Впереди выходные. Предлагаю Вам сериал - про жизнь, про любовь, про милосердие...

Беременность - этот тот период, когда мы не можем позволить себе привычные вещи. Уже не просидишь долгое время перед телевизором и не поспишь на животе. Но есть масса советов, посвященных тому, как сделать отдых во время беременности не только приятным, но и полезным.

Очень часто беременные женщины продолжаю работать на больших сроках, особенно это касается тех, у кого сидячая работа. Поначалу им кажется, что просидеть весь день не так уж и сложно. Но с каждым днем  нагрузка на позвоночник увеличивается и женщину начинают беспокоить боли в спине. Чтобы избежать этого, достаточно правильно сидеть.

Галактика Сомбреро, известная также под именами М104 и NGC 4594, – спиральная галактика в созвездии Девы. Своё название Сомбреро получило благодаря своей выступающей центральной части и плотной полосе пыли на ребре.

По той причине, что с Земли галактика Сомбреро видна именно со стороны ребра, она действительно очень сильно похожа на шляпу. Но не только этим она привлекает внимание.

Размер галактика  имеет также обозначение M104, ее размер – около 50 тысяч световых лет, она удалена от нас на 28 миллионов световых лет.

Астрономов-любителей привлекает яркость Сомбреро, которая позволяет видеть эту галактику даже в любительский телескоп. Её можно увидеть даже при помощи 100-миллиметрового телескопа, а при помощи 300-миллиметрового можно разглядеть пыль диска.

Профессионалов же привлекает балдж (выступающая центральная часть "шляпы"), сверхмассивная, массой примерно с миллиард солнц, чёрная дыра в её центре, вокруг которой звёзды движутся с аномально высокой скоростью, и плотная пыль по краям диска

На изображении показано инфракрасное свечение, зарегистрированное Космическим телескопом им.Спитцера. Картинка представлена в условных цветах, при цифровой обработке была усилена резкость, и на нее было наложено оптическое изображение, полученное на Космическом телескопе им.Хаббла.

Такой рулет – прекрасный вариант, чтобы "увеличить" количество мяса, при этом без потери вкуса и питательности. Вы можете подавать его как закуску или использовать в начинку сэндвича, бургера, тако или питы, обязательно с зеленью, салатом или овощами.