Ожирение, как причина многих проблем

Доктор Углов утверждал, что лишние килограммы влекут за собой множество проблем. По словам опытного хирурга, лишние килограммы:

♦ Угнетают работу внутренних органов

♦ Снижают сопротивляемость организма

♦ Негативно влияют на состав крови (в ней увеличивается количество протромбина и холестерина)

♦ Провоцируют возникновение атеросклероза и гипертонии, а также заболеваний сердца, органов дыхания, печени и ЖКТ

♦ Способствуют дегенеративным изменениям в суставах

♦ Уменьшают продолжительность жизни

 Основные рекомендации как не набирать лишний вес

Почтенный долгожитель с 18 лет носил один и тот же размер одежды - его вес за все это время не претерпел изменений. Доктор Углов выделил несколько основных моментов, которые помогли ему сохранить хорошую физическую форму до глубокой старости:

♦ Активная жизненная позиция и высокий ритм жизни

♦ Отлаженный режим питания и жизни

♦ Оптимизм

♦ Обливание холодной водой (по возможности)

♦ Умеренное, но разнообразное рациональное питание (оно обязательно должно включать овощи, фрукты, творог, постное мясо и рыбу)

♦ Отказ от сна после еды и от поздних перекусов

♦ Строгое ограничение сладостей, кондитерских изделий и белого хлеба

♦ Полноценный отдых (не менее 7-8 часов)

♦ Соблюдение православных постов

Рациональное питание от академика Углова : рекомендации по диете

По словам врача, раз в 2 месяца можно придерживаться щадящей десятидневной диеты, строгое соблюдение которой позволяет избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

♦ 9.00 Стакан чая или чашечка натурального кофе с 1 ч.л. сахара

♦ 11.00 1 яйцо, сваренное вкрутую и чернослив (8 шт.)

♦ 14.00 Постное мясо или сардельки (200 г), капуста или морковь (100 г), апельсин

♦ 17.00 Твердый сыр (30 г), апельсин или яблоко

♦ 20.00 Кефир или простокваша (250 мл)

Доктор Углов доказал нам правомерность своих утверждений на личном примере, поэтому не прислушаться к его рекомендациям просто невозможно.

Советы Федора Углова: как дожить до 100 лет

• Не садись в транспорт, когда можно пройтись пешком.
• Выходи из-за стола чуточку голодный и знай меру в интимной жизни.
• Никогда ни пей и не кури!
• Учись и работай всю жизнь. Делай людям только добро и не желай зла.
• Спи не менее 7-8 часов
• Не бери к сердцу отрицательную информацию
• Люби и больше смейся
• Сделай рациональное питание приоритетным - вставай из-за стола слегка голодным (через пять минут желание есть пропадает и возникает легкость - и голода никакого, и тяжести никакой)

Источник <http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilno..._pitanie_akademika_Uglova.html>

Кукурузные рыльца для нашей стройности

О полезных свойствах кукурузы известно давным-давно. Наверное, не найдется такого человека, который не любит попкорн, кукурузные палочки или хлопья. А в вареном виде  с солью горячие початки будоражат своим неповторимым запахом. Кукурузные зерна консервируют, а также едят в сыром виде. Это очень вкусно! А задумывались ли вы о пользе потребляемого злака?

Кукуруза содержит множество веществ, нужных для нашего организма. В состав входят:аскорбиновая кислота, алкалоиды, каротин, а также витамины  групп B,К, Е, С, Р, РР. Существует даже кукурузная диета для снижения веса.

Но самой ценной частью этой культуры являются кукурузные рыльца, которые находятся в початках, свисая с кончиков. Использовать их можно в виде отваров и настоев, которые отлично применяются в борьбе с лишним весом.

Чем же так привлекают эти волокна? А тем, что содержащиеся в них полезные вещества обладают свойством подавлять чрезмерный аппетит, регулировать чувство голода и способствуют ускорению обменных процессов в организме, что благоприятно сказывается на похудении.  Также имеет эффект легкого мочегонного и желчегонного средства, что помогает при лечении мочевой системы и желчного пузыря.

Если вы решились воспользоваться этим средством, следует помнить, что собирать на полях кукурузные рыльца нельзя, т.к. растения обрабатываются различными пестицидами, которые накапливаются как раз в волокнах кукурузы. Совершайте данную покупку только в аптеках, где продаются лекарственные травы, прошедшие радиологический контроль.

Итак, при борьбе с лишними килограммами подойдут  настойки, отвары или экстракты из кукурузных рыльцев.  

Отвар из кукурузных рыльцев

На 1 чайную ложку волокон берется 1 стакан кипятка. В кастрюльке следует подержать эту смесь на маленьком огне в течение 1-2 минут. После чего  отвар снимается с огня и настаивается около 4 часов. Процеженный отвар следует принимать три раза в день за 20 минут до еды, а лучше за 40. Это вызовет притупление чувства голода и соответственно  количество съеденной пищи будет меньше. И всего через пару недель уже можно почувствовать и увидеть результат.

Настой из кукурузных рыльцев

Настой готовится по следующему рецепту: 4 ст. ложки заливаются 0,5л кипятка. Настаивают 3 часа без кипячения, после отжимают рыльца  и процеживают. Объем получившегося настоя доводят до полулитра, путем добавления кипяченой воды. Следует принимать теплую настойку 4 раза в день  по той же схеме, как и отвар.  В холодном виде тоже можно пить его, однако разовая доза снижается до 1ст. ложки.

Экстракт из кукурузных рыльцев

Приготовление экстракта делается с помощью 70-ти процентного спирта. Кукурузные рыльца заливают спиртом в соотношении один к одному и настаивают в течение 20 дней.  За полчаса до приема пищи следует употреблять 30-40 капель этого экстракта.

Чай для похудения с кукурузными рыльцами

1 часть сухих листьев смородины + 1 часть листового зеленого чая + 2 части кукурузных рылец перемешать и высыпать в стеклянную банку. Для приготовления чая для похудения взять 2 ст.л. смеси, залить 1 ст. кипятка и дать настояться 2 часа. Пить чай надо в течении месяца по 1 стакану за 30 мин. до еды, сочетая с низкокалорийной диетой.

нужно взять 1 часть сухого листа смородины, 1 часть натурального зеленого чая и 2 части кукурузных рылец. Все компоненты перемешать, хранить в стеклянной банке. На один стакан кипятка берем 2 столовые ложки смеси, и настаиваем 2 часа. Принимать такой чай нужно по 1 стакану за полчаса до еды в течение месяца. Прием следует сочетать с низкокалорийной диетой. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Для приготовления чая для похудения нужно взять 1 часть сухого листа смородины, 1 часть натурального зеленого чая и 2 части кукурузных рылец. Все компоненты перемешать, хранить в стеклянной банке. На один стакан кипятка берем 2 столовые ложки смеси, и настаиваем 2 часа. Принимать такой чай нужно по 1 стакану за полчаса до еды в течение месяца. Прием следует сочетать с низкокалорийной диетой. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Однако не всем можно принимать данные методы, есть и противопоказания, отсюда вывод-перед началом приема отваров  следует удостовериться у врача, что это не нанесет вред вашему организму. При заболеваниях почек может возникнуть побочный эффект ввиде болезненного мочеиспускания, т.к. может начать выделяться песок или начаться движение камней.  А это может вызвать перекрытие мочеточные протоки.

Способность кукурузных рылец сгущать кровь может привести к увеличению тромбоцитов, если у вас есть подозрение на тромбофлебит. Также есть противопоказания при варикозном расширении вен. При недостаточной массе тела нельзя пользоваться данным средством, потому что это может вызвать проблемы с гормональным балансом в организме. При месячных нельзя пить отвары, лучше начать через два дня после прекращения менструации.

Также отвары из кукурузных рыльцев выводят из организма калий и магний, поэтому следует  начать принимать эти микроэлементы.

И помните, что использование кукурузных рыльцев – это всего лишь часть  средства, которое помогает при борьбе с лишним весом, а чтобы достигнуть действительно ощутимого результата, следует придерживаться правил рационального питания.