Без заголовка |
|
Метки: юбка |
Без заголовка |
|
Метки: вязание крючком |
Без заголовка |
Приезжали ко мне летом гости из Украины. Посмотрели вокруг, на моих соседей, на других норвежцев и говорят: "А инвалидов у вас - видимо-невидимо... да еще и ходят они не с одной палкой, а с двумя..." . Пришлось объяснять им, что это - скандинавская ходьба , очень полезный и любимый норвежцами вид физической нагрузки.
Скандинавская ходьба – это великолепный способ сбросить лишний вес и провести время на свежем воздухе. Для того, чтобы начать путь к шикарной фигуре тебе понадобится две специальные палки, которые можно купить в магазине спорттоваров, удобная одежда и хорошее настроение!
Во время ходьбы ты можешь разговаривать, любоваться окружающим пейзажем.
Правила скандинавской ходьбы
• Твои движения должны быть равномерными, например правая рука должна одновременно двигаться с левой ногой и наоборот.
• Следи за своим дыханием, оно должно быть спокойным, не прерывистым.
• На протяжении всего занятия твоя спина должна оставаться ровной, не наклоняй ее вперед.
• Сжимай кисть, в то время как она будет двигаться впереди тебя, а при возвращении назад разжимай ее.
• Делая шаг, ставь ступню на пятку, а затем на носок.
Время, маршрут и продолжительность занятий выбирай самостоятельно. Для начала достаточно 30 минут. Главное, чтобы тебе было комфортно. В неделю вполне хватит 3-4 тренировок. Такое похудение и фигуру в порядок приведет, и настроение улучшит!
| «Представить себя отдельно от тела — единственный путь полюбить его». Поппи Брайт |
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Пора готовиться к весне и вязать легкие и ажурные палантины: с узором-листики, веселыми полосками или подходящие к джинсам - выбирайте на свой вкус, нажимайте картинки и переходите к страницам с описаниями на русском языке. Для доступа к описаниям необходима регистрация. 
Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
|
Метки: палантин |
Без заголовка |
|
Метки: все для кухни |
Без заголовка |
Здравствуйте! Сегодня покажу вам пляжный сарафан, который связался у меня по мотивам известного сарафана Анны Костуровой, вот такого:
На сайте дизайнера Костуровой указана цена на сарафанчик – 259 у.е., можно купить и не париться, конечно, но мы легких путей не ищем, свяжем сами:) Вот, что получилось у меня:
Пряжа YARN ART Begonia (100% мерсеризованный хлопок, 169 м в 50 г), цвет 6282 (слоновая кость) – 7 мотков
Крючок № 2,5
Размер 34-36 (40-42)
Немного о пряже… Бегония мне понравилась, мягкий мерсеризованный хлопок средней толщины, приятный как в работе, так и в готовом изделии. При стирке в стиральной машине на режиме “шерсть” изделие не деформировалось. Одно но! Цвет моего сарафана после стирки немного поменялся, стал чуть-чуть светлее, чем был. Не знаю, какая ситуация с другими цветами данной пряжи, думаю, что буду еще из нее вязать, проверю. А может вы уже вязали этими ниточками? Поделитесь впечатлениями, пожалуйста. Спасибо:)
На подложке из темной ткани, чтобы лучше показать вам узор.
Сарафан вязался сверху вниз по кругу, без швов. Для первого яруса (смотрите схему ниже), набирала 192 петли ( 12 раппортов).
2 ярус = 15 раппортов
3 ярус = 15 раппортов
4 ярус = 15 раппортов
Верх сарафана и бретельки связаны столбиками без накида, и обвязаны “рачьим шагом”. Одна бретелька 75 петель.
Ах эти воздушные рюшечки, как же они романтичны:)
Сарафанчик продается на ЯМ.
Размер 34-36 (40-42). На фотографии ниже указаны размеры в см, в нерастянутом виде.
Подходящую, удобную и понятную схему для ярусов сарафана нашла в Стране Мам, в комментариях. Черные треугольники на схеме обозначают места присоединения следующего яруса. Но, обратите внимание, если точно следовать этой схеме, то расширения сарафана (или юбки) у вас не получится, для расширения петельки в новом ярусе нужно прибавлять. В моем случае, я крепила следующий ярус на три ряда выше указанных мест, так как нитка довольно тяжелая, и мне показалось, что широкие рюши могут оттягивать изделие, так что, подстраховалась, так сказать:) Также, мне не очень понравилось количество больших дырок в первом ярусе вверху, так что, в последующих ярусах я их исключила, начав вязать с четвертого ряда схемы.
Хорошего Вам дня и отличного настроения!
Вяжите с удовольствием!
С уважением,
|
Метки: сарафан вязаный |
Без заголовка |
Доброго времени суток всем! Хочу поделится маленьким МК по шарфику. Нашла этот МК в"Одноклассниках"
|
Метки: шарф |
Без заголовка |
|
Метки: шкатулка |
Без заголовка |
Серия сообщений "Пинетки, носочки":
Часть 1 - Сандали малышке
Часть 2 - Пинетки "Пчелки"
...
Часть 36 - пинетки «БОТИНОЧКИ ДЛЯ МАЛЕНЬКОГО ПРИНЦА»
Часть 37 - Пинетки
Часть 38 - Пинетки
|
Метки: пинетки |
Без заголовка |
|
Метки: огород |
Без заголовка |
Элемент вязания крючком «Пико»часто встречается при обвязке края изделия, в вязании фантазийных узоров, кружевах. Существует много видов «пико» различных по размеру, форме, способам вязания. Рассмотрим вязание классического «пико», которое встречается наиболее часто, так вязание других оригинальных элементов.
Вяжется этот элемент довольно просто. Пример с обвязкой края столбиками без накида украшенного классическим «пико». Через несколько ст б/н (количесто ст б/н в промежутке между «пико» по вашему выбору) наберите 3 воздушные петли и замкните их в кольцо соединительным столбиком из первой возд.п. Дальше продолжайте вязать ст б/н.
Есть второй способ вязания. Отличие только в том, что при провязывании соед.п. крючок вводите в последний ст б/н, как на фото.
|
Метки: вязание пико |
Без заголовка |
Массаж активных точек на ушах,улучшит состояние многих органов
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
| Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми. Испытано на себе! Удачи!!!   |
|
Метки: средство для волос |
Без заголовка |
|
Метки: шкатулки мешочки |
Без заголовка |
Подвеска ДАМА ко дню Святого Патрика. Шаблоны
|
Метки: подвески |
Без заголовка |
|
Метки: панно из яичной скорлупы |
Без заголовка |
|
Метки: папье маше |
Без заголовка |
Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Для разжижения крови многие используют аспирин, но мало кто знает, что помимо пользы он приносит и вред. Закрепляясь на стенках желудка, частички аспирина въедаются в стенку желудка и образуют язвы. Поэтому фитотерапевты и народная медицина используют в качестве источника аспирина отвары листьев малины и черной смородины. Салициловая кислота содержится также во многих фруктах и овощах, однако, в количестве, недостаточном для существенного воздействия на свертывание крови.
Следует помнить также и о том, что важно снизить употребление пищевых продуктов, богатых витамином К, так как они, напротив, способствуют свертыванию. Среди них прежде всего нужно назвать плоды черноплодной рябины. Есть витамин К в шпинате, салате и другой пищевой зелени. Если у вас кровь густая, следует учесть, что продукты, богатые витамином К, делают ее еще гуще.
Жиры рыб способствуют не только разжижению крови, но и рассасыванию уже имеющихся тромбов и склеротических бляшек. Врачи советуют есть рыбу не менее 3-4 раз в неделю. Предпочтение следует отдавать жирным сортам.
Следите, чтобы в продуктах питания содержался йод (ешьте обязательно, регулярно, морскую капусту: сухую измельчите на кофемолке и 1 раз в день по 1 ч.л., вместо соли с едой.), он уменьшает вязкость крови, повышает тонус сосудов.
Разжижению крови способствуют продукты, которые содержат таурин, который нормализует кровяное давление. Его много в морепродуктах и морской рыбе. Добавьте в рацион грецкие и миндальные орехи (по 1 ст.л. в день).
Употребление чеснока в пищу уменьшает вязкость крови. Включите в свой рацион дыню, грейпфрут, красный болгарский перец и помидоры.
Способствуют разжижению крови трава донника, гинкго билоба, черешня и вишня и др. Отлично разжижает кровь красное сухое вино. По бокалу вина в день с едой – отличное средство.
Перец чили содержит витамины А и Е, калий и фолиевую кислоту, которые прекрасно разжижают кровь и предотвращают сердечнососуПейте каждый день апельсиновый сок не более 120 мл – это отличное средство для разжижения крови, а также источник витамина С. Учтите, что апельсиновый сок противопоказан при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной кислотностью.дистые заболевания.
Взять 250 г очищенного чеснока, добавить 300 г мёда. Настоять 3 недели и принимать по 1 ст.л 3 раза в день за 40 минут до еды.
Залить 0,5 л водки 100 г молотого мускатного ореха, настаивать 21 день, ежедневно встряхивая, затем отфильтровать. Пить по 20-30 капель в 1/4 стакана горячей воды 3 раза в день за 30 минут до еды. Между порциями настойки (0,5 л) перерыв 10 дней, всего 5 курсов
Пожевать 1/2 ч.л . сухих цветков горькой полыни и запить 1 стаканом кефира. Делать так 1 неделю каждый вечер в 21 час. Потом устроить перерыв на 7-10 дней. Средство также чистит печень и восстанавливает иммунитет.
Хорошо помогают разжижать кровь корни тутовника (шелковица). Взять 200 г свежих корней тутовника измельчить и промыть. Положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 л холодной воды и оставить на 1 час. Затем поставить на медленный огонь, подержать 15 минут после закипания, снять с огня, остудить, процедить и поставить в холодильник. Принимать 5 дней по 200 г. З раза в день до еды,затем делать перерыв на 2-3 дня. Таким образом необходимо пропить 2-3 курса.
Пророщенная пшеница разжижает кровь. Ежедневно съедайте минимум 1 ст.л. пророщенной пшеницы, желательно добавлять ее в овощные салаты + 1 ч.л. льняного масла (источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот). Зёрна пшеницы несколько раз тщательно промыть за 24 часа до употребления. Полновесные, смоченные при промывке зерна не всплывают, вода сливается с плоского сосуда свободно. Сливая воду последний раз, следует оставить ее в сосуде в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывала его доверху. Сосуд в таком состоянии ставится в теплое, но не горячее место, покрывается не очень плотно бумажной салфеткой. При лечении проросшими зерновыми ростками необходимо сократить потребление хлеба и мучных изделий. Если за один прием употреблена не вся пшеница (проросшая), ее можно сохранить в холодильнике, но не более 2—3 дней. Она должна быть накрыта салфеткой и достаточно увлажнена. Если вы регулярно будете есть такой салат, то вы еще и оздоровите весь организм, улучшите зрение, а результаты анализа крови вас очень порадуют.
Корица и имбирь разжижают кровь. Вам понадобится: свежий корень имбиря (приблизительно 4 см), щепотка корицы (на кончике ножа), 1 ч.л. зеленого чая. Залить 0,5 л кипятка, дать настояться, процедить добавить половинку лимона и мед по вкусу. Выпить в течение дня.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 2 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
КРАСИВЫЙ ГОЛУБОЙ ПЛЕД, ШАПОЧКА И ПИНЕТКИ-ЗАЙЧИКИ. РАБОТА ТАТЬЯНЫ
|
Метки: пинетки |
Без заголовка |
Предлагаю вам обвязать крючком наволочку для подушки мотивом АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК. Подушка обвязана не полностью, только ее лицевая часть. Для работы вам нужно связать всего 9 мотивов. Ниже размещаю подробный фото мастер-класс, который, не думаю, что нуждается в моих комментариях. Желаю всем успехов в творчестве и отличного настроения!
ЕЩЕ ИДЕИ И ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС НА ЭТУ ТЕМУ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ:
Игольница крючком "Африканский цветок". Идеи и мастер-класс
|
Метки: вязаные подушки |
