Диета Мухиной

Спрашивали,про то,как просто убрать жир))

Итак,девочки,диеты диетами,но,думаю,многие из нас не особо любят эти ограничения))))
Поэтому для таких очень действенная и хорошая система "Минус 60"!
Вот основной сайт - http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Согласитесь,фотографии весьма убедительны))))
А для тех,кому нужен сухой остаток из всей инфы - предлагаю картинки))

Треска под маринадом

 

Рецепт

Пирожки из быстрого теста на кефире



Рецепт теста: взбить 0,5 л. кефира, добавить соль и сахар по вкусу и 3 ст.л. подсолнечного масла. Смешать небольшое количество муки с 1\3 ч.л. соды. Замесить тесто в два этапа. Сначала добавить муки, чтобы тесто получилось, как густая сметана. Поставить его на 30 мин. в теплое место. Подом добавить еще муки и домесить тесто полностью.

Начинка: Отварить яйца, порубить и смешать с тушенным луком на сливочном масле.
Martina25
ДАЛЕЕ...

Читать далее...

Вяжу третью пару тапок, которые также называются следочки 9из1. Удобно неописуемо, носки натянул, сверху тапки и совсем тепло. Моя сестра использует дома их как тапочки.

Описание: под катом.

Связано на спицах 3-3,5, нитки доисторические метраж около 300м-100 гр.

Набрать 49 пт. (обхват щиколотки). Первые 2 ряда связать платочной вязкой (в дальнейшем тоже используем платочную, что не принципиально, но добавляет объема и плотности).

3 ряд: 24 пт. лицевыми, из 25-ой вывязать 9 (1 лиц, 1 накид, 1 лиц...), 24 пт. лицевыми.
4, 5, 6 ряды - все лицевые.
7 ряд: опять из центральной петли вывязываем 9 петель.
8, 9, 10 ряды - все лицевые.
И так далее до 7 веерочков (9 пт. из 1) в совокупности.

Таким образом у нас получается подковообразная верхушка носочка. Приступаем к подошве.
Подошва:
Определяем сколько петель у нас уходит на ступню, в моем случае 15. Значит вычитаем из общего количества петель 15 (105-15=90) и делим получившееся на 2 (90:2=45), т.е. 2 стороны тапка.
Приступаем: провязываем 45 пт. лицевыми, провязываем 14 пт. лицевыми, 15-ую и 16-ую вяжем вместе. Вязание поворачиваем.
Следующй ряд: вяжем 14 пт. лицевыми, 15-ую и 16-ую вместе. Вязание поворачиваем.

Таким образом вяжем прямоугольную подошву, подхватывая боковые петли. Вяжем до конца, в последних нескольких рядах убавляем не 2, а 3 вместе, для скругления. Возможно о пятке следует написать подробнее... Но на пальцах тяжеловато... Ок. Довязываю подошву практически до конца, затем с каждой стороны делаю убавления по 3 вместе 3 раза. (3 вместе - это 2 петли с подошвы 14-ая и 15-ая + 1 боковая). После этих убавлений у меня остается на спицах следующее количество петель: на подошве - 9 (15-6), и по обеим сторонам подошвы по 5 пт. Беру в руки крючок и соединяю сначала одну боковинку и половину петель следка, затем вторую боковину и половину петель следка. Получается округлая пятка без углов. Шов сзади от пятки вверх сшиваю иглой.

Верхняя часть тапки с веерочками возможно покажется маловатой, не по ноге, подошва все "выровняет" и станет в самый раз.

Автор: ironwind на 2:42  

http://ironwind.blogspot.com/2009/11/blog-post_23.html  источник

 

Читать далее...

 

ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленый лук,укроп, сметана, кефир, картофель, редис, колбаса вареная, свежий огурчик, яйцо куриное, квасок(я всегда Очаковский беру), соль по вкусу.

Все продукты куплены можно приступать!

 

Лучок и укропчик мелко режим(сколько брать дело каждого, кто как любит) и отправляем в кастрюлю, собственно где и будет замешиваться окрошечка.

Читать далее...

Красивая кофточка крючком


читать далее

Один из плюсов этой техники в том, что ожерелье вы можете сплести очень быстро.
Второй плюс - Вы можете избавиться от остатков различного бисера, нестандартного скола, сделав при этом оригинальное ожерелье. Так как же его сплести?
 http://salonbisera.ru  "Салон Эксклюзивного Бисера"

Читать далее...

Как избавиться от пигментных пятен

Обертас Н.П., Омская обл., с. Бологое (Зож 7(43)2004) :

"Пигментные пятна портят любого человека.

Чтобы из­бавиться от пигментных пятен, можно при­готовить мазь.

Выньте из вишневых косточек ядрышки, их должно быть около 100 г, растолките их и залейте 0,5 л оливкового или подсолнеч­ного масла.

Настаивайте 2 недели в темном месте, про­цедите, отжимая через не­сколько слоев марли.

Этой мазью ежедневно на ночь смазывайте пигментные пят­на. Результат удивит вас! "

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://www.medsvit.com.ua/
фото:http://kalokagatiya.0pk.ru/

ПАПИЛЛОМЫ. А пихтовое масло помогло. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").

«ЗОЖ», 1998 г., №12 (120)
Вестник «ЗОЖ» выписала первый год благодаря соседке. Поэтому и пишу впервые, хотя уже есть чем поделиться. Вот, к примеру, прочитала в №4 за февраль письмо И. Рахимовой из Альметьевска, которая спрашивает, чем выводить папилломы, или, как их называют в народе,«бородавки на ножках». Как раз в этот период я выводила у себя папилломы, но результата еще не знала. До этого перепробовала много средств и ничего не помогало. Тогда я решила попробовать пихтовое масло. Читала, что оно лечит многие болезни, решила, что и с папилломами должно справиться. Утром и вечером мазала их смоченной в масле ваткой, намотанной на спичку. И вот оно — помогло! Мазала около месяца, пока все не отпали.
Хотела написать лично И. Рахимовой, но подумала: раз она выписывает вестник, то, естественно, прочитает мой совет. А он может оказаться полезным и другим.
Адрес: 433510, Ульяновская обл., г. Димитровград, ул. Западная, д. 34, кв. 70. Кочкаревой Надежде Николаевне.

Полезные свойства чистотела http://cutlife.ru/zdorove/poleznye-...chistotela.html
Чистотел от папиллом http://health.recepty2you.ru/chistotel-ot-papillom/

Серия сообщений "Папилломы, бородавки, родинки ...":

Часть 1 - Соль. ВСЕ ПОДТВЕРДИЛОСЬ полностью. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - Доброкачественные новообразования
...
Часть 9 - КАМНИ ОТ МЕНЯ УБЕЖАЛИ и бородавки исчезли. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 10 - Бородавки, родинки
Часть 11 - ПАПИЛЛОМЫ. А пихтовое масло помогло. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 12 - ПАНАРИЦИЙ, ШИПИЦЫ, НАТОПТЫШИ, БОРОДАВКИ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 13 - СУХОЙ ЛИШАЙ, ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ, ПАНАРИЦИЙ, ПАПИЛЛОМЫ, АРТРОЗ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 30 - Папилломы боятся ... соли!
Часть 31 - Средства и травы при вирусе папилломы - эффективные рецепты
Часть 32 - Удаление родинок. Когда стоит беспокоиться.

КАМНИ ОТ МЕНЯ УБЕЖАЛИ и бородавки исчезли. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").

Вестник ЗОЖ 2004 24 (271)
В детстве у меня было очень много бородавок. Бабушка смазывала их гусиным пером, окуная его в йод, и после сжигала. Удивительно, но бородавки проходили.
Более чем 40 лет назад у меня обнаружили камни в печени. Требовалась операция. Я, молодая, страшно испугалась, но согласилась. Случайно встретила свою знакомую, Анну Григорьевну. Она мне говорит: «Беги из больницы! Завтра утром зайду к тебе и подскажу, как выгнать камни».
Она посоветовала купить куриные желудки, снять с них пленку, хорошо промыть, высушить, раскатать бутылкой и пропустить через кофемолку, чтобы получилось что-то вроде муки. Потом каждое утро в течение 15 дней съедать столько порошка, сколько поместится на кончике столового ножа. Запивать водой, чтобы во рту ничего не осталось. После процедуры ничего не есть 2 часа. Будут сильные боли, потерпите. У меня все вышло через мочу. Пила 15 дней, потом сделала 20-дневный перерыв и провела еще один курс.
Адрес: Маласидзе Александре Федоровне, 143100 Московская обл., г. Руза, ул. 8 Марта, д. 4.

Серия сообщений "Папилломы, бородавки, родинки ...":

Часть 1 - Соль. ВСЕ ПОДТВЕРДИЛОСЬ полностью. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - Доброкачественные новообразования
...
Часть 7 - ОТ ЗАУСЕНИЦ И ПАПИЛЛОМ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 8 - Я забыла о бородавках
Часть 9 - КАМНИ ОТ МЕНЯ УБЕЖАЛИ и бородавки исчезли. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 10 - Бородавки, родинки
Часть 11 - ПАПИЛЛОМЫ. А пихтовое масло помогло. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 30 - Папилломы боятся ... соли!
Часть 31 - Средства и травы при вирусе папилломы - эффективные рецепты
Часть 32 - Удаление родинок. Когда стоит беспокоиться.

Арбузы – растения, как известно, теплолюбивые, но если очень захотеть, то можно вырастить их и на своей даче в средней полосе России. Сказать по правде, захотеть надо очень сильно, потому что ухода за ними будет довольно много.

Первое, что необходимо сделать для выращивания арбуза, - подготовить место на участке. Следует помнить, что арбуз – растение теплолюбивое, а, следовательно, растить его надо в теплице. Да, и причем ни в коем случае не следует забывать, что арбузы любят солнце и свет, а значит, теплица не должна быть в тени. Желательно приготовить её заранее, ещё с осени, чтобы весной не возникло никаких неприятных казусов. Так же неплохо было бы ещё удобрить землю перепревшим навозом и скошенной травой. Если это будет сделано ещё с осени, то весной ничего не помешает попытаться вырастить арбуз. Кстати, следует заметить, то в одно и то же место из года в год арбузы лучше не сажать. От этой культуры почва должна отдохнуть хотя бы в течение года.

Итак, дачный участок подготовлен. Следующим шагом мы должны понять, что именно будем выращивать. Как известно, арбузы бывают совершенно разных сортов, и для наших целей подойдет не любой. Если просто достать семечки из купленного и съеденного арбуза, то вряд ли получится что-нибудь толковое. Так как в средней полосе России погода вовсе не такая, как на юге, где, собственно говоря, и растут арбузы, то следует выбирать семена скороспелые или хотя бы те, которые зреют не очень долго, чтобы арбуз успел вырасти за короткое лето.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Для того чтобы сохранить кожу шеи в хорошем состоянии и укрепить подбородочную область (что препятствует образованию второго подбородка), необходимо по утрам заниматься гимнастикой шеи, попутно с общей гимнастикой или специально. Продолжительность гимнастики шеи может быть различной, в зависимости от общего состояния организма. Приступать к ее проведению надо постепенно, выполняя каждое упражнение по 2-3 раза. При наличии свободного времени их можно проводить и днем. Комплекс гимнастических упражнений может быть следующим: 1. Свободным движением откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, считая до пяти. При броске тяжелой головы на грудь расслабьте нижнюю челюсть, закройте рот. Губы сомкните в нормальном положении (рис. 21). Эти упражнения вначале повторяются 3-4 раза, затем постепенно до 10-12 раз.     Рис. 21. Запрокидывая голову, нижней губой покрываем верхнюю; при броске на грудь тяжелой головой ослабляем напряжение и смыкаем губы

Читать далее...

Как известно, остеохондроз позвоночника – это патологический процесс, сопровождающийся дистрофическими и структурными изменениями хрящевой ткани межпозвонковых дисков и костной ткани позвонков. Помимо костей и хряща вторично страдают расположенные рядом мышцы, связки, спинномозговые нервы. В борьбе с этим недугом используют все доступные методы – медикаментозную терапию, физиотерапевтические процедуры, массаж и иглоукалывание, оздоровительную гимнастику.

Эффект физических упражнений

Само собой разумеется, что лечение остеохондроза будет максимально эффективным, если оно будет направлено на устранение причин (этиологических факторов) остеохондроза. И в этом плане упражнения для позвоночника при остеохондрозе играют ключевую роль. Без них лечение этого заболевания будет неполноценным. Ведь, как известно, гиподинамия является одной из основных причин развития остеохондроза, особенно с поражением грудного отдела позвоночника. Кроме того, физическая нагрузка способствует снижению массы тела и уменьшению нагрузки на позвоночный столб.

Помимо этого комплекс упражнений при остеохондрозе способствует следующим оздоровительным эффектам:

• Укрепляется мышечно-связочный аппарат и нормализуется осанка
• Тракция (вытягивание по оси) позвоночника предотвращает ущемление, воспаление и отек спинномозговых нервов
• Улучшается кровоснабжение пораженных зон, нормализуются обменные процессы в костной и хрящевой ткани
• Налаживается работа внутренних органов – сердца, легких, кишечника
• Улучшается кровоснабжение головного мозга, нормализуется сон

Читать далее...

5 лучших упражнений для укрепления вен

Если вы беспокоитесь о состоянии ваших вен или отечности ног, выполняйте эти простые упражнения. Они помогут укрепить венозные стенки и улучшат ваше самочувствие. Помните, что для лучшей эффективности эти упражнения надо повторять не реже двух раз в день.

Читать далее...

Читать далее

Есть мнение ортопедов — травматологов

Ортопеды — травматологи считают что ходьба с палками (nordic walking), — прекрасная альтернатива орбитреку (во время занятий на данном кардиотренажере мышцы нагружаются как при ходьбе на лыжах, езде на велосипеде и беге одновременно). Для тех, у кого есть проблемы со спиной, лучшего занятия, чем nordic walking, не придумать, ведь бег — это все-таки нагрузка на позвоночник. Кроме того, ходьба с опорами — прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц тела, а также восстановление функциональной деятельности и укрепление позвоночника

Читать далее

Видео упражнений при болях в спине:

 

 

 

 

Источник

Все менее подвижный образ жизни населения приводит к тому, что грыжа позвоночника становится все более частым явлением. Больные с таким диагнозом — это люди в возрастном промежутке от 20 до 50 лет. Чем моложе человек, тем реальнее вылечить заболевание. Лечебная физкультура при грыже позвоночника – самый распространенный метод лечения.

Читать далее...