LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
(63)
(14)
(13)
(11)
(9)
(5)
(5)
(3)
(1)
(1)
(1)
(28)
(2)
(11)
(3)
(2)
(10)
(48)
(5)
(9)
(34)
(60)
(12)
-
(2)
(5)
(11)
(12)
(19)
(321)
(4)
(2)
(2)
(3)
(9)
(10)
(17)
(2)
(29)
(38)
(6)
(19)
(53)
(6)
(60)
,
(64)
(82)
-
(25)
(1)
(32)
(20)
(669)
(26)
(115)
(182)
(135)
(10)
(169)
(5)
(9)
(27)
(13)
(866)
(7)
(3)
2
(1)
(1)
(114)
(79)
,
(104)
(49)
(99)
(31)
(34)
(119)
(57)
(30)
(30)
(21)
(41)
(7)
(18)
(127)
(1)
(16)
(43)
(40)
(21)
(10)
(234)
(30)
(7)
(12)
(35)
(34)
(48)
(45)
(12)
(6)
(7)
(47)
(12)
(10)
(6)
(4)
(9)
(5)
(99)
(4)
(43)
(3)
(36)
(7)
(6)
(390)
(7)
(19)
,
(92)
(59)
(22)
(72)
-
(35)
(14)
(37)
(31)
(404)
(7)
(2)
(14)
(86)
(142)
(3)
(107)
(21)
(13)
(16)
-
(4042)
,
-
(0)
, 25 ...
-
(0)
, ! ...
, - , .
-
(0)
, - , , ...
.
-
(0)
. ...
-
(0)
1. : -; -; -...
-
(80)
,
-
(0)
.
-
(0)
-
(0)
- 4 !
-
(0)
"" /.
-
(0)
-
-
e-mail
-
( : 1)
__
-
: 08.12.2012
: 4321
: 79
: 5283
:
!
, 20 2016 . 12:04
+
__
!
!
, , !
:
◊
, , , , , ,
◊
, ,
◊
,
◊
,
◊
3-4 50 !
:
/
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5143371/post389153621/">Отличное упражнение для ягодиц!</a><br/>Отличное упражнение для ягодиц! Для тех, кто мечтает о подтянутых ягодицах, есть отличное изолирующее упражнение! Техника выполнения: ◊ Взгляд точно в пол, опора на локтях, локти под плечами, плечи опущены и расправлены, в пояснице нет прогиба, живот подтянут, колени на ширине таза ◊ Из этого положения выпрямляем правую ногу до тех пор, пока она не образует прямую линию со спиной, а в пояснице не появится легкий прогиб ◊ Делаем акцент на финальной точке выпрямления ноги, дополнительно сжимая ягодицу ◊ На вдох опускаем ногу, на выдох повторяем упражнение ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5143371/post389153621/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
