-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Музыкальный плеер

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии живое фото
живое фото
05:38 16.09.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии первый день весны
первый день весны
12:02 21.04.2013
Фотографий: 4
Посмотреть все фотографии серии лето
лето
11:58 21.04.2013
Фотографий: 6

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Любашка-рубашка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2012
Записей: 16343
Комментариев: 1159
Написано: 18723




                                           
 

0_7afc3_d1b13336_XL (700x491, 161Kb)


    



   

[дщд.gif гль.gif ииии.gif ооо.gif уь.gifaramat_0051 (700x700, 393Kb)


 
 


   

Sign by Danasoft - Get Your Sign

Погода от Метеоновы по г. Кемерово

 
     

                           


Пост для НОВИЧКОВ-Настраиваем,оформляем свой дневник на ЛиРу-КАК это СДЕЛАТЬ?

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖУРАВУШКА5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пост для НОВИЧКОВ-Настраиваем,оформляем свой дневник на ЛиРу-КАК это СДЕЛАТЬ?

Добро пожаловать на ЛиРу

лиру (225x61, 3Kb)

Что делать дальше?Как настроить дневник, Как красиво оформить, Кому задать вопрос, Как опубликовать картинку, фотографию...
Вопросы...Вопросы...Вопросы... Возможно есть опекун,но система опекунства не работает. Люди накручивают себе рейтинг на этом.


Уроков на Лиру оччень много. Как найти эти уроки, знают не все.Этот пост для того, чтобы "новичок" не чувствовал себя не в своей тарелке, а быстро освоился и полюбил ЛиРу. Не мне первой пришла в голову идея такого поста, главное,- чтобы он кому-то пригодился.
В этом посте собраны необходимые ссылки к лучшим урокам на ЛиРу, а также к Справочной системе wiki.liveinternet.ru.
Уроки, которые помогли мне разобраться с настройками на ЛиРу, непременно помогут и Вам.
Вопрос можно задать в комментарии к этому посту.Постараюсь ответить, если знаю.Или помогу найти ответ.
Всем желаю удачи в создании своих интересных дневничков!

Добро пожаловать на ЛиРу




Впервые на ЛиРу?


Впервые на ЛиРу?

Итак начнем с самого простого, с объяснения некоторых терминов:

Вы завели дневник на ЛиРу.Его нужно настроить.Как правильно настроить свой дневник?Часть I
 

ВАЖНО! В уроке использованы старые настройки дневника.Зайдёте в Настройки, не забудьте нажать "Старое оформление настроек".Вверху,справа!




Как правильно настроить свой дневник?ЧастьII



Как написать текстовое сообщение у себя в дневнике?Графические редакторы



Как правильно распределить посты (cообщения) в своём дневнике по рубрикам



Как писать комментарии.Разбираемся с комментариями на ЛиРу


Как научиться работать в расширенном редакторе?Часть I



Как научиться работать в расширенном редакторе?Часть II


Как научиться работать в расширенном редакторе?Часть III

Как правильно процитировать пост?Пример цитирования поста.


Цитируем сообщение с вложением.Как прикрепить файл к цитате


Как загрузить в сообщение одну картинку?


Как в сообщение загрузить много картинок одновременно?Пакетная загрузка файлов.Пример.


Как можно просматривать странички других дневников со своей схемой



Как перенести видео с www.youtube в своё сообщение на ЛиРу?



Делаем окошко для кодов



Убрать текст под кат /Спрятать часть текста/



Как при цитировании можно освободить информацию от рамочки,если она долго загружается.


Как готовую схему установить на свой дневник?



Схемы цветовые для оформления дневников можно взять здесь



Правила пользования сервисом дневников

Справочная система wiki.liveinternet.ru

Большая личная благодарность Legionaryhttp://le8.ru/post139337121 По его урокам училась-


4360286_a339f2c5803e (56x54, 15Kb)

В моём дневнике

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СООБЩЕНИЯ ЛиРу

Варенье из киви с бананом

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье из киви с бананом

Варенье из киви с бананом

5 киви, 1 банан, 1 чайная ложечка желатина, 200 г сахара, сок половинки лимона

Как приготовить?

Мелко порежьте киви и банан. Смешайте и немного помните вилкой. Добавьте сахар и желатин. Варите вкусняшку около 7-ми минут. Густое ароматное варенье оценят сладкоежки!

3407372__3_ (492x324, 44Kb)

Рубрики:  ДЕСЕРТЫ. ТОРТЫ

Метки:  

Полезные маски для сухих и жирных волос

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные маски для сухих и жирных волос

images (183x275, 7Kb)Полезные маски для сухих волос

Обязательное использование растительных масел на выбор - оливкового, касторового, репейного. Соединить ингредиенты: 1 столовую ложку масла и 1 сырой желток. Нанести смесь на волосы и оставить на 2-3 часа. Затем смыть при помощи шампуня теплой водой.

2 столовые ложки лимонного сока взбить с таким же количеством растительного масла. Выдержать на волосах 1 час и смыть.

В свежеотжатый виноградный сок добавить 1 столовую ложку натурального меда и столько же растительного масла. Перемешать и нанести на волосы на 20 минут.

Мед полезен при ломких волосах и используется при выпадении волос. Смешайте в равных пропорциях мед, дрожжи, немного разведите теплой водой до получения кашицы. Оставить смесь до брожения, а затем нанести на 1 час, аккуратно распределив маску по длине волос.

Полезные маски для жирных волос

прическа (250x334, 16Kb)

Фрукты или кисломолочные продукты обязательно в уходе за жирными волосами.

1 очищенное яблоко натрите и соедините с яблочным уксусом и лимонным соком, взятым по 2 столовые ложки. Нанести на голову на полчаса.

Маска из растертых свежих рябиновых ягод обеспечит отличный уход жирным волосам.

Кефирная маска необходима для получения подсушивающего эффекта при жирных волосах. Нанесите кефир за 30 минут до мытья на волосы по всей длине.

3407372_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)


Замечательные советы и рекомендации проинформируют как избавиться от перхоти и обеспечить волосам полноценный уход. Только проверенные методы и рецепты.

Рубрики:  ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ

Метки:  

Схемка "Весна идет, весне дорогу"!!!

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка "Весна идет, весне дорогу"!!!

4360286_0_76047_f809501c_XL (700x188, 113Kb)

Название: Весна идет весне дорогу!!!
Автор: Litizija
Создана: 23.02.2013 00:06
Скопировали: 308 раз
Установили: 384 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Весна

Пробудившись ото сна,
Кистью мягкою весна
На ветвях рисует почки
На полях — грачей цепочки,
Над ожившею листвой -
Первый росчерк грозовой,
А в тени прозрачной сада -
Куст сирени у ограды.

Виктор Лунин

4360286_0_97c2b_37e699e7_orig (407x55, 19Kb)

 

Рубрики:  СХЕМЫ, АНИМАЦИИ, РАМОЧКИ

Метки:  

>Очень трогательный и чувственный макро мир Вячеслава Мищенко!

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень трогательный и чувственный макро мир Вячеслава Мищенко!

Украинский фотограф Вячеслав Мищенко, живущий в городе Бердичев, делает поистине сказочные макрофотографии!

Смотря на них словно погружаешься в другой мир. 



4360286_63707703_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)

Рубрики:  МАКРО

Дарите близким радость!

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дарите близким радость!

Отшумели зимние веселые праздники, но на подходе праздники весны. И самое время подумать, что подарить любимым. В последнее время стало очень модным и популярным дарить изделия из натуральных материалов, выполненных вручную. Особенно из натурального камня - поделочного и драгоценного. Талантливые мастера делают из них настоящие художественные произведения, которые ценятся и в России, и за рубежом.
Подарки всегда приятно получать. Но дарить не менее приятно.
Женское население планеты в любом возрасте интересуется украшениями - ювелирными и бижутерией, нужными и не совсем. Порой их так много, что вещицы хранятся в полном беспорядке.
И очень кстати будет шкатулка для ювелирных украшений как подарок на 8 Марта или День рождения.
Шкатулки во все времена пользовались спросом. Они удобны и красивы. А украшения всегда находятся в порядке и в одном месте.
Такой подарок всегда нужен, запомнится надолго и будет дарить радость и теплые воспоминания.

photo_12694_large_77222 (650x519, 240Kb)

3863335_shk13 (700x525, 180Kb)

3401017-1_enl (700x560, 175Kb)

shkatylka-iz-kamnya-rg_enl (700x700, 356Kb)

photo_12702_large_77258 (650x519, 230Kb)

Рубрики:  ПРАЗДНИКИ

Метки:  

Достопримечательности Планеты

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Rietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Достопримечательности Планеты



800px-Taj_Mahal_2012 (700x402, 63Kb)
The Taj Mahal
anypics_ru-44864 (700x525, 94Kb)
The Parliament and Big Ben
62307511_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МИРУ

Метки:  

С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!!!

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!!!

ВСЕХ МОИХ ДРУЗЕЙ И ПЧ МУЖЧИН ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ!!!

0c58a0b01b01 (627x600, 54Kb)

0_8aef8_b4555823_XL (700x525, 125Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ

Метки:  

Салат "Вкусный

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Вкусный"


Салат (499x535, 41Kb)

Ингредиенты:
свежий огурец
яйца варёные
сыр
крабовые палочки
лук репчатый
майонез

Количество продуктов не пишу, потому что это не принципиально, зависит от количества едоков.

Салат выкладывается слоями:
1 слой-лук,порезанный мелко,смазать майонезом;
2 слой-огурец на крупной тёрке(лишнюю жидкость отжать),смазать майонезом;
3 слой-крабовые палочки натереть на тёрке,смазать майонезом;
4 слой-яйцо натереть на тёрке,смазать майонезом
Слои повторить.Верхний слой -сыр на тёрке.
Салат готов!Можно его немного украсить зеленью.
Приятного аппетита!



Volody24 gl
Рубрики:  САЛАТЫ

Метки:  

7 фраз с тайным смыслом

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 фраз с тайным смыслом

4360286_1361382968Z3yCBaWQV_042023RtoloCxPvPstupePvodu500 (277x63, 9Kb)

Сейчас только инопланетяне, наверно, не слышали сектантские рассуждения о чудесных свойствах воды. Как она якобы запоминает информацию, кристаллизуется в удивительные звездочки и многоугольнички – все японцы рассказали и фильм показали. Наши люди от японцев не далеко ушли: с древних языческих времен на водичку нашептывали, в ожидании дальнейших чудес.

4360286_83977749_Dalee4242 (143x73, 15Kb)

4360286_64306891_1285073586_69d64385eeaf (20x20, 2Kb)

 

Серия сообщений "Интересное, необычное":
Часть 1 - В стране сновидений... Факты и мифы о сне.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 8 - Русский кокошник
Часть 9 - Коса – девичья краса
Часть 10 - 7 фраз с тайным смыслом
Рубрики:  ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Хрупкие подарки (притча)

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрупкие подарки (притча)

4360286_002 (700x524, 619Kb)
4360286_13613814468g2dIXbeP_005023RpritCaPotPRmarinqPRSiroCkinoI600 (564x75, 7Kb)
 Как-то в одно селение пришёл и остался жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи. Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какое-то время, мудрец снова дарил им игрушки, но ещё более хрупкие.
Однажды родители не выдержали и пришли к нему:

4360286_RdaleePIG1IG1IG1 (103x28, 3Kb)4360286_64673067 (50x50, 2Kb)

4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)

 

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Pin-up кокетки в PNG

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Pin-up кокетки в PNG

Pin-up кокетки в PNG

 (468x572, 692Kb)
4360286_96838602_3166706_0_4a4b7_49abdf6m (156x116, 34Kb)

Серия сообщений "PNG картинки":
Часть 1 - Девушки в PNG
Часть 2 - Девушки в PNG
...
Часть 38 - Королева зима в пнг
Часть 39 - Романтика" PNG"
Часть 40 - Pin-up кокетки в PNG

Метки:  

Потолки из гипсокартона

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потолки из гипсокартона

Потолки из гипсокартона довольно распространенное современное решение

Потолок та часть помещения, которая моментально бросается в глаза. Именно поэтому, создавая дизайн интерьера, необходимо уделить ему повышенное внимание. Обыкновенный прямой белый потолок не вызывает абсолютно никаких эмоций, он прост и скучен. Совершенно другое дело, если у вас потолок оригинальной и необычной формы, а если еще с подсветкой и встроенными светодиодными светильниками, к тому же покрашен в оригинальный и необычный цвет.
Спросите, из чего можно сотворить такое чудо?
На помощь вам придет замечательный современный материал с названием гипсокартон.

Потолки из этого материала научились изготавливать невероятно различных форм и конструкций. Это может быть обычный ровный, когда необходим потолок с идеально гладкой поверхностью, так и многоярусный потолок с эксцентрическими изогнутыми формами, к тому же со встроенным светом.

Для того, чтобы сделать потолок объемным, его делают в двух уровнях, а если высота строения позволяет – многоуровневым. При помощи таких приемов можно изменить геометрию помещения до неузнаваемости, поменять визуальное мнение об интерьере.

Если же опустить часть вашего потолка на 1 уровень, появится дополнительное пространство, где можно разместить встроенные светильники. Такое дизайнерское решение очень популярно и позволяет при необходимости избавиться от надоевшей люстры.

Тренд последнего времени - это подсвеченный потолок, который позволяет придать интерьеру особый шарм. Плавная и ненавязчивая подсветка, особенно светодиодная, создаст уют и усилит ваше впечатление от дизайна жилища.
Такую подсветку обычно делают многоцветной. Причем, изменяя цвет подсветки, можно напрочь изменить атмосферу комнаты.
На интересные дизайнерские решения можно посмотреть здесь.



Читать далее

_________________

5 (100x48, 7Kb)Если вы ищете материал, который сделает ваши стены и потолок идеально ровными и красивыми, то современный отделочный материал гипсокартон прекрасно справится с этой задачей. Отличительной особенностью, которой обладает гипсокартон Кнауф является его прекрасная огнестойкость и экологическая безопасность. Возможности, которые предоставляет компания "СтройДИСКОНТ", минимизирует финансовые расходы строительных организаций. _______________________

 

Рубрики:  ИНТЕРЬЕРЫ

Метки:  

3 - D панорама. Пизанская башня

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 - D панорама. Пизанская башня

Пизанская башня - 2 слова

Абсолютно согласен с мыслью, что если бы она и не "па­дала", то все равно это уникальный исторический памятник архитектуры.

Стоит заметить, что построена она из белого мрамора. Стены у основания достигают 4-х метровой толщины.

В Пизанской башне восемь этажей, что соизмеримо с высотой пятнадцати этажного дома.

Камень брошенный с ее крыши упадет на расстоянии 5 метров от основания.

Годы строительства 1174- 1350гг.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

91f (125x70, 24Kb)

 

4maf.ru_pisec_2013.02.21_01-15-34_51253cb71308f (596x65, 31Kb)
 

 

Рубрики:  ВЕРТУАЛЬНЫЕ ПУТИШЕСТВИЯ

Как быстро загрузить фотографии в дневник?

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро загрузить фотографии в дневник?

Недавно задавали мне вопрос, как быстро загрузить фотографии в дневник? Конечно, уже писали об этом. Но, если не нашли информацию специально сделал несколько скринов как это делается.

Можем загружать по одной фотографии это 1 вариант, что очень долго и неудобно. Или загружать пакетом  - 2 вариант.

1 (700x397, 47Kb)

Далее>>>
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СООБЩЕНИЯ ЛиРу

Метки:  

Фотографии победители недели от National Geographic

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотографии победители недели от National Geographic

Фотографии победители недели от National Geographic

Уже стало традицией знаменитого журнала National Geographic каждую неделю отмечать лучшие работы присылаемые читателями в редакцию. На этот раз перед вами лучшие фотографии 7-й недели текущего года.

Подводная пещера Чак Мооль – считается одной из самых красивых в мире.  Мексика. 

Читать далее...
Рубрики:  ФОТОГРАФИИ

Заниматься утренней зарядкой нужно

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заниматься утренней зарядкой нужно

i0016op (390x390, 93Kb)

65778051_064 (500x302, 192Kb)

Согласитесь, что самая главная причина, которая мешает нам  заниматься утренней зарядкой, – это лень.

Факт, который оспаривать, пожалуй, не стоит! Ибо в глубине души это все - таки так!


Именно благодаря ей, лени, мы находим тысячу и одну отговорку, чтобы не заниматься утренней зарядкой. Часто нам мешает весна: «Вот летом обязательно начну!» и что - то в этом роде.

Но, оказывается, заставить преодолеть этот барьер трудно только на первый взгляд.  Вы должны понять, почему утренняя зарядка все - таки полезна!

Все дело в том, что на протяжение всего сна кровь в организме человека циркулирует медленнее, нежели во время бодрствования, а биение сердца замедляется и кровь загустевает. Нервная система, как впрочем и весь организм, также отдыхает, а после  пробуждения в нашем организме  продолжает действовать своего рода тормозной процесс, значительно снижена  умственная и физическая работоспособность, скоростная реакция и чувствительность.

Читать далее

 

_______________________

Мало кто знает, что утренняя зарядка не только полезна в части разогрева нашего организма и преодоления сна. Задумайтесь - утренняя зарядка для похудения  тоже крайне важна. Десять или пятнадцать минут вашего утреннего времени, и вы забудете о своей полноте.

                                                                                        _______________________________

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как выглядят 200 килокалорий?

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выглядят 200 килокалорий?

Все мы прекрасно знаем, что разные продукты питания облают различной калорийностью. Но многие ли из нас могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и следящим за своим питанием, безусловно, будет интересно исследование информационного сайта wiseGEEK, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий, а именно – 200. Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.

200Calories05 Как выглядят 200 килокалорий?

Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий (которых, кстати, взрослому человеку требуется потреблять в среднем 2000 -2500 ежедневно!), и не затрагивает другие не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.

 

ЧИТАТЬ ВЕСЬ ПОСТ
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Натюрморт на синем фоне

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморт на синем фоне

0_3ca6b_e2077fd5_XL (700x525, 89Kb)

0_4d5b3_3b863dc8_XL (700x525, 131Kb)

Читать далее...
Рубрики:  НАТЮРМОРТЫ

Метки:  

Диета Хорвата - 7 дней

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Хорвата - 7 дней

Диета Хорвата - 7 дней

3407372_dietapic198962 (700x464, 169Kb)

МЕНЮ ЧЕШСКОГО ДИЕТОЛОГА ХОРВАТА

1 ДЕНЬ

Диета легко соблюдается на протяжении длительного времени. Лишний вес уходит постепенно, поэтому результат считается стойким. Чай и кофе предлагается с ксилитом.

На 1-й завтрак: чай или натуральный кофе, 1 яйцо всмятку, 1 сухарик.

На 2-й завтрак: 100 г печеных или свежих яблок.

На обед: 130 г вареной или запеченной говядины, 100 г вареного картофеля без масла с солью, 200 г салата из сезонных овощей, черный натуральный кофе, минеральная вода в нужном организму количестве.

На полдник: чай, 100 г любых фруктов.

На ужин: сок, 1 вареное яйцо, 80 г ветчины, 100 г любых овощей, 10 г сливочного масла.

Читать далее

3407372_ (576x57, 5Kb)

Способов похудеть существует достаточно много. Выбирая диету, учитывайте особенности своего организма, а также наличие хронических заболеваний, которые могут обостриться во время диеты. Советы как быстро похудеть danone.ua помогут вам сохранить свое здоровье!

Рубрики:  ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  

Поиск сообщений в Любашка-рубашка
Страницы: 817 ... 189 188 [187] 186 185 ..
.. 1 Календарь