Как работающей женщине составить оптимальный план питания. Никакая, даже сама напряженная работа не помешает тебе всегда быть в форме. Как всего за 30 минут приготовить оригинальный обед и поразить любимого в самое сердце!

Доступ к закрытому блогу консультаций На этом блоге я отвечаю на вопросы участников стартовой программы. Ты сможешь задать мне вопрос, получить ответ и поддержку, а также прочитать ответы на вопросы других участников. Ответы вот на эти вопросы ты уже можешь прочитать на блоге:  Вы можете меня понять? Я не нахожу время готовить, и поэтому я по утрам не завтракаю. А днем я фрукты ем. Вечером что попало. Поэтому вешу 80кг. Не знаю, что делать?  Что делать, если в гостях не смогла отказаться от тортика? Следует ли ограничить себя на следующий день в пище?  Я могу легко выдерживать легкий голод в течении дня, но вечера это просто мука. Готовишь еду семье и где ж там удержаться, особенно сладенькое, зефир или конфетки. Как быть, я в растерянности?  Почему-то всё прекрасно понимаю, но нет стимула... Тоже есть ко мне вопросы? Получи вместе со стартовой программой похудения доступ к закрытому блогу консультаций. Будем стройнеть вместе!

 

Почему именно СТАРТОВАЯ программа?

Я не хочу сразу обрушивать на тебя вал информации и давать тебе задания,   к которым ты пока не готова.

Начнем с самого главно и важного - с понимания того, на каких принципах стройтся похудательное питание. Как именно тебе нужно питаться с утра до вечера, чтобы не испытывать голод и при этом успешно терять лишние килограммы.

У тебя два варианта для получения стартовой программы - в виде ссылки для скачивания или на CD

В первом случае сразу после прохождения твоей оплаты ты получишь ссылку на страницу с инструкциями для скачивания пограммы на свой компьютер и доступа к мой поддержке. Если выберешь моментальный способ оплаты (банковской картой он-лайн или через системы интернет-платежей), вся программа будет на твоем компьютере уже через 5-10 минут!

Во втором случае тебе по почте будет отправлен CD-диск, на котором записана программа. На нем будут файлы всех книг, дополнительных материалов и доступ к моей поддержке.

А теперь подумай, сколько времени и сил ты сэкономишь, кода перестанешь без конца экспериментировать с диетами, зависать на форумах, выискивая по крупицам дельные советы. А сколько денег ты сэкономишь, перестав тратить их на бесполезные (и даже опасные!) средства для похудения?

 

Ты спросишь: если все так просто, то почему ты никак не можешь похудеть?

Да потому, что ты делаешь для этого совсем не то, что нужно!

Для, того, чтобы легко и быстро (в разумных пределах, конечно), похудеть, НЕЛЬЗЯ:

• Голодать
• Истязать себя тренировками
• Пить похудательные чаи, коктейли и таблетки,
• Просиживать часами в сауне
• И так далее.

В общем, нельзя все то, что большинство женщин делает для того, чтобы похудеть. А на самом деле все это делает их… еще толще.

Я бы не советовала тебе повторять ошибки неудачниц, от которых «вдруг» ушел муж или у которых «куда-то» пропало здоровье.

Впрочем, тебе решать.

 

Какой ты получишь результат после прохождения стартовой программы?

 

 

Доверься мне и уже через пару недель увидишь в зеркале первый результат!!

Ты будешь больше не грузной тетенькой, а станешь молодой и красивой женщиной.

Тебе всегда будут давать меньше твоих лет!Твое самочувствие улучшится в разы! Для огромного количества болезней один из главных факторов риска – лишний вес. У тебя его больше не будет.

Твой любимый откроет тебя для себя заново и уж точно не будет смотреть по сторонам. Зачем? Ведь рядом с ним самая замечательная женщина!

Коллеги начнут засыпать тебя комплиментами и продвижение по карьерной лестнице будет даваться тебе легче. Ведь ты станешь легкой на подъем во всех смыслах этого слова!

http://vkusno-legko.info/start2.html