Цитата сообщения Lebedeva-3-3 Правильное дыхание – путь к бессмертию?

Я сегодня просила совета по поводу давления (извините, еще не посмотрела, все-таки у папы юбилей). Гостья, у которой давление подскакивало до 180, рассказала, как она улучшила свое состояние. Метод годится и для низкого, и для высокого давления. В гостях сделала - сразу полегчало. Все запомнила, а как часто делать, по сколько раз - не спросила. Так что цитирую из интернета.

Полный текст можно прочитать по ссылке в конце
....Но комплекс предлагаемых упражнений, повторяемый хотя бы два-три раза в день, значительно замедлит старение клеток нашего организма. Для этого требуется полное расслабление всех мышц организма, желательно лечь. Затем нужно полностью выдохнуть и не дышать столько, сколько возможно. При этом парциальное давление кислорода в крови упадет до минимума. И после этого – постарайтесь не вдохнуть, как бы этого не хотелось, а наоборот – выдохнуть. А вот теперь – вдох. Выдох-вдох, выдох-вдох. Вдохи должны быть неглубокие, на уровне минимальной достаточности. В первое время достаточно 1-2 минут, потом длительность можно довести до 10-15 минут. А потом – вдруг именно у вас получится дышать правильно всегда? Выдох-вдох, выдох-вдох…

Кстати, сам Хесв Инамбо, когда его спросили об эффективности таких упражнений, от комментариев категорически отказался. Не значит ли это, что мы на верном пути? Более того, как выяснилось, именно такие упражнения входят в ныне почти забытый комплекс гимнастики Янгиф, применяемый жителями провинции Хуань-инь, известными своим необычайным долголетием. Выдох-вдох, выдох-вдох…

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-44714/
© Shkolazhizni.ru