Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ìàêîøü311
Äâèãàéòåñü â ñâîåì ðèòìå. Èíà÷å áåäà.

Õîðîøàÿ ñòàòüÿ Äàíèýëü Ìóðàâëÿíñêîé î íåîáõîäèìîñòè ïðèÿòíûõ äåë â òå÷åíèè äíÿ.
ß ïîòðàòèëà î÷åíü ìíîãî âðåìåíè, ïûòàÿñü ïîíÿòü, ÷òî æå ÿ äåëàþ íå òàê.
Êàçàëîñü áû, ìíîãî äåéñòâèòåëüíî èíòåðåñíûõ äåë è ëþäåé âîêðóã, íî âìåñòî òîãî ÷òîáû íàáèðàòüñÿ ýíåðãèåé è áîäðîñòüþ, ïîñëå êàæäîé âñòðå÷è\ïðîåêòà ÿ ëåæó ïëàñòîì è åëå äûøó. Ïî÷åìó?
È ïî÷åìó êòî-òî áîäð è 24 ÷àñà â ñóòêè ãîòîâ çàíèìàòüñÿ ëþáèìûìè äåëàìè?
È, êàæåòñÿ, ÿ íàøëà îòâåò íà ýòîò âîïðîñ. È, äóìàþ, îí áóäåò ïîëåçåí âñåì, ó êîãî ñõîæàÿ ïðîáëåìà.
Äåëî âî âíóòðåííåì ðèòìå. Î÷åíü ÷àñòî ìû íà íåãî çàáèâàåì è ñòðîèì ñâîé äåíü òàê: äåëà ïî ïëàíó, à ìåæäó íèìè — åñëè âðåìÿ áóäåò — çàíÿòèÿ «äëÿ ñåáÿ»: ïåðåäûøêè, êàêèå-òî ïðèÿòíûå ìåëî÷è, ñîí — åñëè âðåìÿ íàéäåòñÿ. À íàäî íàîáîðîò. Ñíà÷àëà òî, ÷åãî òðåáóåò âàø âíóòðåííèé ðèòì, âñå íóæíûå äëÿ âàñ ìåëî÷è, êîòîðûå ìû ÷àñòî îáåñöåíèâàåì. À óæå ïîòîì «âçðîñëûå» è «âàæíûå äåëà». Òîëüêî òàê. Èíà÷å ðåñóðñà íèêîãäà íå áóäåò äîñòàòî÷íî.
Ïîéìèòå, ÷òî äàåò âàì ðåñóðñ
Ñÿäüòå è ñîñòàâüòå ñïèñîê òîãî, ÷òî äàåò âàì ñèëû. Ëþáûå ìåëî÷è. Îíè âñå âàæíû. 20 ìèíóò íà êðåïêèé ÷àé ñ ïå÷åíüêîé ñ óòðà? Ïðîãóëêà ïî ëåñó èëè ïàðêó? Äåñÿòè÷àñîâîé (è íå ìåíüøå) ñîí? Åæåäíåâíàÿ âàííà ñ ïåíîé? Âîçìîæíîñòü ïîîáíèìàòü äîìî÷àäöåâ? Èãðû ñ êîòîì? ×àñ-äâà-òðè ïîëíîé òèøèíû?
Íå íàäî çàòèñêèâàòü ñåáÿ â ðàìêè ñòåðåîòèïîâ. Íàïðèìåð: «Íó ÿ æå ýêñòðàâåðò, ÿ äîëæåí ïîëó÷àòü ðåñóðñ îò îáùåíèÿ ñ ëþäüìè». Èëè íàîáîðîò: «Íó ÿ æå ñïëþ ïî 8 ÷àñîâ, ÿ äîëæåí óñïåâàòü çà íèõ îòäîõíóòü». Íè÷åãî âû íèêîìó íå äîëæíû. Âû óæå óñòðîåíû òàê, êàê óñòðîåíû. Âàæíî ýòî ñâîå óñòðîéñòâî èçó÷èòü.
Ñòðîéòå äåíü, îòòàëêèâàÿñü îò ðåñóðñíûõ çàíÿòèé
Òî åñòü ñíà÷àëà ðàñïðåäåëÿåì ïî ãðàôèêó âåùè, äàþùèå íàì ñèë. À ïîòîì óæå îñòàëüíîå.
Íà ýòîì ìîìåíòå ÿ ïðåäâèæó âîçìóùåíèå: êîíå÷íî, à ðàáîòà ó ìåíÿ ïî ãðàôèêó, ÷òî ÿ ñ íèì ñäåëàþ, âñå ýòè èçûñêè äëÿ òâîð÷åñêèõ ëè÷íîñòåé ñî ñâîáîäíûì ãðàôèêîì, à ïîòîì æå åùå âñÿêèå îáÿçàòåëüíûå äåëà âðîäå ñåìåéíûõ âñòðå÷, ïîõîäîâ ê âðà÷ó è òàê äàëåå.
Íî ÿ âàñ ðàçî÷àðóþ: ó ìåíÿ òîæå ðàáîòà ïî ãðàôèêó, è äàæå íå îäíà ðàáîòà, è óõîäèò íà íåå åæåäíåâíî ïî 10-12 ÷àñîâ. È íà òî, ÷òîáû ïîçâîëèòü ñåáå ðàñïðåäåëèòü â ñâîå ðàñïèñàíèå ðåñóðñíûå âåùè, óøëî ìíîãî âðåìåíè — íåñêîëüêî ëåò. Ñðàçó ýòî íå äåëàåòñÿ. Íî äåëàåòñÿ îáÿçàòåëüíî.
Ïîòîìó ÷òî åñëè íå äàâàòü ñåáå ïðîñòðàíñòâî, îùóùåíèÿ è ýìîöèè, ãåíåðèðóþùèå ðåñóðñ, âû ðàíî èëè ïîçäíî çàêîí÷èòåñü. Âûãîðèòå. Íå áóäåòå ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå äàæå îò ñàìîé èíòåðåñíîé ðàáîòû èëè ñàìûõ çíà÷èòåëüíûõ ñâåðøåíèé.
Îïðåäåëèòå öåëü è äâèãàéòåñü ê íåé
Íà ñàìîì äåëå, âñå íå òàê ñëîæíî. Âûáèðàéòå äâà-òðè ðåñóðñíûõ çàíÿòèÿ, êîòîðûå ðàäóþò âàñ áîëüøå âñåãî. Íàïðèìåð, êîôå óòðîì, åæåíåäåëüíûé âûåçä íà ïðèðîäó è ÷àñ òèõîãî è ñïîêîéíîãî ÷òåíèÿ áëîãîâ.
Ãîâîðèòå ñåáå: «ß õî÷ó êàæäûé äåíü ïèòü óòðîì êîôå è ÷èòàòü áëîãè ïî ÷àñó, íè íà ÷òî íå îòâëåêàÿñü. À êàæäóþ íåäåëþ áûâàòü íà ïðèðîäå. ×òî ÿ ìîãó äëÿ ýòîãî ñäåëàòü?». È äàëüøå íà÷èíàåì ïåðåáèðàòü âàðèàíòû.
×òî íàäî, ÷òîáû ïèòü óòðîì êîôå? Ìîæåò áûòü, âñòàâàòü ðàíüøå? (à åñëè âû íèêàê íå ìîæåòå çàñòàâèòü ñåáÿ ðàíî âñòàâàòü, ìîæåò, ñîí äëÿ âàñ áîëåå ðåñóðñíîå çàíÿòèå, ÷åì ïèòüå êîôå?). Ìîæåò, âàðèòü åãî è áðàòü ñ ñîáîé â äîðîãó òóìáëåðå? Ïèòü óòðîì íà ðàáîòå, êóïèâ ïî ïóòè â êîôåéíå — âêóñíûé, ñ ïåíêîé, ñ êîðèöåé?
×òî íàäî, ÷òîáû ÷èòàòü áëîãè ïî ÷àñó? ×èòàòü èõ óòðîì? Ìîæåò áûòü, âå÷åðîì? À ìîæåò, íå õîäèòü íà îáåä â êàôå, à áðàòü åäó ñ ñîáîé (èëè çàêàçûâàòü â îôèñ) — ýêîíîìèÿ âðåìåíè êàê ðàç â ÷àñ, ìîæíî ñïîêîéíî ïîòóïèòü â ìîíèòîð.
×òî íàäî, ÷òîáû áûòü íà ïðèðîäå êàæäóþ íåäåëþ? Âûåçæàòü â ëåñ? À åñëè íåò ñèë — ìîæåò, ïàðêà äîñòàòî÷íî? À åñëè íåò âðåìåíè, ìîæåò, íàçíà÷èòü â ïàðêå ñâèäàíèå èëè ðàáî÷óþ âñòðå÷ó õîòÿ áû? Èëè íàéòè çàðîñøèé äåðåâüÿìè äâîðèê — äà, íå ëåñ, íî õîòü ÷òî-òî!
Íå íóæíî íèêàêèõ ãðàíäèîçíûõ ñâåðøåíèé â ñàìîì íà÷àëå. Åñëè çàõîòèòå, âû èõ îáÿçàòåëüíî ñäåëàåòå, íî íà÷àòü ìîæíî ñîâñåì ñ ìåëî÷åé. Ãëàâíîå, ÷òî âû ïîíåìíîãó íà÷íåòå ïðåâðàùàòü ñâîþ æèçíü â êîìôîðòíîå ïðîñòðàíñòâî, à íå â áåã ñ ïðåïÿòñòâèÿìè íà âûæèâàíèå.
Ñòðîéòå áîëüøèå ïëàíû
Íå áîéòåñü ìå÷òàòü î òîì, ÷òîáû æèòü íó ñîâñåì â ñâîå óäîâîëüñòâèå. Íàîáîðîò — äóìàéòå îá ýòîì ÷àùå. Ó âàñ _äîñòàòî÷íî_ñèë, ÷òîáû êîãäà-íèáóäü íà÷àòü æèòü èìåííî òàê. Áîëåå òîãî, êðîìå âàñ íèêòî ñ ýòîé çàäà÷åé íå ñïðàâèòñÿ. Õîòèòå ïóòåøåñòâîâàòü? Äåðæèòå ýòî â ãîëîâå è ïîòèõîíüêó äóìàéòå — îêåé, à ÷åì ÿ ñìîãó çàðàáàòûâàòü äåíüãè, åñëè áóäó ÷àñòî ïóòåøåñòâîâàòü? Êàêèå áûâàþò âàðèàíòû? Ìîæåò, ýòî äîëæíà áûòü ðàáîòà ñ êîìàíäèðîâêàìè — òîãäà êàêàÿ, íó-êà? Èëè ñâîáîäíûé ãðàôèê — â êàêîé îáëàñòè? À ìîæåò, ÿ áóäó äåðæàòü ñâîé èíòåðíåò-ìàãàçèí è ïóòåøåñòâèÿ ñòàíóò ÷àñòüþ ðàáîòû ïî äîáû÷å òîâàðà äëÿ íåãî?
Õîòèòå ñïàòü ïîäîëüøå? Îêåé, äàâàéòå ïðèäóìûâàòü, êàê âàì ïåðåîáîðóäîâàòü ïîä ýòî äåíü. Ìîæåò, ïåðåíåñòè ðàáîòó íà âå÷åð è íî÷ü — à âîçìîæíî ëè ýòî íà âàøåé ðàáîòå ñåé÷àñ? À åñëè íåò — íà êàêîé áóäåò âîçìîæíî? Èëè ïðè êàêèõ óñëîâèÿõ íà÷àëüíèê ðàçðåøèò ïðèõîäèòü ïîïîçæå. À ìîæåò, âû ñàìè ñåáå íà÷àëüíèêîì õîòèòå áûòü?
Íåâàæíî, ÷òî äî èòîãîâîãî îñóùåñòâëåíèÿ âàøåãî áîëüøîãî ïëàíà ìîæåò ïðîéòè íåìàëî âðåìåíè — ãëàâíîå ïîíÿòü, â êàêîì íàïðàâëåíèè äâèãàòüñÿ. Íî âàæíî íà÷àòü äâèãàòüñÿ. Ïî÷åìó?
Äà, à ïî÷åìó ýòî âàæíî?
Ïîòîìó ÷òî âû íå áåñêîíå÷íû. Âû ãåíåðèòå — êàê ìàëåíüêèé ïðèêîëüíûé äâèãàòåëü — ñâîþ ýíåðãèþ, âû ïîëó÷àåòå åå ñî ñòîðîíû, âû òðàòèòå åå. Íî íèêàêîé íîðìàëüíûé äâèãàòåëü íå áóäåò ðàáîòàòü áåç òîïëèâà. À ìû ðàáîòàåì — êàêèì-òî ÷óäîì, ñèëîé âîëè, ïèíàÿ ñåáÿ «ÿ äîëæåí» è «ÿ ñìîãó», ñ íàäðûâîì è, ÷àñòî, íåëþáîâüþ ê òîìó, ÷òî ìû äåëàåì.
Íàäî îðãàíèçîâàòü ñåáå ïîñòîÿííóþ ïîäïèòêó òîïëèâîì — ýòî êàê ðàç è åñòü ðåñóðñíûå çàíÿòèÿ, êîòîðûå äàþò âàì ñèë. Ñíà÷àëà — ðåñóðñíûå äåëà, ïîòîì — âñå îñòàëüíîå. È òîãäà âàø ìîòîð÷èê áóäåò ðàáîòàòü áåñïåðåáîéíî.
Äàâàéòå ïðÿìî ñåé÷àñ è íà÷íåì.
Êàðòèíà: Ëàäî Òåâäîðàäçå
èñòî÷íèê