strong>Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК. |
Серия сообщений "всё для дневника":для дневникаЧасть 1 - strong>Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.
|
Метки: strong>Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК. |
Без заголовка |
Искренне ваш Kailash
|
|
Без заголовка |
Если обратиться к домашним животным, то можно заметить, как кошка или собака изредка растягивают свою спину. Кошка выгибает спину, и этим растягивает позвонки. Собака поступает насколько иначе. Она опускает переднюю часть своего тела, вытягивает передние лапы далеко вперед. Тазовая часть остается слегка приподнятой. Приняв это положение, она начинает тянуться, постепенно приподнимая переднюю часть и опуская таз. В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье.
Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.
Как при любой физической нагрузке, после упражнений на позвоночник будут возникать боли в мышцах. Это вполне нормально. Вскоре они пройдут.
Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите просыпаться по утрам в отличном расположении духа, рекомендую приобрести ортопедические матрасы vegas, которые поддерживают позвоночник в естественном положении. Благодаря этим матрасам вы узнаете, что такое полноценный ночной отдых.
Предлагаю вам посетить магазин автозапчастей, в котором можно приобрести запчасти к импортным и отечественным автомобилям, например, запчасти Ауди. На сайте можно воспользоваться системой поиска Price-AZ. С помощью этой поисковой системы можно искать запчасти не только по их номеру, но и по названию.
Дать бесплатное объявление теперь может каждый! Посетив сайт, на котором находится доска объявлений недвижимость, можно достаточно в короткие сроки найти подходящий вариант. Также на сайте находится информация о потребительском кредитовании и многое другое.
|
|
Без заголовка |
Валентин Пикуль. Фаворит
Формат: MP3, 44.1 kHz, 128 kbps
Исполнитель: Евгений Терновский
Время звучания: 57:29:33
Описание: Роман "Фаворит" - многоплановое произведение, в котором поднят огромный пласт исторической действительности, дано широкое полотно жизни России второй половины XVIII века. Автор изображает эпоху через призму действий главного героя - светлейшего князя Григория Александровича Потемкина-Таврического, фаворита Екатерины II; человека сложного, во многом противоречивого, но, безусловно, талантливого и умного, решительно вторгавшегося в государственные дела и видевшего свой долг в служении России.
Для прослушивания аудиокниги онлайн "Фаворит" нажмите на треугольник в проигрывателе и подождите некоторое время для загрузки:
для Вас Natali002
Серия сообщений "мир книги":
Часть 1 - 10 хороших аудиокниг
Часть 2 - Собрание сочинений Дарьи Донцовой (101 произведение)
...
Часть 29 - Аудиокнига "Убийство в Восточном экспрессе" . Агата Кристи
Часть 30 - Лев Николаевич Толстой. Анна Каренина
Часть 31 - Аудиокнига "Фаворит". Валентин Пикуль
Часть 32 - Аудиокнига "Меченосец". Евгений Даниленко
Часть 33 - Аудиокнига "Наследники СМЕРША". Анатолий Терещенко
Часть 34 - Аудио-сказки Сборник № 4
Часть 35 - Аудиокнига Три возраста Окини-сан. Валентин Пикуль
Часть 36 - Морис Дрюон. Собрание сочинений
|
|
Без заголовка |
Фаина Раневская: "Судьба-шлюха"
[ Аудиокниги » Художественные ]
Название: Фаина Раневская: "Судьба-шлюха" (Аудиокнига)
Автор: Дмитрий Щеглов
Издательство: Нигде не купишь
Формат: MP3
Размер: 77.87 МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Дневник
Год издания: 2008
Фаина Раневская. Великая актриса и вздорная особа, язвительная женщина с искрометным юмором и философ с цигаркой в зубах... Но слишком мало кто знал, что в незаурядной персоне скрывается ужасно одинокая и ранимая душа...
Впрочем, какой она была в жизни, как формировалась ее творческая судьба и что происходило по-настоящему, имеет возможность уверенно изложить она лично со страничек той книжки, которую она и не написала...
Серия сообщений "МЕМУАРЫ":
Часть 1 - Фаина Раневская. Анекдот из личной жизни
Часть 2 - Ольга Аросева. Без грима
Часть 3 - Жизнь замечательных детей
Часть 4 - Фаина Раневская. Судьба-шлюха
Часть 5 - Джовани Джакомо Казанова _ Записки
Часть 6 - Великая Отечественная Война. Документы и воспоминания
...
Часть 23 - Людмила Гурченко. Не бойтесь бросить все на карту И жизнь переломить свою!
Часть 24 - Слушайте аудиокниги онлайн
Часть 25 - Нина Луговская. Хочу жить! Дневник советской школьницы
Серия сообщений "ЮМОР":
Часть 1 - Михаил Задорнов - Я люблю тебя жизнь
Часть 2 - Фаина Раневская. Анекдот из личной жизни
Часть 3 - Фаина Раневская. Судьба-шлюха
Часть 4 - Записки невесты программиста - Алекс Экслер
Часть 5 - Держи хвост морковкой! Короткий роман с многочисленными отступлениями, в том числе и от нравственности - Виктор Плотицын
...
Часть 18 - Леонид Филатов. Часы с кукушкой
Часть 19 - Жил был пёс - Успенский Эдуард
Часть 20 - Слушайте аудиокниги онлайн
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
А давайте путешествуем по залам петербургских музеев вместе с Луиджи Премацци (Luigi Premazzi) :)
Серия сообщений "музеи":
Часть 1 - Венгрия, Сентендре: Музей Марципана - рай для сладкоежек
Часть 2 - Акварельные интерьеры Луиджи Премацци (28 фото)
Часть 3 - Венские мотивы: Сокровищница дворца Хофбург
Часть 4 - Несвижский замок в Беларуси
Часть 5 - Музей уникальных кукол
Часть 6 - "Воображаемый музей" в ГМИИ им. Пушкина
|
|
Без заголовка |
В этом году Государственный музей изобразительных искусств имени А.С. Пушкина отмечает свой сотый юбилей. Грандиозным проектом, приуроченным к этому событию, станет выставка "Воображаемый музей", открытие которой ожидается 28 апреля. Свое интригующее название она позаимствовала у одноименной работы французского культуролога XX века Андре Мальро и полностью оправдывает всю его необычность.
Серия сообщений "музеи":
Часть 1 - Венгрия, Сентендре: Музей Марципана - рай для сладкоежек
Часть 2 - Акварельные интерьеры Луиджи Премацци (28 фото)
...
Часть 4 - Несвижский замок в Беларуси
Часть 5 - Музей уникальных кукол
Часть 6 - "Воображаемый музей" в ГМИИ им. Пушкина
|
|
Без заголовка |
Все упражнения выполнять осознанно, в состоянии легкости и уверенности, с улыбкой. Всё внимание на состояние и процесс. Впереди движения должен идти мыслеобраз. Т.е. вначале создаётся представление о движении, желаемое состояние в теле и конкретно в «рабочем» участке, через мгновение за ним идёт движение. Это главное в упражнении. Без него упражнение – форма без содержания, как пустая посуда на праздничном столе.
Движения выполняются плавно. В растягиваемых мышцах надо создать ощущение текучести и освобождения. Дыхание ровное, медленное, в общем случае – на вдохе вытягиваемся, на выдохе сгибаемся (наклоняемся). Сгибание и наклоны выполнять с вытягиванием позвоночника по оси (не на излом).
Отдельные упражнения выполняйте в течение дня, когда чувствуете напряжение или дискомфорт в теле.
Гимнастику лучше выполнять под приятную музыку.
Последовательно работаем с каждым отделом позвоночника: шейным, верхне-грудным, нижне-грудным, поясничным.
Перед началом упражнений на позвоночник делаем глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот.
Выдох должен быть дольше вдоха.
С каждым вдохом впитываем физически ощущаемое чувство молодости, свежести, красоты. Искусственно создаем образ силы, уверенности в себе, ощущение того, что собственными усилиями можем исполнить любое свое желание.
Создайте искусственно внутреннее состояние победы над недугом. Посмотрите на болезнь со стороны и спокойно, но решительно выпроводите ее из своего тела.
Самое главное - не просто внушать себе это, а искусственно создавать в теле соответствующие мыслям внутренние ощущения. Другими словами, вызывать физически ощутимый отклик организма на образы и мысли.
Не только мышцы можно тренировать! Можно формировать те стороны характера, которые нужны для раскрытия потенциала, для реализации мечты. Что тренируется усилием воли, то развивается: тренируете мышцы - мышцы развиваются, упражняете выносливость - выносливость растет.
В каждом движении нужно искусственно создавать чувство, ощущение, переживание какой-либо положительной черты характера. Тогда со временем они укоренятся внутри и станут Вашей сутью.
Создайте внутри радостное состояние, и в каком бы темпе Вы ни работали, внутри должно быть спокойствие. С чего начинает возникать спокойствие? С „мышечного корсета".
Плечи поправьте! Осанка! Легкая улыбка! Расслабьте все: веки, лицо, шею, плечи, грудь, живот, ягодицы, ноги.
Вдох - безмятежность, выдох - покой, вдох - умиротворенность, выдох - спокойствие, вдох - тишина, выдох - уравновешенность...
Настроились?Тогда поехали
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Изучила много рецептов разных авторов о том, как сделатьсредство для мытья посуды и других поверхностей. Cпасибо всем, у каждого взяла по крупице и сделала свой рецепт. Хотелось чтоб и мылилось, и смывало жир, и чистило плиту, раковину, кран, чтоб не сушило руки и приятно пахло - получилось! Я назвала его детским, чтоб люди ассоциировали его с безопасностью, хотя и взрослым не мешает отказаться от "употребления в пищу" химии, которая остается на тарелках после мытья посуды и вызывает гастриты, холециститы и прочие неприятности. Я забыла о своих "несварених желудка", как начала пользоваться этим средством. Кстати, сковородки отмывает отлично!
Рецепт и мини МК:
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Города Золотого кольца России: Суздаль, Владимир, Ярославль, Кострома, Переславль Залесский, Ростов Великий и другие города, входящие в Золотое кольцо, - история, достопримечательности, фотографии и карты городов Золотого кольца России.
Суздаль - город-жемчужина Золотого кольца России и туристический центр с богатейшей экскурсионной программой и развитой инфраструктурой, поэтому туры в Суздаль - самые многочисленные и наиболее популярные туры Золотого кольца!
город Владимир - древнейший русский город и еще одна жемчужина в Золотом кольце России. Город, расположенный на высоком берегу Клязьмы, поражает красотой и размерами, а количество экскурсий во Владимир исчисляется десятками!
Ярославль - один из красивейших городов Золотого кольца России. Величественный город, раскинувшийся на высоком берегу Волги, богат архитектурными и культурными памятниками русской истории.
Углич - древнейший русский город на Волге с тысячелетней историей стоит несколько в стороне от Золотого кольца и туры в Углич сравнительно редки, а потому особенно ценимы любителями нетронутой временем русской старины.
Мышкин - уникальный город Золотого кольца, стоящий несколько на отшибе от классического Золотого кольца России, но неизменно привлекающий туристов самобытностью и нетрадиционностью экскурсий.
Кострома, входящий в Золотое кольцо России, город с многовековой историей и по возрасту немногим уступающий столице. В последнее время Кострома становится одним из привлекательных туристических маршрутов Золотого кольца.
Переславль Залесский, раскинувшийся на берегу живописного Плещеева озера, считается одним из заповедных и привлекательных городов Золотого кольца, пленяющий туристов уютом и спокойствием узких улочек, тихим течением реки Трубеж.
Ростов Великий, раскинувшийся на берегу живописного Неро озера, - настоящий город-музей, обладающий драгоценными сокровищами русской культуры, привлекающий многочисленных туристов, путешествующих по Золотому кольцу России.
Вологда - самый северный город, входящий в Золотое кольцо России, расположен на берегу небольшой реки с одноименным названием. Город Вологда, впервые упоминаемый в летописи 1147 года, основан новгородцами на пути волока, соединявшего бассейны рек Сухона и Шексна.Подробнее
Муром - город, стоящий на высоком левом берегу реки Оки, считается Родиной русского былинного героя Ильи Муромца. Город Муром, впервые упоминаемый в летописи 862 года, - уникальный город Золотого кольца, где сплетаются воедино истовое православие и древнее язычество.Подробнее
Коломна - один из старейших городов Золотого кольца, расположенный на берегу Коломенки, в месте впадения Москва-реки в Оку. Город Коломна, впервые упоминаемый в Лаврентьевской летописи 1177 года, сочетает в себе современность, патриархальность и мощь Коломенского Кремля.Подробнее
Рязань - один из городов на южных рубежах Золотого кольца, расположенный в месте слияния рек Трубеж и Лыбедь, недалеко от Оки. Город Рязань впервые упоминает Следованная псалтырь в 1095 году, как Переяславль, позднее ставший Рязанью Указом Екатерины II. Подробнее
Боголюбово - небольшой городок, расположенный в месте впадения реки Нерль в Клязьму, в 10 км к северу-востоку от Владимира. Град Боголюбов, заложенный в 1158 году князем Боголюбским и служивший ему загородной резиденцией, был первым каменным городом Северо-восточной Руси.Подробнее
Кидекша - небольшое село, расположенное недалеко от Суздаля в устье реки Каменка, впадающей в Нерль. Село Кидекша служило загородной резиденцией князя Юрия Долгорукого, центром которой была церковь Бориса и Глеба - древнейший белокаменный храм Северо-восточной Руси. Подробнее
Дивеево - небольшое село на берегу реки Вичкинзы недалеко от Сарова в Нижегородской области. В Свято-Троицком монастыре села Дивеево покоятся мощи преподобного Серафима Саровского, а святые дивеевские источники известны далеко за пределами Золотого кольца.Подробнее
Сергиев Посад - крупный духовный, туристический, культурный и административный центр Московской области. В Троице-Сергиевой Лавре города Сергиева Посада покоятся мощи Преподобного Сергия Радонежского, именем которого и назван этот древний город Золотого кольца. Подробнее
Александров - крупный туристический и культурный центр Владимирской области недалеко от Сергиева Посада, в самом центре Золотого кольца России. Александровская Слобода, а ныне город Александров, был главной царской резиденцией Ивана Грозного и фактической столицей древней Руси. Подробнее
Гороховец - один из «малых» городов Владимирской области, расположенный на восточной границе Золотого кольца России. Город Гороховец, сохранивший свой неповторимый шарм и провинциальность, оставляет ощущение, что XVII-XVIII века где-то совсем рядом. Подробнее
Мартыново - «деревня Кацкарей» недалеко от Мышкина - удивительный уголок Золотого кольца России. Деревня Мартыново и Музей кацкарей - настоящая энциклопедия сельского быта XIX-XX веков, бережно сохраняемого местными жителями-кацкарями. Подробнее
Плёс - древний русский город в Приволжском районе Ивановской области, входящий в Золотое кольцо России. Город Плес - великолепный памятник русской природы, прославленный великим русским художником Исааком Ильичем Левитаном.Подробнее
Константиново - село Рязанской области, есенинские места Мещерского края, входящего в Золотое кольцо России. Село Константиново, где родился, вырос и творил Сергей Есенин, где расположен Музей-заповедник поэта - одно из самых посещаемых памятных мест Золотого кольца России. Подробнее
Семенов - край «Золотой хохломы» и всемирно известный центр худоственных промыслов Золотого кольца России. Город Семёнов в Нижегородской области, где в далеком 1922 году появилась на свет традиционная русская сёменовская матрёшка, теперь известен во всем мире. Подробнее
Городец, называемый «Город Мастеров», еще один центр худоственных промыслов, прославивший города Золотого кольца России знаменитой городецкой сюжетной росписи и золотной вышивкой, а также изумительной по красоте резьбой по дереву и др. Подробнее
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
для Вас Natali002