Диетологи из США, давно борющиеся с популярным среди американцев фаст-фудом, как следствие, с ожирением, давно пытаются сделать так, чтобы их нация перестала считаться самой толстой.
Ученые составили топ-10 самых полезных для организма продуктов, которые и насытят человека необходимыми витаминами, и не дадут ему поправиться.
Лидером и продуктом находящемся на первом месте оказались помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов.


Второе место занял сладкий перец, богатый на витамин С,

и третье место досталось ягодам с комплексом витаминов и минералов.

На четвертом месте - соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, на пятой позиции – натуральный йогурт, на шестой – шпинат, а на седьмой – брокколи.

Закрывают топ-10 самых полезных продуктов оливковое масло, нежирная говядина и лосось.